
19/09/2025
Pagi tadi anda minum apa dulu?
Teh tarik? Milo? Kopi susu? Atau sekadar segelas air kosong?
Pagi sebenarnya waktu paling penting untuk tubuh βresetβ. Apa yang kita masuk dulu, itulah yang bentuk tenaga seharian. Kalau mulakan dengan minuman manis, gula darah terus melonjak, kemudian jatuh menjunam.
Akhirnya kita jadi cepat lesu, lapar semula, dan tanpa sedar tubuh makin terbeban.
Sebaliknya, segelas air kosong boleh hidupkan semula sel, buang toksin, lancarkan penghadaman dan segarkan minda. Ia macam butang βstartβ semula untuk badan.
Tak salah minum teh tarik atau kopi susu sekali-sekala, tapi biarlah air kosong jadi yang pertama menyentuh tekak setiap pagi. Pilihan kecil, tapi kesannya besar pada kesihatan kita.