02/12/2024
Manfaat Terapi Urutan: Kenapa Anda Perlu Cuba?
Urutan adalah satu bentuk terapi yang telah digunakan sejak zaman dahulu kala, dan hingga kini ia masih menjadi salah satu cara yang paling efektif untuk meredakan ketegangan otot dan mengurangkan stres. Kalau anda rasa letih dan penat, terapi urutan boleh memberi kelegaan yang sangat menenangkan.
Apa Itu Terapi Urutan?
Terapi urutan adalah teknik yang melibatkan tekanan atau pergerakan pada kulit, otot, dan tisu badan. Ia boleh dilakukan dengan pelbagai cara, seperti menggunakan tangan, jari, siku, atau bahkan alat urut khas. Setiap jenis urutan mempunyai tujuan yang berbeza, sama ada untuk meningkatkan peredaran darah, melegakan sakit otot, atau hanya untuk meredakan stres.
Jenis-Jenis Urutan yang Popular
1. Urutan Tradisional Melayu Urutan ini biasanya menggunakan teknik tangan yang lembut dan berfokus pada melegakan ketegangan dalam badan. Sesuai untuk mereka yang mencari kelonggaran selepas seharian bekerja keras.
2. Urutan Refleksologi Refleksologi melibatkan urutan titik-titik tertentu pada kaki atau tangan yang berkaitan dengan organ dalam badan. Ia dipercayai dapat mengimbangi aliran tenaga tubuh dan meningkatkan kesihatan secara keseluruhan.
3. Urutan Aromaterapi Gabungan minyak pati yang wangi dan urutan lembut ini membantu mengurangkan tekanan dan memberikan rasa relaksasi yang mendalam. Minyak seperti lavendar dan peppermint sering digunakan untuk menenangkan fikiran.
Manfaat Terapi Urutan
1. Mengurangkan Stres dan Kebimbangan Urutan terbukti dapat menurunkan paras kortisol (hormon stres) dalam badan, membantu kita merasa lebih tenang dan fokus.
2. Melegakan Sakit Otot dan Kekejangan Jika anda sering mengalami sakit belakang atau leher akibat duduk lama di meja kerja, terapi urutan adalah penyelesaian yang sangat berkesan.
3. Meningkatkan Peredaran Darah Dengan merangsang peredaran darah, urutan boleh membantu meningkatkan bekalan oksigen ke tisu badan, memberikan tenaga dan kesegaran.
4. Tidur Lebih Lena Bagi mereka yang sukar tidur, urutan boleh membantu menenangkan minda dan badan, memudahkan anda tidur lebih lena.
Bila Anda Perlu Mencuba Terapi Urutan?
Jika anda sering merasa letih, stres, atau mengalami ketegangan otot, sudah tiba masanya untuk memberi diri anda pengalaman urutan yang menyegarkan. Walaupun urutan bukanlah penyelesaian kepada masalah perubatan yang serius, ia merupakan cara yang sangat baik untuk menjaga kesihatan fizikal dan mental secara keseluruhan.
Body Alignment Therapy & Wellness memberikan Perkhidmatan Urutan Regangan & Persendian.
Untuk maklumat lanjut tuan boleh hubungi kami
