小小只物理治疗师 Physiotherapist

小小只物理治疗师 Physiotherapist 分享与记录身为一个物理治疗师的旅程，时不时分享一些关于健康的小知识

A space to record the journey of being a physiotherapist and to share some health info.

29/09/2021

❄️冷敷和热敷有什么差别？ 🔥

当我们身体疼痛时，总会有人建议敷冰或是热毛巾。这两种方法都有舒缓疼痛的作用。那么，它们的差别在哪里呢？🤔

❄️ 冰敷 ❄️
📋通常用在受伤的前三天到一个礼拜
📋每一次敷十分钟
📋有效减少发炎症状

🔥 热敷 🔥
📒热水的最理想温度在72摄氏度
📒可以用于日常保养或是受伤一个星期后
📒每次敷20分钟
📒有助于促进血液循环
📒放松肌肉

❗无论是热敷或是冰敷都有一些注意事项哦❗
🔎不要直接接触皮肤，应该要以毛巾包裹冰袋或热敷袋
🔎不要在搽了药油后冰敷或热敷

希望这篇文章有帮助到你们😄 记得分享这个小知识给身边的人知道哦😁😁

28/09/2021

自从选择了物理治疗这个专业开始，我听到最多的一句质疑就是：“你那么小只，真的有力吗？病人会不会跌倒哦？”

一开始我不置可否，后来听多了也慢慢地怀疑自己。甚至还思考过自己是不是进错行了。可是到了现在，我知道了，体型小不一定没有力气，更何况物理治疗师需要的不只是力气，更多的是技巧、知识还有思维能力。每一个个案的状况都不同，需要的治疗都要量身定制，所以对于一个治疗师来说，那是一个个的挑战，一个个的脑力激荡。

物理治疗是一个帮助别人重拾自理能力的专业，他们脸上的笑容就是我们最大的成就感。我以身为物理治疗师为荣！

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