23/02/2024
#胃酸过多千万少吃这6种食物😱
【有胃酸的人都熟悉的1️⃣件事情】
当那股很酸的味道🤢加上火烧心的感觉🔥我的天啊！
其实不止是用餐不定时才会这样而已⏱️其实胃是很有情绪的😤
一遇到不ngam它的食物，它就马上跟你翻山蹈海了😫
所以为了让胃酸的朋友们不那么难受呢，小篇就带大家看看：
⭕6 种要忌口的食物⭕.
1️⃣ 油腻食物 过多的摄入脂肪，会刺激胆囊收缩和分泌，延缓胃排空，让胃酸加重，所以，日常要清淡饮食。
2️⃣ 刺激性食物 会伤害到胃部，引起胃酸分泌增加导致胃痛，例如：辣椒。
3️⃣ 酸性食物胃酸过多的人都知道反胃上来的液体是很酸的，想要缓解胃酸当然不能再吃酸的东西。常见的酸性食物，例如：橘子、橙子、醋、苹果等。
4️⃣ 排气食物会导致破裂的胃黏膜出现胃穿孔现象。常见的排气食物有：马铃薯、玉米、番薯、洋葱等。
5️⃣ 甜食 甜食让胃液分泌变的更旺盛，胃酸过多的时候要克制少吃。
6️⃣ 生冷食物 不管有没有胃病，生冷的食物对胃部都是有刺激性的，而且吃太多还会容易造成胃出血，少吃冰淇淋、沙拉等食物。
❗注意❗
胃酸过多的饮食原则要记起来📝
👉 宜食含碱成分的食物，如: 乳类、菠菜、油菜、关头卷心菜等新鲜蔬菜与水果
👉 宜食低脂、低糖食物，如: 荞麦,燕麦,小米,枸杞,紫菜,海参
👉 宜食面食，豆浆、粥类等，能稀释胃酸，其中的碱还能中和胃酸，保护胃粘膜
👉 定时进餐，零食可刺激胃酸增加；不易过饱，以免刺激胃窦引起胃酸分泌增多。
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✅ 胃灼热
✅ 胃烧心
✅ 胃痛
✅ 胃出血
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