Vinyasa TCM Yoga 宁善中医瑜伽

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Based in Batu Berendam, Melaka, Malaysia
TCM Yoga Classes for all ages
Unlock the power of integrative wellness – a natural fusion of mindful yoga flow and ancient wisdom of Traditional Chinese Medicine (TCM)
~ 破蛹成蝶 · 瑜越人生 ~

黄云捧日映英姿,信步从容气势奇。捷报飞来惊四座,金辉闪耀耀宗祠。牌悬玉项千人慕,武动乾坤万马嘶。太极渊源流古韵,巅峰问鼎正当时。㊗️黄副校长之二公子,黄信捷同学 问鼎国际武术赛场,回响宇宙太极! 🎉✨
15/03/2026

黄云捧日映英姿,
信步从容气势奇。
捷报飞来惊四座,
金辉闪耀耀宗祠。
牌悬玉项千人慕,
武动乾坤万马嘶。
太极渊源流古韵,
巅峰问鼎正当时。

㊗️黄副校长之二公子,黄信捷同学 问鼎国际武术赛场,回响宇宙太极! 🎉✨

08/03/2026

✨38女神节快乐❤️✨ 女性创业 🌱🌳

🌷宁善中医瑜伽 + 马六甲中医师公会 协办 🍀
200小时中医导师培训课程 🐴力全开招生💥((🔥⥎🔥))💥
200-Hour TCM Yoga Teacher Training Course is officially launched today 🎉🎊🎈
Stay tuned for the second half of the surprise tonight 🧡ྀི💛ྀི❤️ྀི
已开放报名 Registration is open now🎉

#宁善瑜伽中医馆 #中医瑜伽 #中医瑜伽导师课程

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07/03/2026

明天38女神节
会🈶
惊喜

今天是三🈷六日(农历正🈷十八)--昨日为惊蛰节气🦗🦋🪳🐝惊蛰,古称“启蛰”,是二十四节气中的第三个节气,标志着仲春时节的开始。此时春雷始鸣,气温回升,万物复苏。在中医理论中,惊蛰时节人体的阳气顺应自然,向上向外疏发,但气候仍多变,易出现春燥...
06/03/2026

今天是三🈷六日(农历正🈷十八)--昨日为惊蛰节气🦗🦋🪳🐝

惊蛰,古称“启蛰”,是二十四节气中的第三个节气,标志着仲春时节的开始。此时春雷始鸣,气温回升,万物复苏。在中医理论中,惊蛰时节人体的阳气顺应自然,向上向外疏发,但气候仍多变,易出现春燥,且各种病菌也开始活跃。

惊蛰养生的重点在于顺肝之性,助益脾气。饮食上要遵循“减酸增甘”的原则,以养肝护肝、健脾益气、润肺防燥为主。同时,也要注意补充维生素,增强抵抗力,预防流感。

故此,🌿🏮宁善瑜伽中医馆 𝐕𝐢𝐧𝐲𝐚𝐬𝐚 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐓𝐂𝐌 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞🌿🏮 (🏮宁善中医瑜伽 𝐕𝐢𝐧𝐲𝐚𝐬𝐚 𝐓𝐂𝐌 𝐘𝐨𝐠𝐚🏮之附属公司) 为您诚意推荐 以下平肝清热、润肺安神的中医养生食疗食谱---【芹菜炒百合🫙🥗】

🌿食材:
西芹(或香芹)200克、鲜百合3个、蒜末、盐、水淀粉适量。

🫕做法:
1)芹菜去筋,斜刀切段;百合掰开洗净。
2)锅中烧水,水开后放入芹菜和百合焯水(约30秒),捞出过凉水,保持脆爽口感。
3)热锅冷油,爆香蒜末。
4)倒入芹菜和百合大火快速翻炒。
5)加盐调味,淋入少许水淀粉勾薄芡,让味道均匀包裹在食材上即可出锅。

🩷功效:
芹菜具有平肝清热的作用,百合润肺宁心,适合惊蛰前后容易肝火旺盛、心烦气躁的人群。

希望这食谱能帮助您和家人顺应节气,调理好身体,健康度过生机勃勃的春天!💚
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如需更详细做法-->>【芹菜炒百合🫙🥗】,
【欢迎联系我们】伴随您左右💕

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#中医调理 #身心疗愈 #自然康养 #宁善瑜伽中医馆

棒棒的瑜伽宝贝们 🧡💛👍👍👍还🈶一些照片在另一个手机里呐。给我一点时间 💗💗💗加速
04/03/2026

棒棒的瑜伽宝贝们 🧡💛👍👍👍

还🈶一些照片在另一个手机里呐。给我一点时间 💗💗💗加速

03/03/2026

今天是 3🈷️3日(农历正🈶十五)--- 元宵节 🉑🉑💗💗

宁 ❤️静气赏花灯,
善 缘相伴福🈵门,
中医 养生气血顺,
瑜伽 锻炼更精神,
元宵佳节🈷️儿圆,
健康快乐总相连!
Vinyasa TCM Yoga 宁善中医瑜伽 ㊗️大家元宵节快乐,身❤️皆自在 🥰😍

24/02/2026

🏮初八快乐🎉
考一考你们哦,
❓还记得年初二(2🈷18日)那天发生什么事吗?是不是连续几天下很大雨?

原来当我们忙着过年的时候,雨水节气在年初二那天交节了。🌧️🌦️⛈️💦

雨水是二十四节气中的第二个节气,通常在每年公历2🈷18-20日前后交节。此时太阳到达黄经330度,全球气温回升,冰雪融化,降水增多,故名为“雨水” 。🌧️

🍀古人对雨水节气的描述非常生动,《月令七十二候集解》中说:“正月中,天一生水。🌳春始属木,然生木者必水也,故立春后继之雨水。且东风既解冻,则散而为雨矣。” 。这意味着,立春之后,东风解冻,寒气消散,化为雨水,天地间开始进入春意萌动的新阶段。🌱

雨水时节天气变化不定,是全年寒潮过程出现最多的时节之一,俗称“倒春寒”。此时人体皮肤腠理已相对疏松,🌬️💨对风寒之邪的抵抗力减弱。

故此,🌿🏮宁善瑜伽中医馆 𝐕𝐢𝐧𝐲𝐚𝐬𝐚 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐓𝐂𝐌 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞🌿🏮 (🏮宁善中医瑜伽 𝐕𝐢𝐧𝐲𝐚𝐬𝐚 𝐓𝐂𝐌 𝐘𝐨𝐠𝐚🏮之附属公司) 为您诚意推荐 以下驱寒除湿中医食疗食谱---- 【艾草鸡蛋汤🥚🥚🍲】

🌿食材:
新鲜艾叶(或干艾叶)10-15克、鸡蛋2个、生姜2-3片、红糖适量

🫕做法:
1. 艾叶洗净,与鸡蛋、生姜一同放入锅中,加水煮熟。
2. 鸡蛋煮熟后,取出敲裂蛋壳,再放回锅中继续煮15分钟。
3. 去壳后,吃蛋喝汤,可加红糖调味。 温经散寒,祛湿暖宫。

🩷功效:
雨水时节寒湿较重,艾叶性温,具有温经止血、散寒止痛、祛湿止痒的功效。此方对于女性宫寒痛经、月经不调,以及普通人因受寒导致的胃痛、关节冷痛,都有很好的温通作用。

顺应天时、珍视亲情、祈求安康💚
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如需更详细做法-->>【艾草鸡蛋汤🥚🥚🍲】,
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#中医调理 #身心疗愈 #自然康养 #宁善瑜伽中医馆

22/02/2026

🍊🍊初六快乐🎉✨
老师回来马六甲了
下星期课堂上见
🧡ྀི💛ྀི❤️ྀི

大年初三 🍊🍊🍊㊗️大家 三阳开泰 🌻*🈶谁已经开工了 🤭?
19/02/2026

大年初三 🍊🍊🍊

㊗️大家 三阳开泰 🌻

*🈶谁已经开工了 🤭?

大年初二㊗️大家 二龙腾飞🐉*柔中带劲冲云霄😍☁️✨
18/02/2026

大年初二

㊗️大家 二龙腾飞🐉

*柔中带劲冲云霄😍☁️✨

大年初一㊗️大家 一马当先✨🎉*牙医的笑容就是灿烂 😄
17/02/2026

大年初一
㊗️大家 一马当先✨🎉

*牙医的笑容就是灿烂 😄

11/02/2026

中医瑜伽体验课+
新春捞生邀请
已🈵额(谢谢参与)🧡
待会儿见

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Batu Berendam
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