30/03/2026
打羽球很爽,
那是你没有发现 🥹
👉 越打肩颈越紧
👉 手腕越来越没力
👉 打完不是放松,是更累
这不是正常的。
很多人以为是“打太多”,
其实是你的身体已经在失衡。
你还在继续用错误的方式出力,
一边爽,一边慢慢受伤。
继续打球可以,
但你的身体alignment要先对。
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📍No.20 & 20A, Jalan Flora Utama 5, Taman Flora Utama, 83000 Batu Pahat, Johor.
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