Poliklinik MyNur

Poliklinik MyNur Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Poliklinik MyNur, Medical and health, G-3A, Plaza Bangi Perdana, Jalan Gerbang Wawasan 1, Seksyen 15, Bangi.

RAWATAN PESAKIT LUAR.
'Your Family & Pain Clinic'
Saringan Kesihatan,Ultrasound Scan.Cuci Telinga.Khatan Dewasa,Kanak2,Bayi Lelaki dan Perempuan.Cuci Luka,Vertigo.Masalah Sendi Lutut & Rawatan Sakit Belakang.BUKA (ISNIN-AHAD) 9.30 PG-9.30 MLM.

Diabetes – bahaya kalau gula tak terkawal ‼️Gula tinggi yang dibiarkan boleh rosakkan:⚠️ buah pinggang⚠️ mata (rabun / b...
03/02/2026

Diabetes – bahaya kalau gula tak terkawal ‼️

Gula tinggi yang dibiarkan boleh rosakkan:
⚠️ buah pinggang
⚠️ mata (rabun / buta)
⚠️ saraf (kebas kaki)
⚠️ jantung & strok
⚠️ luka kaki jadi gangren

📌 Diabetes boleh hidup normal kalau makan terjaga + ubat ikut jadual + follow up doctor di Poliklinik Mynur Bandar Baru bangi

Nisfu Syaaban, malam yang penuh rahmat. Jangan malu-malu minta pada Allah swt.
02/02/2026

Nisfu Syaaban, malam yang penuh rahmat. Jangan malu-malu minta pada Allah swt.

Ramai orang tak sedar, minum air masak secukupnya boleh bagi banyak manfaat pada badan.✅ 7 Kelebihan Minum Air Masak💧 1)...
02/02/2026

Ramai orang tak sedar, minum air masak secukupnya boleh bagi banyak manfaat pada badan.

✅ 7 Kelebihan Minum Air Masak

💧 1) Elak dehidrasi
Badan cukup air → kurang pening, letih & lesu.

💧 2) Lancarkan penghadaman
Air bantu usus bergerak dengan baik → kurang sembelit.

💧 3) Bantu kawal berat badan
Minum air sebelum makan boleh kurangkan craving & makan berlebihan.

💧 4) Kulit lebih sihat
Air bantu kulit lebih lembap & kurang nampak kusam.

💧 5) Bantu fungsi buah pinggang
Air bantu keluarkan toksin & kurangkan risiko batu karang.

💧 6) Stabilkan suhu badan
Badan tak cepat “overheat”, especially cuaca panas.

💧 7) Kurangkan risiko sakit kepala
Kadang-kadang headache berlaku sebab kurang minum air.

"Tak ada idea nak masak apa sahur nanti? Asyik goreng nasi lebihan semalam je, muak juga."Sahur bukan sekadar 'isi perut...
02/02/2026

"Tak ada idea nak masak apa sahur nanti? Asyik goreng nasi lebihan semalam je, muak juga."

Sahur bukan sekadar 'isi perut'. Ia adalah bekalan bahan api untuk badan beroperasi 13-14 jam. Kalau silap makan (terlalu masin atau terlalu manis), pukul 10 pagi dah gigil lapar.

Kami sediakan Menu Sahur 5 Hari (Day 1 - Day 5) yang seimbang, tinggi serat, dan bantu kekalkan hidrasi. Boleh 'save' post ni siap-siap!

HARI 1: Geng Nasi (Tapi Sihat)
Menu: Nasi Beras Perang/Basmati + Sup Ayam/Sayur + Ikan Bakar.
Kenapa: Beras perang adalah karbo kompleks (tenaga lambat habis). Sup membantu hidrasi badan dari awal.

HARI 2: Geng Roti (Cepat Siap)
Menu: 2 Keping Roti Wholemeal + Peanut Butter (Tanpa Gula) + Telur Rebus.
Kenapa: Gabungan serat roti dan lemak sihat kacang buat perut rasa 'padat' lama. Telur bekalkan protein untuk otot.

HARI 3: Geng 'Western' (Anti-Lapar)
Menu: Rolled Oats dimasak dengan Susu + Potongan Pisang & Kurma.
Kenapa: Oat ada beta-glucan (serat larut) yang kembang dalam perut. Pisang elak kaki kejang (potasium).

HARI 4: Geng Wrap (Mudah & Ringkas)
Menu: Wholemeal Wrap + Tuna (in water) + Salad/Timun.
Kenapa: Ringan tapi cukup nutrisi. Tuna sumber protein yang sangat baik. Sayuran memberi air tambahan.

HARI 5: Geng Tradisional (Lembut di Perut)
Menu: Bubur Lambuk atau Bubur Ayam (Kurang Masin) + Telur Masin (Sikit shj).
Kenapa: Bubur tinggi kandungan air (water content), sangat bagus untuk elak dehidrasi di siang hari.

Tips Tambahan:
Wajib minum air kosong sekurang-kurangnya 2-3 gelas secara berperingkat masa sahur. Elak kopi/teh sebab ia buat anda kerap kencing (hilang air).

Selamat mencuba!

Kredit : PHM

01/12/2025

Assalamualaikum..Untuk makluman operasi Klinik Mynur di tutup harini 2 Disember 2025 diatas kematian Pengurus klinik kami...

Poliklinik Mynur merakamkan ucapan takziah kepada arwah Haji Khairul Fahmi Bin Matsom.. Semoga segala amal kebaikan dan kebajikan beliau di terima oleh Allah swt..

Satu kehilangan besar buat kami sama2 kita doakan semoga Allah merahmati beliau semoga Allah buka pintu syurga seluas-luasnya.

Rawatan Saraf Tersepit (Piriformis Syndrome) di Poliklinik MyNur! 👍🏻✅ Dilakukan oleh doktor yang sangat berpengalaman da...
02/10/2025

Rawatan Saraf Tersepit (Piriformis Syndrome) di Poliklinik MyNur! 👍🏻
✅ Dilakukan oleh doktor yang sangat berpengalaman dalam ortopedik
✅ Ramai yang sakitnya telah lega dan berpuas hati dengan rawatan di klinik kami
✅ Diagnosis & rawatan yang tepat oleh doktor kami
Jadi, jangan tangguh lagi! Klik link bawah untuk booking slot rawatan 👇🏻
https://www.wasap.my/601153107006/PiriformisMyNur
📞 03-8912 9559
📍Poliklinik MyNur, Seksyen 15, Bandar Baru Bangi, Selangor
https://maps.app.goo.gl/tdnswSDox1qJHbQt5...

Adakah sakit lutut buatkan anda sukar solat & terpaksa guna tongkat? 😱Jika dibiarkan, sakit lutut boleh jadi semakin ter...
28/09/2025

Adakah sakit lutut buatkan anda sukar solat & terpaksa guna tongkat? 😱
Jika dibiarkan, sakit lutut boleh jadi semakin teruk hingga boleh jejaskan aktiviti harian. Bukan itu je, ada kemungkinan untuk perlu pembedahan & perlukan masa yang lama untuk pulih 😩
Di Poliklinik MyNur, kami tawarkan rawatan lutut yang cepat lega, selamat & disesuaikan mengikut tahap sakit anda!👍🏻
Jadi, jangan tangguh lagi, klik link di bawah untuk booking slot rawatan sekarang! 👇🏻
https://www.wasap.my/601153107006/RAWATANLUTUT
📞 03-8912 9559
📍Poliklinik MyNur, Seksyen 15, Bandar Baru Bangi, Selangor
https://maps.app.goo.gl/tdnswSDox1qJHbQt5...

👦🏻👧🏻 Rawatan Speech Therapy untuk Kanak Kanak 5 Tahun dan Ke Bawah Di Poliklinik MyNur, kami menyediakan sesi Speech The...
26/09/2025

👦🏻👧🏻 Rawatan Speech Therapy untuk Kanak Kanak 5 Tahun dan Ke Bawah
Di Poliklinik MyNur, kami menyediakan sesi Speech Therapy!
✅ Penilaian awal (assessment) untuk mengenal pasti tahap perkembangan anak
✅ Menggunakan teknik permainan interaktif
✅ Latihan sebutan & komunikasi
✅ Anak anda akan dibimbing secara berperingkat mengikut tahap umur dan keperluan
Jangan tunggu sampai anak ketinggalan. Klik link di bawah untuk booking slot assessment 👇🏻
https://www.wasap.my/601153107006/SPEECHTHERAPY
📞 03-8912 9559
⏰ Buka Setiap Hari 9.30am-9.30pm
📍Poliklinik MyNur, Seksyen 15, Bandar Baru Bangi, Selangor
https://maps.app.goo.gl/tdnswSDox1qJHbQt5...

👦🏻👧🏻 Anak dah umur 4 tahun tapi masih belum boleh bercakap jelas? Jangan risau, anda tidak keseorangan! Ramai ibu bapa r...
20/09/2025

👦🏻👧🏻 Anak dah umur 4 tahun tapi masih belum boleh bercakap jelas? Jangan risau, anda tidak keseorangan!
Ramai ibu bapa rasa risau bila anak lambat bercakap. Lagi sedih bila anak sukar nak berinteraksi dengan kawan sebaya, malah ada yang alami tantrum sebab tak dapat luahkan perasaan. 😔
Di Poliklinik MyNur, kami menyediakan sesi Speech Therapy untuk kanak-kanak 5 tahun dan kebawah
✅ Penilaian awal (assessment) untuk mengenal pasti tahap perkembangan anak
✅ Menggunakan teknik permainan interaktif
✅ Latihan sebutan & komunikasi
✅ Anak anda akan dibimbing secara berperingkat mengikut tahap umur dan keperluan
Jangan tunggu sampai anak ketinggalan. Klik link di bawah untuk booking slot assessment 👇🏻
https://www.wasap.my/601153107006/SPEECHTHERAPY
📞 03-8912 9559
⏰ Buka Setiap Hari 9.30am-9.30pm
📍Poliklinik MyNur, Seksyen 15, Bandar Baru Bangi, Selangor
https://maps.app.goo.gl/tdnswSDox1qJHbQt5...

Adakah sakit lutut buatkan anda sukar solat & terpaksa guna tongkat? 😱Jika dibiarkan, sakit lutut boleh jadi semakin ter...
19/09/2025

Adakah sakit lutut buatkan anda sukar solat & terpaksa guna tongkat? 😱
Jika dibiarkan, sakit lutut boleh jadi semakin teruk hingga perlu pembedahan mahal & lama masa pemulihan! 😩
Di Poliklinik MyNur, kami tawarkan rawatan lutut yang cepat lega, selamat & disesuaikan mengikut tahap sakit anda!👍🏻

Jadi, jangan tangguh lagi, klik link di bawah untuk booking slot rawatan sekarang! 👇🏻
https://www.wasap.my/601153107006/RAWATANLUTUT
📞 03-8912 9559
📍Poliklinik MyNur, Seksyen 15, Bandar Baru Bangi, Selangor
https://maps.app.goo.gl/tdnswSDox1qJHbQt5...

Bangun pagi rasa pinggang ketat, punggung sakit sampai ke kaki? Nak berjalan ke surau pun rasa payah? 😖😞Kalau dibiarkan,...
18/09/2025

Bangun pagi rasa pinggang ketat, punggung sakit sampai ke kaki? Nak berjalan ke surau pun rasa payah? 😖😞
Kalau dibiarkan, sakit ini boleh jadi semakin teruk sampai susah nak berdiri lama, susah nak solat atau jaga cucu. Yang paling merisaukan, ada yang sampai perlu bertongkat atau kerusi roda 😱😱
Di Poliklinik MyNur, kami menawarkan pemeriksaan yang menyeluruh beserta rawatan tanpa pembedahan. 👍🏻

✅ Dilakukan oleh doktor yang sangat berpengalaman dalam ortopedik
✅ Ramai yang sakitnya telah lega dan berpuas hati dengan rawatan di klinik kami
✅ Diagnosis & rawatan yang tepat oleh doktor kami
Jadi, jangan tangguh lagi! Klik link bawah untuk booking slot rawatan 👇🏻
https://www.wasap.my/601153107006/PiriformisMyNur
📞 03-8912 9559
📍Poliklinik MyNur, Seksyen 15, Bandar Baru Bangi, Selangor
https://maps.app.goo.gl/tdnswSDox1qJHbQt5...

Selamat Hari Malaysia 2025! 🌺🇲🇾Semoga hari yang istimewa ini mengingatkan kita tentang perpaduan, keharmonian, dan kekua...
15/09/2025

Selamat Hari Malaysia 2025! 🌺🇲🇾

Semoga hari yang istimewa ini mengingatkan kita tentang perpaduan, keharmonian, dan kekuatan yang menyatukan kita sebagai rakyat Malaysia.

Marilah kita terus meraikan kepelbagaian,menghargai kemerdekaan,serta berganding bahu menuju masa depan yang lebih cerah dan makmur untuk negara tercinta.

Sempena sambutan ini, dimaklumkan bahawa klinik kami akan ditutup pada 16 September 2025 dan akan beroperasi semula pada 17 September 2025 (Rabu).

Kami mengucapkan Selamat Hari Malaysia kepada semua!

Address

G-3A, Plaza Bangi Perdana, Jalan Gerbang Wawasan 1, Seksyen 15
Bangi
43650

Opening Hours

Monday 09:30 - 21:30
Tuesday 09:30 - 21:30
Wednesday 09:30 - 21:30
Thursday 09:30 - 21:30
Friday 09:30 - 21:30
Saturday 09:30 - 21:30
Sunday 09:30 - 21:30

Telephone

+60389129559

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Poliklinik MyNur posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Poliklinik MyNur:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category