https://www.facebook.com/101184269431616/

Stamina Perkasa

Home
Malaysia
Bukit Mertajam
Stamina Perkasa

Laman yg membincangkan tentang kesihatan dan perawatan bagi permasalahan lelaki =)

03/05/2023

Rancang perjalanan anda dengan selamat. Berhati-hati di jalan raya 🌞

28/04/2023

Eid Mubarak 2023🥳

23/11/2022

5 Benda yg Lelaki Patut Tahu, Jika Kadar Testosteron Terlalu Rendah🤯

Kajian mendapati lelaki yg mempunyai paras Testosteron rendah mempunyai 40% risiko lebih tinggi utk mati awal

1- Kehilangan Keupayaan Seks 👎🏻
2- Otot Mengecil 👎🏻
3- Z***r mengecil 👎🏻
4- Perut Membesar 👎🏻
5- Rambut Gugur 👎🏻

Pelaburan kesihatan terbaik Erojan 💪

22/11/2022

Berikutan permintaan yg tinggi terhadap Erojan, Kami meneruskan Promosi dengan Harga Gila2 kepada anda semua 😎

Terima kasih kerana terus menyokong dan percaya dengan keberkesanan Erojan 💪

21/11/2022

Kerja berat memang penat, lagi2 kerja lebih masa 😩 Pastikan anda amalkan Erojan untuk tingkatkan tenaga dan stamina 💪

Pd masa yg sama, otot pun naik ! Jangan sia2 kan peluang ini 🥳

20/11/2022

Selagi mana aktif bekerja dan lakukan regular exercise, Otot naik mencanak 🤤

19/11/2022

Umur bukan penghalang untuk kekal aktif. Jadikan Erojan sebagai pelaburan kesihatan anda 💪😁

18/11/2022

Kesihatan Mental Lelaki perlu diutamakan 🤯

17/11/2022

🧕🏻 𝑨𝒏𝒅𝒂 ‘𝒇𝒊𝒓𝒔𝒕 𝒕𝒊𝒎𝒆 𝒗𝒐𝒕𝒆𝒓?’ 🧕🏻
Berikut adalah infografik 10 langkah semasa mengundi yang dikongsikan oleh SPR:

1. Sila masuk apabila dibenarikan oleh Anggota Polis yang mengawal selia pintu masuk.

2. Serahkan MyKad / Dokumen Pengenalan Diri dan Slip Semakan (sekiranya ada) kepada Kerani Pengundian Pertama.

3. Kemudian, tunjukkan kedua-dua belah tangan untuk diperiksa.
Kerani Pengundian Pertama akan memberikan MyKad / Dokumen Pengenalan Diri pengundi kepada Kerani Pengundian Kedua untuk pengesahan. Pasti No. Kad Pengenalan dan nama anda yang diteriakkan oleh kerani Pengundian Pertama adalah TEPAT.

4. Bergerak ke hadapan Kerani Pengundian Kedua. Celupkan jari telunjuk tangan kiri ke dalam botol Dakwat Pilihan Raya apabila diminta oleh Kerani Pengundian Kedua.

5. Terima kertas undi daripada Kerani Pengundian Ketiga. (Kerani Pengundian Pertama akan membuat penandaan nama anda dalam Buku Daftar Pemilih Pilihan Raya apabila jari anda dicelupkan ke dalam botol Dakwat Pilihan Raya).

6. Bergerak ke meja Ketua Tempat Mengundi (KTM) untuk meninggalkan telefon bimbit.

7. Maju ke petak undi dan tandakan ‘X’ pada ruang kosong bersebelahan dengan nama dan simbol calon dalam Kertas Undi dengan menggunakan pen. PILIH SATU CALON SAHAJA.

8. Masukkan kertas undi dalam Peti Undi yang betul.

9. Bergerak ke meja KTM sekali lagi untuk mengambil telefon bimbit.

10. Segera tinggalkan tempat mengundi setelah selesai mengundi.

Selamat mengundi!

Sumber infographic:
www.spr.gov.my

31/10/2022

Anda memiliki dua pilihan sepanjang hayat:

☝️ Sakit kerana ingin berubah
✌️ Sakit kerana tidak berubah

30/10/2022

Jaga kesihatan fizikal seiring dengan kesihatan mental ☝️

Nikmati hujung minggu anda 😃

29/10/2022

Testimoni dari En Abdul Rahim seawal 5 hari !! Hanya workout di rumah pun mampu naik otot 💪🏻

http://www.wasap.my/60108203913/pmErojan
Nak dapatkan manfaat yg sama? Jom dapatkan Erojan segera 😁

28/10/2022

🫵🏻🫵🏻 BADAN KURUS NAK SADO ! 🫵🏻🫵🏻

Dulu badan kurus dan start main gym nak bina muscle. Akhirnya bro Chris dapat naik badan dan otot.

Sekarang mmg maintain main gym bersama Erojan 🥳

27/10/2022

Tips kurangkan sakit badan selepas bersenam atau Delayed Onset Muscle Soreness (DOMS).

☝️ Minum air secukupnya
☝️ Pemanasan badan (Warm Up)
☝️ Penyejukan badan (Cool Down)
☝️ Letak ais
☝️ Urutan

Exercise bersama Erojan dengan cara yang betul 😁

26/10/2022

Kenapa lelaki mudah botak? 👩‍🦲

Lelaki lebih cenderung mengalami kebotakan yang berpunca daripada pengawalan hormon. DHT merupakan hormon yang berasal daripada testosteron. Hormon DHT sering dianggap sebagai hormon lelaki 👩‍🦲

Namun, apa yang anda perlu tahu adalah ia tidak eksklusif kepada satu jantina sahaja. Secara amnya, kedua-dua lelaki dan wanita mempunyai hormon tersebut tetapi jumlahnya lebih tinggi pada lelaki 👩‍🦲

Hormon DHT mempunyai kepentingan kepada lelaki memandangkan ia adalah komponen utama dalam membentuk ciri-ciri fizikal dan seksual lelaki setelah akil baligh 👨

Erojan bantu topup testosteron anda 😎

25/10/2022

Kajian daripada Sleep Health Journal menetapkan waktu tidur mengikut umur seperti berikut 😴:

👶Bayi baru lahir (0-3 bulan): 14-17 jam setiap hari
👶Bayi (4-11 bulan): 12-15 jam setiap hari
👧Kanak-kanak ( 1-2 tahun): 11-14 jam setiap hari
👧Kanak-kanak prasekolah (3-5 tahun): 10-13 jam setiap hari
👦Kanak-kanak sekolah (6-13 tahun): 9-11 jam setiap hari
🧒Remaja (14-17 tahun) : 8-10 jam setiap hari
👱‍♀️Para remaja (18-25 tahun): 7-9 jam setiap hari
👩Dewasa (25-64 tahun): 7-9 jam setiap hari
🧓Warga tua (65 +): 7-8 jam setiap hari

semakin meningkat usia, semakn banyak permasalahan yg terpaksa dihadapi. Salah satunya dalah gangguan tidur 😫

Dapatkan Erojan untuk bantu masalah anda 🤗

24/10/2022

Gabungan 6 ramuan yg digunakan bagi memfokuskan kepada peningkatan Testosteron.

Kesan kurang Testosteron dalam badan menyebabkan anda:
🫃 Perut buncit
👴Rambut menipis
💦 Mudah letih

Jom Hadi bantu anda kawal masalah ni 👨

http://www.wasap.my/60108203913/pmErojan

23/10/2022

Tips berjoging cara yang betul.

1. Biarkan lengan menghayun secara semula jadi dan pastikan juga siku membengkok 90 darjah 🏃

2. Pastikan kepala dan badan tegak manakala pinggul p**a sedikit ke depan 🏃‍♂️

3. Rehatkan rahang dan bahu ketika berlari dan cuba bernafas melalui hidung. Ambil nafas secara perlahan 🏃‍♂️

4. Pastikan kaki diletak atau dihentak perlahan supaya lutut dapat dibengkokkan sebaik kaki mencecah tanah 🏃‍♂️

5. Pastikan berlari atas permukaan selesa, yang membolehkan anda berbicara dengan rakan pada masa yang sama 🏃‍♂️

6. Untuk larian yang baik, anda perlukan sekurang-kurangnya seorang rakan untuk berlatih bersama. Dalam erti kata lain, kita perlukan bantuan dari seorang yang boleh dipercayai untuk memberi semangat disamping melakukan latihan larian bersama 🏃‍♂️

7. Pemilihan kasut adalah sangat penting untuk memastikan kelancaran larian anda. Pemilihan kasut yang bantu boleh mengurangkan kecederaan semasa larian 🏃‍♂️

8. Mulakan larian anda dengan kadar yang sederhana atau sedikit perlahan. Ingat bahawa anda perlu simpan stamina anda untuk berlari jauh dan agak lama. Ramai yang tewas dipertengahan kerana keghairahan memecut di awal larian 🏃‍♂️

Macam mana nak dapat stamina? Guna Erojan ! 💪

Address

70-1 & 70-2, Jalan Lembah Permai 4, Pulau Pinang
Bukit Mertajam
14000

Telephone

+60108203913

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Stamina Perkasa posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.