Klinik Kesihatan Rembia

18/02/2026

Selamat menunaikan ibadah puasa. Semoga Ramadan kali ini membawa keberkahan, kedamaian, dan ampunan untuk kita semua serta kita diberi kekuatan dan keikhlasan dalam menjalani ibadah puasa.🤍

17/02/2026

17/02/2026

Hari khamis dah puasa...anak2 ni dah cek belum cara makan ubat mak ayah bulan puasa ni mcm mana??🧐

17/02/2026

🍊 Limau Mandarin, simbol tuah & kesihatan 🍊

Selain jadi buah wajib pada musim perayaan, limau mandarin juga sumber vitamin C yang baik untuk bantu tingkatkan daya tahan badan 💪🏻
Rasanya manis segar, rendah lemak dan sesuai dijadikan snek sihat ketika berkunjung ke rumah saudara-mara.

Ingat, nikmati secara sederhana - 1 sajian bersamaan 1 biji buah 🍊, dan saranan pengambilan harian ialah 2 sajian buah-buahan setiap hari.

Raikan perayaan, kekalkan amalan pemakanan sihat ✨

16/02/2026

Bila anak tak sihat ni...diri sendiri doc pon blh buntu nk buat apa nk buat apa bg anak cpt sihat tau😖😖
Bermacam kitab nenek moyang akan mak2 ni cuba untuk pastikan anak suhu demam anak turun...
Ada yang lumur air asam jawa...ada yang letak lidah buaya@aloe vera...bunga raya..ahh memacam laa...

Tapi back to reality..tak salah untuk mencuba petua nenek moyang kita...tapi yang paling penting...mak2 kena sentiasa monitor suhu anak...jerlum anak dengan tuala basah...kejutkan anak untuk makan ubat ikut masa(jika perlu)...

Tau hati mak tak tenang...tapi kalau kelam kabut pon tak membantu apa2...
♥️
Semoga anak2 kita membesar dengan sihat dan cergas..amin

Anak Demam Panas Tengah Malam? Jangan Panik, Rujuk 'Carta Suhu' Ini Untuk Tahu Bila Kena Pecut Ke Hospital!

Bila sentuh dahi anak rasa panas, automatik jantung mak ayah akan berdegup laju. Masalahnya, ramai yang masih guna teknik 'belakang tapak tangan' untuk ukur suhu.

Tolong buang tabiat ini! Beli satu termometer digital di farmasi. Suhu badan anak tidak boleh dianggar, ia mesti diukur dengan tepat kerana beza 1 darjah Celcius menentukan sama ada anak anda selamat atau berisiko diserang SAWAN TARIK (Febrile Seizure).

Sila SAVE carta 'Termometer' ini sekarang. Ia adalah S.O.P kecemasan rasmi untuk mak ayah:

ZON HIJAU (Suhu Normal)
Suhu: 36.5°C hingga 37.4°C
Tindakan: Anak anda sihat. Teruskan aktiviti seperti biasa.

ZON KUNING (Demam Ringan / Low-Grade Fever)
Suhu: 37.5°C hingga 38.4°C
Tindakan Pantau:
1. Pakaikan anak baju yang nipis dan berlubang (cotton).
2. Berikan air masak/susu dengan kerap untuk elak dehidrasi.
3. Boleh berikan ubat Paracetamol JIKA anak nampak merengek, tak selesa, atau tak nak makan. Jika dia masih aktif bermain, ubat belum wajib.

ZON OREN (Demam Tinggi / High Fever)
Suhu: 38.5°C hingga 39.4°C
Tindakan Wajib:
1. Berikan ubat Paracetamol mengikut berat badan (bukan ikut umur!).
2. Lakukan 'Tepid Sponging' (Jelum): Basahkan tuala kecil dengan air paip (bukan air ais!), dan letakkan di tempat yang ada salur darah besar iaitu: LEHER, KETIAK, dan CELAH KELENGKANG.
3. AMARAN: Jangan sesekali bungkus anak dengan selimut tebal! Ia akan memerangkap haba dan menaikkan lagi suhu teras badan.

ZON MERAH KECEMASAN (Bahaya Sawan Tarik!)
Suhu: 39.5°C ke atas (atau demam tak kebah lepas makan ubat)
Tindakan Kecemasan:
JANGAN TUNGGU ESOK PAGI! Terus bawa anak ke klinik atau Jabatan Kecemasan segera. Pada suhu ini, otak kanak-kanak (terutamanya umur 6 bulan hingga 5 tahun) sangat sensitif kepada renjatan elektrik, menyebabkan risiko Sawan Tarik sangat tinggi!

RED FLAG KHAS UNTUK BAYI:
Jika bayi anda berumur DI BAWAH 3 BULAN, dan suhu mencecah 38.0°C sahaja, anggap ia sebagai ZON MERAH. Sistem imun mereka masih sangat lemah dan jangkitan kuman dalam darah (Sepsis) boleh berlaku dengan pantas. Bawa jumpa doktor segera!

Kongsikan 'Cheat Sheet' ini ke wall anda dan group WhatsApp keluarga. Pastikan pengasuh dan penjaga taska anak anda juga tahu S.O.P ini!

16/02/2026

Selamat bercuti panjang semua...
Jaga diri..
Jaga keselamatan...
Jika anda tidak sihat
❌Elakkan ddk di tempat yg sesak
✅Pakai mask
✅Pakai hand sanitizer
✅Kerap cuci tangan
❌Jangan membawang ehhhhh🤭🤭
✅Ttp mulut ketika bersin atau batuk

15/02/2026

Penghujung 2025&permulaan 2026 Klinik Kesihatan Rembia kehilangan staf yang sangat2 bagus dalam bidang mereka..kehilangan besar buat KKR tapi mereka pergi untuk meluaskan pengalaman dan menimba ilmu di tempat lain...semoga mereka2 ini sentiasa dipermudahkan segala urusan di tempat baru dan tidak lupa dengan ahli keluarga KKR disini... Selamat maju jaya di tempat baru kawan2 admin...

MA AIDIL sign off KKR,sign in HAG
JM SYIDA sign off JM KKR,sign in SN HM
PF AZNIDA sign off KKR,sign in HM
PPF FAZRIN sign off KKR,sign in HAG

15/02/2026

Tidur malam anda asyik terganggu sebab kena bangun pergi tandas 3 hingga 4 kali setiap malam?

Bila mengadu kat kawan, mesti dorang cakap: "Kau minum air banyak sangat kot sebelum tidur."

Tahukah anda, kerap kencing waktu malam atau dipanggil 'Nocturia' bukanlah sekadar isu pundi kencing penuh akibat air. Ia sebenarnya adalah 'Jeritan Batin' badan anda yang cuba memberitahu ada sesuatu yang tidak kena pada sistem dalaman anda!

Sains perubatan membongkarkan 2 punca utama kenapa Nocturia berlaku:

1. KEKURANGAN HORMON PENAHAN KENCING (ADH)
Secara biologi, apabila anda tidur, otak anda sepatutnya merembeskan sejenis hormon yang dipanggil Anti-Diuretic Hormone (ADH) atau Vasopressin. Hormon ajaib inilah yang mengarahkan buah pinggang anda untuk "Berhenti hasilkan air kencing, bos kita nak tidur 8 jam ni!".

Namun, akibat faktor penuaan, stres kronik, atau masalah saraf, otak gagal merembeskan ADH yang cukup. Akibatnya? Buah pinggang anda terus bekerja keras memproses air kencing macam waktu siang. Pundi kencing cepat penuh, dan anda terpaksa bangun berkali-kali!

2. PETANDA AWAL GULA TINGGI (PRADIABETES)
Ini yang paling ramai tak sedar. Jika paras gula dalam darah anda mula tinggi (walaupun belum disahkan kencing manis), buah pinggang terpaksa bekerja 'overtime' untuk menapis dan membuang lambakan gula tersebut keluar dari badan. Satu-satunya cara buah pinggang boleh buang gula itu adalah melalui air kencing. Proses ini akan menarik sejumlah besar air dari badan anda, menyebabkan pundi kencing cepat penuh walaupun anda tak minum air bergelas-gelas!

TINDAKAN KESIHATAN:
Kerap bangun kencing waktu malam akan merosakkan kualiti tidur anda, menyebabkan tekanan darah tinggi, dan menaikkan risiko serangan jantung awal pagi.

Jika anda mengalami masalah ini setiap malam, tolong jangan abaikan. Kurangkan minum teh atau kopi pada waktu petang (ia bertindak sebagai diuretik yang menghalang hormon ADH), dan pergi buat ujian darah segera. Ia mungkin amaran awal Pradiabetes!

15/02/2026