Alpro Pharmacy Banting

05/03/2026

Ayam baru dipotong, tinggal bilas papan sekejap. Lepas tu terus hiris timun dan salad.

Nampak macam tak ada apa. Tapi inilah punca paling biasa pencemaran silang di dapur.

Bakteria dari ayam mentah seperti Salmonella dan Campylobacter boleh melekat pada papan pemotong, pisau, tangan, dan sinki. Bila anda guna papan yang sama untuk sayur yang dimakan mentah, bakteria tu “menumpang” masuk ke dalam badan tanpa sempat dimasak.

Ini bukan isu geli. Ini isu cirit-birit teruk, muntah, demam, dehidrasi. Anak kecil, warga emas, ibu mengandung, dan orang ada penyakit kronik paling mudah terkesan.

Apa yang patut anda buat, simple.

Asingkan papan pemotong
Satu untuk makanan mentah (ayam, daging, ikan). Satu untuk makanan siap makan (sayur salad, buah).

Kalau hanya ada satu papan
Basuh dengan sabun dan air panas, gosok betul-betul, dan pastikan kering sebelum guna semula. Lap dengan kain lembap yang sama pun boleh pindahkan bakteria. Jadi jangan ambil mudah.

Pisau dan tangan pun sama
Jangan potong ayam, kemudian sambung potong salad dengan pisau yang sama. Jangan pegang ayam, kemudian pegang botol sos, tombol peti ais, atau telefon.

Soalan jujur. Anda guna satu papan untuk semua, atau anda dah asingkan?

05/03/2026

Hidup lebih bermakna dengan tubuh badan yang sihat.

Ikuti tip ini

💧 Minum air mineral secukupnya.
🥗 Amalkan pemakanan seimbang.
🏃‍♂️ Aktif secara fizikal sekurang-kurangnya 1 jam sehari.
🍳 Ambil sarapan yang berkhasiat.
😴 Cukupkan tidur 8 jam sehari
🧹 Kurangkan masa sedentari

Jom kita mula hari ini !

05/03/2026

Setiap kali sakit di bahagian ulu hati, anda terus pukul rata panggil ia sebagai 'gastrik' dan menelan ubat kapur (antacid) di farmasi. Lega sekejap, kemudian sakit itu datang balik.

Sampai bila anda mahu merawat diri sendiri tanpa diagnosis yang tepat?

Istilah 'gastrik' yang sering digunakan oleh orang awam sebenarnya adalah istilah payung yang sangat umum. Dalam dunia perubatan, sakit di kawasan perut atas boleh jadi tiga penyakit berbeza yang memerlukan rawatan berbeza:

1. Gastritis (Radang Dinding Perut)
Ini adalah maksud sebenar gastrik. Lapisan mukosa yang melindungi dinding perut anda sedang mengalami keradangan (bengkak dan merah). Puncanya boleh jadi jangkitan bakteria H. pylori, penggunaan ubat tahan sakit (NSAIDs) yang berlebihan, atau stres kronik. Sakitnya terasa pedih mencucuk di ulu hati, terutamanya bila perut kosong.

2. GERD (Asid Refluks)
Ini bukan masalah perut semata-mata, tetapi masalah injap. Injap di antara saluran esofagus dan perut anda menjadi longgar. Akibatnya, asid perut melimpah naik semula ke dada dan kerongkong. Simptom utamanya ialah rasa pedih terbakar di dada (heartburn), rasa masam di tekak, dan batuk kering pada waktu malam. Ubat kapur biasa tidak cukup kuat untuk merawat injap yang longgar ini.

3. Ulser Peptik (Luka Berdarah)
Ini adalah tahap yang paling bahaya. Dinding perut anda bukan sekadar radang, tetapi sudah mempunyai luka terbuka (kawah) yang boleh berdarah. Jika dibiarkan, ulser ini boleh bocor dan menyebabkan pendarahan dalaman yang serius. Tanda amaran: Najis berwarna hitam pekat seperti tar atau muntah yang kelihatan seperti serbuk kopi.

Berhenti bergantung hanya pada ubat kapur jika sakit anda berulang setiap minggu.

Jika anda mengalami simptom GERD (pedih dada) atau tanda ulser (najis hitam), ubat kapur di farmasi tidak akan menyelesaikan masalah pokok. Anda wajib berjumpa doktor untuk pemeriksaan lanjut, mungkin termasuk prosedur endoskopi (kamera masuk ke perut) untuk melihat keadaan sebenar di dalam sana.

Adakah anda jenis yang simpan stok ubat kapur di rumah dan pejabat untuk 'gastrik' bulanan anda?

03/03/2026

Betul ke basuh ayam mentah bawah air paip yang mengalir deras akan buat ayam lebih bersih?

Jawapannya tidak. Air paip tak membunuh kuman pada ayam mentah. Yang membunuh kuman ialah masak sampai sempurna.

Yang buat amalan basuh ayam jadi berisiko ialah percikan. Bila air terkena ayam, titisan halus boleh merebak ke kawasan sekeliling sinki dan melekat pada tangan, permukaan dapur, pinggan, papan pemotong, dan makanan yang dah sedia dimakan. Itu yang jadi punca pencemaran silang.

Kalau anda nampak kotoran fizikal yang mengganggu, lebih selamat lap perlahan dengan tisu dapur, buang tisu terus, kemudian basuh tangan dan bersihkan permukaan.

Dan bila masak, pastikan ayam betul-betul masak. Itulah “pencuci” sebenar.
Kalau lepas makan ada cirit-birit yang teruk, demam tinggi, muntah tak boleh minum, tanda dehidrasi, atau berlarutan lebih 3 hari, elok dapatkan pemeriksaan.

Kalau di rumah anda, biasanya anda basuh ayam atau terus masak?

02/03/2026

Sila pergi ke meja makan atau kabinet dapur anda sekarang. Kemungkinan besar, ada sebotol besar kapsul jernih berwarna kuning keemasan tersimpan di situ.

Minyak Ikan Omega-3. Ramai yang menelannya setiap pagi umpama pil ajaib, dengan harapan ia akan mencuci kolesterol dan menyihatkan jantung.

Tetapi, adakah menelan minyak ikan ini setiap hari benar-benar memberikan magis kepada tubuh anda, atau ia sebenarnya membawa risiko tersembunyi yang anda tidak sedar?

Mari kita bedah siasat fakta sains di sebalik kapsul kuning ini:

KEBAIKAN OMEGA-3 (JIKA DIAMBIL DENGAN BETUL)

1. Tukang Cuci Saluran Darah (Trigliserida)
Minyak ikan sangat kaya dengan asid lemak EPA dan DHA. Fungsi utamanya bukanlah membuang kolesterol jahat (LDL), tetapi ia sangat pakar dalam menurunkan paras Trigliserida (lemak degil dalam darah). Ia menjadikan pembuluh darah anda lebih anjal dan tidak mudah tersumbat.

2. Pelincir Sendi Yang Haus
Bagi mereka yang selalu mengadu sakit lutut ketika solat atau menaiki tangga (Rheumatoid Arthritis), Omega-3 bertindak sebagai ejen anti-keradangan semula jadi. Ia mengurangkan bengkak dan bertindak seperti minyak pelincir pada engsel pintu yang sudah berkarat.

3. Makanan Utama Sel Otak Dan Mata
Suku daripada otak manusia dibina daripada lemak DHA. Pengambilan harian membantu mengekalkan ketajaman memori untuk warga emas, dan mengurangkan risiko masalah mata kering (dry eyes) bagi mereka yang kerap menghadap skrin komputer.

KESAN SAMPINGAN (AMARAN YANG SELALU DIABAIKAN)

1. Risiko Pendarahan Gagal Berhenti (Darah Cair)
Ini adalah bahaya paling besar. Omega-3 secara semula jadi mencairkan darah anda. Jika anda memang sudah mengambil ubat pencair darah dari hospital (seperti Aspirin, Warfarin, atau Plavix), mencampurkannya dengan dos minyak ikan yang tinggi boleh menyebabkan anda berisiko mengalami pendarahan dalaman atau strok berdarah. Jika anda mahu cabut gigi atau jalani pembedahan, doktor wajibkan anda berhenti makan minyak ikan seminggu lebih awal!

2. Masalah Perut Dan Sendawa Hanyir
Kesan sampingan paling popular. Perut menjadi sebu, kerap buang air besar (cirit-birit), dan setiap kali anda sendawa, tekak akan terasa hanyir bau ikan mentah. (Tip: Simpan kapsul dalam peti sejuk untuk kurangkan bau hanyir ini).

3. Keracunan Vitamin A (Kesilapan Jenis Minyak)
Ramai tersilap beli. Mereka niat nak beli Minyak Ikan (Fish Oil), tetapi terbeli Minyak Hati Ikan Kod (Cod Liver Oil). Hati ikan kod sangat tinggi dengan Vitamin A. Jika ditelan setiap hari dalam dos yang besar, ia boleh menyebabkan keracunan Vitamin A yang merosakkan organ hati anda sendiri.

Suplemen ini sangat bagus, tetapi ia bukanlah gula-gula. Tubuh badan anda bukan tong uji kaji. Jika anda ada mengambil ubat-ubatan hospital, anda wajib memberitahu doktor sebelum mula menelan kapsul kuning ini secara harian.

Sila periksa botol di rumah anda sekarang. Adakah ia Minyak Ikan biasa, atau Minyak Hati Ikan Kod?

02/03/2026

Asyik telan lozeng sakit tekak tiap minggu. Bangun pagi je tekak rasa perit, berpasir, dan suara jadi serak.

Bila sampai pejabat, mulalah salahkan jerebu kat luar, salahkan cuaca panas terik, atau salahkan rakan sekerja yang kononnya berjangkit selsema.

Tunggu dulu. Sebelum menuding jari pada faktor luar, periksa 3 dalang utama yang sedang merosakkan tekak anda di dalam rumah sendiri setiap malam.

1. Penapis Pendingin Hawa (Aircond) Yang Berkerak
Bila kali terakhir anda buka penutup aircond bilik tidur? Jika penapisnya sudah dipenuhi debu kelabu setebal karpet, anda sebenarnya sedang menghembuskan ribuan spora kulat dan hama debu (dust mites) tepat ke muka anda sendiri setiap malam. Zarah halus ini akan melekat pada dinding tekak, menyedut kelembapan pelindung semula jadi, dan mencetuskan keradangan kerongkong.

2. Kipas Siling Pengumpul Habuk
Bilah kipas yang tebal dengan habuk hitam bukan sekadar isu pemandangan yang sakit mata. Apabila ia berpusing, daya emparan akan menaburkan habuk mikroskopik ini ke seluruh ruang udara bilik anda. Anda menghidu habuk ini selama lapan jam ketika tidur, menyebabkan sistem pernafasan terpaksa bekerja keras menapis bendasing sehingga tekak melecet dan sakit.

3. Asid Refluks Senyap (Silent GERD atau LPR)
Ini punca paling ramai tak sedar. Anda makan malam pukul 11 malam, pukul 12 terus baring tidur. Akibatnya, injap perut gagal tertutup rapat. Asid perut akan mengalir naik semula ke saluran esofagus dan 'membakar' kotak suara serta tekak anda secara senyap ketika anda sedang tidur lena. Anda akan bangun dengan tekak yang sangat pedih, walaupun anda langsung tidak demam atau selsema.

Tindakan segera hari ini:
Buka dan cuci penapis aircond bilik anda sekarang. Lap bilah kipas siling dengan kain basah. Paling penting, berhenti makan apa-apa makanan berat sekurang-kurangnya 3 jam sebelum waktu baring untuk mengelakkan asid perut naik.

Awas isyarat bahaya (Red Flags): Jika sakit tekak anda berlarutan lebih dari dua minggu, atau anda mula berasa amat sakit ketika menelan air liur dan disertai demam yang tinggi, itu bukan lagi alahan biasa. Ia mungkin jangkitan kuman bakteria Streptococcus yang memerlukan rawatan antibiotik di klinik segera.

Sila periksa penapis aircond bilik anda malam ini, adakah ia masih nampak warna asal jaringnya atau dah jadi warna hitam?

02/03/2026

𝐒𝐚𝐲 𝐆𝐨𝐨𝐝𝐛𝐲𝐞 𝐭𝐨 𝐇𝐞𝐚𝐫𝐭𝐛𝐮𝐫𝐧!

“𝐒𝐨𝐨𝐭𝐡𝐞 𝐘𝐨𝐮𝐫 𝐒𝐭𝐨𝐦𝐚𝐜𝐡, 𝐒𝐡𝐚𝐩𝐞 𝐘𝐨𝐮𝐫 𝐋𝐢𝐟𝐞𝐬𝐭𝐲𝐥𝐞”

Visit your nearest Sunway Multicare Pharmacy.

Our professional pharmacists are here to support your journey to 𝐆𝐄𝐑𝐃 𝐑𝐄𝐋𝐈𝐄𝐅.

📍Store Locator:
https://sunwaymulticare.com.my/pages/store-locator

02/03/2026

Tular satu tangkap layar mendakwa pesakit kanser tidak perlu panik, disuruh menolak rawatan kimoterapi yang dilabel sebagai 'racun', dan diyakinkan bahawa kanser boleh sembuh hanya dengan menitiskan minyak zaitun organik serta campuran habbatussauda di atas lidah setiap 10 minit.

Sebagai pengamal perubatan, kami memandang serius penyebaran maklumat yang boleh meragut nyawa ini.

Ini adalah realiti sains onkologi dan mengapa menolak rawatan hospital demi produk alternatif adalah satu kesilapan maut:

1. Kanser Bukan Sekadar Sakit Tekak
Kanser berlaku apabila DNA sel tubuh bermutasi dan membiak secara luar kawalan lalu merosakkan organ. Menitiskan minyak zaitun di atas lidah tidak akan mengubah struktur genetik sel kanser yang sedang rakus merebak ke organ lain (metastasis). Minyak zaitun, madu, dan habbatussauda memang makanan yang baik dan kaya antioksidan untuk kesihatan umum, tetapi ia bukanlah ubat ajaib untuk membunuh sel kanser secara klinikal.

2. Kimoterapi Bukan Racun Yang Membunuh
Melabel kimoterapi sebagai racun adalah propaganda keji untuk menakut-nakutkan pesakit. Kimoterapi direka khas oleh pakar sains perubatan untuk mengesan, menyerang, dan mematikan sel yang membahagi dengan pantas seperti sel kanser. Ya, ia mempunyai kesan sampingan yang kuat, tetapi ia adalah rawatan terbukti secara saintifik yang telah menyelamatkan jutaan nyawa di seluruh dunia, berbanding petua yang tiada langsung kajian klinikal fasa ketiga.

3. Tragedi Kelewatan Rawatan (Stage Shifting)
Pesakit kanser yang baru didiagnos selalunya berada dalam fasa penafian (denial) dan sangat rapuh emosinya. Apabila mereka termakan hasutan penjual produk alternatif ini, mereka akan menangguhkan rawatan hospital. Akibatnya, kanser tahap satu yang asalnya boleh dibuang melalui pembedahan kecil, dibiarkan membiak dan melarat menjadi kanser tahap empat gara-gara pesakit sibuk menelan minyak zaitun berbulan-bulan lamanya.

Berhenti menunggang kesengsaraan pesakit kanser. Nasihat hujung ayat "saya bukan ejen, just nak bantu" adalah skrip klise yang selalu digunakan untuk melepaskan diri daripada tindakan undang-undang jika pesakit tersebut meninggal dunia kelak.

Kepada pesakit kanser, teruskan rawatan bersama pakar onkologi anda. Anda adalah pejuang yang kuat. Jangan pertaruhkan nyawa berharga anda di tangan 'pakar jadian' di media sosial.

Pernahkah anda melihat ahli keluarga terdekat yang menderita kerana menolak rawatan hospital akibat terpedaya dengan janji manis produk alternatif?

02/03/2026

01/03/2026

27/02/2026

Mitos Air 'Buang Gas' VS Air O.R.S: Mana Satu Pilihan Paling Tepat Bila Cirit-Birit? Jangan Tersalah Bancuh!

"Doktor, saya dah cirit-birit teruk ni. Saya dah kacau air 100 Plus buang gas dia dan minum berbotol-botol, tapi kenapa perut makin memulas dan asyik nak ke tandas je?"

Petua minum air isotonik komersial yang dibuang gas ini sangat popular dalam masyarakat kita. Walaupun dalam keadaan terdesak (tiada sumber air lain) rehidrasi adalah lebih penting, namun air isotonik BUKANLAH rawatan utama dan tidak boleh menggantikan kehebatan O.R.S!

Mari kita perbetulkan mitos ini dengan fakta sains perubatan yang tepat:

1. ISU SEBENAR AIR ISOTONIK (SUKAN)
Ramai ingat dengan 'membuang gas' (karbonasi), air itu selamat untuk perut. Memang ia kurangkan kembung, tapi masalah utamanya adalah KOMPOSISI.
Minuman sukan mempunyai kandungan gula yang agak tinggi (sekitar 6g/100ml) dan kadar garam (Sodium) yang rendah. Apabila gula pekat ini masuk ke usus, ia berpotensi menarik lebih banyak air dari dalam badan keluar ke dalam usus (Osmotic Diarrhea). Kesannya, cirit-birit anda mungkin jadi lebih lambat sembuh!

2. KEAJAIBAN NISBAH AIR O.R.S (Garam Penghidratan)
O.R.S (Oral Rehydration Salts) adalah formula perubatan yang dicipta dengan nisbah Glukosa dan Garam (Sodium) yang SANGAT TEPAT. Nisbah inilah yang bertindak sebagai 'kunci' untuk membuka pintu sel di dinding usus, lalu menyerap air kembali ke dalam tubuh dengan pantas. Ia menghentikan dehidrasi dari akar umbi.

3. TANDA DEHIDRASI YANG WAJIB DIPANTAU
Kehilangan cecair dan elektrolit (seperti Potassium) akan menyebabkan badan anda memberi isyarat amaran. Perhatikan jika anda mula rasa sangat haus, lemah longlai, pening kepala yang teruk, mulut/bibir menjadi sangat kering, dan kencing berwarna gelap atau kurang kencing.

S.O.P RAWATAN CIRIT-BIRIT DI RUMAH:
- BANCUHAN WAJIB TEPAT: Utamakan O.R.S. Sila baca arahan pada paket! Ada jenama yang perlukan 200ml air, ada yang 250ml, dan ada yang 1 Liter. Bancuhan yang terlalu pekat atau terlalu cair adalah sangat BAHAYA dan merosakkan fungsi O.R.S.
- TEKNIK MINUM: Minum sikit-sikit tetapi kerap (hirup perlahan). Jika anda muntah, rehat 5 hingga 10 minit, kemudian sambung minum semula perlahan-lahan.
- UNTUK KANAK-KANAK: Bawa ke klinik. Standard rawatan selalunya akan disertakan dengan suplemen Zink (mengikut umur) untuk memulihkan dinding usus dengan lebih cepat.

RED FLAGS (TANDA BAHAYA KECEMASAN!):
Segera ke klinik atau hospital berdekatan jika anda atau ahli keluarga mengalami:
- Ada darah di dalam najis.
- Demam yang sangat tinggi.
- Muntah berterusan sampai tak boleh nak minum air langsung.
- Tanda dehidrasi melampau (terlalu lemah, mengantuk, tiada air kencing).
- Melibatkan golongan berisiko tinggi (Bayi, Warga Emas, dan Ibu Hamil).

Simpan sekurang-kurangnya sepapan O.R.S di dalam peti ubat rumah anda. Kongsikan ilmu perubatan ini supaya keluarga anda tahu beza antara minuman sukan dan rawatan sebenar!

27/02/2026

🌙✨ 𝗣𝗿𝗼𝗺𝗼𝘀𝗶 𝗥𝗮𝗺𝗮𝗱𝗮𝗻 𝗥𝗮𝘆𝗮 𝟮𝟬𝟮𝟲 ✨🌙

Raikan keberkatan Ramadan dan kemeriahan Syawal bersama Alpro Pharmacy 💙

🎁 Nikmati 𝗦𝗮𝗺𝗽𝘂𝗹 𝗥𝗮𝘆𝗮 𝗘𝗸𝘀𝗸𝗹𝘂𝘀𝗶𝗳 𝗣𝗘𝗥𝗖𝗨𝗠𝗔
🛍 Dengan pembelian minimum 𝗥𝗠𝟭𝟬𝟬 dalam satu resit

📅 23 Februari – 31 Mac 2026
📌 Tertakluk kepada terma dan syarat serta stok sedia ada.

📍 Boleh didapati di seluruh cawangan Farmasi Alpro
🛒 Beli-belah dengan mudah melalui Alpro OneClick 👉 https://bit.ly/4qJndH5

Terima kasih atas sokongan berterusan anda 🤍
Sentiasa komited sebagai rakan kesihatan pilihan anda, pada setiap musim dan setiap perayaan 🥰