Poliklinik Pakar Puteri

19/04/2026

“Izzati datang lagi malam ni…”

Ramai guna perkataan ni sekarang.
Nampak macam gurauan…

Tapi hakikatnya —
👉 Itu adalah anxiety sebenar

—

Mula dengan benda kecil:
• Susah tidur walaupun penat
• Jantung tiba-tiba berdebar
• Fikiran tak berhenti walaupun badan dah letih

Lama-lama…
Ia boleh jadi lebih teruk.

—

⚠️ Jangan normalise “Izzati”
Sampai kita lupa — ini tanda kesihatan mental yang perlukan perhatian

—

Berita baik:
👉 Anxiety boleh dirawat
👉 Ramai pesakit kembali stabil selepas dapatkan rawatan

—

Kalau awak mula rasa:
“Izzati datang terlalu kerap…”

👉 Mungkin ini masa untuk dapatkan bantuan

—

📲 WhatsApp: 017-5827515
📞 04-7717515
📍 Poliklinik Pakar Puteri

14/04/2026

Ramai orang Kedah makan macam ni setiap hari…
dan rasa semuanya normal.

Sampai satu hari —
badan mula bagi signal:

• Selalu mengantuk lepas makan
• Berat makin naik tanpa sedar
• Cepat lapar walaupun baru makan

Ramai ingat ini perkara kecil.
Sebenarnya ini tanda awal gula dah mula tak stabil.

Yang Dr selalu nampak di klinik…
ramai hanya datang bila dah jadi kencing manis.

👉 Jangan tunggu sampai tahap tu.

📲 WhatsApp: 017-5827515
📞 04-7717515

📍 Poliklinik Pakar Puteri

10/04/2026

Malam…
semua orang dah tidur.

Tapi awak masih terjaga.

—

Baru baring.
Tutup mata.

Tapi fikiran mula jalan:
“Esok macam mana?”
“Kenapa jadi macam ni…”
“Patut aku buat lain tadi…”

—

Pusing kiri.
Pusing kanan.
Tengok jam — dah pukul 2 pagi.

—

Badan penat.
Tapi otak… tak berhenti.

—

Esok bangun kerja,
mata berat… badan letih… emosi pun mula kacau.

Tapi tetap ulang benda sama malam berikutnya.

—

Ramai ingat ini normal.

Sebenarnya tidak.

Ini tanda badan dan minda dah penat —
tapi belum dapat rehat yang sebenar.

—

⚠️ Slot klinik minggu ini terhad

Jangan tunggu sampai tidur jadi makin teruk
dan mula ganggu hidup harian.

📍 Poliklinik Pakar Puteri, Alor Setar
📲 WhatsApp: 017-5827515
📞 04-7717515

—

Kadang-kadang…
yang kita perlukan bukan “paksa tidur”.

Tapi rawat apa yang buat kita tak boleh tidur.

⸻

:

07/04/2026

Baru Raya seminggu…
tapi seluar dah ketat balik?

Ramai ingat — terus jadi lemak.

Sebenarnya:

👉 gula tinggi → badan simpan air
👉 tidur tak cukup
👉 otak masuk “reward mode” lepas puasa

Itu yang buat kita makan tanpa sedar.

Masalahnya…

Kalau biar — memang akan jadi lemak sebenar.

📍 Kalau berat naik mendadak lepas Raya,
lebih baik check awal.

📍 Poliklinik Pakar Puteri
📞 04-7717515
📲 WhatsApp 017-5827515

02/04/2026

“Tak apa… nanti dia pandai cakap sendiri”

Ini ayat yang ramai ibu bapa guna
…dan akhirnya menyesal

Sebab hakikatnya —
👉 ada anak yang perlukan bantuan lebih awal

⚠️ Tanda yang selalu terlepas:
• lambat bercakap
• tak respon bila dipanggil
• eye contact kurang

—m
⏳ Masalahnya bukan pada anak
…tapi kita tunggu terlalu lama

—
Sempena Hari Autism Sedunia yang disambut setiap tahun pada 2 April

💡 Di Poliklinik Pakar Puteri, kami sediakan:

Saringan Perkembangan Anak
Jangan Terlepas Tanda Awal

✔️ Pemeriksaan oleh doktor
✔️ Nasihat perkembangan
✔️ Cadangan langkah seterusnya

💰 RM50

📍 Alor Setar
📞 04-771 7515
💬 WhatsApp: +6017-582 7515

👉 Slot terhad minggu ini

Pakar Perubatan Keluarga + Psikiatri + Kaunseling
Rawatan fizikal, mental & emosi untuk semua peringkat umur.

• Klinik Psikiatri (Anxiety, Depression, Stress)
• Kaunseling keluarga & perkahwinan
• Pemeriksaan kesihatan & chronic disease

30/03/2026

🔥 “Ingatkan cuma penat… rupanya gastrik dah start menyerang.”

Raya baru lepas.
Cuaca panas.
Aktiviti tak berhenti.

Pergi beraya.
Drive jauh.
Minum air manis je.

—

Tiba-tiba…

Perut mula pedih.
Rasa tak selesa.
Bila stress sikit — terus jadi lagi teruk.

—

Ramai tak sedar —

👉 bukan makan je punca gastrik
👉 cuaca panas + dehidrasi + stress pun boleh trigger

—

Badan sebenarnya dah bagi signal awal:

• cepat penat
• perut rasa panas
• pedih bila stress
• loya tak tentu masa

Tapi kita ignore.

—

Sampai satu tahap…

👉 terus sakit kuat.

—

⚠️ Jangan tunggu sampai “collapse” baru nak check.

Kadang rawatan awal boleh elak jadi lebih teruk.

—

💜 Kalau anda atau family mula rasa simptom ni:

📍 Singgah check di Poliklinik Pakar Puteri
📲 017-5827515
Hubungi 047717515

28/03/2026

🔥 “Baru beraya beberapa rumah… tapi badan dah rasa nak tumbang?”

Ramai ingat:
👉 penat biasa
👉 kurang tidur

Sebenarnya —
⚠️ badan dah mula heat exhaustion / strok haba

—

Cuaca sekarang memang panas melampau.

Tambahan p**a:
• jalan dari rumah ke rumah
• minum air manis je
• kurang air kosong

👉 badan cepat dehidrasi

—

Tanda awal yang ramai tak sedar:

• pening / rasa nak pitam
• jantung laju
• badan lemah tiba-tiba
• loya / muntah

—

Masalahnya:
👉 kita ignore
👉 terus paksa diri

—

Bila dah collapse… dah lambat 🚨

⸻

✅ SOLUSI MUDAH

👉 Dapatkan ORS PERCUMA di Poliklinik Pakar Puteri

Boleh bantu:
✔ elak dehidrasi
✔ stabilkan badan
✔ kurangkan risiko heat stroke

—

📍 Poliklinik Pakar Puteri
📲 017-5827515 / 04-7717515

👉 Singgah ambil ORS (TERHAD)

25/03/2026

Tak semua orang yang jumpa psikiatri perlukan ubat.

Kadang-kadang…
kita cuma perlukan tempat untuk bercakap.

⸻

Kalau awak rasa:
• overthinking
• susah tidur
• penat emosi

👉 Jangan tunggu sampai jadi lebih berat.

⸻

Slot Psikiatri & Kaunseling di PPP dibuka

📲 WhatsApp: +60175827515
📞 04-7717515

24/03/2026

23/03/2026

🔥 “Raya ni… ramai tumbang bukan sebab makan.”

Ramai ingat lemang, rendang, kuih raya punca badan jadi lemah.

Sebenarnya —
👉 ramai ‘tewas’ sebab dehidrasi.

⸻

Cuaca panas.
Berjalan dari rumah ke rumah.
Minum air manis je.

Nampak biasa…

Tapi badan diam-diam kering tanpa kita sedar.

⸻

💧 Bila mula rasa:

• pening sikit
• badan lemah
• cepat marah
• rasa nak pitam

👉 Itu bukan penat biasa.

Itu badan dah bagi warning.

⸻

⚠️ Setiap tahun Raya…
memang akan ada yang masuk klinik sebab benda ni.

Bukan sebab tak kuat.

Tapi sebab terlalu lama ignore signal badan.

⸻

✅ Jangan tunggu sampai tumbang.

👉 Dapatkan ORS percuma untuk elak

BERMULA HARI RAYA KE EMPAT(24/3/2026)
⸻

📍 Poliklinik Pakar Puteri
📩 WhatsApp: 017-5827515
☎️ 04-7712315

⸻

Raya nak ziarah… bukan nak jadi pesakit. #

18/03/2026

Ramai wanita nampak “ok” bila Raya makin dekat.

Tapi hakikatnya…

👉 penat
👉 serabut
👉 hampir hilang sabar

—

Cuma mereka tak cerita.

—

Ini bukan sebab tak kuat.
Ini emotional burnout.

📩 017-5827515

047712315

KesihatanMental