Reach Rehab Home Physio

15/09/2025

Selamat Hari Malaysia!

Semoga semua rakyat di negara ini terus sihat, aktif dan bersama sama meyumbang pada kesejahteraan negara Malaysia

10/09/2025

Hari Pencegahan Bunuh Diri Sedunia disambut pada 10 September setiap tahun bertujuan meningkatkan kesedaran masyarakat serta menyampaikan mesej penting bahawa bunuh diri boleh dicegah.

Dengan tema “Ubah Tanggapan, Bina Harapan”, KKM menyeru semua pihak untuk berganding bahu dalam menangani isu tingkah laku bunuh diri serta mencegah berlakunya tragedi yang boleh dielakkan.

Melalui kempen ini, diharapkan masyarakat dapat lebih memahami, menghapuskan stigma, serta menanam sikap empati terhadap mereka yang berdepan dengan masalah kesihatan mental dan tingkah laku bunuh diri.

🇲🇾 Untuk mendapatkan khidmat kaunseling dan bantuan sokongan sosial, boleh hubungi di Talian HEAL 15555.

Talian Bantuan Krisis Kesihatan Mental HEAL 15555 (Help with Empathy And Love) beroperasi setiap hari termasuk cuti umum, 08:00 pagi sehingga 12.00 tengah malam

Kesihatan Mental Milik Semua ❤️

31/08/2025

🇲🇾 Selamat Menyambut Hari Kemerdekaan Malaysia ke-68! 🎉

Hari ini kita raikan 68 tahun Malaysia berdiri gagah sebagai sebuah negara merdeka. Semoga semangat perjuangan dan perpaduan ini menjadi inspirasi buat kita semua untuk terus melangkah ke hadapan.

Di Reach Rehab Home Physio, kami percaya semangat “merdeka” juga bermakna memberi kebebasan kepada pesakit — bebas untuk bergerak, bebas untuk berdikari, bebas untuk jalani hidup dengan lebih berkualiti.

💪 Bersama-sama kita terus berusaha untuk kesihatan, kesejahteraan, dan masa depan yang lebih baik.

Selamat Hari Merdeka! 🇲🇾❤️

26/08/2025

📢 TANDA AWAL STROK – INGAT FAST!
Strok boleh berlaku bila-bila masa, dan tindakan cepat boleh selamatkan nyawa. 💡

👉 Cara mudah nak ingat: FAST
✅ F – Face: Muka senget ke sebelah?
✅ A – Arm: Tangan lemah, tak boleh angkat sama tinggi?
✅ S – Speech: Percakapan jadi pelik atau pelat?
✅ T – Time: Jangan tunggu, segera ke hospital!

⏰ Setiap saat sangat penting. Lagi cepat rawatan, lagi besar peluang untuk pulih.

Jom sama-sama sebarkan ilmu ni untuk lindungi keluarga & orang tersayang 💛

22/08/2025

Faktor-Faktor Penyebab Strok

Tahukah anda❓
Strok bukan jadi tiba-tiba, ada banyak faktor risiko yang boleh dikawal kalau kita peka dari awal.

⚠️ Faktor utama strok:

1. Tekanan darah tinggi (hipertensi) 🫀 – punca nombor 1 strok.

2. Kencing manis (diabetes) 🍬 – merosakkan salur darah otak.

3. Kolesterol tinggi 🍳 – lemak terkumpul, sempitkan salur darah.

4. Merokok 🚬 – percepat kerosakan salur darah & darah jadi pekat.

5. Obesiti & kurang bergerak 🛋️ – risiko tinggi untuk strok & penyakit jantung.

6. Stress kronik 😥 – tekanan emosi juga ada kesan pada kesihatan jantung & otak.

💡 Berita baiknya, banyak faktor ini boleh dicegah dengan gaya hidup sihat: kawal makan, rajin bergerak & buat pemeriksaan kesihatan berkala.

19/08/2025

"Tips Beri Semangat Kepada Pesakit Strok Untuk Rajin Buat Senaman"

Menjaga ahli keluarga yang kena strok memang mencabar, tapi sokongan kecil daripada penjaga boleh buat mereka lebih semangat untuk terus berusaha 💪

✅ 5 Cara Ringkas

Bagi pujian walau usaha kecik – walaupun hanya angkat tangan atau cuba berdiri.

Senaman ikut rutin tetap – contoh selepas makan pagi atau petang.

Buat sama-sama – teman mereka bersenam supaya rasa ditemani.

Guna muzik kegemaran – buat senaman dengan lagu yang dia minat dan menenangkan

Raikan setiap kemajuan – catat perubahan walau kecik pun & cerita balik supaya mereka nampak progress.

👉 Ingat, motivasi pesakit strok datang dari sokongan penjaga & keluarga. Setiap langkah kecil adalah kemenangan!

18/08/2025

🧑‍⚕️ Penjagaan Orang Strok di Rumah – Jangan Lupa Jaga Diri Sendiri Juga

Menjaga ahli keluarga yang kena strok memang satu amanah yang besar. Tapi ramai penjaga terlupa satu perkara penting – kesihatan diri sendiri.

👉 Cabaran Penjaga Strok di Rumah:

Kurang tidur sebab kena berjaga malam

Fizikal letih angkat pesakit atau tolong urus mandi/pakaian

Tekanan emosi bila pesakit lambat pulih

Rasa bersalah nak ambil masa untuk diri sendiri

💡 Tips Untuk Penjaga (Caregiver Health):

Jaga tubuh sendiri – Buat regangan ringan, jangan abaikan senaman.

Rehat sekejap bila boleh – Tidur 15–20 minit pun membantu.

Cari sokongan – Kongsi beban dengan ahli keluarga lain, jangan tanggung seorang.

Luah perasaan – Bercerita dengan kawan/keluarga boleh kurangkan stres.

Minta bantuan profesional – Fisioterapi di rumah boleh ringankan tugas penjaga & bantu pesakit cepat pulih.

❤️ Ingat, pesakit strok perlukan penjaga yang sihat, kuat, dan tenang. Kalau penjaga jatuh sakit, siapa yang akan jaga mereka?

📍 Reach Rehab Homephysio sedia membantu dengan rawatan fisioterapi strok terus di rumah anda.
👉 Harga bermula RM125/session (tidak termasuk caj transport).

08/08/2025

Senaman untuk pesakit strok, untuk meningkatkan keseimbangan badan, supaya lebih stabil apabila berdiri dan berjalan

05/08/2025

Lemah satu badan keee lemah separuh???

Strok akan memberikan kesan yang unik kepada setiap pesakit. Namun secara am nya, kesan yang biasa berlaku ialah jika

Bahagian otak kiri yang tercedera
- lemah otot bahagian kanan
- kurang deria rasa bahagian kanan
- masalah pertuturan dan tidak jelas
- kurang daya berfikir
- jadi perlahan dan berhati hati

Bahagian otak kanan yang tercedera
- lemah otot bahagian kiri
- kurang deria rasa bahagian kiri
- masalah penglihatan
- kurang daya berfikir
- perubahan emosi

Tapi tidak semestinya anda akan terkena seperti senarai di atas, dia bergantung pada tahap kerosakan di otak

Untuk dapatkan rawatan lebih efektif dan berfokus, boleh cepat hubungi kami!

04/08/2025

Mana lebih teruk???

Strok biasanya terbahagi kepada dua iaitu 'ischemic' dan 'haemorragic'. Yang paling kerap terjadi ialah ischemic, di mana berlakunya ketulan darah tersumbat di bahagian otak atau ketulan dari tempat lain kemudian tersumbat di otak.

Manakala 'haemorragic', kurang kerap berlaku, jadi bila salur darah pecah , kemudian lagi banyak bahagian otak yang lebih terkesan berbanding dengan 'ischemic'. Kesan akibat 'haemorrhagic' lagi teruk.

Namun kesan dari kedua dua strok ini berpanjang dan pesakit haruslah menjaga beberapa faktor yang boleh menyebabkan kedua dua strok iaitu TAHAP KOLESTROL, TINGGI TEKANAN DARAH, DIABETES dan juga gaya hidup tidak sihat seperti MEROKOK, TIDAK AKTIF DAN PEMAKANAN

Jika berlaku strok, jangan risau, masih ada harapan untuk kembali pulih sehabis boleh, jika kita cepat buat rawatan dan buat rawatan fisioterapi. Ayuh dapatkan rawatan fisio dengan Reach Rehab

03/08/2025

03/08/2025

'Frozen shoulder' adalah satu keadaan bahu kita menjadi sakit apabila kita cuba mengangkat.

Rasa sakit bila nak sikat rambut,
Rasa sakit bila nak butang baju,
Rasa sakit bila nak garu belakang

Ni antara pergerakan yang boleh menyebabkan sakit apabila kita mengalami 'frozen shoulder'

Tuan puan boleh cuba senaman 'pendulum exercises'(rujuk gambar di bawah), untuk membantu meregangkan sendi bahu dan pergerakan.

Untuk rawatan lanjut, boleh dapatkan sesi fisioterapi dengan terapis terlatih kami dengan menghubungi 014-518 9380 (tekan nombor ni untuk whatsapp)