The Yoga Garden - Bahau

The Yoga Garden - Bahau Yoga | Kids Yoga | Inside Flow | Scoliosis
🧘🏻‍♀️E-RYT® 200, YACEP®
💃Inside Flow Teacher 🇲🇾
🦴Certified Scoliosis Management Yoga Therapist

2026年5月份时间表 | Timetable May 2026 🗓️🧘补课 Replacement class 👇14/5/2026 星期四 Thursday8:40AM 早晨瑜伽舒展 Morning Yoga Stretch 10AM ...
29/04/2026

2026年5月份时间表 | Timetable May 2026 🗓️

🧘补课 Replacement class 👇
14/5/2026 星期四 Thursday
8:40AM 早晨瑜伽舒展 Morning Yoga Stretch
10AM 温和流瑜伽 Gentle Flow

📌假期通知📌
❎ 15,27,28,29/5 星期五 *参加培训* 没有瑜伽课
（内观流课照常进行有Xue Qing老师指导）

📌Holiday Notice📌
❎ 15,27,28,29/5 Friday *Out for training* no yoga class
(Inside flow as usual guided by Teacher Xue Qing)

🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿

小贴士🫶
📌请在课堂至少5-10分钟前到达，使你有足够时间为课堂前作准备。
📌如果你是第一次参加课堂，怀孕或有任何身体状况/健康问题，请在课堂前告知老师
📌预约课堂
请通过 WhatsApp 017 6799 396提前预约 �
📌取消课堂
如果无法出席，请提前取消

☎️ 有兴趣者，欢迎联系咨询：
Facebook : The Yoga Garden - Bahau
Instagram : theyoga.garden
WhatsApp : 017-6799 396 (Yinlu)

📍40-1, Jalan Kiara 2,
Pusat Perniagaan Kiara, Bahau.

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Yoga Workshop "Unlock your hips the right way" by Jacquelyn Pui 19.4.2026 🧘‍♀️开髋，不只是身体的打开，也是一次情绪的流动与释放。谢谢每一位来到垫子上的你， 在呼吸...
22/04/2026

Yoga Workshop "Unlock your hips the right way" by Jacquelyn Pui 19.4.2026 🧘‍♀️

开髋，不只是身体的打开，
也是一次情绪的流动与释放。

谢谢每一位来到垫子上的你，
在呼吸之间，慢慢靠近自己，
在停留之间，学会放下与接住。

这一场练习，没有比较，
只有属于自己的节奏与觉察。

愿当下打开的不只是髋，
还是更柔软，更真实的自己。

我们下次，再一起流动🤍

Inside Flow Masterclass by Jacquelyn Pui 18.4.2026 💃感谢遇见 一起流动 一起学习 一起成长 一切都是最好的安排 🫶
22/04/2026

Inside Flow Masterclass by Jacquelyn Pui 18.4.2026 💃

感谢遇见 一起流动 一起学习 一起成长
一切都是最好的安排 🫶

🌿 身心疗愈帐篷旅修早晨瑜伽 · 内观流瑜伽 · 戳绣工艺 · 静心之旅📅 6/6/2026-7/6/2026🕊 2天1夜📍 马来西亚森美兰州「漫云」@ 芙蓉 SEREMBAN👭 限21位⸻在生活里，我们总是在照顾别人。这一次，换你被照顾。...
30/03/2026

🌿 身心疗愈帐篷旅修

早晨瑜伽 · 内观流瑜伽 · 戳绣工艺 · 静心之旅

📅 6/6/2026-7/6/2026
🕊 2天1夜
📍 马来西亚森美兰州「漫云」@ 芙蓉 SEREMBAN
👭 限21位

⸻

在生活里，我们总是在照顾别人。
这一次，换你被照顾。

在森美兰州自然环抱的「漫云」，
我们将以 帐篷住宿体验，回归最简单纯粹的生活方式。

远离城市喧嚣，
在星空下入眠，在晨光中醒来。

这是一场疗愈旅修。

⸻

🏕 帐篷住宿体验 —— 与自然同在

两天一夜，我们住在舒适帐篷中。
夜晚听虫鸣，清晨感受微风。

当环境变得简单，
心，也会慢慢变得清晰。

这是一次温柔的“断舍离”，
让身体真正休息，让情绪真正放松。

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🌅 早晨瑜伽 —— 与晨光一起醒来

在自然空气中展开身体，
通过呼吸与温和流动，唤醒内在能量。

不追求难度，只专注觉知。
让身体恢复柔软与力量。

⸻

🌊 内观流瑜伽 —— 与自己对话

在流动中觉察情绪，在停留中拥抱自己。

每一个伸展都是释放，
每一次呼吸都是疗愈。

你会发现，真正的平静，不在外面，而在心里。

⸻

🪡 戳绣工艺静心 —— 一针一线，慢慢靠近自己

戳绣，是慢的艺术。

在专注与安静中，
让思绪沉淀，让心变得温柔。

无需经验，
只需要愿意给自己一个慢下来的机会。

完成的不只是作品，
更是一份属于你的内在力量。

⸻

🍃 贴心包含

为了让你全然放松，本次活动已包含：

☕ 第一天精致茶点
🍽 温暖疗愈晚餐
🌅 第二天营养早餐
🧘 1 瑜伽 + 1 内观流课程
🪡 戳绣材料与指导

让你无需操心，只需安心体验。

⸻
💛 活动费用

🌿 原价：RM558 / 位

✨ 早鸟优惠价：RM488 / 位
📌 早鸟截止日期：31/3/2026

⸻

💳 31.3.2026 支付 RM100 订金以预留位子 & 享受早鸟价格。

🔎为了让更多女性可以轻松参与，我们提供分期方式：
请私信了解，轻松规划，无压力完成报名。

🌸 小而温暖的圈子

仅限21位。
我们围坐、分享、陪伴、聆听。

在这里，不需要逞强。
你可以卸下角色，只做自己。

⸻

如果你正在寻找：

✨ 一次真正的休息
✨ 一次与自然靠近的体验
✨ 一次与能量连结的时光
✨ 一次身心整合的疗愈旅程

欢迎加入我们。

让这2天1夜，
成为你2026年送给自己的礼物。

🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿

☎️ 有兴趣者，欢迎联系咨询：
Facebook : The Yoga Garden - Bahau
Instagram : theyoga.garden
WhatsApp : 017-6799 396 (Yinlu)



🔥 UNLOCK YOUR HIPS — 报名进行中还在卡髋？拉很久还是开不了？甚至越练越不舒服？问题不是你不够努力，而是你用错方法。这堂 Workshop，直接带你从根本改善👇✔ 提升髋部灵活度（Mobility）✔ 找到正确排列（Ali...
25/03/2026

🔥 UNLOCK YOUR HIPS — 报名进行中

还在卡髋？
拉很久还是开不了？甚至越练越不舒服？

问题不是你不够努力，
而是你用错方法。

这堂 Workshop，直接带你从根本改善👇
✔ 提升髋部灵活度（Mobility）
✔ 找到正确排列（Alignment）
✔ 建立稳定控制（Control）

让你不只是“拉开”，
而是安全、有控制地真正打开髋部。

⸻

🗓 19 April 2026
🕐 1PM – 3PM
📍 The Yoga Garden, Bahau

🔸 Early Bird RM180（截止 9 April）
🔸 Regular RM250
🔥 报名2天课程可享 RM50 优惠折扣

📲 017-6799396

⸻

👉 现在就报名，锁定你的位子

🔥 INSIDE FLOW MASTERCLASS｜正式开放报名想突破现在的练习层次？想把「动作」变成真正有感觉、有表达的流动？这堂 Inside Flow Masterclass会带你从基础连接到完整流动，提升你的控制力、节奏感与身体表达...
25/03/2026

🔥 INSIDE FLOW MASTERCLASS｜正式开放报名

想突破现在的练习层次？
想把「动作」变成真正有感觉、有表达的流动？

这堂 Inside Flow Masterclass
会带你从基础连接到完整流动，
提升你的控制力、节奏感与身体表达 ✨

✔ 学会如何跟音乐流动
✔ 提升身体控制与稳定度
✔ 打开身体与内在的连结
✔ 适合想进阶的瑜伽练习者

⸻

🗓 18 April 2026
🕢 7:30 – 9:30 PM
📍 The Yoga Garden, Bahau

🔸Early Bird RM200（截止 8 April）
🔸Regular RM270
🔥报名2天课程可享 RM50 优惠折扣*

🎓 2 TRC Eligible

⚠️ 名额有限 · 先到先得
（以付款为准，额满即止）

⸻

如果你一直想让自己的练习更有“感觉”，
这一堂就是你的入口。

👉 现在就私讯报名
👉 或 WhatsApp：017-6799396

2026年4月份时间表 | Timetable April 2026 🗓️📌假期通知📌❎ 10/4, 24/4, 1/5/2026 星期五 *参加培训*📌Holiday Notice📌❎ 10/4, 24/4, 1/5/2026 Frida...
25/03/2026

2026年4月份时间表 | Timetable April 2026 🗓️

📌假期通知📌
❎ 10/4, 24/4, 1/5/2026 星期五 *参加培训*

📌Holiday Notice📌
❎ 10/4, 24/4, 1/5/2026 Friday *Out for training*

🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿

小贴士🫶
📌请在课堂至少5-10分钟前到达，使你有足够时间为课堂前作准备。
📌如果你是第一次参加课堂，怀孕或有任何身体状况/健康问题，请在课堂前告知老师
📌预约课堂
请通过 WhatsApp 017 6799 396提前预约 �
📌取消课堂
如果无法出席，请提前取消

☎️ 有兴趣者，欢迎联系咨询：
Facebook : The Yoga Garden - Bahau
Instagram : theyoga.garden
WhatsApp : 017-6799 396 (Yinlu)

📍40-1, Jalan Kiara 2,
Pusat Perniagaan Kiara, Bahau.

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2026年3月份时间表 | Timetable March 2026 🗓️📌假期通知📌❎ 20.3.2026 星期五 *参加培训*❎ 23.3.2026 星期一 *开斋节* ❎ 19,26.3.2026 (5:15PM) 星期四 *学校假期...
25/02/2026

2026年3月份时间表 | Timetable March 2026 🗓️

📌假期通知📌
❎ 20.3.2026 星期五 *参加培训*
❎ 23.3.2026 星期一 *开斋节*
❎ 19,26.3.2026 (5:15PM) 星期四 *学校假期儿童瑜课休息*

📌Holiday Notice📌
❎ 20.3.2026 Friday *Out for training*
❎ 23.3.2026 *Hari Raya Aidilfitri*
❎ 19,26.3.2026 (5:15PM) *School holiday no kids yoga”*

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小贴士🫶
📌请在课堂至少5-10分钟前到达，使你有足够时间为课堂前作准备。
📌如果你是第一次参加课堂，怀孕或有任何身体状况/健康问题，请在课堂前告知老师
📌预约课堂
请通过 WhatsApp 017 6799 396提前预约 �
📌取消课堂
如果无法出席，请提前取消

☎️ 有兴趣者，欢迎联系咨询：
Facebook : The Yoga Garden - Bahau
Instagram : theyoga.garden
WhatsApp : 017-6799 396 (Yinlu)

📍40-1, Jalan Kiara 2,
Pusat Perniagaan Kiara, Bahau.

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2026年2月份时间表 | Timetable February 2026 🗓️📌假期通知📌❎ 2.2.2026 星期一 *参加培训*❎ 16-24.2.2026 农历新年假期 (年初九 25.2.2026 开课)📌Holiday Noti...
26/01/2026

2026年2月份时间表 | Timetable February 2026 🗓️

📌假期通知📌
❎ 2.2.2026 星期一 *参加培训*
❎ 16-24.2.2026 农历新年假期 (年初九 25.2.2026 开课)

📌Holiday Notice📌
❎ 2.2.2026 Monday *Out for training*
❎ 16-24.2.2026 CNY holiday (Resume class on 25.2.2026)

🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿

小贴士🫶
📌请在课堂至少5-10分钟前到达，使你有足够时间为课堂前作准备。
📌如果你是第一次参加课堂，怀孕或有任何身体状况/健康问题，请在课堂前告知老师
📌预约课堂
请通过 WhatsApp 017 6799 396提前预约 �
📌取消课堂
如果无法出席，请提前取消

☎️ 有兴趣者，欢迎联系咨询：
Facebook : The Yoga Garden - Bahau
Instagram : theyoga.garden
WhatsApp : 017-6799 396 (Yinlu)

📍40-1, Jalan Kiara 2,
Pusat Perniagaan Kiara, Bahau.

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2026年1月份时间表 | Timetable January 2026 🗓️📌假期通知📌❎ 5-7.1.2026 没有瑜伽课 | 7-1-2026 内观流照常 ❎ 12-16.1.2026 没有瑜伽课 | 14,16-1-2026 内观流...
30/12/2025

2026年1月份时间表 | Timetable January 2026 🗓️

📌假期通知📌
❎ 5-7.1.2026 没有瑜伽课 | 7-1-2026 内观流照常
❎ 12-16.1.2026 没有瑜伽课 | 14,16-1-2026 内观流照常
❎ 30.1.2026 没有瑜伽课 | 内观流照常
👦儿童瑜伽 22.1.2026 开课

📌Holiday Notice📌
❎ 5-7.1.2026 No yoga class | 7-1-2026 Inside Flow as usual
❎ 12-16.1.2026 No yoga class | 14,16-1-2026 Inside Flow as usual
❎ 30.1.2026 No yoga class | Inside Flow as usual
👦 Kids yoga class resume on 22.1.2026

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小贴士🫶
📌请在课堂至少5-10分钟前到达，使你有足够时间为课堂前作准备。
📌如果你是第一次参加课堂，怀孕或有任何身体状况/健康问题，请在课堂前告知老师
📌预约课堂
请通过 WhatsApp 017 6799 396提前预约 �
📌取消课堂
如果无法出席，请提前取消

☎️ 有兴趣者，欢迎联系咨询：
Facebook : The Yoga Garden - Bahau
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WhatsApp : 017-6799 396 (Yinlu)

📍40-1, Jalan Kiara 2,
Pusat Perniagaan Kiara, Bahau.

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🪑椅子工作坊 by May Ang ｜14.12.2025 很荣幸能邀请 May Ang 老师来带这堂课。从暖身、力量建立到椅子辅助的 arm balance，每一个步骤都清楚、有逻辑、照顾到不同程度的练习者。期待下一次的合作 ✨
28/12/2025

🪑椅子工作坊 by May Ang ｜14.12.2025

很荣幸能邀请 May Ang 老师来带这堂课。

从暖身、力量建立到椅子辅助的 arm balance，
每一个步骤都清楚、有逻辑、照顾到不同程度的练习者。

期待下一次的合作 ✨

「不是挑战极限，而是尊重身体。」工作坊给的是：有时间、有人引导、也有退路的练习空间一个「被接住」的环境。被尊重的身体被照顾的过程更长远的练习之路🪑椅子工作坊 by May Ang ｜14.12.2025
28/12/2025

「不是挑战极限，而是尊重身体。」

工作坊给的是：
有时间、有人引导、也有退路的练习空间
一个「被接住」的环境。

被尊重的身体
被照顾的过程
更长远的练习之路

🪑椅子工作坊 by May Ang ｜14.12.2025

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