Nak Sihat Ke Tak?

16/12/2021

🚶🏻‍♂️TEKNIK BERJALAN KAKI DENGAN BETUL🚶🏻‍♀️

1. Betulkan postur
2. Ayunan lengan dan tangan
3. Mula melangkah dengan tumit mendarat dahulu
4. Melangkah maju dengan langkah pendek
5. Melakukan pemanasan badan
6. Menyejukkan badan dalam 5-10 minit sebelum berhenti

Untuk mengetahui lebih terperinci, boleh baca di:

Pengenalan Berjalan kaki adalah satu aktiviti fizikal yang paling mudah dilakukan oleh seseorang individu.Ia bermula dari waktu kita bangun pagi dan berhenti ketika kita mula tidur. Pada masa ini adalah difikirkan bahawa untuk mendapatkan faedah yang maksima seseorang itu perlu berjalan 10,000 langk...

14/12/2021

Manfaat madu pada badan

🐝 Membantu dalam mengurangkan berat badan
🐝 Mengandungi nutrien
🐝 Menguatkan sistem imun
🐝 Bekalkan tenaga
🐝 Baik untuk jantung
🐝 Menyembuhkan luka,luka terbakar dan masalah kulit
🐝 Menyuburkan kulit dn muka
🐝 Merawat batuk

Ingat tahu lebih lanjut? Klik link ni :

Manfaat madu untuk kesihatan memang bukan lagi sesuatu yang diragui kerana ia boleh menyembukan luka, meningkatkan imun badan dan banyak lagi.

09/12/2021

08/12/2021

KHASIAT & KELEBIHAN MENGKUDU

Tahu tak sebenarnya mengkudu ni ada banyak kandungan nutrien dan pelbagai vitamin dan mineral di dalamnya. Jom kita tengok apa hebatnya buah mengkudu ni 🤔

🍐 Mengawal paras gula dalam darah
🍐 Menurunkan tekanan darah tinggi
🍐 Merawat arthritis
🍐 Bagus untuk penyembuhan luka
🍐 Antioksidan
🍐 Meningkatkan ketahanan fizikal
🍐 Antibakteria, anti-kulat, anti-virus
🍐 Berpotensi Mencegah obesiti
🍐 Mengawal bacaan profil lipid (lemak)
🍐 Bagus untuk kesihatan kulit

Klik untuk tahu lebih lanjut: https://rootofscience.com/blog/2021/kesihatan/pemakanan/khasiat-mengkudu/


🍐

Mengkudu adalah sejenis tumbuhan yang bagus untuk kesihatan. Artikel ini akan membincangkan mengenai khasiat mengkudu dan komponen penting di dalamnya

07/12/2021

Manfaat 'hiking'....

Pada tubuh:
🚶‍♂️Menurunkan risiko penyakit jantung.
🚶‍♂️Menurunkan tekanan darah dan kadar gula darah.
🚶‍♂️Memperkuat inti tubuh.
🚶‍♂️Meningkatkan keseimbangan.

Pada mental/fikiran:
🚶‍♀️Meningkatkan mood
🚶‍♀️Menghubungkan dengan alam
🚶‍♀️Membuat fikiran lebih fokus

Tekan link untuk 5ahu lebih lanjut: https://www.halodoc.com/artikel/ketahui-manfaat-hiking-untuk-tubuh-dan-pikiran

Hiking bisa menjadi pilihan kegiatan yang baik untuk dilakukan di hari libur, karena menawarkan banyak manfaat untuk tubuh dan pikiran.

04/12/2021

Hai, petang ni admin nak share tips asas dalam menjaga kesihatan diri kita. Harap membantu 👍

02/12/2021

Haa betul ke kulit udang boleh turunkan kolestrol??? 🤔

Jom baca link ni kalau nak tahu:

Ketika makan udang, banyak orang langsung melahapnya tanpa mengupas kulitnya, adakah manfaat kulit udang bagi kesehatan?

30/11/2021

8 gelas sehari je, tak susah pon. Ayuh kita boleh 💪

24/11/2021

Manfaat Buah Delima
1. Meringankan arthritis dan nyeri persendirian
2. Menurunkan tekanan darah
3. Meningkatkan kekebalan tubuh
4. Melawan infeksi virus dan bakteria
5. Menahan lapar
6. Mencegah kanser
7. Menurunkan risiko penyakit Alzheimer
8. Meningkat ghairah seks dan kesuburan

Klik untuk terus membaca: https://www.google.com/amp/s/hellosehat.com/nutrisi/fakta-gizi/manfaat-buah-delima/%3famp=1

Manfaat buah delima begitu beragam untuk kesehatan tubuh Anda. Meski cukup merepotkan saat mengupas kulitnya, Anda mungkin tak ingin melewatkan buah ini setelah mengetahui segudang khasiatnya.

19/11/2021

Manfaat kulit kayu manis pada kesihatan kita...

1. Membantu mengawal kandungan gula dalam darah
2. Membantu merangsang fungsi otak
3. Membantu memperbaiki fungsi kesihatan kolon dan membantu melindungi diri dari serangan sakit jantung
4. Membantu mengurangkan penggumpalan darah
5. Membantu mengurangkan aktiviti mikrob
6. Membantu memanaskan tubuh badan
7. Membantu merendahkan risiko parkinson
8. Membantu menambahbaikkan kesihatan kulit

Klik link untuk tahu lebih lanjut ye😉
https://www.google.com/amp/s/hellodoktor.com/pemakanan/fakta-nutrisi/manfaat-kulit-kayu-manis/%3famp=1

Adakah anda tahu bahawa kulit kayu manis mempunyai pelbagai khasiat terhadap kesihatan? Ikuti artikel ini untuk mengetahuinya dengan lebih lanjut.

16/11/2021

Rupa-rupanya ada kebaikan lain yang ramai tak tahu tentang derma darah ni😲

Jadi siapa2 yang rasa dia layak untuk mender a tu, boleh laa ambik inisiatif ni. Selain mender a darah untuk yang memerlukan, kita jugak boleh bakar kalori kita👍

Di sebalik mitos derma darah boleh menggemukkan, faktanya ialah menderma darah boleh membakar sehingga 650 kalori.

Bagaimanapun ini tidak bermakna anda boleh menjadikan derma darah sebagai cara untuk menguruskan badan. Tetapi ini boleh menjadi motivasi kepada kita untuk menderma darah.

Ini kerana badan anda memerlukan masa untuk menggantikan semula darah yang telah didermakan. Bagi mereka yang tidak layak untuk menderma darah, anda boleh menggalakkan orang sekeliling anda untuk menderma darah.

Dengan menjadi penderma darah, anda boleh menjadi hero yang boleh menyelamatkan nyawa yang lain.

Pusat Darah Negara Kementerian Kesihatan Malaysia