14/12/2023
Saya diajukan soalan ni di Twitter.
Simpul biawak, tarik mengkarung atau nyetok karung ni adalah kekejangan otot betis. Lazimnya berlaku sewaktu bers**an atau tidur waktu malam.
◾Apa punca simpul biawak?
1. Dehidrasi: kurang minum air, atau kehilangan air yang banyak melalui perpeluhan atau kencing.
2. Kurang garam mineral: kekurangan sodium, potassium, kalsium dan sebagainya.
3. Kepenatan atau kecederaan: senaman atau aktiviti fizikal mengejut atau berlebihan.
4. Posisi tidur: tidur dengan kaki tertindih atau terlibat sehingga jejaskan peredaran darah.
5. Pengambilan ubat: statin(ubat kolesterol), hydroclorothiazide(ubat darah tinggi), dll.
◾Siapa mudah terkena simpul biawak?
1. Pesakit diabetes: kerana berlaku kerosakan saraf dan salur darah pada kaki.
2. Penghidap hipotiroid: kekurangan hormon tiroid ganggu fungsi otot.
3. Wanita hamil: lazimnya kerap berlaku pada trimester ke-3
4. Warga emas: penuaan menjejaskan fisiologi dan pemulihan tubuh.
5. Pesakit buah pinggang: kawalan keseimbangan garam mineral terjejas.
◾Kalau terkena, apa nak buat?
1. Mengurut otot betis: menekan dengan kuat pada perut otot betis.
2. Meregang otot betis: duduk melunjur, dan tarik jari-jari kaki, ke arah badan.
3. Tuam otot dengan ais: balut ais dalam tuala kecil, dan tekap pada otot betis.
4. Ambil ubat tahan sakit: boleh makan Paracetamol (Panadol).
5. Ambil ORS (oral rehydration salt): juga dipanggil air garam, yang diberi ketika cirit-birit.
◾Jika terlalu kerap mengalami kejang otot, berjumpalah doktor. Khuatir ada masalah kencing manis, hipotiroid, buah pinggang, dan sebagainya.
Semoga bermanfaat.
Dr Kamarul Ariffin Nor Sadan
Kesihatan dan Perubatan
