正向人成长中心

20/04/2026

🌀 #情绪，压久了不会消失，只会变炸弹 💣

你也有那种——
😶 表面OK，内心累到爆
🤥 跟人说“我没事”，结果深夜辗转反侧
💪 一直逼自己坚强，其实早就快撑不住？

就在情绪工作坊里，
我们用3个步骤拆解情绪：
✅ #觉察——你到底在不爽什么
✅ #接纳——不是要你忍，是要你懂
✅ #转化——把情绪变成你行动的动力

在姚玉珠老师温柔的引导下，
学员们边做深呼吸，边看见自己过去忽略的心声。

一位学员说：
“我最大的收获是—— #情绪需要流动，
而不是一直堆积在体内。
课程让我整个人都放松下来。”

另一位学员也分享：
“我学会更系统地 #认识情绪，
也更深刻体会到觉察的重要性。”

✨ 情绪不是问题，压住不讲才是
✨ 学会觉察，你才知道自己真正要什么
👉 如果你也在“忍住”和“爆发”之间挣扎，
👉 如果你想学会，不被情绪牵着走 ——

欢迎加入
✨【 #九运时代的情绪复原与转化】工作坊
或
✨【 #九运时代的情绪醒觉】 ZOOM课

一起学习，把情绪变成生命的力量。

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#情绪管理 #好好生气 #关系修复 #九运时代 #自我成长 #正向人 #觉察自己

20/04/2026

回头看自己，一路走来 #太习惯用脑过日子...

凡事追求效率、结果与价值，
总想把时间发挥到极致。
即使偶尔放松，
也常带着隐性的功利心，
#仿佛连休息都必须有意义。

然而，当现实开始卡顿，
当生活逼着我们慢下来时，才忽然发现：
原来一直以来， #是脑在带着心走，
而不是心在引领人生。

人无“心”，而不立。

真正的心，
是当外在纷扰不断时，
仍能安住的根；
是当局势不明时，仍能保持定力的核心。

没有这份安住，
再多的才华与能力，都可能成为失控的工具。

有时候，
我们反而需要做一些看似“ #没用”的事情。

发呆、散步、晒太阳，
#甚至什么都不做。

这些片刻看似无用，
实际上却是让内在 #重新浮现的重要空间。

很多复杂的问题，
并不是靠思考解决，
而是 #透过生命觉察慢慢看清。

当心出现了，
问题往往自然变得简单；
执着的方向，也会慢慢松开。

古人说：
“德者，才之帅也。”

能力再强，
若没有德性的引导，终究容易偏离方向。

同样，头脑再强，
若没有心的承载，人生也容易失衡。

真正关键的，
不在于我们做了多少，
而在于我们是“用什么在做”。

#当心带着脑，智慧便会出现；
#当脑压过心，焦虑也会随之而来。

这一段时间，
我开始 #学习让自己慢下来。

不再一味追求“ #有用”，
而是尝试回到“ #用心”。

当用心去说话、用心去做事，
连一段简单的文字，
也能让人反复阅读，
因为那是贴近真实的声音。

或许人生走到某一个阶段，
我们都必须面对这个课题——
#不是让自己变得更强，
#而是开始回到更真。

因为最终让一个人站得住的，
不是拥有多少，
而是有没有一颗安住的心。


撰文 / 陈登福 老师
#正向人成长中心 #正向人
#九运紫火 #九运离火
#生命教育
#遇见九运时代更好的自己

19/04/2026

有情绪的时候，
不要做重大决定。
欢迎加入
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#情绪管理 #好好生气 #关系修复 #九运时代 #自我成长 #正向人

18/04/2026

为什么我这么努力、
为什么付出了这么多，
却看不到成果？

很多时候，
问题不在不够努力，
而是没有对准适合自己的职涯方向。

当方向不清，
努力只会变成消耗。
当看懂自己，选择才会有力量。🥰

【 #敬业乐业， #自我超越】 #职涯规划工作坊
日期：2026年5月15-16日（星期五-六）
时间：9.00am – 6.00pm
地点：槟城 · 正向人成长中心（三楼）

#早鸟优惠倒数中
Claimable Course

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#职涯规划 #盘点竞争力 #正向人 #九运 #九运离火 #九运之火

17/04/2026

有时候我们只是看到一个人、
听到一句话、刷到一则新闻，
情绪就突然上来了？

其实不是你“太敏感”，
而是你被 #引发事件（Activating Event）触发了！

📌 什么是引发事件？

它可以是：
👉 一通已读不回的讯息
👉 一句让你“听了不舒服”的话
👉 甚至是看到某个人的脸…

但 #重点不在事件，
而在 #你怎么看这件事。

🧠 比如说：
你发了一则讯息，对方已读不回。

如果你想的是：
【我是不是哪里做错了？他是不是讨厌我？】

那你就会焦虑、内疚，
可能也不敢再联络他。

但如果你换个认知：
【他可能忙忘了回我，晚点我再发一次就好～】

#那你就不会陷入情绪漩涡。

💡 所以 #情绪不是事件造成的，
#是我们怎么看这件事决定的。

学会觉察→解读→转念，
你就可以让情绪来得慢一点，
走得快一点。

📍别再说“我控制不了情绪”，
是你还没搞清楚情绪是怎么来的。
👉 如果你也在“忍住”和“爆发”之间挣扎，
👉 如果你想学会，不被情绪牵着走 ——

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16/04/2026

🔥 #九运时代的情绪风暴
为什么好好的人，最近脾气越来越差？
以前不会生气的，现在容易炸
以前很稳定的，现在情绪起伏很大

#心火已满，该怎么办？
这75分钟，会让你第一次看懂——
#如何看见与拥抱情绪。 ❤️‍🔥

【 #九运时代的情绪醒觉 】- 线上Zoom课
🗓️ 日期：2026年4月22日（星期三）
⏰ 时间：8.00pm – 9.30pm

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16/04/2026

环境在变，不变就是风险。
业绩下滑、成本上升只是表象，
根本在认知与能力停滞。
老板若不升级学习，企业只会被淘汰。

欢迎浏览 👇
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如果现在的业务模式保持不变，再过不久，
您的企业是会变得更强？
还是会像温水里的那只青蛙一样，彻底失去跳出来的力气？

市场不会更好，只会有更多的不确定……
销售下降➡️费用高涨➡️员工无力➡️成本上涨➡️恶性竞争➡️运输成本➡️买不到原料

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环境在变，不变就是风险。
业绩下滑、成本上升只是表象，
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#正向人商学苑 #企业领袖 #企业转型
#欢迎转发给中小企业朋友

15/04/2026

💥 #情绪不流动， #就像沟渠堵塞会发臭！😢

你以为情绪压一压就没事？
其实它只是“暂时安静”，不是“真的过去”。

你想象一下——
一个沟渠塞满叶子、泥沙、
垃圾，水流不动，久了是不是会臭？ 🤢

情绪也是一样，
卡在心里不处理，不只臭，还会“溢出来”！

📌 #情绪卡住 ≠ 你很坚强
📌 #情绪卡久了 = 身体先来抗议（失眠、暴躁、胃痛、内耗全部来）

很多人说：
“我很忙啦，没空想这些。”

结果等情绪“存够了”，
一个小trigger来，Boom！💣

不是别人踩到你，
是你心里的“垃圾沟”爆满了。🤷🏻‍♀️

所以情绪要怎样？
#要流动， #要疏通， #要松动！

✅ 其实你不需要做很难的事，
三个简单步骤先来练：
1️⃣ 觉察：你到底是在不爽什么？看到才有机会改变
2️⃣ 接纳：有情绪是OK的，情绪来是人之常情，不需要马上盖掉
3️⃣ 松动：深呼吸一下、写下来、讲出来——让它动一下，不然它一直卡你

#情绪不是坏东西，
它只是提醒你哪里不对劲了。
👉 如果你也在“忍住”和“爆发”之间挣扎，
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14/04/2026

有时候，我不是要答案，
#只是想被听见。 🥹🥹

但当我说着说着，
你滑手机、你沉默、你转移话题，
我开始怀疑——
我在你心里，还有位置吗？
#如果沟通只剩表面，
情绪却无处安放，
关系还能走多远？

❤️‍🔥 【 #九运时代的情绪复原与转化 】工作坊，
重新学习“ #听见”与“ #被听见”，
让关系，从理解开始回温。

📅 日期：2026年5月9日（星期六）
⏰ 时间：9.00am – 6.00pm
📍 地点：槟城 · 正向人成长中心（三楼）

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#情绪 #情绪管理 #正向人 #九运 #九运时代 #自我成长

13/04/2026

哎哟，这种感觉是不是很熟悉叻？🙄

每天早上起床，刷牙洗脸，开车塞车，到office做工，下班回家，看Netflix，睡觉...然后重复。

朋友啊，如果你也有这种" #人生自动驾驶模式"的感觉，那你真的需要好好认识自己了！😅

其实认识自己没有你想象中那么复杂啦，就5个问题而已：

🔍 #第1个问题：我从哪里来？

不是问你的kampung在哪里啦！😂 是问你的人生经历、成长背景如何塑造了现在的你。

🔍 #第2个问题：我为什么要来？

这个就有一点点的philosophy，但其实就是问：你觉得自己来到这个世界是要完成什么的？每个人都有自己独特的使命，只是很多人没发现而已。

🔍 #第3个问题：我现在在哪里？

这个最现实了！诚实面对自己的现状。不要说 "我很ok"，实际上心里很多不满。30几40岁了，该承认自己的优缺点了lah！

🔍 #第4个问题：我要往哪里去？

不是问你要去哪里cuti！😄 是问你真正想要的未来是什么样子。5年后、10年后，你希望成为怎样的人？

🔍 #第5个问题：我要怎么从这里去到那里？

这个最practical！有了目标，就要有plan。不能只是"希望希望"，要有实际的行动方案。

你看，很简单对吧？

✅ 第1和第2个问题帮你了解过去的你
✅ 第3个问题让你面对现在的你
✅ 第4和第5个问题规划未来的你

加起来，就是你完整的人生story！📖

很多人卡住就是因为这5个问题想不清楚。有些人一直活在过去的，有些人只会担心未来，有些人逃避现实...

但如果这5个问题你都搞清楚了，wah，人生会变得super清晰！

每天起床都知道自己在做什么，为什么要做，要去哪里。那种feeling，就像GPS终于找到signal一样！🗺️

所以啊，如果你也想：
👉 摆脱"人生自动驾驶"模式
👉 找到真正属于自己的方向
👉 学会制定实际可行的人生计划
👉 活得更有意义更有动力

来【 #职涯规划】工作坊，
我们用系统化引导，
帮你找回方向、启动内在动力，
不再瞎忙，开始有目标地前进。

若想了解详情，欢迎点击：https://wa.me/601157829148?text=FBa-我想了解职涯规划

记住：最值得的投资就是投资自己！
30-45岁正是重新开始的最佳时机！
#正向人 #认识自己 #筑梦踏实 #职涯规划 #敬业乐业 #生命教育

13/04/2026

您还在用10年前成功的经验，
尝试解决2026年的新问题吗？🤔

老板们，您还在用10年前成功的经验，
试图解决2026年的新问题？

销售下滑、市场萎缩……..
如果您的思维不更新，您的企业就是在“折旧”中……！

--------------------------------------------------
还用旧经验打新市场，企业只会持续折旧。
销售下滑不是偶然，而是认知停滞。
老板不成长，团队难突破。

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#正向人商学苑 #企业领袖 #企业转型
#欢迎转发给中小企业朋友

12/04/2026

#你是不是这样的老师？

学生一再讲不听
你忍、再忍、继续忍

忍到某一天，
#突然情绪爆了。🔥🔥

然后又开始后悔：
“ #我是不是不该这样？”

但如果不发火，
那些情绪又一直卡在心里。

久了，不只是累，
而是 #开始怀疑自己。

不是你不够专业，
是你一直在消耗，却没有复原。

这个工作坊，
不是教你忍住情绪，
而是学会——不再被情绪拖走的能力。 🔥

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📅 日期：2026年5月9日（星期六）
⏰ 时间：9.00am – 6.00pm
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