Wellness Hub Batu Pahat

07/01/2026

Belum Terlambat Lagi Kan? 😆🎉

Eh, pejam celik dah masuk minggu kedua Januari 2026! Tapi orang kata, better late than never, betul tak?

Jadi, kami di 𝗪𝗲𝗹𝗹𝗻𝗲𝘀𝘀 𝗛𝘂𝗯 𝗕𝗮𝘁𝘂 𝗣𝗮𝗵𝗮𝘁 ingin mengambil kesempatan ini (walaupun lambat sikit 🤏) untuk mengucapkan 𝗦𝗲𝗹𝗮𝗺𝗮𝘁 𝗧𝗮𝗵𝘂𝗻 𝗕𝗮𝗿𝘂 𝟮𝟬𝟮𝟲 kepada semua followers kesayangan kami!

Tengok abang Ujang dalam gambar tu, muka stress fikir azam tak jadi-jadi. 😅 Sebenarnya, nak sihat ni tak perlu terus ubah 180 darjah sampai terkejut badan. Kuncinya mudah je: ✅ Mula sikit-sikit. ✅ Janji buat KONSISTEN. ✅ Jangan buat sorang-sorang, ajak kawan (macam dalam gambar tu!).

Tahun baru ni, jom kita set minda: "𝐒𝐢𝐡𝐚𝐭 𝐈𝐭𝐮 𝐒𝐚𝐲𝐚". Bukan sebab terpaksa, tapi sebab kita sayang badan kita.

Korang punya azam tahun ni apa? Cer komen sikit kat bawah, mana tahu kita boleh geng sama-sama capai azam tu! 👇👇

06/01/2026

06/01/2026

05/01/2026

28/12/2025

Terima kasih diucapkan kepada Pusat Kesihatan Universiti UTHM atas jemputan yang diberikan. Perkongsian I Fit & Eat Right telah dilaksanakan dengan jayanya dan diharapkan dapat memberi manfaat serta inspirasi ke arah kesejahteraan holistik warga universiti.

24/12/2025

🎵 Saiful Apek – Aspalela (Official Music Video)
💃 Koreografi: Daniel & Aifaa (Pelajar ICYM)

Chairobik workout seronok & mudah diikuti! 💥
Sesuai untuk semua peringkat umur bagi meningkatkan kecergasan, koordinasi & fokus — boleh dilakukan secara duduk atau berdiri, tetap berpeluh dan bertenaga! 😄🔥

✨ LIKE, SHARE & SUBSCRIBE untuk lebih banyak video workout menarik!

Send a message to learn more

19/12/2025

📌 PROGRAM: PROGRAM INTERVENSI OBESITI
📅 TARIKH: 19/12/2025
📍 LOKASI: KLINIK KESIHATAN TONGKANG PECHAH
👥 ANJURAN: PANEL PENASIHAT KLINIK KESIHATAN TONGKANG PECHAH BERSAMA KK TONGKANG PECHAH

Hari ini, Wellness Hub Batu Pahat berada di Klinik Kesihatan Tongkang Pechah untuk saringan komposisi badan (Inbody) dan saringan kecergasan bagi Program Intervensi Obesiti.

Sesi X-Break Chairobik juga meriah sungguh ya! Terbaik orang Tongkang Pechah!

Teruskan kekal aktif dan sihat untuk kesejahteraan hidup! ☺️
Sihat Itu Saya! 💪

Terima kasih KK Tongkang Pechah atas jemputan nya. 🤗

19/12/2025

Ladies Hour with Coach KBS-i Reen 1.30 - 2.30 petang !
Yok ! Regangkan badan, lapangkan minda tengah hari ini.

Ini memang cara yang terbaik untuk recharge tenaga dan melepaskan stres kerja sebelum menyambung tugas petang nanti.

Regangkan Badan: Duduk terlalu lama di pejabat boleh menyebabkan lenguh bahu dan belakang. Senaman ringkas sangat membantu peredaran darah.

Lapangkan Minda: Endorphin yang terhasil selepas bergerak akan membuatkan anda rasa lebih segar dan fokus.

Vibe Komuniti: Bersenam bersama rakan sekerja (dan di bawah bimbingan Coach profesional) jauh lebih bersemangat daripada buat sorang-sorang!

Pastikan ada botol air di sisi untuk kekal hidrasi, dan pakaian anda selesa untuk pergerakan regangan !

Jumpa nanti !

18/12/2025

🏘️ Kawasan kita, tanggungjawab kita.
Mari seluruh komuniti berganding bahu menyertai 1 Hour Johor Clean Up untuk menghapuskan tempat pembiakan nyamuk Aedes.
Bersih hari ini, sihat untuk semua.

📅 Tarikh: 20 Disember 2025 | Sabtu
🕒 Masa: 9.00 pagi hingga 10.00 pagi
📍 Lokasi: Premis masing-masing

12/12/2025

🔥 HARI INI! Jom Ladies, Masa untuk Sweat & Glow! 🔥

Hai ladies Batu Pahat!

Dah bersedia untuk Ladies Hour petang ini? Jangan lupa janji temu kita sekejap lagi bersama Coach KBS-i Reen! 💪🏻💃🏻

Kita luangkan masa satu jam untuk kekal aktif, sihat, dan have fun sama-sama. Jangan lepaskan peluang untuk bakar kalori sambil hilangkan stress kerja seminggu ni. 🧘🏻‍♀️

🗓 Tarikh: HARI INI (Jumaat, 12 Dis 2025)
🕜 Masa: 1.30 Petang - 2.30 Petang
📍 Lokasi: Wellness Hub Batu Pahat

Jumpa anda di sana! Ajak kawan-kawan sekali tau! 👯‍♀️

11/12/2025

𝐅𝐮𝐡, 𝐛𝐞𝐫𝐝𝐞𝐬𝐮𝐩 𝐌𝐚𝐤 𝐂𝐢𝐤 𝐓𝐢𝐩𝐚𝐡 𝐬𝐤𝐢𝐩𝐩𝐢𝐧𝐠! 𝐊𝐚𝐥𝐚𝐡 𝐨𝐫𝐚𝐧𝐠 𝐦𝐮𝐝𝐚! 🔥🏃‍♂️

Tengoklah semangat Mak Cik Tipah tu. Dulu katanya lutut longgar, sekarang rasa macam nak terbang! 💪 Bila tengok Mak Cik power macam tu, Ujang yang baru lepas pekena Mee Bandung pun terus rasa tercabar.

Walaupun semput, Ujang tetap gigih kejar pace! Macam inilah semangat yang kita nak warga Batu Pahat! Tak kira umur, tak kira saiz, yang penting kita MULA gerak.

Jom cari geng workout dan ubah gaya hidup di Wellness Hub Batu Pahat.

📍 Lokasi: Wellness Hub Batu Pahat
📅 Tarikh Saringan: 11 & 18 Januari (2:00 PM - 6:00 PM)
📞 Wasap segera: 010-254 8590

Imbas Kod QR untuk borang! Link: https://forms.gle/sY1rjxURfkMs927e7
Cepat sebelum kuota penuh!

𝘗𝘦𝘯𝘢𝘧𝘪𝘢𝘯: 𝘞𝘢𝘵𝘢𝘬 𝘥𝘢𝘯 𝘯𝘢𝘮𝘢 𝘺𝘢𝘯𝘨 𝘥𝘪𝘨𝘶𝘯𝘢𝘬𝘢𝘯 𝘥𝘢𝘭𝘢𝘮 𝘨𝘢𝘮𝘣𝘢𝘳 𝘪𝘯𝘪 𝘢𝘥𝘢𝘭𝘢𝘩 𝘳𝘦𝘬𝘢𝘢𝘯 𝘴𝘦𝘮𝘢𝘵𝘢-𝘮𝘢𝘵𝘢 𝘥𝘢𝘯 𝘵𝘪𝘢𝘥𝘢 𝘬𝘢𝘪𝘵𝘢𝘯 𝘥𝘦𝘯𝘨𝘢𝘯 𝘪𝘯𝘥𝘪𝘷𝘪𝘥𝘶 𝘺𝘢𝘯𝘨 𝘮𝘢𝘴𝘪𝘩 𝘩𝘪𝘥𝘶𝘱 𝘢𝘵𝘢𝘶𝘱𝘶𝘯 𝘺𝘢𝘯𝘨 𝘵𝘦𝘭𝘢𝘩 𝘮𝘦𝘯𝘪𝘯𝘨𝘨𝘢𝘭 𝘥𝘶𝘯𝘪𝘢. 𝘐𝘮𝘦𝘫 𝘪𝘯𝘪 𝘢𝘥𝘢𝘭𝘢𝘩 𝘩𝘢𝘴𝘪𝘭 𝘫𝘢𝘯𝘢𝘢𝘯 𝘈𝘐 𝘴𝘦𝘱𝘦𝘯𝘶𝘩𝘯𝘺𝘢.

08/12/2025

Program I Fit & Eat Right!!
Tekan link untuk mendaftar 👉 https://forms.gle/9j3aNpnsbr1EnrcVA

IFitER merupakan program Intervensi Pengurusan Berat Badan yang merangkumi
1) Pemakanan sihat
2) Aktiviti Fizikal dan Senaman
3) Minda sihat
4) Modifikasi tingkah laku.

Kriteria Sasaran Peserta:
- Warga komuniti Batu Pahat
- Berumur 18 tahun ke atas
- BMI ≥ 25 kg/m²
- Sihat tubuh badan
- Tidak hamil atau kurang upaya yang menjejaskan aktiviti fizikal
- Bersetuju untuk menyertai Program IFitER

SYARAT WAJIB - HADIR KE WELLNESS HUB BATU PAHAT JIKA BERMINAT DAN JALANI DUA SARINGAN:
1) Anda wajib menjalani saringan kesihatan
Tekanan Darah
Paras Gula
Berat dan Tinggi (BMI)
Peratusan Lemak Badan dan otot
Ukurlilit pinggang

2) Anda wajib menjalani saringan kecergasan
3 Minutes Step Test
Bangkit Tubi 5 Tahap
Tekan Tubi 1 Minit

Tempoh keseluruhan program:
1) Program selama 6 bulan (3 bulan bersama instruktur kecergasan, 3 bulan penilaian kendiri).
2) Jika anda terpilih, anda akan dimasukkan ke dalam group WhatsApp.
3) Tarikh saringan adalah pada 11&18 Januari (rujuk infografik)

Sebarang pertanyaan, Hubungi Team Wellness Hub
Waktu: Isnin–Jumaat (8.00 pagi – 5.00 petang)
No. Telefon: 010-2548590