BONE Concept Physiotherapy

10/10/2025

✨骨盆回正 · 身心回归平衡✨

久坐、翘脚、姿势不良……
这些小习惯，悄悄让骨盆歪斜，
引发腰酸背痛、下半身肥胖、水肿与循环不良。

💆‍♀️【骨盆修复护理】
从核心调理身体结构，
改善歪斜体态，让身体重新找回“平衡点”。
体态轻盈了，曲线自然也更顺！

🌿
👉 调整骨盆位置
👉 改善下半身曲线
👉 舒缓腰臀酸痛
👉 促进血液循环，代谢更顺畅

是时候展现真正的姿色了。
从骨盆修复开始，唤醒内在的健康与自信！

📲 立即预约体验，感受身体的轻盈蜕变
📞 预约热线：014-5553191
📍 地址：Permas City
🌸 限时名额 · 感受一次，就能体会不同

#骨盆修复护理 #体态平衡 #轻盈曲线 #脊椎健康
#身体调理 #体态矫正 #轻盈体态 #健康之美
#身心平衡 #自然曲线 #女性健康护理

01/10/2025

【姿势 & 体态】
拍照不上镜？🤔 你以为问题在脸，其实很多时候在于 体态姿势。

当一个人长期有 圆肩、驼背、乌龟颈、骨盆歪斜 等问题时，往往会带来：
❌ 脸部轮廓下垂，双下巴更明显
❌ 下颌线模糊，整个人显得臃肿
❌ 精气神不足，看起来没自信

📸 拍照效果自然=显胖、没精神。

但好消息是——
只要通过 体态整骨 轻轻调整，就能带来肉眼可见的变化：
✔️ 肩膀舒展，抬头挺胸，整个人立刻精神有气质
✔️ 脊椎挺直，身材线条更修长，比例更好看
✔️ 颈部拉长，下颌线清晰，脸型更立体

更重要的是：
🌿 体态整骨并不只是“为了好看”，它能帮助你：
A） 调整肋骨，重塑自然S曲线
B） 修复腹直肌，腹部紧致有力
C） 优化骨盆结构，改善假胯宽
D） 强化盆底核心，支撑更稳定

✨ 健康的体态，就是最好的修饰。
它不仅让你上镜100%，更让你在日常生活中，站得挺、走得稳、笑得更自信。

因为——
好的体态，就是最自然的美丽与气场。

📍来【Bone Concept Wellness】
帮你做专业体态检测，找出问题根源，量身定制改善方案，让你从日常到镜头前都更自信✨

📞 预约热线：014-5553191
📍 地址： 01-36-A, Jalan Permas Utara, Bandar Baru Permas Jaya, 81750 Masai, Johor.

28/09/2025

很多人以为“坐直、站挺”就能改善体态，
但其实问题出在 👉 骨架错位 + 肌肉不平衡。
就像房子地基歪了，外表再怎么修饰，也撑不久。
✨ 想真正改善体态，要先从「调整骨架结构」开始！

不是“按一下就好”，
而是凭借多年专业经验，帮你重塑身体基础结构：
✔ 骨盆矫正
✔ 肩颈调整
✔ 脊椎平衡
✔ 体态线条

✨ 真正的气质，不是硬撑出来的，
而是当骨架被“扶正”后，
站姿、体态里自然流露出的自信与美。

如果你也发现：
📸 拍照时总是驼背不挺
💼 工作后肩颈腰背酸痛
🙍‍♀️ 姿态影响了你的气质与自信

或许，是时候从【徒手整骨调理】开始改变自己☺️♥️
欢迎咨询、预约！

26/09/2025

👩‍🍼「生完宝宝后，我发现自己站久了容易感觉腰酸，肚子怎么运动都瘦下不去。」

其实，这是因为骨盆还没有回到原来的位置。
骨盆移位，不只是影响体态，更可能带来长期的健康隐忧。
骨盆修复，远比你想象的还要重要。

徒手骨盆矫正，直接让你体会：
✅骨盆縮小
✅解决真假胯宽
✅私MI处收窄紧致
✅改善体态，提臀
✅解决产后困扰的LOU尿问题

妈妈的辛苦，值得被温柔对待。💖
现在预约，体验徒手骨盆矫正，让自己轻松一点！

10/09/2025

📱 长期低头刷手机、打游戏、追剧，现在照镜子看看你是不是也有以下困扰：
👉 圆肩驼背，看起来没精神
👉 后颈鼓起一块“富贵包”，按下去硬硬的
👉 肩颈僵硬酸痛，越来越严重
👉 整个人明明不胖但是看起来又矮又厚重

这些不只是“体态不好看”，更是长期坏习惯给身体带来的 健康警告‼️
圆肩驼背、富贵包这些不只是影响你的颜值和气质，还容易压迫颈椎，导致你一站起来就头晕，甚至严重地会呼吸不顺畅。

✨“为了让体态与健康的调整过程更加轻松”
Bone Concept采用 【徒手矫正】 的方式，温和、安全、有效。
✔️ 打开僵硬的肩颈，改善圆肩驼背
✔️ 舒缓紧绷的肌肉，减轻颈椎压力
✔️ 改善富贵包，恢复颈部线条

💗 Bone Concept Physiotherapy 帮助你摆脱‘丑体态’，跟圆肩驼背说 bye bye！
📍地点位于 Permas City
📲 欢迎私讯预约｜014-555 3191

08/09/2025

Happy world physiotherapy day🙌🏻🫶

07/09/2025

这几天来了一个患者～～～

我在### polyclinic检查的, result是-2.5 on spine, -2.6 on hip，那里的医生很资深的，说我没事，不用做什么。不像malaysxx的医生没有经验的（一脸嫌弃的表情）。所以我没有骨质疏松的问题，我都能走，能打球。（我笑笑的看她表演。）

她继续说：我去xxphamacy，我给那里的pharmacist看了我的报告，她说很正常啊，还建议要常去打pickle ball，去gym撸铁。

我：你常健身吗？

她： 我每天都运动的。

我：什么运动？

她：摇手摇脚咯，不然就是按一下手，按一下脚。很好的。久久去一下打球，现在很流行啊。

我：我在❤️里笑。老天啊！

（重点来了）～～Continue again, 我继续听她说: 我五月的时候，晚上起来时，脚趾踢到床角3只脚指骨折了。那里的医生说小问题，会好的。现在是好了，但是走久还是痛。你能弄好吗？

我：你骨质疏松有开始治疗吗？

她：医生都说不用紧的。我都能走好好。

我：你的result~ high risk of fracture.难到要等到骨折了才来开始治疗吧？

我想说：5月的时候你脚指骨折的时候就是老天给你的signal了，因为骨质的密度疏松了你才会有这样的问题，而且你一直强调你轻轻的踢，一站起来踢到就骨折了😮‍💨。

你现在一直和我强调你很好。难到你要等到你真的跌倒骨折了才来后悔吗？🙄那你还是回去找那个厉害的医生吧。

最终，这样的患者和我无缘。

#对牛弹琴
#佛说不度无缘之人

许芷瑜提醒，骨质疏松症常被称为“沉默的健康杀手”，它看不见，罹患后也不一定会有症状
新闻链接：https://www.sinchew.com.my/?p=6844743
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#星洲日报

05/09/2025

女子长年忍耐下来，不仅严重影响行走能力，也导致中足结构变形，最终甚至须仰赖轮椅代步……
新闻链接:https://www.sinchew.com.my/?p=6837309
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#星洲日报

30/08/2025

👣 如果你发现自己的一只鞋底特别快磨损？肩膀一高一低？ 这些问题，可能都是长短腿在作怪‼️

🔍 什么是长短腿？
左右腿长度不一样。导致腿长不一致的因素有多种，有先天性的，也有与受伤有关的。可能是骨盆倾斜，肌肉不平衡导致。

🦵怎么知道自己有没有长短脚？可以看看有没有面对以下的问题：
👉一只鞋底特别快磨损
👉肩膀一高一低，拍照明明站直了可是看起来还是歪一边
👉站久或走久只有一边脚会特别酸胀和痛
👉站着感觉歪歪的，重心老是偏一边

🚨 不矫正长短脚，可能造成：
‼️一站久就腰痛、坐久更不舒服
‼️走路时一边的髋部卡卡响，甚至会痛
‼️足底筋膜炎，导致脚跟痛，没办法走远路

✅徒手矫正长短腿的好处
🔹 改善骨盆一高一低
一边脚长一边脚短，会把骨盆“拉歪”，久了腰酸背痛还体态不好看。徒手矫正可以把骨盆调回正中位置，骨盆不歪了，身体才不容易累，走路更顺！站得更稳！

🔹 缓解腰背和坐骨神经痛
长短腿会让你的腰椎“卡住”，压到坐骨神经，导致腰酸背痛、屁股痛、腿麻。徒手矫正可以缓解这些压迫，当你工作或旅行时，脚走久了，腰不再容易酸、腿也不再容易发麻！

🔹 减轻膝盖、髋关节的压力
长短腿患者走路发力不平均，身体一边的关节用力过多，久了自然痛。徒手矫正能让双腿恢复平衡，有效降低关节负担，关节不再硬绷绷！

🔹 改善体态、调整姿势
徒手矫正后可以明显看到肩膀平了、背不驼了，不再只用单边发力，站姿更稳，走起路来轻松又有自信！

💗Bone Concept Physiotherapy 提供【1对1的专业评估】，【专业手法】，【不吃药、不打针、不开刀】让你的身体左右两边更平衡！🌷
📍地点位于 Permas City
📲欢迎私讯预约｜014-555 3191

26/08/2025

✍🏻培训学习通告✍🏻
🧑🏼‍🏫Learning Notice🧑🏼‍🏫

We will be participating in training from August 27th to September 2nd. We will open on 3rd of September. Thank you for you understand and support.

一直奔赴在学习成长的路上，只为了努力遇见更好的自己。


#物理治疗 #脊椎滑脫 #脊椎矫正 #注重体态
#体态治疗 #疼痛 #脊椎复健

04/08/2025

#运动伤害 #肌肉拉伤 #核心不稳

深蹲没有错❌也不是不能做，而是要做对方式，你肌肉负荷的到的，不盲目的去做跟，越重越geng，最后受伤的是你🤕

“教练教我做深蹲，从50公斤起跳，再逐渐加重量。”
#星洲日报
新闻链接：https://www.sinchew.com.my/?p=6752564
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04/08/2025

🌸 产后骨盆修复｜别让“假胯宽”成了你的身形标签 🌸

💁♀许多妈妈产后出现
👉假胯宽就是下半身比较阔，有点相似梨型身材
👉小腹凸出好像又怀孕的肚子
👉臀部扁平，可是骨架却很阔很大
其实不是胖，而是骨盆移位没修复好！

🚨 不修复骨盆，可能造成：
‼️腰酸背痛、坐也不是站也不是
‼️核心肌肉松弛乏力，影响身体的平衡
‼️骨盆底肌肉松弛，导致漏尿

✅ 产后骨盆修复的好处
📏 帮助改善体态，同时打造瘦身的效果，恢复产前的S身材
• 收紧骨盆，改善下半身变宽
💪 稳定骨盆结构，支撑内脏回归正常位置
- 骨盆若长期处于不稳定状态，子宫或膀胱也容易受到移位和向下垂，通过手法使骨盆回归正常位置，恢复对内脏的支撑力。
🚶♀帮助改善姿势斜歪，提高体态稳定性
- 过程中会进行调整骨盆旋转，让身体压力分布更平均，避免身体因为骨盆歪斜的因素导致压迫脊椎而腰酸背痛。
🌿 改善心理状态，提升自信与情绪稳定
- 若未及时恢复骨盆松动移位的问题，会导致腰痛，漏尿更是身材焦虑，骨盆修复帮助恢复体型和重拾自信体态。

📌骨盆修复项目不只是【产后妈妈】适合做，如面对【站姿歪斜】，【走路外八】的族群也特别推荐进行这个项目！

💗Bone Concept Physiotherapy 提供【1对1的专业评估】，【专业手法】，【温和及安全的产后护理服务】帮助妈妈们有效地恢复理性体态🌷
📍地点位于 Permas City
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