04/09/2025
🌱 21天 · 内在阴阳平衡 · Day 4
前面三天的练习，让我们一步步扎根，找回与大地的连结与安全感。
今天，我们来到 第二个脉轮——脐轮。
脐轮的颜色是橙色，它代表着：
🌸 孕育与创造
🌸 关系与连结
🌸 感受力与流动
当脐轮能量流动顺畅，我们能更自在地表达自己、与他人连结，也能拥有源源不断的创造力。
✨ Day 4 · 感恩身体练习
今天，请花一点时间，把注意力放在身体，特别是 子宫/下腹的位置。
你也可以双手轻轻抚着子宫/下腹，做几次深呼吸，
感受脐轮能量的流动，是否顺畅。
在呼吸之间，轻轻地对身体说：
“谢谢你一直以来支撑着我、陪伴着我。”
吸气时，感受温暖的能量进入；
呼气时，把紧绷与疲累慢慢释放。
让身体在感恩与接纳中，恢复柔软与力量。
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💎 今日宝石卡 · 绿萤石 · 净化
它提醒我：像一股清泉般的能量，正在帮助我洗涤负面与阻塞。
当我学会温柔地接纳身体，
也就为内在的创造力与喜悦腾出了空间。
每一次净化，都是一场全新的成长。
📌 每天的小练习，都是在帮自己清理旧能量，
让生命逐渐回到流动与平衡。
💬 如果你也想更深地连结身体与内心，欢迎加入这 21 天的练习，和我一起走在疗愈与成长的旅程上。
想知道更多学习与课程的详情，欢迎随时联系我。
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