Vinyasa TCM Yoga 宁善中医瑜伽

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Based in Batu Berendam, Melaka, Malaysia
TCM Yoga Classes for all ages
Unlock the power of integrative wellness – a natural fusion of mindful yoga flow and ancient wisdom of Traditional Chinese Medicine (TCM)
~ 破蛹成蝶 · 瑜越人生 ~

黄云捧日映英姿，信步从容气势奇。捷报飞来惊四座，金辉闪耀耀宗祠。牌悬玉项千人慕，武动乾坤万马嘶。太极渊源流古韵，巅峰问鼎正当时。㊗️黄副校长之二公子，黄信捷同学 问鼎国际武术赛场，回响宇宙太极！ 🎉✨
15/03/2026

黄云捧日映英姿，
信步从容气势奇。
捷报飞来惊四座，
金辉闪耀耀宗祠。
牌悬玉项千人慕，
武动乾坤万马嘶。
太极渊源流古韵，
巅峰问鼎正当时。

㊗️黄副校长之二公子，黄信捷同学 问鼎国际武术赛场，回响宇宙太极！ 🎉✨

08/03/2026

✨38女神节快乐❤️✨ 女性创业 🌱🌳

🌷宁善中医瑜伽 ＋ 马六甲中医师公会 协办 🍀
200小时中医导师培训课程 🐴力全开招生💥((🔥⥎🔥))💥
200-Hour TCM Yoga Teacher Training Course is officially launched today 🎉🎊🎈
Stay tuned for the second half of the surprise tonight 🧡ྀི💛ྀི❤️ྀི
已开放报名 Registration is open now🎉

#宁善瑜伽中医馆 #中医瑜伽 #中医瑜伽导师课程

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07/03/2026

明天38女神节
会🈶
惊喜
哦

今天是三🈷六日（农历正🈷十八）--昨日为惊蛰节气🦗🦋🪳🐝惊蛰，古称“启蛰”，是二十四节气中的第三个节气，标志着仲春时节的开始。此时春雷始鸣，气温回升，万物复苏。在中医理论中，惊蛰时节人体的阳气顺应自然，向上向外疏发，但气候仍多变，易出现春燥...
06/03/2026

今天是三🈷六日（农历正🈷十八）--昨日为惊蛰节气🦗🦋🪳🐝

惊蛰，古称“启蛰”，是二十四节气中的第三个节气，标志着仲春时节的开始。此时春雷始鸣，气温回升，万物复苏。在中医理论中，惊蛰时节人体的阳气顺应自然，向上向外疏发，但气候仍多变，易出现春燥，且各种病菌也开始活跃。

惊蛰养生的重点在于顺肝之性，助益脾气。饮食上要遵循“减酸增甘”的原则，以养肝护肝、健脾益气、润肺防燥为主。同时，也要注意补充维生素，增强抵抗力，预防流感。

故此，🌿🏮宁善瑜伽中医馆 𝐕𝐢𝐧𝐲𝐚𝐬𝐚 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐓𝐂𝐌 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞🌿🏮 (🏮宁善中医瑜伽 𝐕𝐢𝐧𝐲𝐚𝐬𝐚 𝐓𝐂𝐌 𝐘𝐨𝐠𝐚🏮之附属公司) 为您诚意推荐 以下平肝清热、润肺安神的中医养生食疗食谱---【芹菜炒百合🫙🥗】

🌿食材：
西芹（或香芹）200克、鲜百合3个、蒜末、盐、水淀粉适量。

🫕做法：
1）芹菜去筋，斜刀切段；百合掰开洗净。
2）锅中烧水，水开后放入芹菜和百合焯水（约30秒），捞出过凉水，保持脆爽口感。
3）热锅冷油，爆香蒜末。
4）倒入芹菜和百合大火快速翻炒。
5）加盐调味，淋入少许水淀粉勾薄芡，让味道均匀包裹在食材上即可出锅。

🩷功效：
芹菜具有平肝清热的作用，百合润肺宁心，适合惊蛰前后容易肝火旺盛、心烦气躁的人群。

希望这食谱能帮助您和家人顺应节气，调理好身体，健康度过生机勃勃的春天！💚
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如需更详细做法-->>【芹菜炒百合🫙🥗】,
【欢迎联系我们】伴随您左右💕

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#中医调理 #身心疗愈 #自然康养 #宁善瑜伽中医馆

棒棒的瑜伽宝贝们 🧡💛👍👍👍还🈶一些照片在另一个手机里呐。给我一点时间 💗💗💗加速
04/03/2026

棒棒的瑜伽宝贝们 🧡💛👍👍👍

还🈶一些照片在另一个手机里呐。给我一点时间 💗💗💗加速

03/03/2026

今天是 3🈷️3日(农历正🈶十五)--- 元宵节 🉑🉑💗💗

宁 ❤️静气赏花灯，
善 缘相伴福🈵门，
中医 养生气血顺，
瑜伽 锻炼更精神，
元宵佳节🈷️儿圆，
健康快乐总相连！
Vinyasa TCM Yoga 宁善中医瑜伽 ㊗️大家元宵节快乐，身❤️皆自在 🥰😍

24/02/2026

🏮初八快乐🎉
考一考你们哦，
❓还记得年初二（2🈷18日）那天发生什么事吗？是不是连续几天下很大雨？

原来当我们忙着过年的时候，雨水节气在年初二那天交节了。🌧️🌦️⛈️💦

雨水是二十四节气中的第二个节气，通常在每年公历2🈷18-20日前后交节。此时太阳到达黄经330度，全球气温回升，冰雪融化，降水增多，故名为“雨水” 。🌧️

🍀古人对雨水节气的描述非常生动，《月令七十二候集解》中说：“正月中，天一生水。🌳春始属木，然生木者必水也，故立春后继之雨水。且东风既解冻，则散而为雨矣。” 。这意味着，立春之后，东风解冻，寒气消散，化为雨水，天地间开始进入春意萌动的新阶段。🌱

雨水时节天气变化不定，是全年寒潮过程出现最多的时节之一，俗称“倒春寒”。此时人体皮肤腠理已相对疏松，🌬️💨对风寒之邪的抵抗力减弱。

故此，🌿🏮宁善瑜伽中医馆 𝐕𝐢𝐧𝐲𝐚𝐬𝐚 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐓𝐂𝐌 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞🌿🏮 (🏮宁善中医瑜伽 𝐕𝐢𝐧𝐲𝐚𝐬𝐚 𝐓𝐂𝐌 𝐘𝐨𝐠𝐚🏮之附属公司) 为您诚意推荐 以下驱寒除湿中医食疗食谱---- 【艾草鸡蛋汤🥚🥚🍲】

🌿食材：
新鲜艾叶（或干艾叶）10-15克、鸡蛋2个、生姜2-3片、红糖适量

🫕做法：
1. 艾叶洗净，与鸡蛋、生姜一同放入锅中，加水煮熟。
2. 鸡蛋煮熟后，取出敲裂蛋壳，再放回锅中继续煮15分钟。
3. 去壳后，吃蛋喝汤，可加红糖调味。 温经散寒，祛湿暖宫。

🩷功效：
雨水时节寒湿较重，艾叶性温，具有温经止血、散寒止痛、祛湿止痒的功效。此方对于女性宫寒痛经、月经不调，以及普通人因受寒导致的胃痛、关节冷痛，都有很好的温通作用。

顺应天时、珍视亲情、祈求安康💚
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如需更详细做法-->>【艾草鸡蛋汤🥚🥚🍲】,
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#中医调理 #身心疗愈 #自然康养 #宁善瑜伽中医馆

22/02/2026

🍊🍊初六快乐🎉✨
老师回来马六甲了
下星期课堂上见
🧡ྀི💛ྀི❤️ྀི

大年初三 🍊🍊🍊㊗️大家 三阳开泰 🌻*🈶谁已经开工了 🤭？
19/02/2026

大年初三 🍊🍊🍊

㊗️大家 三阳开泰 🌻

*🈶谁已经开工了 🤭？

大年初二㊗️大家 二龙腾飞🐉*柔中带劲冲云霄😍☁️✨
18/02/2026

大年初二

㊗️大家 二龙腾飞🐉

*柔中带劲冲云霄😍☁️✨

大年初一㊗️大家 一马当先✨🎉*牙医的笑容就是灿烂 😄
17/02/2026

大年初一
㊗️大家 一马当先✨🎉

*牙医的笑容就是灿烂 😄

11/02/2026

中医瑜伽体验课+
新春捞生邀请
已🈵额(谢谢参与)🧡
待会儿见

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