20/06/2023
"BUNCITNYA PERUT AYAH!"
Selain daripada rambut beruban, orang tua kita akan mengalami perut yang boroi. Itu yang dihadapi oleh mereka yang sedang lanjut usia.
Ini 6 sebab utamanya:
1. Penumpukan lemak visceral: Dalam proses penuaan, tubuh cenderung mengalami perubahan dalam pembahagian lemak.
Lemak cenderung tertumpu di sekitar perut, menghasilkan perut buncit.
Ini sering disebut sebagai lemak visceral, yang merupakan lemak yang terletak di sekitar organ dalam seperti hati, ginjal, dan usus.
2. Penurunan tingkat metabolisme: Seiring bertambahnya usia, tingkat metabolisme tubuh cenderung menurun.
Maksudnya, tubuh membakar kalori lebih lambat daripada saat orang tersebut lebih muda.
Penurunan tingkat metabolisme dapat menyebabkan penumpukan lemak di perut dan kawasan lain.
3. Penurunan kekerapan melakukan aktiviti fizikal:
Aktiviti fizikal yang berkurang atau kurangnya olahraga secara teratur dapat menyebabkan peningkatan berat badan, termasuk penumpukan lemak di perut.
Banyak orang tua menghadapi kesusutan upaya fizikal apabila lemak mula terkumpul di perut.
4. Perubahan hormonal: Perubahan hormon yang terjadi saat penuaan, terutama penurunan kadar hormon estrogen pada wanita dan testosteron pada lelaki.
5. Gaya hidup dan pola makan yang tidak sihat, seperti makan berlebihan, pengambilan makanan tinggi lemak dan gula, serta kebiasaan makan yang tidak teratur, dapat menyebabkan penumpukan lemak di perut.
6. Stres dan gangguan tidur: Stres tahap tinggi dan kurang tidur dapat menyumbang pada perubahan hormon dan akibat tabiat makan yang buruk memburukkan lagi keadaan.
Excel Care sangat prihatin dan risau dengan orang tua yang sudah kekurangan upaya untuk bergerak aktif.
Maka, jadi tanggungjawab kami untuk terus berbakti dan menyedarkan orang ramai betapa pentingnya menjaga kesihatan bermula hari ini.
Admin Excel Care,
Kembalikan kebahagiaan orang tua kita.
