Active Rehab Centre 活跃康复中心

Active Rehab Centre 活跃康复中心 -Provide professional consultation.
-Planning and tailored personalized treatment for you.
-专业治疗师检查&咨询
-帮您策划一个属于您的治疗方案。
(202003013484 & JR0108327-X)

Neck & Back Pain
Sciatica
Numbness Problem
Muscle & Joints Pain
Sports Injuries
Stroke

❌MEDICATION ❌INJECTION

颈部&背部疼痛
坐骨神经
麻痹问题
肌肉&关节疼痛
运动受伤
中风


❌不吃药 ❌不打针

22/09/2025

五十肩 vs 肩周炎
🔹 五十肩：关节囊变紧 → 痛 + 僵硬 + 活动受限
🔸 肩周炎：肩周组织发炎 → 以疼痛为主，僵硬未必明显

❤️ 温馨小提醒
疼痛 ≠ 完全不能动，适度活动才是恢复关键
避免过度劳累，但也别长期“躺平不动”
早期寻求物理治疗，能缩短病程、减少夜间痛
家人请多点理解和协助，陪伴练习，比催促更重要
热敷、轻度伸展、规律运动 → 让肩膀慢慢“松开”
下期教教大家如何做针对性运动❤️❤️❤️
如果有任何对的疑问，病情的预测，治疗方案，等等。。。 绝不要犹豫致电于 😊😊
☎️016-7271618
📌No 5, JALAN FLORA UTAMA 6, TAMAN FLORA UTAMA, 83000, BATU PAHAT, JOHOR




#运动就是良药 #健康生活
#五十肩 #五十肩治療

💡 温馨提示｜颈椎病常见成因 = 坏习惯的累积❌ 坏习惯长时间低头看手机、电脑枕头过高或过低，睡姿不良久坐不动、长期驼背✅ 好习惯手机举高看，屏幕与眼睛平行枕头高度合适，能支撑颈部曲线每 30 分钟起身活动，伸展颈肩保持规律作息，适度运动👉...
19/09/2025

💡 温馨提示｜颈椎病常见成因 = 坏习惯的累积

❌ 坏习惯

长时间低头看手机、电脑

枕头过高或过低，睡姿不良

久坐不动、长期驼背

✅ 好习惯

手机举高看，屏幕与眼睛平行

枕头高度合适，能支撑颈部曲线

每 30 分钟起身活动，伸展颈肩

保持规律作息，适度运动

👉 颈椎病不是一夜形成的，
养成好习惯，才是最好的预防。💙

如果有任何对的疑问，病情的预测，治疗方案，等等。。。 绝不要犹豫致电于 😊😊
☎️016-7271618
📌No 5, JALAN FLORA UTAMA 6, TAMAN FLORA UTAMA, 83000, BATU PAHAT, JOHOR





#颈椎病 #正确坐姿

🇲🇾✨🎉 SELAMAT HARI MALAYSIA DAY 2025 🎉✨🇲🇾📢 WE ARE CLOSED📢 KAMI TUTUP亲爱的顾客 Pelanggan yang dihormati，马来西亚日（Hari Malaysia），我...
14/09/2025

🇲🇾✨🎉 SELAMAT HARI MALAYSIA DAY 2025 🎉✨🇲🇾

📢 WE ARE CLOSED
📢 KAMI TUTUP

亲爱的顾客 Pelanggan yang dihormati，

马来西亚日（Hari Malaysia），
我们将在以下日期休假：

🗓 休假 / Cuti / Closed
📌 2025年9月15日（星期一） 至 9月18日（星期四）
📌 15/9/2025 (Isnin) – 18/9/2025 (Khamis)

✅ 恢复营业 / Operasi Semula / Resume Operating
📌 2025年9月19日（星期五）
📌 19/9/2025 (Jumaat)

❤️🤍💙 在这充满意义的日子里，
让我们一同庆祝国家的团结与多元，
也祝愿大家健康、平安、幸福。

✨ Semoga Hari Malaysia ini membawa semangat perpaduan dan kesejahteraan untuk kita semua.

☎️ 016-7271618
📌 No 5, JALAN FLORA UTAMA 6, TAMAN FLORA UTAMA, 83000, BATU PAHAT, JOHOR

🇲🇾
#活跃康复中心

13/09/2025

别以为颈椎病只是中老年人的问题，
长时间低头、久坐不动、熬夜压力大，
这些习惯正在悄悄“透支”你的颈椎。

一开始只是脖子酸、肩膀僵，
久了可能会头晕、手麻，甚至影响生活。

✅ 保护颈椎很简单：
起身活动颈肩
坐姿端正，手机少低头
枕头合适，规律运动
小小习惯的改变，
就是颈椎最好的守护。💙

如果有任何对的疑问，病情的预测，治疗方案，等等。。。 绝不要犹豫致电于 😊😊
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#颈椎病 #正确坐姿

颈椎病不是一夜形成的长时间低头、久坐不动、枕头不合适，这些看似小习惯，都会悄悄累积在颈椎上。加上熬夜、压力大、缺乏运动，颈椎就更容易“提前老化”。每天注意坐姿，多活动颈肩，小习惯的改变，就是最好的颈椎保养。💙如果有任何对的疑问，病情的预测，...
08/09/2025

颈椎病不是一夜形成的

长时间低头、久坐不动、枕头不合适，
这些看似小习惯，都会悄悄累积在颈椎上。

加上熬夜、压力大、缺乏运动，
颈椎就更容易“提前老化”。

每天注意坐姿，多活动颈肩，
小习惯的改变，就是最好的颈椎保养。💙

如果有任何对的疑问，病情的预测，治疗方案，等等。。。 绝不要犹豫致电于 😊😊
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#颈椎病 #正确坐姿

07/09/2025

物理治疗的运动，不是乱练，
而是针对性训练：
✅ 缓解疼痛
✅ 促进恢复
✅ 改善体态
✅ 预防复发

坚持做对的运动，
让身体更健康、更有力量！💪✨

如果有任何对的疑问，病情的预测，治疗方案，等等。。。 绝不要犹豫致电于 😊😊
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05/09/2025

物理治疗不仅仅是在痛的时候才需要，
它能帮您做到：
✨ 减轻疼痛 —— 舒缓肩颈、腰背、关节不适
✨ 促进恢复 —— 受伤或手术后更快回到日常
✨ 改善功能 —— 让动作更灵活、走路更稳
✨ 预防复发 —— 不只是治，更是防

别等到问题严重才来找我们，
让物理治疗陪您一起，把身体调理到最佳状态 💪😊

如果有任何对的疑问，病情的预测，治疗方案，等等。。。 绝不要犹豫致电于 😊😊
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别忽视痛风的信号🦵 半夜或清晨关节突然红、肿、热、痛？🦐 吃了海鲜、喝了啤酒后更容易发作？这可能不是普通的关节炎，而是——痛风！⚠️ 长期高尿酸，不只会反复发作，还可能导致：❗关节变形、活动受限❗痛风石形成、甚至溃烂❗肾结石、肾功能受损✨ ...
02/09/2025

别忽视痛风的信号

🦵 半夜或清晨关节突然红、肿、热、痛？
🦐 吃了海鲜、喝了啤酒后更容易发作？
这可能不是普通的关节炎，而是——痛风！

⚠️ 长期高尿酸，不只会反复发作，
还可能导致：
❗关节变形、活动受限
❗痛风石形成、甚至溃烂
❗肾结石、肾功能受损

✨ 预防与控制的方法：
✔ 少酒、少海鲜、少内脏
✔ 多喝水、规律运动
✔ 定期验血，控制尿酸

👉 痛风不是小毛病，而是身体的警告！
及早重视，才能保护关节与肾脏健康。

如果有任何对的疑问，病情的预测，治疗方案，等等。。。 绝不要犹豫致电于 😊😊
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01/09/2025

改善圆肩驼背的小动作

别小看这些看似“奇怪”的动作，
其实它们正在悄悄帮你打开胸腔、激活背肌，
让你的肩膀慢慢舒展，体态越来越挺拔。

每天花几分钟，
你的身姿和气质都会在不知不觉中改变。 ✨

如果有任何对的疑问，病情的预测，治疗方案，等等。。。 绝不要犹豫致电于 😊😊
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#健康生活 #运动就是良药
#高低肩矫正 #高低肩改善
#热身运动

🇲🇾✨🎉 SELAMAT HARI MERDEKA 2025 🎉✨🇲🇾亲爱的顾客 Pelanggan yang dihormati，马来西亚国庆日（Hari Merdeka），我们将在 2025年8月31日（星期日） 休息一天，并于 202...
30/08/2025

🇲🇾✨🎉 SELAMAT HARI MERDEKA 2025 🎉✨🇲🇾

亲爱的顾客 Pelanggan yang dihormati，

马来西亚国庆日（Hari Merdeka），
我们将在 2025年8月31日（星期日） 休息一天，
并于 2025年9月1日（星期一） 恢复正常营业。

📌 Pusat kami akan ditutup pada 31 Ogos 2025 (Ahad)
sempena sambutan Hari Merdeka,
dan akan beroperasi semula seperti biasa pada 1 September 2025 (Isnin).

❤️🤍💙 在这充满意义的日子，
让我们一起铭记独立的珍贵，
庆祝团结的力量，
也祝愿大家健康、平安、幸福满满。

✨ Semoga Hari Kebangsaan ini membawa semangat perpaduan, kesihatan dan kesejahteraan untuk kita semua.

感谢您的体谅与支持，
Kami amat menghargai sokongan anda! 🙏

☎️ 016-7271618
📌 No 5, JALAN FLORA UTAMA 6, TAMAN FLORA UTAMA, 83000, BATU PAHAT, JOHOR

🇲🇾
#活跃康复中心


📌 温馨提示｜痛风别忽视关节突然红、肿、热、痛，常在半夜或清晨发作？这可能不是普通关节炎，而是——痛风！🩺 最好尽快找医生或物理治疗师评估，查明原因、及早治疗，才能避免关节被进一步损伤。关节健康，从不忽视小疼痛开始。🌿如果有任何对的疑问，病...
29/08/2025

📌 温馨提示｜痛风别忽视

关节突然红、肿、热、痛，
常在半夜或清晨发作？
这可能不是普通关节炎，而是——痛风！

🩺 最好尽快找医生或物理治疗师评估，
查明原因、及早治疗，
才能避免关节被进一步损伤。
关节健康，从不忽视小疼痛开始。🌿
如果有任何对的疑问，病情的预测，治疗方案，等等。。。 绝不要犹豫致电于 😊😊
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26/08/2025

🙅‍♂️ 别以为 打了钢钉、拆了石膏就结束了！

⚠️ 没有复健，手臂很可能出现：
🧊 僵硬卡卡 → 举不起手
🚫 动作受限 → 伸不直、转不开
👜 日常困难 → 穿衣、洗头、提东西都变麻烦

💡 记得：
🔧 手术只是“修理”骨头，
💪 复健才是真正让手臂 恢复力量 & 灵活度 的关键！

如果你有任何疑问或症状加重，及时咨询医疗专业人士 👩‍⚕️🧑‍⚕️
绝不要犹豫致电于 😊😊
If you have any questions or if your symptoms worsen, consult a healthcare professional promptly 👩‍⚕️🧑‍⚕️
Never hesitate to give us a call! 😊😊
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#活跃康复中心
#物理治疗

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5, Jalan FLORA UTAMA 6, TAMAN FLORA UTAMA
Batu Pahat
83000

Opening Hours

Monday 09:00 - 18:00
Tuesday 09:00 - 18:00
Thursday 09:00 - 18:00
Friday 09:00 - 18:00
Saturday 09:00 - 18:00
Sunday 09:00 - 18:00

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