06/08/2025
1000 Hari Pertama Bayi merujuk kepada tempoh kritikal dari saat persenyawaan (konsepsi) hingga ulang tahun pertama bayi yang kedua — iaitu kira-kira 9 bulan dalam kandungan + 2 tahun pertama hidup bayi. Tempoh ini sangat penting untuk perkembangan otak, kesihatan fizikal, dan kesejahteraan jangka panjang bayi.
🔸 Kenapa 1000 Hari Pertama Sangat Penting?
1. Perkembangan Otak
80% perkembangan otak berlaku dalam 2 tahun pertama.
Nutrisi yang cukup dan rangsangan awal membentuk asas pembelajaran dan emosi anak.
2. Imuniti dan Kesihatan
Pemakanan yang betul membantu sistem imun berkembang dan mencegah penyakit kronik kelak.
3. Tumbesaran Fizikal
Kekurangan zat semasa tempoh ini boleh menyebabkan bantut (stunting) yang sukar dipulihkan.
🔸 Fasa-Fasa dalam 1000 Hari
1. Kehamilan (0–270 hari)
Ibu perlukan zat besi, asid folik, kalsium, protein dan vitamin lain.
Pemeriksaan antenatal penting untuk pantau kesihatan ibu & bayi.
Jauhi rokok, alkohol dan stres berlebihan.
2. 0–6 Bulan
Penyusuan susu ibu eksklusif (tanpa air atau makanan lain).
Susu ibu cukup dari segi nutrisi dan antibodi.
3. 6–24 Bulan
Mulakan makanan pelengkap yang sihat di samping susu ibu.
Makanan mesti seimbang, bervariasi, kaya zat besi dan mudah dihadam.
Teruskan penyusuan sehingga sekurang-kurangnya 2 tahun.
🔸 Peranan Ibu Bapa dan Penjaga
✅ Menyediakan makanan berkhasiat
✅ Memberi kasih sayang dan rangsangan mental
✅ Memastikan kesihatan dan kebersihan persekitaran
✅ Membawa bayi untuk pemeriksaan berkala & imunisasi
🧠 Fakta Menarik:
> "Kesan nutrisi, emosi dan penjagaan semasa 1000 hari pertama berpanjangan hingga dewasa – termasuk prestasi sekolah, pendapatan, dan kesihatan mental."
