What are the opening hours?

Tuesday 09:30 - 17:00 Wednesday 09:30 - 17:00 Thursday 09:30 - 17:00 Friday 09:30 - 12:00 14:00 - 18:00 Saturday 09:00 - 17:00

http://drsuriyakhatun.com/contact-me/, https://linktr.ee/suriya.osman

Dr. Suriyakhatun, Block A3-3-8a, Ostia Bangi Business Avenue, Bangi (2026)

20/04/2026

Ni masalah nya makan dah bagus tapi masih lemau.

Ni masalah nya bila orang syurkan kita beli contoh nya NMN atau niacin untuk tenaga dan awet muda tapi kita beli dan makan tak p**ak bertenaga. Masih lemau.

Rupanya mitochondria tak aktif sebab liver tak efisien.

Macam mana nak efisien asyik minum air manis sampai dapat fatty liver?

So nak reset mitochondria?
Ada webinar saya pada 25 hb ini. Yuran RM 45
Nak join boleh isi borang google ni

https://docs.google.com/forms/d/1-nb7lrqvTBNOPzVeTXYADE1JM8rb72uCBp5MiwnkIjU/edit?usp=drivesdk

19/04/2026

ANAK DEWASA MASIH BERGANTUNG PADA IBU BAPA?
BILA KASIH SAYANG BERTUKAR MENJADI “ENABLING”

Sebagai seorang doktor dan juga certified professional coach, saya semakin kerap melihat satu pola yang merisaukan dalam masyarakat kita.

Anak-anak sudah dewasa.
Sudah bekerja.
Ada yang sudah berkeluarga.

Tetapi…
👉 masih bergantung kewangan pada ibu bapa yang semakin berusia.

Lebih menyedihkan,
ibu bapa dari generasi baby boomer yang sepatutnya berehat…
terpaksa terus bekerja — bukan kerana mereka mahu,
tetapi kerana mereka perlu menyokong kehidupan anak-anak mereka.

⸻

🌿 “Saya tak sampai hati tengok anak susah, doktor…”

Ayat ini sangat biasa saya dengar.

Dan saya faham.

Sebagai ibu bapa:

* Kita pernah susah
* Kita tak mahu anak lalui kesusahan yang sama
* Kita mahu beri yang terbaik

Tetapi tanpa kita sedar…

👉 Kita bukan sekadar membantu
👉 Kita sedang membentuk satu kebergantungan

⸻

🔍 Kenapa ini berlaku?

Ini bukan sekadar isu “anak manja”.

Ia adalah gabungan beberapa faktor:

1. Didikan terlalu selesa sejak kecil

Anak:

* Tidak pernah merasa kekurangan
* Tidak perlu berusaha untuk dapat sesuatu

👉 Mereka tidak belajar:

* sabar
* tahan susah
* nilai usaha

⸻

2. Ibu bapa jadi “penyelamat tetap”

Setiap kali anak ada masalah:

* Hutang → ibu bapa bantu
* Kehilangan kerja → ibu bapa tampung
* Gaya hidup → ibu bapa sokong

👉 Tanpa sedar, mesej yang sampai:

“Tak apa… akan ada orang selamatkan saya.”

⸻

3. Budaya ‘nak cepat’ generasi sekarang

Sebahagian anak muda:

* Mahu hasil cepat
* Tidak tahan tekanan kerja
* Mudah putus asa

Bila realiti tidak seindah jangkaan:
👉 Mereka kembali kepada “zon selamat” — ibu bapa

⸻

4. Ibu bapa s**ar lepaskan

Ini bahagian yang paling jujur.

Kadang-kadang bukan anak tak boleh berdikari…

👉 Tapi ibu bapa yang tak sanggup melepaskan

Kerana:

* Rasa bersalah
* Takut anak susah
* Rasa diri masih “diperlukan”

⸻

⚠️ Apa kesannya?

Kepada anak:

* Tidak matang dari segi emosi & kewangan
* Kurang keyakinan diri sebenar
* Tidak develop daya tahan hidup

Kepada ibu bapa:

* Keletihan fizikal & emosi
* Simpanan hari tua terjejas
* Terpaksa bekerja lebih lama dari sepatutnya

👉 Ini bukan kasih sayang yang sihat.
👉 Ini adalah cycle of dependency.

⸻

🧭 Sebagai coach, ini panduan saya kepada ibu bapa:

1. Tukar peranan: dari penyelamat → pembimbing

Daripada:
❌ “Mak bayar ya…”

Kepada:
✅ “Apa pelan awak untuk selesaikan ini?”

⸻

2. Tetapkan sempadan kewangan yang jelas

Contoh:

* Tiada lagi bantuan untuk gaya hidup
* Bantuan hanya untuk keperluan asas (jika perlu)
* Ada tempoh masa (exit plan)

👉 Sempadan bukan kejam
👉 Sempadan adalah bentuk kasih sayang yang matang

⸻

3. Benarkan anak belajar melalui kesan (natural consequences)

Kalau:

* Boros → duit habis
* Tak usaha → tiada hasil

👉 Itu bukan kegagalan
👉 Itu adalah proses pembelajaran

⸻

4. Ajar kemahiran, bukan beri duit

Bantu anak:

* Buat bajet
* Faham hutang
* Rancang kerjaya
* Cari peluang income

👉 Kita nak mereka berdikari, bukan bergantung

⸻

5. Berbincang secara matang

Contoh ayat:

“Mak dan ayah dah sampai fasa perlu jaga kewangan sendiri.
Kami tetap sayang awak, tapi kita perlu ubah cara ini supaya awak boleh berdiri atas kaki sendiri.”

⸻

6. Buat pelan peralihan (transition plan)

Jangan ubah secara drastik jika belum bersedia.

Contoh:

* 3 bulan pertama → kurangkan bantuan
* 3 bulan seterusnya → hentikan sepenuhnya (kecuali kecemasan)

⸻

7. Percaya anak mampu

Kadang kita terlalu cepat menolong…

👉 sehingga kita tidak beri peluang anak membuktikan kemampuan mereka

⸻

💡 Refleksi jujur

Kita selalu fikir:

👉 “Kalau saya tak bantu, siapa lagi?”

Tetapi soalan yang lebih penting:

👉 “Sampai bila saya perlu bantu?”
👉 “Apa akan jadi bila saya sudah tiada?”

⸻

✨ Penutup

Kasih sayang bukan sekadar memberi.

Kasih sayang adalah:

✔️ mendidik
✔️ membina
✔️ dan kadang-kadang… berani berkata “tidak”

Kerana akhirnya…

Anak yang kuat bukan datang dari hidup yang mudah,
tetapi dari peluang untuk belajar berdiri sendiri.

⸻

Jika anda seorang ibu bapa yang sedang melalui situasi ini…

Anda tidak keseorangan.

Dan anda tidak terlambat untuk ubah pendekatan.

🌱 Mulakan hari ini — dari “menyokong sepenuhnya” kepada “membina keupayaan”.

Jumpa saya, kita buatkan exit plan
⸻
Tok Dr Su
Holistic Integrative Preventive
Certified Professional Coach
0105439157

19/04/2026

Saya beli headscarf fixing hair band ni. Macam macam orang Negeri China ni buat untuk mudahkan Muslimah ya? 😂.

Apa saya nak kata. It works! Tudung dalam saya tak berganjak. Saya pakai tudung dalam dulu baru letak ni.
Pernah tanya kawan macam mana tudung dia sentiasa on point. Dia bagitau rahsia nya adalah sanggul yang jadi anchor anak tudung. Alamak rambut tak tersanggul saya ni! Takkan nak beli sanggul tiruan p**a!

So the past 3 days sejak guna ni tudung saya tak ada lah senget messy sangat.

Rupanya ada yang jauh lagi murah dari ini. Tapi kadang lain quality nya. Lagi mahal pun ada!

Ni yang saya beli. Ramai tanya macam mana bila pakai. Ni saya pakai atas tudung. Supaya faham kedudukannya. Bila pakai dalam atas anak tudung tak nampak dia ada. Yang nampak tu anak tudung. Letak atas rambut dan pakai anak tudung atas dia lagi kemas. Sesuai untuk orang rambut tebal. Yang rambut nipis terasa p**ak spikes dia kat scalp.

Ni link Shopee 👇

https://s.shopee.com.my/8phxfXdjEU

19/04/2026

Anda pesakit gout.
Nak turunkan berat badan.
Gula pun tinggi—harap bila diet, semua akan turun sekali.

Jadi anda buat apa ramai orang buat:
❌ Kurangkan karbo
❌ Makan sekali sehari (OMAD)
❌ Lebihkan protein

Tapi pelik…

👉 Berat turun sikit…
👉 Gula tak banyak berubah…
👉 Gout p**a semakin kerap menyerang

Di mana silapnya?

⸻

🧠 Masalahnya bukan sekadar “apa makan”

Tapi cara anda makan

Bila anda buat OMAD + low carb ekstrem:

🔻 Badan masuk survival mode
Badan rasa “kekurangan” → mula pecahkan tisu sendiri
➡️ Asid urik meningkat

🔻 Ketosis
Ketone bersaing dengan uric acid untuk keluar melalui buah pinggang
➡️ Uric acid terkumpul

🔻 Kurang air (biasa dalam OMAD)
➡️ Uric acid jadi pekat → mudah crystallize di sendi

🔻 Protein berlebihan
➡️ Tambah beban purine

⸻

🔥 Sebab itu:

Anda nampak “diet sihat”…
Tapi badan sebenarnya stressed

Dan bila badan stressed,
dia tak repair — dia bertahan

⸻

🎯 Jadi apa perlu buat?

✔️ Jangan terlalu ekstrem
✔️ Tukar ke 2–3 kali makan sehari
✔️ Karbo sederhana (nasi sikit TAK SALAH)
✔️ Protein sederhana
✔️ Tambah good fats
✔️ Air cukup (ini sangat penting)

⸻

🧠 Faham ini:

Badan bukan mesin yang kita boleh “paksa turun berat”
Ia sistem hidup yang perlukan keseimbangan

⸻

💡 Realiti yang ramai tak nak dengar:

Bukan semua diet sesuai untuk semua orang.
Apa yang bantu orang lain kurus…
boleh buat gout anda makin teruk

⸻

Kalau anda pernah alami situasi ini,
mungkin badan anda bukan perlukan “diet lebih ketat”

👉 Tapi perlukan reset & susunan semula sistem

⸻

📩 Kalau nak saya bantu tengok keadaan anda secara lebih terperinci,
boleh PM / komen “GOUT” — saya guide langkah seterusnya.
Ada rawatan dan remedi untuk bantu keadaan anda
Tok Dr Su
Holistic Integrative Preventive
010-5439157
Sedikit panduan cara makan di posters 👇

19/04/2026

Kadang-kadang kita dengar ayat ini:
“Tak apa, saya ada suami. Dia akan jaga semuanya.”

Sebagai seorang doktor yang banyak berjumpa wanita… saya nak ceritakan sesuatu.
Ini bukan teori. Ini kisah benar. Dari bilik konsultasi saya sendiri.

⸻

Kisah 1

Dia datang dengan mata lebam.
Bukan sekali. Dah berkali-kali.

Saya tanya perlahan,
“Kenapa tak keluar dari situasi ni?”

Dia tunduk. Lama diam.
Kemudian jawab dengan suara hampir berbisik:

“Doktor… saya tak ada duit. Saya tak kerja. Saya nak pergi mana?”

Dia tahu dia sedang dizalimi.
Dia tahu dia patut keluar.

Tapi dia terperangkap.
Bukan sebab tak berani…
Tapi sebab tak ada pilihan kewangan.

⸻

Kisah 2

Seorang ibu muda.
Tiga orang anak kecil.

Suaminya tinggalkan dia… begitu saja.
Tanpa nafkah. Tanpa khabar.

Dia datang jumpa saya dalam keadaan letih, kurus, hampir putus asa.

“Doktor… saya tak pernah kerja. Saya tak tahu nak mula dari mana…”

Bukan dia malas.
Bukan dia tak pandai.

Tapi bertahun-tahun hidup bergantung…
Membuatkan dia hilang keyakinan diri.

Bila ujian datang—
Dia jatuh tanpa jaring keselamatan.

⸻

Kisah 3

Seorang isteri yang setia.

Suami meninggal dunia kemalangan

Dia menangis… bukan hanya kerana kehilangan.

Tapi kerana satu realiti yang sangat berat:

Tiada simpanan.
Tiada harta.
Tiada insurans.

“Doktor… saya tak tahu macam mana nak teruskan hidup…”

Dalam satu malam—
Dia bukan sekadar kehilangan suami,
Dia kehilangan sumber hidup.

⸻

Saya kongsikan kisah ini bukan untuk menakutkan.

Tapi untuk kita fikir sejenak.

Cinta itu penting.
Kepercayaan itu penting.
Tapi realiti kehidupan… juga penting.

Seorang wanita bukan perlu jadi kaya.

Tapi dia perlu ada:
• Sumber income sendiri
• Simpanan walaupun sedikit
• Keupayaan untuk berdiri… jika keadaan memaksa

Bukan sebab kita tak percaya pada suami.

Tapi kerana hidup ini…
tidak selalu ikut apa yang kita rancang.

⸻

Saya selalu pesan pada pesakit saya:

“Jangan tunggu susah baru nak kuat.
Bina kekuatan itu… semasa kita masih ada pilihan.”

Kerana bila wanita ada sedikit kestabilan kewangan—
dia bukan sahaja melindungi dirinya,

tapi juga
melindungi masa depan anak-anaknya.

Tok Dr Su
Holistic Integrative Preventive

18/04/2026

Laporan Thread X: Al-Quran Dedahkan Punca Utama Kebimbangan & Kemurungan 1400 Tahun Lalu
Thread ini dikongsikan oleh (ibu kepada H, penulis buku ASH-SHIFA) pada 17 April 2026. Beliau menekankan bahawa Al-Quran telah mendiagnosis “pembunuh kesihatan mental nombor satu” — iaitu ghaflah (kealpaan atau heedlessness) — jauh sebelum psikologi moden wujud. Ghaflah bukan sekadar trauma biasa, tetapi “penutup rohani” yang menyebabkan kegelisahan, kekosongan jiwa, dan overthinking.

Thread ini mengaitkan gejala moden dengan ajaran Islam dan menawarkan penyelesaian praktikal daripada Sunnah Nabi ﷺ.

Ringkasan Kandungan Thread

• Gejala yang diterangkan: Anda rasa tertekan, tak boleh diam, skrol berjam-jam tapi hati kosong, solat tapi terputus hubungan dengan Allah. Hati numb, mind seperti medan perang. Ini bukan “hanya tekanan” biasa.
• Diagnosis Al-Quran: “Janganlah kamu termasuk orang-orang yang alpa” (Surah Al-A’raf 7:205). Ghaflah bermaksud tahu kebenaran (Allah wujud) tapi hidup seolah-olah Dia tidak wujud — seperti kabut rohani yang merayap perlahan sehingga jiwa menjadi hampa.

• Hubungan dengan psikologi moden (seperti yang disebut dalam thread): Ia mirip dengan cognitive dissonance (ketidakselarasan antara pengetahuan dan tingkah laku), existential vacuum (kekosongan kewujudan), attention fragmentation (pecahan perhatian), dan nervous system dysregulation (gangguan sistem saraf).

• Bukti neurosains: Otak manusia mempunyai bandwidth perhatian yang terhad. Terlalu banyak “noise” (Reels, muzik, kandungan minda kosong) menyebabkan desensitize litar otak yang sepatutnya merasai kehadiran Allah. Dopamin berlebihan daripada skrol menyebabkan tiada kedamaian.

• Penyelesaian daripada Allah dan Rasul ﷺ:
◦ “Sesungguhnya dengan mengingati Allah, hati menjadi tenang” (Surah Ar-Ra’d 13:28).
◦ Diam (khalwah) = reset sistem saraf.
◦ Solat Subuh & Tahajjud = recalibrasi dopamin.
◦ Zikr & bacaan Quran = regulasi emosi.
◦ Tawakkul = ubah kegelisahan menjadi ketenangan.

• Pesanan akhir: Ghaflah adalah “amnesia rohani”. Ingatlah Allah adalah ubatnya. Potong bunyi bising, buka Al-Quran, kembalilah kepada fitrah asal. Peace anda tak pernah hilang — anda hanya mencarinya di tempat yang salah.

Thread ini mendapat lebih 52k views dan banyak interaksi positif daripada pembaca yang merasa terkesan.

Tambahan Aspek Psikologi Moden (Input Saya)
Sebagai tambahan kepada apa yang disebut dalam thread, psikologi kontemporari menyokong idea ini dengan bukti saintifik yang kuat:

1 Mindfulness vs Ghaflah (Mindlessness): Psikologi moden (contohnya program Mindfulness-Based Stress Reduction oleh Jon Kabat-Zinn) menunjukkan bahawa “kealpaan” atau mindlessness menyebabkan ruminasi (fikiran berulang yang negatif) dan kebimbangan kronik. Zikr dan sujud mirip dengan latihan mindfulness yang mengaktifkan default mode network otak untuk menenangkan fikiran dan mengurangkan aktiviti amygdala (pusat ketakutan).

2 Existential Vacuum & Logotherapy: Viktor Frankl (pengasas logotherapy) dalam bukunya Man’s Search for Meaning menjelaskan bahawa kekosongan eksistensial berlaku apabila manusia kehilangan rasa tujuan (purpose). Ini selari dengan pelanggaran fitrah yang disebut dalam thread. Frankl kata, manusia bukan sekadar mencari keseronokan (dopamin), tapi makna — dan zikrullah serta tawakkul memberikan makna ilahi yang kekal.

3 Digital Overstimulation & Prefrontal Cortex: Kajian neurosains terkini (seperti dari American Psychological Association) membuktikan bahawa skrol tanpa henti menyebabkan attention fragmentation dan menjejaskan prefrontal cortex (bahagian otak yang mengawal emosi dan keputusan). Hasilnya: nervous system dysregulation dan gejala kemurungan. Khalwah (isolasi sedar) seperti yang disunatkan Nabi ﷺ adalah bentuk digital detox yang terbukti mereset sistem saraf melalui polyvagal theory (Stephen Porges) — ia mengaktifkan mod “rest and digest” yang tenang.

4 Positive Psychology & Gratitude Practices: Penyelidikan Martin Seligman dan Robert Emmons menunjukkan bahawa amalan syukur dan ingatan (seperti zikr) meningkatkan emosi positif, mengurangkan kemurungan sebanyak 25-30%, dan meningkatkan resilience. Sunnah Fajr dan Tahajjud bukan sahaja ibadah, tapi juga “neuro-spiritual upgrade” yang mengimbangi hormon dan memperbaiki pola tidur.

Kesimp**annya, thread ini mengingatkan kita bahawa Al-Quran bukan sahaja kitab agama, tapi juga panduan kesihatan mental yang mendalam. Psikologi moden hanya “menemui semula” apa yang sudah diwahyukan 1400 tahun lalu. Jika anda rasa ghaflah ini sedang menyerang, mulakan hari ini: kurangkan skrol, tambah zikr, dan kembali kepada fitrah. Semoga bermanfaat dan menjadi wasilah hidayah. Barakallahu feekum. 🧠✨
Tok Dr Su
Holistic Integrative Preventive

18/04/2026

Seorang pesakit datang jumpa saya…

“Doktor, saya selalu rasa lemah. Bangun pagi pun tak segar. Makan pun dah macam-macam… tapi tenaga tetap tak naik.”

Bila saya tanya lebih lanjut…

🍽 makan — ikut sempat, ikut lapar, ikut stress, tak fokus seimbang
⏰ masa makan — tak menentu, kadang lewat malam
💻 kerja — duduk hampir sepanjang hari
🌞 matahari — jarang kena langsung
😴 tidur — cukup jam, tapi tak berkualiti
😣 emosi — tekanan kerja tinggi, suasana toksik

⸻

Saya diam sekejap.

Sebab ini bukan kes “tak cukup makan”…
Ini kes badan tak sempat repair.

⸻

🌱 Masalah sebenar bukan tenaga… tetapi sistem

Dalam badan kita ada dua “mode” penting:

👉 Mode guna tenaga & simpan
👉 Mode repair & bersihkan

Pesakit ini…
tak pernah masuk mode repair.

⸻

🔋 AMPK – “Mode Repair” yang tak sempat ON

Dalam bahasa mudah…

👉 AMPK = suis repair badan

Ia aktif bila:
✔️ kita jarakkan makan dan makan seimbang
✔️ kita bergerak
✔️ kita beri sedikit “stress baik” (good stress)

⸻

Tapi bila:

❌ makan sepanjang hari
❌ duduk terlalu lama
❌ tiada pergerakan

➡️ AMPK tak aktif

⸻

👉 Jadi badan:

* tak buang sel rosak
* tak baiki kilang tenaga (mitokondria)
* tak reset sistem

⸻

🛡 NRF2 – Sistem Pertahanan yang lemah

Dalam masa yang sama…

👉 NRF2 = suis perlindungan

Ia bantu:
✔️ detox
✔️ antioksidan
✔️ lindungi sel

⸻

Tapi…

❌ stres kronik
❌ kurang tidur
❌ kurang nutrisi sebenar

➡️ NRF2 jadi lemah

⸻

👉 Akibatnya:

* sel mudah rosak
* cepat penat
* mudah “burnout”

⸻

🧠 Kenapa dia rasa lemah?

Bukan sebab:
👉 “tak cukup supplement”

Tetapi sebab:
👉 badan tak diberi peluang untuk repair

⸻

🧭 Apa yang saya cadangkan (simple, bukan drastic)

Saya tak terus tambah banyak benda.

Saya mula dengan asas:

⸻

🍽 Makan dengan struktur

✔️ jangan makan sepanjang hari
✔️ beri jarak supaya badan boleh masuk repair mode

⸻

🌞 Cari matahari

✔️ 10–15 minit pagi
👉 reset ritma badan

⸻

🚶‍♀️ Gerakkan badan

✔️ berjalan, bukan terus gym pun tak apa
👉 aktifkan AMPK

⸻

😴 Tidur betul-betul

✔️ bukan sekadar cukup jam
👉 tapi berkualiti

⸻

🧘‍♀️ Urus stres

✔️ bukan hilangkan stres…
👉 tapi belajar respon dengan lebih tenang

⸻

💡 Insight penting

Ramai orang fikir:
👉 “Saya perlu tambah tenaga”

Sebenarnya…

👉 badan perlukan ruang untuk repair supaya tenaga boleh dihasilkan semula

⸻

👉 “Kita tak boleh paksa badan bagi tenaga…
kalau kita tak beri peluang untuk ia membaiki dirinya.”

⸻

Kadang masalah bukan besar…

Cuma kita terlalu lama hidup dalam mode yang salah.

🌿
Tok Dr Su
Holistic Integrative Preventive

17/04/2026

Rabu malam, dalam talk YOLO (You Only Have One Liver)…
ada satu perkara yang buat saya teruja.

👉 French Oakwood!!
Tak pernah dengar ya. Tak apa saya perkenalkan!

Kita selalu lihat badan secara terpisah

Letih → cari tenaga
Otot lemah → makan protein
Kulit tak elok → ambil kolagen

⸻

👉 Tapi badan tidak bekerja secara “piece by piece”.

Badan bekerja sebagai satu sistem.

⸻

Mari kita lihat dari sudut sistem

Apa sebenarnya berlaku dalam badan?

⸻

1. HATI (LIVER) — PUSAT KAWAL

Hati bukan sekadar detox.

👉 Ia:

* urus toksin
* kawal metabolisme
* bantu hasilkan tenaga

Kalau hati overload → seluruh sistem jadi perlahan

⸻

2. MITOCHONDRIA — SUMBER TENAGA

Dalam setiap sel ada mitokondria
👉 “kilang tenaga”

Tenaga ini diperlukan untuk:

* bergerak
* berfikir
* repair badan

⸻

👉 Tapi dalam keadaan stres, toksin, usia…

Mitokondria jadi kurang efisien.

➡️ hasil:

* cepat letih
* brain fog
* recovery lambat

⸻

3. RIBOSOME — KILANG PROTEIN

Ini bahagian yang ramai tak nampak.

Ribosome hasilkan protein.

👉 Dan protein bukan sekadar otot.

Protein digunakan untuk:

✔️ hormon
✔️ enzim
✔️ antibodi
✔️ struktur badan
✔️ repair tisu

⸻

👉 Maksudnya:

Hampir semua fungsi badan bergantung kepada protein.

⸻

Sekarang kita sambungkan semua ini…

Hati → Mitokondria → Ribosome

⸻

👉 Kalau tenaga rendah:

❌ ribosome tak boleh bekerja dengan baik
❌ protein tak dihasilkan dengan efisien

⸻

👉 Kalau protein terganggu:

❌ hormon terganggu
❌ imun terganggu
❌ repair pun terganggu

⸻

Di sinilah French Oakwood jadi menarik

French Oakwood mengandungi roburin (ellagitannin)
yang dalam badan ditukar menjadi urolithin

⸻

👉 Urolithin bantu:

✔️ kurangkan stres oksidatif
✔️ sokong kesihatan mitokondria
✔️ bantu proses pembaharuan sel (mitophagy)

⸻

➡️ Bila mitokondria lebih sihat:

✔️ tenaga meningkat
✔️ sel lebih efisien

⸻

➡️ Bila tenaga cukup:

✔️ ribosome boleh hasilkan protein dengan lebih baik
✔️ badan boleh repair dengan lebih efisien

⸻

Apa hasilnya pada badan?

👉 Ini yang kita nampak di luar:

✔️ tenaga lebih stabil
✔️ otot lebih kuat
✔️ recovery lebih cepat
✔️ kurang sakit selepas exercise
✔️ tidur lebih berkualiti

⸻

Refleksi…

Kadang kita rasa:

“Saya dah makan betul, tapi masih letih.”

Mungkin bukan tak cukup nutrien.

👉 Tapi sistem dalam badan belum cukup efisien
untuk guna nutrien itu.

⸻

Ini yang kita perlu faham

Kesihatan bukan tentang tambah lebih banyak benda.

👉 Tetapi tentang:
membetulkan sistem supaya badan boleh berfungsi semula.

⸻

Saya akan kupas lebih dalam dalam sesi akan datang

👉 bagaimana hati, tenaga sel dan protein saling berkait
👉 kenapa ramai masih letih walaupun makan sihat
👉 dan bagaimana kita boleh bantu badan kembali efisien

⸻

📌 Zoom Webinar PERCUMA

🗓 Tuesday, 21 April
🕣 8:30 PM

👉 Comment “NAK”
saya akan share link pendaftaran

⸻

You only have one liver.
Jaga ia sebelum ia “senyap” memberi masalah.

Tok Dr Su
Holistic Integrative Preventive

16/04/2026

🌿 Kisah Penyembuhan yang Indah Selepas Lebih Setahun 🌿

Lebih setahun yang lalu, saya mula merawat seorang pesakit wanita yang menghidap hipertiroid. Ketika itu, saya jumpa seorang wanita yang kelihatan tertekan, letih, dan seolah-olah membawa beban yang sangat berat.

Hari ini, alhamdulillah, saya melihat perubahan yang sangat ketara. Dari seorang wanita yang tertekan dan hidup di bawah kawalan ketat, dia kini menjadi wanita yang lebih independent, tenang, bahagia, dan bebas melakukan apa yang dia s**a. Wajahnya kini penuh cahaya dan damai. Dia kelihatan cantik dan penuh semangat hidup. Penyakit nya pun dah banyak reda.

Sepanjang rawatan, dia banyak berkongsi kisah hidupnya. Selama lebih 30 tahun perkahwinan, dia menjadi mangsa keganasan rumah tangga. Suaminya seorang lelaki yang sangat mengawal dan cemburu. Dipukul kerana perkara kecil seperti makanan lambat siap atau p**ang lewat sikit. Suaminya sendiri s**a menggoda rakan-rakan isterinya, tapi tidak benarkan isterinya hidup bebas.

Dia juga menyaksikan suaminya memukul anak-anak, terutamanya tiga yang sulung. Suaminya jarang solat, dan anak-anak lelaki turut mengikut jejak ayah mereka. Hanya anak perempuan yang lebih rapat dengan ibunya dan membesar dengan lebih baik.
Di usia akhir 50-an, dia mula bangkit.
Dia pindah ke bilik tidur sendiri, berhenti memasak untuk suami, mula keluar ke kelas-kelas agama, dan membina kawan-kawan baru. Akhirnya, dia berani menceritakan kepada anak-anaknya rahsia yang disimpan lebih 30 tahun — bahawa ayah mereka pernah memukulnya.

Sepanjang proses ini, kami banyak berbincang tentang haknya sebagai isteri dan tanggungjawab suami dalam Islam dan dari segi kemanusiaan. Dia mula memahami bahawa dia berhak untuk dihormati, tidak dizalimi, dan hidup dengan tenang.

Antara ubat-ubatan homeopati yang membantu sangat adalah Conium dan Thyroidinum. Ia bukan sahaja membantu mengawal simptom hipertiroid, tetapi juga memberi kekuatan dalaman supaya dia berani melepaskan belenggu kawalan dan penindasan yang lama.

Pengajaran dari kes ini:
• Penyakit fizikal kadangkala adalah manifestasi daripada emosi dan trauma yang lama ditekan.
• Apabila seseorang berani melepaskan ketakutan, meletakkan sempadan yang sihat, dan menuntut haknya, badan dan jiwa akan sembuh bersama.
• Kesembuhan sebenar berlaku apabila kita berhenti hidup untuk menyenangkan orang lain dan mula hidup untuk diri sendiri dengan cara yang betul.
• Wanita yang selama ini “bertahan” boleh berubah menjadi wanita yang bebas, independent, dan bahagia — asalkan diberi ruang, sokongan, dan rawatan yang holistik.

Kepada sesiapa yang sedang dizalimi atau merasa terbelenggu dalam perkahwinan:Anda berhak untuk bahagia. Anda berhak untuk dihormati. Langkah pertama mungkin kecil, tapi ia boleh mengubah hidup anda.

Alhamdulillah untuk perubahan yang saya saksikan selama lebih setahun ini.
Semoga Allah SWT terus berikan kekuatan, kesembuhan, dan kebebasan kepada semua yang memerlukan.

Disclaimer: untuk penyakit hypothyroid sila jumpa doktor untuk dapatkan rawatan hospital. Pesakit ini pada satu masa memang bawah rawatan hospital.

Tok Dr Su
Holistic Integrative Preventive

Dr. Suriyakhatun

20/04/2026

19/04/2026

19/04/2026

19/04/2026

19/04/2026

18/04/2026

18/04/2026

17/04/2026

16/04/2026

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Tuesday	09:30 - 17:00
Wednesday	09:30 - 17:00
Thursday	09:30 - 17:00
Friday	09:30 - 12:00
	14:00 - 18:00
Saturday	09:00 - 17:00