What are the opening hours?

Tuesday 09:30 - 18:00 Wednesday 09:30 - 18:00 Thursday 09:30 - 18:00 Friday 09:30 - 18:00 Saturday 09:30 - 18:00

Homeopathy Integrasi Bangi

Home
Malaysia
Bangi
Homeopathy Integrasi Bangi

Your well-being is our business. Kami adalah sebuah pusat rawatan. Tumpuan kami adalah kesihatan dan penyembuhan. We address your concerns body mind and soul.

Kesihatan dan kesejahteraan anda adalah urusan kami . Perkhidmatan kami berasaskan sains perubatan, ilmu perubatan alami dan semulajadi. Pendekatan kami adalah holistik ia itu merangkumi mental , emosi, fisikal dan spiritualitas. Pendekatan utama kami adalah nutrisi, homeopathy dan herba sereta urutan bekam dan rawatan syifa' serta rawatan psikologi tenaga( energy psychology, eeg bioneurofeedback)

Kami berusaha untuk membantu anda menangani kerisauan anda tentang kesejahteraan dan kesihatan anda,

Untuk bantu memahami tahan kesihatan anda, kami menggunakan beberapa jenis saringan yang termasuk ujian terain biolojika dan juga ujian makmal dan biokimia. We are a company dedicated to health and healing. Natural and holistic healing, integrated with modern and evidence based medicine gives you a holistic approach to health and healing. Our main modalities are nutritional, homeopathy and herbs, massage and bekam and energy healing. We have a number of biological and terrain scans that help us identify the areas of concern.

07/03/2026

Ramai yang mengalami perkara yang sama ketika berpuasa.

Pada waktu pagi masih terasa bertenaga, tetapi apabila masuk tengah hari atau awal petang, badan mula terasa lemah. Fokus menurun, mata mengantuk dan tenaga seperti “jatuh”.

Keadaan ini biasanya dianggap normal kerana tidak makan dan minum. Namun dari perspektif homeopathy, keadaan ini juga boleh memberi petunjuk tentang bagaimana badan mengurus tenaga dan menyesuaikan diri dengan perubahan ritma puasa.

𝑻𝒆𝒏𝒂𝒈𝒂 𝑩𝒖𝒌𝒂𝒏 𝑺𝒆𝒌𝒂𝒅𝒂𝒓 𝑫𝒂𝒓𝒊 𝑴𝒂𝒌𝒂𝒏𝒂𝒏

Dalam pendekatan homeopathy, tenaga badan tidak hanya bergantung kepada makanan yang diambil.

Ia juga berkait dengan:
✅ Keseimbangan sistem saraf
✅ Kestabilan sistem pencernaan
✅ Keupayaan badan mengurus simpanan tenaga

Apabila salah satu sistem ini tidak seimbang, badan boleh mengalami penurunan tenaga lebih awal daripada biasa.

𝗣𝗲𝗿𝗮𝗻𝗮𝗻 𝗦𝗶𝘀𝘁𝗲𝗺 𝗦𝗮𝗿𝗮𝗳

Sistem saraf memainkan peranan penting dalam mengawal penggunaan tenaga.

Apabila seseorang:
🔺 mengalami tekanan kerja
🔺 kurang tidur
🔺 atau terlalu bergantung kepada gula dan kafein

badan boleh menjadi lebih sensitif terhadap perubahan tenaga.

Akibatnya, rasa letih muncul lebih cepat ketika berpuasa.

𝗣𝗲𝗻𝗱𝗲𝗸𝗮𝘁𝗮𝗻 𝗛𝗼𝗺𝗲𝗼𝗽𝗮𝘁𝗵𝘆

Dalam homeopathy, rasa letih atau tenaga yang “𝑑𝑟𝑜𝑝” dilihat sebagai corak simptom individu.

Contohnya, ada yang:
🔸 sangat lemah menjelang tengah hari
🔸 mengantuk selepas makan sahur
🔸 mudah pening apabila lapar
🔸 cepat hilang fokus ketika bekerja

Corak-corak ini membantu homeopath memilih remedi yang paling sesuai.

Tujuannya bukan sekadar memberi rangsangan tenaga sementara, tetapi membantu badan:
✔️ menstabilkan penggunaan tenaga
✔️ menyesuaikan diri dengan perubahan jadual makan
✔️ menyokong keseimbangan sistem saraf dan pencernaan

Apabila sistem dalaman lebih seimbang, tenaga badan biasanya menjadi lebih stabil sepanjang hari.

Pendekatan homeopathy melihat keadaan ini secara menyeluruh, dengan memberi sokongan kepada keseimbangan dalaman badan supaya puasa dapat dilalui dengan lebih stabil dan selesa.

👉 Untuk mendapatkan remedi yang sesuai, sebaiknya rujuk kepada homeopath bertauliah supaya penilaian dapat dibuat berdasarkan simptom dan keadaan individu.

Disediakan oleh
Nik Fahmi
Medical Homeopath, BHMS (Hons.)

07/03/2026

Salam Nuzul Quran 1447H. Semoga Al-Quran sentiasa menjadi peneman setia, cahaya petunjuk, dan pedoman dalam kehidupan kita.

06/03/2026

Ramai yang perasan perkara ini ketika berpuasa.

Pada waktu pagi masih terasa okay, boleh bekerja dan fokus.
Tetapi apabila masuk tengah hari atau awal petang, tenaga mula merosot.

Mata jadi berat, badan terasa lemah dan fokus semakin berkurang.

𝐾𝑒𝑛𝑎𝑝𝑎 𝑘𝑒𝑎𝑑𝑎𝑎𝑛 𝑖𝑛𝑖 𝑏𝑒𝑟𝑙𝑎𝑘𝑢?

1️⃣ 𝗣𝗲𝗿𝘂𝗯𝗮𝗵𝗮𝗻 𝗦𝘂𝗺𝗯𝗲𝗿 𝗧𝗲𝗻𝗮𝗴𝗮 𝗗𝗮𝗹𝗮𝗺 𝗕𝗮𝗱𝗮𝗻

Selepas sahur, badan menggunakan tenaga daripada makanan yang diambil.

Apabila beberapa jam berlalu:
✅ Paras gula dalam darah mula menurun
✅ Badan mula menggunakan simpanan tenaga
✅ Metabolisme menyesuaikan diri

Fasa peralihan ini biasanya berlaku sekitar tengah hari.
Sebab itu ramai mula merasa penurunan tenaga pada waktu tersebut.

2️⃣ 𝗦𝗮𝗵𝘂𝗿 𝗬𝗮𝗻𝗴 𝗧𝗶𝗱𝗮𝗸 𝗦𝗲𝗶𝗺𝗯𝗮𝗻𝗴

Jika sahur hanya terdiri daripada makanan tinggi gula atau karbohidrat ringkas:
❌ Gula darah naik dengan cepat
❌ Kemudian turun dengan mendadak
❌ Tenaga menjadi tidak stabil

Inilah yang menyebabkan rasa lemah muncul lebih awal.

3️⃣ 𝗗𝗲𝗵𝗶𝗱𝗿𝗮𝘀𝗶 𝗥𝗶𝗻𝗴𝗮𝗻

Walaupun tidak makan atau minum, badan masih kehilangan air melalui:
✅ Pernafasan
✅ Peluh
✅ Aktiviti harian

Apabila tahap air dalam badan menurun,
ia boleh menyebabkan rasa lesu, pening dan sukar fokus.

4️⃣ 𝗞𝘂𝗿𝗮𝗻𝗴 𝗧𝗶𝗱𝘂𝗿

Perubahan rutin tidur ketika Ramadan juga memainkan peranan.

Jika tidur tidak cukup:
🔸 Hormon tenaga terganggu
🔸 Badan lebih mudah penat
🔸 Keupayaan fokus menurun

Walaupun sahur mencukupi, badan tetap boleh merasa lesu.

5️⃣𝗧𝗲𝗻𝗮𝗴𝗮 𝗠𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹 𝗝𝘂𝗴𝗮 𝗗𝗶𝗴𝘂𝗻𝗮𝗸𝗮𝗻

Bekerja, berfikir dan mengurus tekanan menggunakan tenaga yang banyak.

Apabila badan berada dalam keadaan lapar dan sedikit dehidrasi,
tenaga mental lebih cepat berkurang berbanding hari biasa.

Tenaga yang menurun pada waktu tengah hari ketika puasa adalah perkara biasa.

Ia berlaku kerana badan sedang:
✅ Menyesuaikan penggunaan tenaga
✅ Menukar sumber bahan bakar
✅ Mengurus keseimbangan cecair

Dengan pengurusan pemakanan, tidur dan hidrasi yang baik, badan biasanya akan menyesuaikan diri selepas beberapa hari berpuasa.

Disediakan oleh
Nik Fahmi
Medical Homeopath, BHMS (Hons.)

06/03/2026

𝗠𝗔𝗞𝗔𝗡𝗔𝗡 𝗞𝗔𝗪𝗔𝗡 & 𝗠𝗨𝗦𝗨𝗛 𝗦𝗘𝗠𝗕𝗘𝗟𝗜𝗧 𝗔𝗡𝗔𝗞 𝗔𝗡𝗗𝗔

𝑌𝑎𝑛𝑔 𝑚𝑎𝑛𝑎 𝑠𝑎𝑡𝑢 𝑎𝑑𝑎 𝑑𝑎𝑙𝑎𝑚 𝑑𝑎𝑝𝑢𝑟 𝑎𝑛𝑑𝑎 ℎ𝑎𝑟𝑖 𝑖𝑛𝑖?

Apa yang anak kita makan setiap hari mempunyai kesan langsung kepada kesihatan ususnya. Pemakanan yang betul boleh membantu mencegah dan merawat sembelit secara semula jadi — tanpa ubat.

✅ 𝐌𝐀𝐊𝐀𝐍𝐀𝐍 𝐊𝐀𝐖𝐀𝐍 — Bantu Pergerakan Usus

𝐵𝑢𝑎ℎ-𝑏𝑢𝑎ℎ𝑎𝑛 𝑇𝑒𝑟𝑏𝑎𝑖𝑘:

🟩 𝙆𝙞𝙬𝙞 𝙀𝙢𝙖𝙨
Antara buah paling berkesan untuk sembelit. Mengandungi enzim actinidin yang membantu mencerna protein dan merangsang pergerakan usus. Boleh diberikan kepada toddler dari usia 1 tahun.

🟩 𝙋𝙚𝙖𝙧 / 𝙋𝙞𝙧
Tinggi serat larut (pectin) yang melembutkan najis. Sangat selamat untuk bayi dari 6 bulan — boleh dihaluskan atau dijus.

🟩 𝙋𝙡𝙪𝙢 & 𝙋𝙧𝙪𝙣𝙚
Klasik dan terbukti berkesan secara saintifik. Jus prune dalam kuantiti kecil boleh diberikan kepada bayi dari 6 bulan.

🟩 𝙋𝙞𝙨𝙖𝙣𝙜 𝙈𝙖𝙨𝙖𝙠
Pisang yang MASAK (ada tompok hitam) mengandungi serat dan sorbitol semula jadi yang membantu pergerakan usus. Pisang yang masih hijau atau keras sebaliknya boleh MEMBURUKKAN sembelit.

🟩𝘽𝙚𝙩𝙞𝙠 / 𝙋𝙖𝙥𝙖𝙮𝙖
Mengandungi enzim papain yang membantu penghadaman. Senang didapati di Malaysia dan sangat berpatutan.

𝑆𝑎𝑦𝑢𝑟-𝑠𝑎𝑦𝑢𝑟𝑎𝑛 & 𝐿𝑎𝑖𝑛-𝑙𝑎𝑖𝑛:
🔹 𝘽𝙧𝙤𝙠𝙤𝙡𝙞, 𝙗𝙖𝙮𝙖𝙢, 𝙙𝙖𝙣 𝙨𝙖𝙮𝙪𝙧 𝙝𝙞𝙟𝙖𝙪 — tinggi serat dan magnesium
🔹 𝙐𝙗𝙞 𝙠𝙚𝙡𝙚𝙙𝙚𝙠 — serat tinggi, lembut untuk perut kanak-kanak
🔹 𝙊𝙖𝙩 — serat larut yang membantu melembutkan najis
🔹 𝘼𝙞𝙧 𝙠𝙤𝙨𝙤𝙣𝙜 𝙮𝙖𝙣𝙜 𝙢𝙚𝙣𝙘𝙪𝙠𝙪𝙥𝙞 — paling penting!

❌ 𝗠𝗔𝗞𝗔𝗡𝗔𝗡 𝗠𝗨𝗦𝗨𝗛 — Perlahan atau Keras Usus

♦️ 𝐵𝑖𝑠𝑘𝑢𝑡, 𝑟𝑜𝑡𝑖 𝑝𝑢𝑡𝑖ℎ, 𝑑𝑎𝑛 𝑚𝑎𝑘𝑎𝑛𝑎𝑛 𝑡𝑒𝑝𝑢𝑛𝑔 ℎ𝑎𝑙𝑢𝑠
Sangat rendah serat. Usus tidak mempunyai 'bahan' untuk bergerak.

♦️ 𝑀𝑎𝑘𝑎𝑛𝑎𝑛 𝑠𝑒𝑔𝑒𝑟𝑎 𝑑𝑎𝑛 𝑚𝑎𝑘𝑎𝑛𝑎𝑛 𝑑𝑖𝑝𝑟𝑜𝑠𝑒𝑠
Tinggi garam, lemak tidak sihat, dan bahan tambah makanan yang melambatkan penghadaman.

♦️ 𝐾𝑒𝑗𝑢 𝑑𝑎𝑛 𝑠𝑢𝑠𝑢 𝑓𝑜𝑟𝑚𝑢𝑙𝑎 𝑏𝑒𝑟𝑙𝑒𝑏𝑖ℎ𝑎𝑛
Susu lembu tinggi kasein boleh menyebabkan sembelit pada sesetengah kanak-kanak, terutama yang sensitif.

♦️ 𝑃𝑖𝑠𝑎𝑛𝑔 𝑚𝑒𝑛𝑡𝑎ℎ 𝑎𝑡𝑎𝑢 𝑠𝑒𝑝𝑎𝑟𝑢ℎ 𝑚𝑎𝑠𝑎𝑘
Mengandungi kanji tahan (resistant starch) yang boleh memburukkan sembelit.

♦️ 𝑀𝑎𝑘𝑎𝑛𝑎𝑛 𝑟𝑖𝑛𝑔𝑎𝑛 𝑏𝑒𝑟𝑔𝑢𝑙𝑎 𝑡𝑖𝑛𝑔𝑔𝑖
Gula mengganggu keseimbangan bakteria baik dalam usus — memburukkan dysbiosis dan melambatkan pergerakan usus.

💡 𝗧𝗜𝗣 𝗣𝗥𝗔𝗞𝗧𝗜𝗞𝗔𝗟 𝗨𝗡𝗧𝗨𝗞 𝗜𝗕𝗨 𝗕𝗔𝗣𝗔:
Cuba tambah 1 jenis buah '𝑘𝑎𝑤𝑎𝑛' dalam pemakanan anak anda setiap hari selama 1 minggu. Perhatikan perubahan pada najis mereka. Anda akan terkejut dengan hasilnya!

Disediakan oleh
Nik Fahmi
Medical Homeopath, BHMS (Hons.)

05/03/2026

𝟕 𝐒𝐄𝐁𝐀𝐁 𝐊𝐄𝐍𝐀𝐏𝐀 𝐀𝐍𝐀𝐊 𝐀𝐍𝐃𝐀 𝐒𝐄𝐌𝐁𝐄𝐋𝐈𝐓

𝑁𝑜𝑚𝑏𝑜𝑟 5 — 𝑟𝑎𝑚𝑎𝑖 𝑖𝑏𝑢 𝑏𝑎𝑝𝑎 𝑦𝑎𝑛𝑔 𝑙𝑎𝑛𝑔𝑠𝑢𝑛𝑔 𝑡𝑎𝑘 𝑡𝑎ℎ𝑢 𝑡𝑒𝑛𝑡𝑎𝑛𝑔 𝑖𝑛𝑖 👇

Sebelum kita boleh bantu anak kita, kita perlu faham 𝗞𝗘𝗡𝗔𝗣𝗔 ia berlaku. Sembelit pada bayi dan toddler jarang berlaku tanpa sebab.

1️⃣ 𝗣𝗲𝗿𝗮𝗹𝗶𝗵𝗮𝗻 𝗦𝘂𝘀𝘂 𝗮𝘁𝗮𝘂 𝗠𝗮𝗸𝗮𝗻𝗮𝗻
Apabila bayi bertukar dari susu ibu ke susu formula, atau mula makan makanan pejal — sistem pencernaan mereka perlu masa untuk menyesuaikan diri. Perubahan yang terlalu cepat boleh menyebabkan usus menjadi perlahan.

2️⃣ 𝗞𝘂𝗿𝗮𝗻𝗴 𝗖𝗲𝗰𝗮𝗶𝗿
Ini antara punca paling biasa yang sering terlepas pandang. Bila anak tidak cukup minum air, usus tidak mempunyai cecair yang cukup untuk menggerakkan najis. Najis menjadi keras dan sukar keluar.

3️⃣ 𝗠𝗮𝗸𝗮𝗻𝗮𝗻 𝗗𝗶𝗽𝗿𝗼𝘀𝗲𝘀 & 𝗞𝘂𝗿𝗮𝗻𝗴 𝗦𝗲𝗿𝗮𝘁
Biskut, roti putih, makanan segera, dan makanan ringan yang tinggi gula — semua ini rendah serat dan tinggi bahan tambah makanan. Serat adalah bahan bakar untuk pergerakan usus. Tanpa serat, usus menjadi malas.

4️⃣ 𝗣𝗲𝗻𝗴𝗴𝘂𝗻𝗮𝗮𝗻 𝗔𝗻𝘁𝗶𝗯𝗶𝗼𝘁𝗶𝗸
Antibiotik tidak membezakan bakteria jahat dan baik. Ia membunuh kedua-duanya. Selepas kursus antibiotik, usus kanak-kanak kehilangan banyak bakteria baik yang membantu penghadaman dan pergerakan usus.

5️⃣ 𝗞𝗲𝘁𝗶𝗱𝗮𝗸𝘀𝗲𝗶𝗺𝗯𝗮𝗻𝗴𝗮𝗻 𝗕𝗮𝗸𝘁𝗲𝗿𝗶𝗮 𝗨𝘀𝘂𝘀 (𝗗𝘆𝘀𝗯𝗶𝗼𝘀𝗶𝘀)

𝑰𝒏𝒊 𝒚𝒂𝒏𝒈 𝒓𝒂𝒎𝒂𝒊 𝒕𝒂𝒌 𝒕𝒂𝒉𝒖...

Usus kita dipenuhi trilion bakteria baik yang membantu menggerakkan makanan, menghasilkan enzim, dan menjaga kesihatan dinding usus. Bila bakteria ini tidak seimbang — bila yang jahat lebih banyak dari yang baik — usus menjadi perlahan dan tidak berfungsi dengan sempurna.

Kanak-kanak yang dilahirkan melalui pembedahan cesarean, atau yang diberi formula dari awal, atau yang kerap mendapat antibiotik — berisiko lebih tinggi mengalami dysbiosis ini.

6️⃣ 𝗧𝗿𝗮𝘂𝗺𝗮 𝗮𝘁𝗮𝘂 𝗞𝗲𝘁𝗮𝗸𝘂𝘁𝗮𝗻 𝗕𝘂𝗮𝗻𝗴 𝗔𝗶𝗿 𝗕𝗲𝘀𝗮𝗿
Ini berlaku bila anak pernah rasa sakit ketika berak sebelum ini. Mereka mula menahan berak secara sedar untuk elakkan kesakitan. Semakin ditahan, semakin keras najis, semakin sakit — dan kitaran ini berterusan. Sangat biasa pada toddler semasa latihan tandas.

7️⃣ 𝗞𝗲𝗸𝘂𝗿𝗮𝗻𝗴𝗮𝗻 𝗠𝗮𝗴𝗻𝗲𝘀𝗶𝘂𝗺
Magnesium adalah mineral penting untuk otot usus bergerak secara normal. Kanak-kanak yang kekurangan magnesium sering mengalami usus yang "𝘮𝘢𝘭𝘢𝘴" dan sembelit kronik. Malangnya, ramai kanak-kanak hari ini tidak mendapat magnesium yang cukup melalui pemakanan mereka.

Dalam pos seterusnya, kami akan kongsikan makanan terbaik dan terburuk untuk masalah sembelit anak anda. Ikuti terus! 👇

Tag seseorang yang perlu tahu tentang ini! 💚

Disediakan oleh
Nik Fahmi
Medical Homeopath, BHMS (Hons.)

04/03/2026

𝐀𝐝𝐚𝐤𝐚𝐡 𝐀𝐧𝐚𝐤 𝐀𝐧𝐝𝐚 𝐒𝐞𝐦𝐛𝐞𝐥𝐢𝐭? (𝐑𝐚𝐦𝐚𝐢 𝐈𝐛𝐮 𝐁𝐚𝐩𝐚 𝐓𝐞𝐫𝐬𝐚𝐥𝐚𝐡 𝐅𝐚𝐡𝐚𝐦)

Ramai yang fikir — kalau anak tak berak setiap hari, dia sembelit. Tapi sebenarnya itu tidak tepat sepenuhnya.

Sembelit bukan sekadar tentang kekerapan. Ia tentang 𝐾𝑈𝐴𝐿𝐼𝑇𝐼 dan 𝐾𝐸𝑆𝐸𝑁𝐴𝑁𝐺𝐴𝑁 waktu buang air besar.

Tanda-tanda sebenar sembelit pada bayi dan toddler:
🔺 Berak keras, kering, atau berbentuk biji-biji kecil
🔺 Anak mengeran kuat, muka merah, menangis masa buang air besar
🔺 Perut kembung dan keras bila disentuh
🔺 Anak jadi mudah meragam, selera makan berkurangan
🔺 Kurang dari 3 kali seminggu (untuk anak yang dah makan makanan pejal)
🔺 Ada kesan darah sikit di tisu — akibat kulit dubur terkoyak kerana mengeran
▪️
▪️
▪️

𝐓𝐀𝐇𝐔𝐊𝐀𝐇 𝐀𝐍𝐃𝐀?
Untuk bayi yang masih menyusu badan sepenuhnya — adalah 𝗡𝗢𝗥𝗠𝗔𝗟 jika mereka tidak berak selama beberapa hari. Susu ibu diserap hampir sepenuhnya. Ini bukan sembelit selagi najis masih lembut bila keluar.
▪️
▪️
▪️

𝗞𝗲𝗻𝗮𝗽𝗮 𝗽𝗲𝗻𝘁𝗶𝗻𝗴 𝘂𝗻𝘁𝘂𝗸 𝗮𝗺𝗯𝗶𝗹 𝘀𝗲𝗿𝗶𝘂𝘀?
Sembelit yang berterusan bukan sekadar masalah perut. Ia boleh:
▶️ Menyebabkan anak kesakitan dan trauma waktu buang air besar
▶️ Menjejaskan selera makan dan tumbuh kembang
▶️ Memberi kesan kepada mood dan tidur anak
▶️ Menjadi tanda awal masalah kesihatan usus yang lebih dalam

Dalam siri ini, kami akan kongsikan 𝗣𝗨𝗡𝗖𝗔 sebenar, cara rawatan semula jadi di rumah, dan bila masa perlu dapatkan bantuan profesional.

Jangan lupa 𝐒𝐈𝐌𝐏𝐀𝐍 dan 𝐊𝐎𝐍𝐆𝐒𝐈 kepada ibu bapa lain yang mungkin perlukan info ini! 💚

Ikuti siri kami untuk pos seterusnya 👇

[Homeopathy Integrasi Bangi | https://wa.me/+60105439157 | Nik Fahmi, Homeopath (BHMS)]

03/03/2026

Ramai orang menganggap puasa sinonim dengan letih, mengantuk dan tidak bermaya.

Tetapi hakikatnya, ada juga yang mampu berpuasa dengan stabil, fokus dan bertenaga sepanjang hari.

Jadi apa bezanya?
Adakah mereka lebih kuat? Atau ada “rahsia” tertentu?

Sebenarnya, ia lebih kepada bagaimana badan diurus sebelum dan semasa berpuasa.
▫️
▫️
▫️
▫️
1️⃣ 𝗧𝗲𝗻𝗮𝗴𝗮 𝗕𝘂𝗸𝗮𝗻 𝗗𝗮𝘁𝗮𝗻𝗴 𝗗𝗮𝗿𝗶 𝗞𝘂𝗮𝗻𝘁𝗶𝘁𝗶, 𝗧𝗲𝘁𝗮𝗽𝗶 𝗞𝘂𝗮𝗹𝗶𝘁𝗶

Ramai sangka makan banyak waktu sahur akan buat kita tahan lebih lama.

Namun tenaga yang stabil bergantung pada:
✅ Karbohidrat kompleks (bukan gula ringkas)
✅ Protein mencukupi
✅ Serat yang membantu pelepasan tenaga secara perlahan

Apabila gula darah naik dan turun secara mendadak,
badan lebih cepat rasa lemah.
▫️
▫️
▫️
▫️
2️⃣ 𝗛𝗶𝗱𝗿𝗮𝘀𝗶 𝗬𝗮𝗻𝗴 𝗖𝘂𝗸𝘂𝗽 𝗦𝗲𝗯𝗲𝗹𝘂𝗺 𝗣𝘂𝗮𝘀𝗮

Dehidrasi ringan sering menjadi punca:
🔺 Sakit kepala
🔺Pening
🔺Cepat penat
🔺Sukar fokus

Walaupun tidak makan, badan tetap memerlukan air untuk mengekalkan fungsi sel, otak dan otot.

Tenaga yang stabil sangat bergantung pada keseimbangan cecair dalam badan.
▫️
▫️
▫️
▫️
3️⃣ 𝗧𝗶𝗱𝘂𝗿 𝗕𝗲𝗿𝗸𝘂𝗮𝗹𝗶𝘁𝗶 𝗟𝗲𝗯𝗶𝗵 𝗣𝗲𝗻𝘁𝗶𝗻𝗴 𝗗𝗮𝗿𝗶 𝗧𝗶𝗱𝘂𝗿 𝗟𝗮𝗺𝗮

Puasa mengubah waktu tidur.

Jika tidur terganggu atau terlalu lewat:
🚫 Hormon kawalan tenaga terjejas
🚫 Badan sukar menyesuaikan diri
🚫 Rasa lesu berpanjangan

Badan yang cukup rehat mengurus tenaga dengan lebih cekap.
▫️
▫️
▫️
▫️
4️⃣ 𝗞𝗲𝗮𝗱𝗮𝗮𝗻 𝗘𝗺𝗼𝘀𝗶 𝗝𝘂𝗴𝗮 𝗠𝗲𝗺𝗽𝗲𝗻𝗴𝗮𝗿𝘂𝗵𝗶 𝗧𝗲𝗻𝗮𝗴𝗮

Stres dan tekanan mental menggunakan banyak tenaga walaupun kita tidak bergerak banyak.

Apabila fikiran tenang:
🟢 Degupan jantung lebih stabil
🟢 Penggunaan tenaga lebih seimbang
🟢 Badan kurang “tertekan”

Puasa bukan hanya latihan fizikal, tetapi juga latihan kawalan emosi.
▫️
▫️
▫️
▫️
5️⃣ 𝗦𝗶𝘀𝘁𝗲𝗺 𝗣𝗲𝗻𝗰𝗲𝗿𝗻𝗮𝗮𝗻 𝗬𝗮𝗻𝗴 𝗦𝘁𝗮𝗯𝗶𝗹

Perut yang tidak selesa — gastrik, kembung, pedih ulu hati — akan menggunakan lebih banyak tenaga dalaman.

Apabila pencernaan stabil:
✔️ penyerapan nutrien lebih baik
✔️ tenaga diagihkan dengan lebih efisien
✔️ badan terasa lebih ringan
▫️
▫️
▫️
Disediakan oleh
Nik Fahmi
Medical Homeopath, BHMS (Hons.)

28/02/2026

Ramai menganggap rasa letih ketika puasa adalah perkara biasa.
Tetapi jika terlalu cepat penat, mengantuk sepanjang hari atau rasa tidak bermaya walaupun baru beberapa jam berpuasa — itu petanda badan sedang menyesuaikan diri dengan perubahan.

Puasa bukan sekadar menahan lapar dan dahaga.
Ia melibatkan perubahan besar dalam cara badan mengurus tenaga.
,
,

𝑨𝒑𝒂 𝒀𝒂𝒏𝒈 𝑩𝒆𝒓𝒍𝒂𝒌𝒖 𝑫𝒂𝒍𝒂𝒎 𝑩𝒂𝒅𝒂𝒏?

Apabila kita tidak makan selama beberapa jam:

1️⃣ Paras gula dalam darah mula menurun
2️⃣ Badan mula menggunakan simpanan tenaga
3️⃣ Hormon dan metabolisme menyesuaikan diri

Jika badan tidak biasa atau simpanan tenaga kurang stabil,
rasa lemah dan lesu akan lebih ketara.
,
,
,
𝑭𝒂𝒌𝒕𝒐𝒓 𝒀𝒂𝒏𝒈 𝑩𝒖𝒂𝒕 𝑲𝒊𝒕𝒂 𝑪𝒆𝒑𝒂𝒕 𝑳𝒆𝒕𝒊𝒉

1️⃣ 𝗦𝗮𝗵𝘂𝗿 𝗧𝗶𝗱𝗮𝗸 𝗦𝗲𝗶𝗺𝗯𝗮𝗻𝗴

Jika sahur hanya minuman manis atau makanan ringan:

🔸 Gula naik cepat
🔸 Kemudian turun mendadak
🔸 Badan jadi lemah lebih awal
,
,
,
2️⃣ 𝗞𝘂𝗿𝗮𝗻𝗴 𝗔𝗶𝗿 (𝗗𝗲𝗵𝗶𝗱𝗿𝗮𝘀𝗶 𝗥𝗶𝗻𝗴𝗮𝗻)

Walaupun tidak minum air, badan masih kehilangan cecair melalui pernafasan dan peluh.

Dehidrasi ringan boleh menyebabkan:
🔺 Sakit kepala
🔺 Pening
🔺 Keletihan
🔺 Kurang fokus
,
,
,

3️⃣ 𝗧𝗶𝗱𝘂𝗿 𝗧𝗶𝗱𝗮𝗸 𝗖𝘂𝗸𝘂𝗽

Ramai berjaga malam, kemudian bangun awal sahur.

Kurang tidur:
🔷 mengganggu hormon tenaga
🔷 menurunkan daya tahan
🔷 menyebabkan rasa lesu walaupun cukup makan
,
,
,
,
4️⃣ 𝗣𝗲𝗿𝘂𝘁 𝗧𝗶𝗱𝗮𝗸 𝗦𝘁𝗮𝗯𝗶𝗹

Masalah gastrik, kembung atau pencernaan lemah boleh menyebabkan badan menggunakan lebih banyak tenaga untuk proses dalaman.

Akibatnya, tenaga untuk aktiviti harian menjadi berkurang.
,
,
,

𝘒𝘦𝘭𝘦𝘵𝘪𝘩𝘢𝘯 𝘉𝘶𝘬𝘢𝘯 𝘚𝘦𝘬𝘢𝘥𝘢𝘳 𝘍𝘪𝘻𝘪𝘬𝘢𝘭

Stres, tekanan kerja dan emosi juga mempengaruhi tenaga.

Sistem saraf yang tegang menyebabkan badan menggunakan tenaga lebih cepat walaupun tidak melakukan aktiviti berat.

Disediakan oleh
Nik Fahmi
Medical Homeopath, BHMS (Hons.)

27/02/2026

Ramai melihat homeopathy hanya sebagai rawatan apabila seseorang sudah sakit.

Namun dalam pendekatan yang lebih menyeluruh,
homeopathy bukan sekadar merawat simptom — ia juga boleh menjadi sokongan kepada badan, terutamanya ketika melalui fasa perubahan seperti bulan puasa.

Puasa mengubah corak:
🟢 waktu makan
🟢 waktu tidur
🟢 tahap tenaga
🟢 ritma hormon dan pencernaan

Perubahan ini kadang-kadang menyebabkan badan “terkejut”, lalu muncul gejala seperti keletihan, sakit kepala, gastrik, kembung atau emosi tidak stabil.

Di sinilah homeopathy boleh berperanan sebagai sokongan.

1️⃣ 𝗠𝗲𝗻𝘆𝗼𝗸𝗼𝗻𝗴 𝗧𝗮𝗵𝗮𝗽 𝗧𝗲𝗻𝗮𝗴𝗮

Sebahagian individu merasa sangat lemah pada minggu awal puasa.

Dalam perspektif homeopathy, keletihan dilihat sebagai tanda sistem dalaman kurang seimbang — bukan sekadar kekurangan makanan.

Remedi yang dipilih secara individu boleh membantu:
✅ menyokong daya tahan badan
✅ menstabilkan tenaga sepanjang hari
✅ mengurangkan rasa lesu berpanjangan

Tujuannya bukan memberi “tenaga segera”, tetapi membantu badan mengurus tenaga dengan lebih efisien.

2️⃣ 𝗠𝗲𝗺𝗯𝗮𝗻𝘁𝘂 𝗦𝗶𝘀𝘁𝗲𝗺 𝗣𝗲𝗻𝗰𝗲𝗿𝗻𝗮𝗮𝗻 𝗠𝗲𝗻𝘆𝗲𝘀𝘂𝗮𝗶𝗸𝗮𝗻 𝗗𝗶𝗿𝗶

Perubahan jadual makan boleh mencetuskan:
🔷 gastrik
🔷 pedih ulu hati
🔷 kembung
🔷 sembelit

Homeopathy memberi fokus kepada keseimbangan fungsi pencernaan.

Apabila sistem lebih stabil:
✔️ asid lebih terkawal
✔️ pergerakan usus lebih teratur
✔️ rasa tidak selesa berkurang

Ia membantu badan menyesuaikan diri dengan ritma puasa secara lebih semula jadi.

3️⃣ 𝗠𝗲𝗻𝘆𝗼𝗸𝗼𝗻𝗴 𝗣𝗿𝗼𝘀𝗲𝘀 𝗗𝗲𝘁𝗼𝗸𝘀𝗶𝗳𝗶𝗸𝗮𝘀𝗶 𝗦𝗲𝗺𝘂𝗹𝗮 𝗝𝗮𝗱𝗶

Puasa sendiri memberi peluang kepada badan untuk melakukan proses pemulihan dan penyingkiran bahan buangan secara semula jadi.

Dalam pendekatan homeopathy, remedi tertentu digunakan untuk:
🟩 menyokong fungsi hati
🟩 menyokong fungsi buah pinggang
🟩 membantu sistem limfa bekerja lebih baik

Namun penting difahami —
homeopathy tidak “𝙢𝙚𝙢𝙖𝙠𝙨𝙖” detoks, tetapi menyokong keupayaan badan untuk melakukan proses tersebut secara semula jadi.
4️⃣ 𝗠𝗲𝗻𝘀𝘁𝗮𝗯𝗶𝗹𝗸𝗮𝗻 𝗘𝗺𝗼𝘀𝗶 & 𝗦𝘁𝗿𝗲𝘀

Perubahan rutin, kurang tidur atau penyesuaian hormon boleh menyebabkan:
♦️ mudah marah
♦️ cepat letih secara mental
♦️ sukar fokus

Pendekatan homeopathy melihat hubungan antara sistem saraf dan pencernaan sebagai satu kesatuan.

Apabila emosi lebih stabil,
fungsi fizikal juga lebih teratur.
Pendekatan ini bersifat individual — setiap orang memerlukan pemilihan remedi yang berbeza berdasarkan corak simptom mereka.

Untuk mendapatkan remedi sokongan ketika berpuasa, sebaiknya rujuk kepada homeopath bertauliah supaya penilaian dibuat secara menyeluruh dan remedi yang diberikan benar-benar sesuai dengan keadaan individu anda.

Apabila badan disokong dengan cara yang betul,
puasa menjadi lebih ringan, lebih stabil, dan lebih bermakna.

Disediakan oleh
Nik Fahmi
Medical Homeopath, BHMS (Hons.)

27/02/2026

Dalam penulisan sebelum ini, kita lihat bagaimana berbuka secara tergesa-gesa boleh mencetuskan kembung, pedih ulu hati dan gastrik.

𝑆𝑒𝑘𝑎𝑟𝑎𝑛𝑔, 𝑏𝑎𝑔𝑎𝑖𝑚𝑎𝑛𝑎 𝑐𝑎𝑟𝑎 𝑦𝑎𝑛𝑔 𝑙𝑒𝑏𝑖ℎ 𝑠𝑒𝑖𝑚𝑏𝑎𝑛𝑔?

Puasa memberi rehat kepada sistem pencernaan.
Jadi berbuka perlu dilakukan secara berperingkat dan menyokong fungsi dalaman, bukan membebankannya.
,
,
,

1️⃣𝗠𝘂𝗹𝗮𝗸𝗮𝗻 𝗗𝗲𝗻𝗴𝗮𝗻 𝗥𝗶𝗻𝗴𝗮𝗻 & 𝗠𝘂𝗱𝗮𝗵 𝗛𝗮𝗱𝗮𝗺

🟢 Air kosong/suam dan sedikit kurma sudah memadai untuk permulaan.
🟢 Berikan masa 5–15 minit sebelum ambil makanan utama.
Ini membantu perut menyesuaikan diri semula dan merangsang enzim pencernaan secara perlahan.
,
,
,

2️⃣ 𝗠𝗮𝗸𝗮𝗻 𝗣𝗲𝗿𝗹𝗮𝗵𝗮𝗻 & 𝗞𝘂𝗻𝘆𝗮𝗵 𝗦𝗲𝗺𝗽𝘂𝗿𝗻𝗮

Pencernaan bermula di mulut.

Apabila makan terlalu laju:
🛑 udara mudah tertelan
🛑 makanan tidak hancur sempurna
🛑 gas mudah terbentuk

Makan perlahan membantu kurangkan kembung dan rasa sebu.
,
,
,
3️⃣ 𝗘𝗹𝗮𝗸𝗸𝗮𝗻 𝗠𝗮𝗸𝗮𝗻𝗮𝗻 𝗧𝗲𝗿𝗹𝗮𝗹𝘂 𝗕𝗲𝗿𝗮𝘁 & 𝗕𝗲𝗿𝗺𝗶𝗻𝘆𝗮𝗸

Makanan bergoreng dan tinggi lemak:
🔺 melambatkan pengosongan perut
🔺 meningkatkan tekanan dalam abdomen
🔺 mencetuskan simptom GERD

Utamakan makanan yang sederhana dan seimbang.
,
,
,
4️⃣ 𝗞𝗮𝘄𝗮𝗹 𝗞𝘂𝗮𝗻𝘁𝗶𝘁𝗶, 𝗕𝘂𝗸𝗮𝗻 𝗦𝗲𝗸𝗮𝗱𝗮𝗿 𝗥𝗮𝘀𝗮 𝗟𝗮𝗽𝗮𝗿

Ramai makan mengikut nafsu lapar selepas seharian kosong.

Lebih baik ambil dalam kuantiti sederhana dahulu.
Jika masih lapar selepas 20–30 minit, barulah tambah sedikit.

Perut yang tidak terbeban akan bekerja lebih efisien.
,
,
,
5️⃣ 𝗦𝗼𝗸𝗼𝗻𝗴 𝗞𝗲𝘀𝗲𝗶𝗺𝗯𝗮𝗻𝗴𝗮𝗻 𝗦𝗶𝘀𝘁𝗲𝗺 𝗣𝗲𝗻𝗰𝗲𝗿𝗻𝗮𝗮𝗻 (𝗣𝗲𝗻𝗱𝗲𝗸𝗮𝘁𝗮𝗻 𝗛𝗼𝗺𝗲𝗼𝗽𝗮𝘁𝗵𝘆)

Dalam pendekatan homeopathy, masalah kembung atau gastrik bukan sekadar isu asid berlebihan.

Ia dilihat sebagai tanda:
🔷 sistem pencernaan lemah
🔷 fungsi saraf usus terganggu
🔷 tindak balas badan tidak seimbang

Rawatan homeopathy memberi tumpuan kepada:
✔️ menguatkan fungsi dalaman
✔️ menstabilkan reaksi asid
✔️ memperbaiki sensitiviti perut terhadap makanan

Remedi dipilih berdasarkan corak simptom individu seperti:

🔘 kembung waktu malam
🔘 pedih selepas makanan tertentu
🔘 mudah sebu walau makan sedikit
🔘 angin berlebihan

Pendekatan ini bertujuan membantu badan kembali kepada keseimbangan semula jadi, bukan sekadar menekan simptom.

Berbuka yang mesra perut bukan hanya tentang apa yang dimakan,
tetapi bagaimana dan dalam keadaan apa kita makan. Gabungan yang tertera boleh membantu puasa menjadi lebih selesa dan stabil.

Disediakan oleh
Nik Fahmi
Medical Homeopath, BHMS (Hons.)

26/02/2026

Selepas seharian berpuasa, rasa lapar memang kuat.
Ramai yang terus makan dalam kuantiti besar sebaik sahaja azan berkumandang.

Namun tanpa disedari, cara berbuka yang kurang tepat boleh mengganggu sistem pencernaan — menyebabkan kembung, pedih ulu hati, angin, malah gastrik menjadi lebih teruk.

Masalahnya bukan pada puasa,
tetapi pada bagaimana kita mengakhiri puasa itu.
▪️
▪️
▪️

𝘼𝙥𝙖 𝙮𝙖𝙣𝙜 𝙗𝙚𝙧𝙡𝙖𝙠𝙪 𝙥𝙖𝙙𝙖 𝙥𝙚𝙧𝙪𝙩 𝙨𝙚𝙡𝙚𝙥𝙖𝙨 𝙨𝙚𝙝𝙖𝙧𝙞𝙖𝙣 𝙠𝙤𝙨𝙤𝙣𝙜?

Sepanjang tempoh berpuasa:

🟪 Perut berehat daripada menerima makanan
🟪 Pergerakan usus menjadi lebih perlahan
🟪 Asid perut masih dihasilkan pada kadar tertentu
🟪 Sistem pencernaan berada dalam mod penyesuaian

Apabila makanan masuk secara mendadak dan banyak:

➡️ perut “terkejut”
➡️ beban pencernaan meningkat
➡️ gas mudah terbentuk
➡️ asid mudah naik ke atas

Inilah sebabnya ada yang rasa pedih, sebu atau kembung selepas berbuka.
▪️
▪️
▪️
𝙆𝙚𝙨𝙞𝙡𝙖𝙥𝙖𝙣 𝙗𝙞𝙖𝙨𝙖 𝙠𝙚𝙩𝙞𝙠𝙖 𝙗𝙚𝙧𝙗𝙪𝙠𝙖

Beberapa tabiat yang sering mengganggu perut:

• Terus ambil makanan berat dan berminyak
• Makan terlalu laju kerana terlalu lapar
• Minum air berkarbonat
• Makan berlebihan dalam satu masa
• Terus baring selepas makan

Perut yang kosong memerlukan masa untuk “bangun” semula, bukan dibebankan sekaligus.
▪️
▪️
▪️
𝙏𝙖𝙣𝙙𝙖 𝙥𝙚𝙧𝙪𝙩 𝙩𝙚𝙧𝙜𝙖𝙣𝙜𝙜𝙪 𝙨𝙚𝙡𝙚𝙥𝙖𝙨 𝙗𝙚𝙧𝙗𝙪𝙠𝙖

Antara gejala yang sering berlaku:

• Perut rasa tegang dan keras
• Sendawa berulang
• Pedih di bahagian ulu hati
• Cepat kenyang walaupun makan sedikit
• Rasa loya atau tidak selesa

Jika berlarutan, ia boleh mencetuskan episod gastrik atau simptom seakan GERD.

Disediakan oleh
Nik Fahmi
Medical Homeopath, BHMS (Hons.)

26/02/2026

Perut kembung dan angin selepas makan — terutama waktu berbuka — bukan perkara luar biasa.
Namun jika ia kerap berlaku, itu tanda sistem pencernaan sedang bekerja dalam keadaan tidak seimbang.

Kembung biasanya terjadi apabila gas terkumpul dalam perut atau usus akibat proses pencernaan yang kurang efisien. Berita baiknya, risiko ini boleh dikurangkan dengan beberapa langkah mudah.

🔍 𝟭. 𝗠𝗮𝗸𝗮𝗻 𝘀𝗲𝗰𝗮𝗿𝗮 𝗯𝗲𝗿𝗽𝗲𝗿𝗶𝗻𝗴𝗸𝗮𝘁, 𝗯𝘂𝗸𝗮𝗻 𝘀𝗲𝗸𝗮𝗹𝗶𝗴𝘂𝘀
Selepas tempoh lama tidak makan, perut berada dalam keadaan “rehat”.
Jika kita terus mengambil makanan dalam kuantiti besar dan laju:
➡️ perut terbeban
➡️ enzim pencernaan tidak cukup untuk proses makanan
➡️ gas mudah terbentuk

𝑴𝒖𝒍𝒂𝒌𝒂𝒏 𝒅𝒆𝒏𝒈𝒂𝒏 𝒎𝒂𝒌𝒂𝒏𝒂𝒏 𝒓𝒊𝒏𝒈𝒂𝒏 𝒅𝒂𝒉𝒖𝒍𝒖, 𝒃𝒆𝒓𝒊 𝒔𝒆𝒅𝒊𝒌𝒊𝒕 𝒎𝒂𝒔𝒂 𝒔𝒆𝒃𝒆𝒍𝒖𝒎 𝒂𝒎𝒃𝒊𝒍 𝒉𝒊𝒅𝒂𝒏𝒈𝒂𝒏 𝒖𝒕𝒂𝒎𝒂.

🍽️ 𝟮. 𝗞𝘂𝗻𝘆𝗮𝗵 𝗱𝗲𝗻𝗴𝗮𝗻 𝗽𝗲𝗿𝗹𝗮𝗵𝗮𝗻

Proses pencernaan bermula di mulut.
Apabila makanan tidak dikunyah dengan baik:
🛑 perut perlu bekerja lebih keras
🛑 makanan lebih lama berada dalam sistem
🛑 penapaian dalam usus meningkat
🛑 gas lebih mudah terbentuk

𝑴𝒂𝒌𝒂𝒏 𝒑𝒆𝒓𝒍𝒂𝒉𝒂𝒏 𝒎𝒆𝒎𝒃𝒂𝒏𝒕𝒖 𝒔𝒊𝒔𝒕𝒆𝒎 𝒑𝒆𝒏𝒄𝒆𝒓𝒏𝒂𝒂𝒏 𝒃𝒆𝒌𝒆𝒓𝒋𝒂 𝒅𝒆𝒏𝒈𝒂𝒏 𝒍𝒆𝒃𝒊𝒉 𝒕𝒆𝒓𝒂𝒕𝒖𝒓.

🧠 𝟯. 𝗠𝗮𝗸𝗮𝗻 𝗱𝗮𝗹𝗮𝗺 𝗸𝗲𝗮𝗱𝗮𝗮𝗻 𝘁𝗲𝗻𝗮𝗻𝗴

Sistem pencernaan sangat dipengaruhi oleh sistem saraf.

Jika makan dalam keadaan:
🟠 tergesa-gesa
🟠 stres
🟠 terlalu lapar dan tidak sabar

➡️ badan berada dalam mod “tegang”
➡️ fungsi pencernaan menurun

𝑪𝒖𝒃𝒂 𝒕𝒂𝒓𝒊𝒌 𝒏𝒂𝒇𝒂𝒔 𝒑𝒆𝒓𝒍𝒂𝒉𝒂𝒏 𝒔𝒆𝒃𝒆𝒍𝒖𝒎 𝒎𝒂𝒌𝒂𝒏 𝒅𝒂𝒏 𝒆𝒍𝒂𝒌𝒌𝒂𝒏 𝒈𝒂𝒏𝒈𝒈𝒖𝒂𝒏 𝒃𝒆𝒓𝒍𝒆𝒃𝒊𝒉𝒂𝒏.

🥤 𝟰. 𝗣𝗶𝗹𝗶𝗵 𝗺𝗮𝗸𝗮𝗻𝗮𝗻 & 𝗺𝗶𝗻𝘂𝗺𝗮𝗻 𝗱𝗲𝗻𝗴𝗮𝗻 𝗯𝗶𝗷𝗮𝗸

Antara yang mudah mencetuskan kembung:

• makanan terlalu berminyak
• makanan bergoreng berat
• minuman berkarbonat
• makan berlebihan sekali gus

𝑩𝒆𝒓𝒃𝒖𝒌𝒂 𝒔𝒆𝒄𝒂𝒓𝒂 𝒔𝒆𝒅𝒆𝒓𝒉𝒂𝒏𝒂 𝒎𝒆𝒎𝒃𝒂𝒏𝒕𝒖 𝒑𝒆𝒓𝒖𝒕 𝒎𝒆𝒏𝒚𝒆𝒔𝒖𝒂𝒊𝒌𝒂𝒏 𝒅𝒊𝒓𝒊 𝒅𝒆𝒏𝒈𝒂𝒏 𝒍𝒆𝒃𝒊𝒉 𝒃𝒂𝒊𝒌.

🚶 𝟱. 𝗘𝗹𝗮𝗸𝗸𝗮𝗻 𝘁𝗲𝗿𝘂𝘀 𝗯𝗮𝗿𝗶𝗻𝗴 𝘀𝗲𝗹𝗲𝗽𝗮𝘀 𝗺𝗮𝗸𝗮𝗻

Berbaring sejurus selepas makan boleh:
🔺 melambatkan pergerakan makanan
🔺 menyebabkan gas terkumpul
🔺 meningkatkan risiko pedih ulu hati

𝑩𝒆𝒓𝒈𝒆𝒓𝒂𝒌 𝒓𝒊𝒏𝒈𝒂𝒏 𝒂𝒕𝒂𝒖 𝒅𝒖𝒅𝒖𝒌 𝒕𝒆𝒈𝒂𝒌 𝒍𝒆𝒃𝒊𝒉 𝒎𝒆𝒎𝒃𝒂𝒏𝒕𝒖 𝒑𝒓𝒐𝒔𝒆𝒔 𝒑𝒆𝒏𝒄𝒆𝒓𝒏𝒂𝒂𝒏.

Dengan langkah mudah seperti:

🟢 makan berperingkat
🟢 kunyah perlahan
🟢 pilih makanan sederhana
🟢 beri ruang kepada badan untuk menyesuaikan diri

Risiko kembung boleh dikurangkan dengan ketara.

Perut yang lebih selesa menjadikan puasa dan aktiviti harian lebih tenang.

Disediakan oleh
Nik Fahmi
Medical Homeopath, BHMS (Hons.)

Address

Homeopathy Integrasi, Block A, 3-8-A, Ostia Bangi Business Avenue
Bangi
43650

Opening Hours

Tuesday	09:30 - 18:00
Wednesday	09:30 - 18:00
Thursday	09:30 - 18:00
Friday	09:30 - 18:00
Saturday	09:30 - 18:00

Telephone

+60105439157

Website

http://www.wasap.my/60105439157

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Homeopathy Integrasi Bangi posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Bangi?

Our Story

Kami adalah sebuah pusat rawatan. Tumpuan kami adalah kesihatan dan penyembuhan. Kesihatan dan kesejahteraan anda adalah urusan kami . Perkhidmatan kami berasaskan sains perubatan, ilmu perubatan alami dan semulajadi. Pendekatan kami adalah holistik ia itu merangkumi mental , emosi, fisikal dan spiritualitas. Pendekatan utama kami adalah nutrisi, homeopathy dan herba serta urutan bekam dan rawatan syifa' serta rawatan psikologi tenaga( energy psychology, eeg bioneurofeedback) Kami berusaha untuk membantu anda menangani kerisauan anda tentang kesejahteraan dan kesihatan anda, Untuk bantu memahami tahap kesihatan anda, kami menggunakan beberapa jenis saringan yang termasuk ujian terain biolojika dan juga ujian makmal dan biokimia. We are a company dedicated to health and healing. Your well-being is our business. Natural and holistic healing, integrated with modern and evidence based medicine gives you a holistic approach to health and healing. We address your concerns body mind and soul. Our main modalities are nutritional, homeopathy and herbs, massage and bekam and energy healing. We have a number of biological and terrain scans that help us identify the areas of concern.

Homeopathy Integrasi Bangi

07/03/2026

07/03/2026

06/03/2026

06/03/2026

05/03/2026

04/03/2026

03/03/2026

28/02/2026

27/02/2026

27/02/2026

26/02/2026

26/02/2026

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category

Our Story