L' Medina Clinic Sri Sulong

24/03/2026

"Groundbreaking."
Let’s be clear that extra three inches? It’s the difference between arriving and just... showing up. We understand the power of a vertical advantage. It’s the law of the Raya catwalk.
But let’s talk about the price of that 'meletop' look. Because right now, your metatarsals are screaming, and frankly, it’s embarrassing.

23/03/2026

Merafak Sembah dan Setinggi-tinggi Ucapan Tahniah
Ampun Tuanku,
Sembah takzim daripada seluruh warga AlQarni Meditech Sdn. Bhd. sempena Hari Keputeraan Duli Yang Maha Mulia Sultan Johor pada 23 Mac 2026.
Dengan penuh hormat dan takzim, patik sekalian merafakkan doa kehadrat Allah SWT agar Duli Yang Maha Mulia Tuanku dikurniakan keafiatan berpanjangan, kesejahteraan yang berterusan serta dilimpahi rahmat dan keberkatan dalam memerintah negeri Johor Darul Ta’zim dengan penuh kebijaksanaan dan keadilan.
Daulat Tuanku.

22/03/2026

“Kerja sikit je… tapi tangan asyik kebas, semut-semut, lenguh sampai malam."

Nak tahu kenapa?
Sebab benda yang kita buat berulang-ulang setiap hari spt
menaip laptop, pegang mouse, scroll phone, kerja dapur, lipat baju… semua tu boleh jadi repetitive injury.

Bila pergelangan tangan selalu kena tekanan, lama-lama saraf boleh terhimpit.
Dari situlah boleh jadi Carpal Tunnel Syndrome.

Nampak macam biasa… tapi kalau dibiarkan, makin lama makin teruk.

Jom dengar apa Dr. Syarif cakap. 👀

20/03/2026

Selamat Hari Raya Aidilfitri, Maaf Zahir & Batin!

18/03/2026

Sakit belakang je… ingatkan salah tidur.
Rupa-rupanya bukan otot. Bukan tulang.
Kadang-kadang puncanya datang dari buah pinggang.
Ya, batu karang juga boleh menyebabkan sakit belakang, terutamanya di bahagian tepi pinggang hingga ke belakang badan.
Baru tahu kan?
Jom dengar penjelasan daripada Dr. Syarif. 👀

18/03/2026

17/03/2026

🌙 Kekal Bertenaga Sepanjang Hari Dengan Sahur Yang Betul!

Ramai yang mengeluh cepat lapar atau lemau bila berpuasa. Rahsianya? Semuanya bermula daripada menu Sahur anda! 🍽️

Ikuti 6 Tip Sahur Sihat ini untuk kekal cergas:

💧 Utamakan air kosong – Elak dehidrasi.

🥦 Lebihkan serat, vitamin & mineral – Sayur dan buah adalah kunci.

🍞 Pilih karbohidrat kompleks – Ia mengambil masa 8 jam untuk dicerna, buat anda kenyang lebih lama!

🍽️ Ikut Pinggan Sihat Malaysia – Suku-suku separuh ya!

☕ Kurangkan kafein – Elak kerap buang air kecil dan dahaga melampau.

🐟 Protein berkualiti – Melambatkan proses pencernaan.

Jom amalkan sahur yang berkualiti untuk ibadah yang lebih sempurna. ✨

L’ Medina Clinic
Kesihatan Anda, Keutamaan Kami.

16/03/2026

💧 JANGAN BIARKAN BADAN 'KERING' SEWAKTU BERPUASA!

Rasa pening? Mulut kering? Hati-hati, itu mungkin tanda badan anda sedang kekurangan air atau Dehidrasi.

Jangan ambil mudah! Kenali tahap dehidrasi anda:

- Tahap Ringan: Rasa dahaga & mulut kering.

- Tahap Sederhana: Kulit kering, badan mula lemah & pening lalat.

- Tahap TERUK (Bahaya!): Jantung berdegup laju, pitam, atau keliru.

Tips Kekal Hidrat: Amalkan Formula 2-2-4 (2 gelas semasa berbuka, 2 gelas sebelum tidur, & 4 gelas semasa sahur).

⚠️ AMARAN: Jika anda mengalami gejala dehidrasi teruk, jangan tunggu lagi. Terus dapatkan rawatan segera di L’Medina Clinic!

Kesihatan anda, keutamaan kami. Selamat berpuasa dengan sihat! 🌙

14/03/2026

Phalen’s Test ialah ujian ringkas untuk mengesan tanda awal Carpal Tunnel Syndrome.
Caranya mudah je bengkokkan pergelangan tangan dan tekan kedua-duanya selama kira-kira 30–60 saat.
Jika muncul rasa kebas, semut-semut atau sakit pada jari, ia mungkin tanda tekanan pada saraf di pergelangan tangan.
Nak tahu cara yang betul?
Jom dengar penerangan daripada Dr. Syarif.

11/03/2026

3 Biji Kurma = 80 Kcal Tenaga Pantas! ⚡

Bukan sekadar manis, tapi kaya dengan Potasium, Kalsium, dan Antioksidan. Sangat bagus untuk badan kekal cergas sepanjang bulan Ramadan ini.

Dah sedia kurma untuk berbuka nanti? 🌴

09/03/2026

🌙 Buat bakal ibu yang ingin berpuasa, pastikan anda kekal hidrat dan ambil makanan berkhasiat ya. 🥗💧

Sila berbincang dengan doktor kami sebelum memulakan puasa untuk memastikan si manja dalam kandungan sentiasa selamat.

L'Medina Clinic sedia membantu anda sepanjang bulan mulia ini. 😊

: