What are the opening hours?

Monday 08:00 - 22:00 Tuesday 08:00 - 22:00 Wednesday 08:00 - 22:00 Thursday 08:00 - 22:00 Friday 08:00 - 22:00 Saturday 08:00 - 22:00 Sunday 08:00 - 22:00

Klinik Riz

Home
Malaysia
Arau
Klinik Riz

Klinik Keluarga, Pembedahan, Dressing Luka, Housecall.
👨‍⚕️Dr Muhd Iqbal Samsudin
📍Pauh, Perlis
☎️ 0175877331

Klinik Keluarga, Pembedahan, Dressing Luka, Housecall.
👨‍⚕️Dr Muhd Iqbal Samsudin
📍Pauh, Arau, Perlis
☎️ 0175877331
BUKA SETIAP HARI 8AM-10PM
(CUTI RAYA PUASA & RAYA HAJI SAHAJA)

01/01/2026

🌬️ BOX BREATHING
Tenangkan badan & minda dalam masa 1 minit.

Bila rasa:
• cemas
• jantung berdebar
• fikiran serabut
• susah nak fokus

cuba Box Breathing.

Tarik nafas 4 saat.
Tahan 4 saat.
Hembus 4 saat.
Tahan 4 saat.
Ulang beberapa kali sehingga badan rasa lebih tenang.

Teknik ringkas ini bantu sistem saraf kembali stabil
dan sesuai dibuat bila-bila masa, di mana sahaja.

Tahun baru bukan tentang jadi kuat sepanjang masa,
tapi tahu cara menenangkan diri dengan betul 💙

📲 Perlukan nasihat lanjut atau pemeriksaan kesihatan?
WhatsApp Klinik Riz sekarang 👉
https://wa.me/60175877331
https://wa.me/60175877331
https://wa.me/60175877331

01/01/2026

2026 bermula.
Bukan tentang kesempurnaan,
tetapi tentang menjaga diri dengan lebih baik,
sedikit demi sedikit, setiap hari 💙

Selamat Tahun Baru.
Semoga tubuh kekal sihat,
hati sentiasa tenang,
dan hidup lebih bermakna.

📲 Perlukan nasihat atau pemeriksaan kesihatan?
WhatsApp kami di 👉 https://wa.me/60175877331

31/12/2025

Ramai orang fikir sakit belakang tu perkara biasa.
Tahan ja dulu, sapu minyak, rehat sikit 🤷‍♂️

Tapi bila sakit:
⚠️ tak hilang-hilang
⚡ mula rasa kebas
➡️ menjalar ke kaki atau tangan

itu tanda badan sedang bagi amaran.

Masalah pada disc tulang belakang selalunya datang perlahan-lahan —
akibat duduk lama 🪑, postur tak betul, atau badan kurang bergerak 🚶‍♀️

Kalau dibiarkan, sakit boleh mula ganggu kerja, tidur, dan aktiviti harian 😣
Tapi kalau diperiksa awal, banyak kes boleh dikawal dan dicegah ✅

Jangan tunggu sampai badan “paksa berhenti”.
Dengar signal badan anda 🤍

📲 WhatsApp untuk konsultasi doktor:
👉 https://wa.me/60175877331|
👉 https://wa.me/60175877331
👉 https://wa.me/60175877331

31/12/2025

AZAM TAHUN BARU: KESIHATAN LEBIH BAIK

Kesihatan yang baik tidak bermula dengan perubahan drastik,
tetapi melalui amalan kecil yang konsisten setiap hari.

• Minum air secukupnya
• Tidur yang mencukupi dan berkualiti
• Pemakanan seimbang
• Kekal aktif secara fizikal
• Pemeriksaan kesihatan secara berkala

Kesihatan yang terjaga membolehkan kita bekerja dengan lebih produktif,
berfikir dengan lebih jelas dan menjalani kehidupan yang lebih berkualiti.

📍 Ambil langkah pertama untuk tahun yang lebih sihat.
Dapatkan pemeriksaan dan nasihat perubatan bersama pasukan kami di Klinik Riz.

30/12/2025

🤧 SELSEMA JANGAN DIANGGAP BIASA

Hidung berair, bersin tak berhenti, tekak rasa tak selesa dan badan cepat letih —
itulah tanda-tanda selsema yang ramai orang alami hampir setiap masa.

Walaupun selalunya tidak berbahaya, selsema boleh ganggu rutin harian, fokus kerja dan kualiti rehat.
Lebih-lebih lagi jika simptom berlarutan, hingus jadi pekat atau demam tak kebah.

💡 Ingat:
Selsema biasanya disebabkan oleh virus, sebab itu antibiotik tidak diperlukan tanpa pemeriksaan doktor.

Kalau anda:
• selsema tak baik-baik lebih beberapa hari
• demam berpanjangan
• batuk makin teruk atau sesak nafas
• risau keadaan anak kecil atau warga emas

👉 lebih baik dapatkan nasihat doktor lebih awal.

📲 WhatsApp Klinik Riz untuk konsultasi:
👉 https://wa.me/60175877331

📍 Klinik Riz
No 30, Tingkat Bawah, Persiaran Tengku Budriah,
Taman Tengku Budriah, Pauh, 02600 Arau, Perlis

30/12/2025

Badan rasa gelisah tanpa sebab?
Jantung berdebar, dada rasa ketat, susah fokus & susah tidur?

Ramai sangka ini cuma stres biasa.
Hakikatnya, ia mungkin ANXIETY.

Anxiety berlaku bila otak berada dalam mod “bahaya” terlalu lama —
walaupun tiada ancaman sebenar.
Bila dibiarkan berpanjangan, emosi jadi tak stabil, badan cepat penat dan rutin harian mula terganggu.

⚠️ Jangan abaikan jika:
• simptom berlarutan lebih 2 minggu
• kerap serangan panik
• ganggu kerja, belajar atau hubungan
• mula elak keluar atau jumpa orang

✨ Berita baiknya, anxiety boleh dikawal & dirawat.
Rawatan awal sangat membantu untuk elakkan keadaan menjadi lebih teruk.

📲 Nak berbincang atau dapatkan nasihat doktor?
👉 https://wa.me/60175877331

📍 Klinik Riz, Arau Perlis
🕗 Setiap hari | 8.00 pagi – 10.00 malam

29/12/2025

🩺 Badan blur, cepat letih & kerap sakit kepala?
ia bukan selalu kerana kurang vitamin.
kadang-kadang badan sebenarnya kurang air.

bila pengambilan air tidak mencukupi, badan boleh jadi cepat penat, sukar fokus dan mudah rasa tidak selesa. ramai yang terus fikir perlu tambah supplement, sedangkan keperluan asas badan belum dipenuhi.

antara tanda biasa kurang minum air:
• sakit kepala
• mulut kering
• cepat mengantuk
• berak keras
• air kencing pekat & sedikit

mulakan dengan langkah mudah:
✔️ 1 gelas air selepas bangun tidur
✔️ 1 gelas air sebelum minum kopi
✔️ beberapa teguk air setiap kali selepas ke tandas

tidak perlu minum banyak sekaligus.
yang penting konsisten sepanjang hari.

⚠️ jika anda mempunyai masalah buah pinggang atau jantung,
sila ikut nasihat doktor.

✨ penjagaan kesihatan yang baik bermula dengan perkara asas.
air kosong 💧

📲 nak tanya atau buat pemeriksaan kesihatan?
whatsapp kami di sini 👉 https://wa.me/60175877331

26/12/2025

🩺 **ISYARAT AWAL KESIHATAN

YANG JARANG DIBINCANGKAN**

Kadang-kadang,
badan tidak terus jatuh sakit.

Ia beri isyarat perlahan,
dalam bentuk letih yang tak hilang,
sakit yang datang berulang,
dan emosi yang sukar difahami.

🔹 Mudah letih walaupun cukup tidur
🔹 Sakit kepala berulang tanpa sebab jelas
🔹 Fokus terganggu & cepat lupa
🔹 Degupan jantung terasa tidak menentu
🔹 Mood berubah tanpa amaran

⚠️ Ini bukan perkara biasa.
Ia mungkin petanda awal kesihatan
yang sering dipandang ringan.

Ambil peduli sebelum badan terpaksa menjerit.

https://wa.me/60175877331
https://wa.me/60175877331
https://wa.me/60175877331

25/12/2025

🩸 KEKURANGAN ZAT BESI

Badan selalu letih walaupun cukup rehat?
Pening, susah fokus dan cepat mengantuk?
Ia mungkin bukan sekadar penat biasa.

Kekurangan zat besi menyebabkan oksigen tidak dibawa dengan baik ke seluruh badan.
Akibatnya, badan menjadi lemah, lesu dan tidak bertenaga.

⚠️ Antara tanda-tanda yang sering berlaku:
* Cepat penat walaupun tidak buat kerja berat
* Pening atau rasa melayang
* Kulit kelihatan pucat
* Jantung berdebar atau mudah sesak nafas
* Sukar fokus dan cepat mengantuk

📌 Golongan berisiko:
Wanita dengan haid banyak, ibu mengandung, individu dengan pemakanan tidak seimbang serta mereka yang kerap keletihan.

✨ Berita baik:
Masalah ini boleh dikesan lebih awal melalui ujian darah ringkas dan dirawat sebelum menjadi lebih serius.

📲 Nak buat pemeriksaan atau dapatkan nasihat doktor?
WhatsApp Klinik Riz di sini 👉

https://wa.me/60175877331

https://wa.me/60175877331

https://wa.me/60175877331

24/12/2025

✨ KLINIK RIZ KINI PANEL RASMI HEALTHMETRICS ✨

Berita baik untuk semua ahli HealthMetrics!
Kini anda boleh mendapatkan rawatan, konsultasi dan pemeriksaan kesihatan di Klinik Riz dengan lebih mudah, cepat dan jimat.

🩺 Apa kelebihan sebagai panel HealthMetrics?
✅ Konsultasi doktor bertauliah
✅ Proses pantas & mesra pelanggan
✅ Klinik selesa dan lengkap

📍 Sama ada rawatan sakit biasa, pemeriksaan kesihatan atau susulan —
Klinik Riz sedia membantu anda.

📲 Datang terus ke klinik atau hubungi kami untuk pengesahan panel.
Kesihatan anda, keutamaan kami 💙

📍 Klinik Riz
No 30, Tingkat Bawah, Persiaran Tengku Budriah,
Taman Tengku Budriah, Pauh, 02600 Arau, Perlis

📞 017-587 7331

👉 https://wa.me/60175877331

👉 https://wa.me/60175877331

👉 https://wa.me/60175877331

23/12/2025

🧠 MANIA: BUKAN SEKADAR TERLALU GEMBIRA

Ada orang nampak sentiasa ceria, penuh idea, bercakap laju dan langsung tak penat walaupun kurang tidur.
Ramai anggap itu tanda rajin atau positif — hakikatnya ia mungkin MANIA.

Mania ialah keadaan psikologi di mana emosi, tenaga dan tingkah laku menjadi terlalu melampau, di luar kawalan biasa.
Ia boleh menyebabkan seseorang bertindak impulsif, membuat keputusan berisiko dan menjejaskan hubungan, kerja serta keselamatan diri.

⚠️ Mania bukan “mood baik” yang normal.
Ia adalah isu kesihatan mental yang perlu dinilai dan dirawat.

💭 Jika anda atau orang tersayang menunjukkan tanda-tanda seperti:
* Terlalu bertenaga & kurang tidur
* Emosi naik turun melampau
* Terlalu yakin diri
* Sukar dikawal dan bertindak tanpa fikir akibat

👉 Dapatkan nasihat profesional.
Datang ke klinik untuk pemeriksaan dan perbincangan bersama doktor supaya bantuan awal boleh diberikan.
👉 https://wa.me/60175877331

👉 https://wa.me/60175877331

👉 https://wa.me/60175877331

✨ Kesedaran hari ini boleh mencegah masalah yang lebih besar di kemudian hari.

Address

No 30, Persiaran Tengku Budriah, Taman Tengku Budriah
Arau
02600

Opening Hours

Monday	08:00 - 22:00
Tuesday	08:00 - 22:00
Wednesday	08:00 - 22:00
Thursday	08:00 - 22:00
Friday	08:00 - 22:00
Saturday	08:00 - 22:00
Sunday	08:00 - 22:00

Telephone

+6049863393

Website

http://klinikriz.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Klinik Riz posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Klinik Riz:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic in Arau?

Klinik Riz

01/01/2026

01/01/2026

31/12/2025

31/12/2025

30/12/2025

30/12/2025

29/12/2025

26/12/2025

25/12/2025

24/12/2025

23/12/2025

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category