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18/12/2022

【MCT Oil 女人篇】

不想"干"女人就要够“好油”哦😁

💁‍♀️女人呐千万不要怕“油” ❗
每个人都需要好“脂肪” 尤其是女人哦 ❗
没有好的月旨肪真的会老得快哦
因为每个细胞膜和保护层都是好的月旨肪
没有好的月旨肪就不可能有好的荷尔蒙 ❗
所以一定要吃很好的月旨肪酸😍

我们推荐吃中链月旨肪酸 MCT Oil🥥
它有非常非常好的quality 也不怕吃错油哦❤️
一旦吃错吃到长链月旨肪酸呢是会致月半的🤪
反而吃中链月旨肪酸就不会哦🥰
是最纯的C8 和 C10 绝对是男人女人的必需品
好油好月旨肪💪

【安不安全？】
MCT Oil除了有政府8大认证的安全健康产品，还有100%的安全品质保证咧❗
⭐美国FDA认证 (在美国疫苗都是要FDA通过的, 可以Google查询哦)
⭐HALAL 清真食品认证
⭐GMP 保健食品生产质量认证
⭐WHO 世界卫生组织认证
⭐TGA 澳洲治疗用品管理认证
⭐ PIC/S国际药品稽查协约组织认证

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17/12/2022

【Premium MCT Oil 5大好处】
中链甘油三酯（MCT)通常可作为手术后、感染和皮肤烧伤病人的专用食品，还可用于那些患有脂肪吸收不良，艾滋病人和癌症病人、糖尿病人的食品，可用于治疗前列腺增生、消散胆石、降低胆固醇、防治高血脂症等。此外还可以帮助减肥，实践证明，食用中链脂肪酸酯MCT对人体的体重、腹部脂肪面积的减少、腰围的减少，均有明显的效果。

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16/12/2022

【健康小知识】
6️⃣个小妙招，助你提高身体新陈代谢，促进燃脂。

减肥瘦身应当从生活习惯下手，培养优良的生活习惯，能够降低人体脂肪的堆积，抵御衰退速率，维持一副好身材，减少长胖概率。坚持不懈这6个燃脂小窍门，你也可以提升身体的新陈代谢水准，推动身体燃脂，让身型渐渐地瘦下来。

1、积极喝水

多饮水能减肥吗？回答是能够的。不必直到很渴再饮水，你需要积极饮水。水没有发热量，能够填充胃肠，提高饱腹感，进而减少进餐的冲动，合理操纵进餐量。

减肥瘦身期内，提议每日喝上8-10一杯水，一杯水在250-300ml上下。我们可以挑选早上一杯水，餐前一杯水，餐后1小时上下喝一杯水，临睡前1小时降低喝水量，防止经常地晚上起夜。

2、餐后站起三十分钟

培养餐后站起三十分钟的良好的习惯。餐后不必坐下来，能够站着提升能量消耗，推动食物的消化，防止肚子赘肉。

但是，你需要留意：餐后不适合做运动过量，由于身体血液关键供货身体消化道，这个时候健身运动非常容易危害食材消化吸收。因而，大家餐后要歇息1小时再开展健身锻炼。

3、餐前喝汤，防止饭后吃水果

餐前喝汤是瘦人，餐后喝粥是大胖子，吃饱饭后还喝下去一碗发热量浓浓的料汁，你的胃肠会被膨胀，发热量也会超标准，非常容易让身型长胖。

而吃苹果也是一样的大道理。恰当的方式应该是餐前先吃苹果，先喝汤，那样能够提高饱腹感，减少进餐量，防止发热量超标准，有利于维持一副好身材。

4、一口饭咬合20次

研究发现，用餐速率太快，囫囵吞枣的人，一顿饭的食量会比少食多餐的人摄取大量的发热量。

因而，减慢用餐速率，能够帮你操纵进餐量。提议，一口饭咬喝20次，一顿饭二十分钟来让身体有充足的時间接受饥饿感数据信号，做到操纵食量摄取的目的。

5、家务劳动

暑假在家里，不必一直煲剧看手机，你平常要积极参加家务劳动，家务劳动能够让身体运动起来，每日耗费大量的发热量。

例如：餐后积极刷碗，每日积极拖地板，手动式洗床单，积极做饭，那样有利于家庭和谐，还能提升身体的能量消耗，推动身体燃脂。

6、填补优质蛋白

减肥瘦身期内，多吃优质蛋白能够提高饱腹感，增加饥饿感時间。蛋白质是生物大分子食材，身体溶解蛋白质必须激发身体大量发热量，能够提高食物热效应。

优质蛋白可以吃鸡脯肉、猪瘦肉、牛羊肉中获得，能够满足你吃荤的冲动，减少暴饮暴食概率。大家还可以从蛋类食品、乳制品、牛乳、海产品中获得，只必须维持低盐油的烹调方法，就能防止发热量飙涨。

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#2022

15/12/2022

【新闻知识站】
保护自己，保护大家。
维护国家安全，人人有责！😆

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Credited from 光明报动

#新冠肺炎

14/12/2022

【顾客瘦身反馈篇】

怎么才是内脂超标?
这里有个测算方法，男性腰围>90cm,腰臀比>0.85，女性腰围>85cm，腰臀比>0.8，则有必要降低内脂了。
还有一种现象，有的人身材看似消瘦，体重也不重，也可能内脂超标。这类人就要从饮食结构发现问题。
如果你饮食做得很差，爱吃糖，爱吃烧烤、宵夜，但从不运动，有个小肚子，那么你一定会是内脏脂肪偏高的那一种人。

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13/12/2022

【就算懒惰运动，吃这个更快达到理想身型 ‼️】

对懒惰的人来说运动是非常困难的一件事❗️ 打个比方，我就是一个懒惰的人，每天没有等到太阳晒到屁股都不起来的人。更不用说叫我运动，我跑了几步，就会喘的人，而且很没有动力。吃饭呢，也很随意，想吃什么就吃，根本没在顾虑❗️

难道我为了这个不能吃，那个不能吃，就不用吃饭了吗? 人就是为了活着而吃，所以顾虑那么多，也不可能十全十美的! 那么对于我们这些懒惰的人又想拥有理想身型应该怎么办呢❓

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那你找对了❗️ 我们可以让你找回自信😎
#推荐你最近很火的【TAIWAN SUNPEACE MCT OIL】
MCT OIL 中链三酸甘油脂是纯 C8 与 C10 零残渣，身体可以马上吸收并产生大量的"酮"。
酮就是全世界想要达到理想身型的人梦寐以求的成分，它可以把我们的长肉体质转换成生酮体质达到更快理想身型❗️ 它是全天然不含任何防腐剂❗️ 所以你可以三餐照吃，不需要节食‼️

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你以为MCT OIL只能产生生酮效果❓
No, No, No. 那你就大错特错了❗️ 为什么呢❓
OIL 还可以。。。
✅ 让你控制好食欲，不会一直肚子饿，乱想吃东西
✅ 恢复逐渐衰退的身体机能，让身体运作得更有效率
✅ 提高运动质量效率，就算跑步比平日少一圈也有一样的效果
✅ 改善皮肤缺水问题，让你更有自信
✅ 改善宿便肚，让你一天跑一两次厕所
✅ 提高睡眠质量，失眠变少，让你有个好梦
是不是觉得很兴奋，真的吗❓ 的确是的，MCT Oil 拥有超过90%顾客的5⭐️点评和回购率，退货率几乎是0 ‼️

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【TAIWAN SUNPEACE MCT OIL】还是国际认证的安全品牌：
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所以身为懒惰的我都开始服用这个MCT OIL，你还在等什么呢❓ 还有一堆优惠等着送你喔❗️
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【Evonne 第一首选 MCT Oil Testimonials 见证】
你可以按下面的Google Drive LINK 看一看顾客男女的亲身见证，每位见证都一定有亲自签名填表格的认证📝

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13/12/2022

【健康小知识】

晚餐一定要吃，健康晚餐要注意这4点

俗话说：“晚饭少一口，活到九十九”。晚上人们睡觉休息，身体活动量降到最小值，同时，身体在生理状态下也不同于白天。如果晚餐摄人过多的营养物质，日久体内脂肪越积越多，人体就会发胖，同时又增加心脏负担，给健康带来不利因素。晚餐吃得太饱，还会出现腹胀，影响胃肠消化器官休息，引起胃肠疾病。古人言“饮食即卧，不消积聚，乃生百疾”。所以，晚餐要少吃一些，以吃含脂肪少、易消化的食物为佳。

健康的晚餐该怎么吃吧！

1、多吃蔬菜，生吃最好

晚餐一定要吃蔬菜，而且这些蔬菜最好是少油少盐，如果能够生吃那是最好的，因为蔬菜富含维生素和矿物质，可以为我们的而身体补充这些营养素，同时蔬菜的热量是很低的，几乎不含脂肪，所以，可以多吃一些，建议多吃黄瓜和西红柿，这两种食物都有减肥的功效。

2、吃一些鱼肉，补充少量蛋白质

晚餐一样是可以吃肉的，但是要控制吃肉的总量，吃的肉不能超过2两，但是不建议吃猪肉，因为肉类当中猪肉的脂肪含量是最高的，所以，建议选择牛肉或者鸡胸肉，不要选择带皮的鸡肉，还可以选择吃鱼或者虾，这些食物的蛋白质含量都很高，可以为我们身体补充充足的蛋白质，同时这些食物的脂肪含量很少，可以吃而且不会发胖。

3、控制热量，不吃主食

晚餐完全可以不吃主食，所说的精米精面，比如米饭、馒头、面条、花卷等，可以用一些粗粮来代替，比如玉米、芋头、红薯等。因为粗粮的碳水化合物比主食要少很多，还含有很多的纤维素，对我们的胃肠健康很有帮助。当然，虽然换了粗粮，依然要控制好食物的总量，建议每一餐吃吃一根玉米，或者两个小芋头或者一个红薯，切记不要吃烤红薯，最好是自己蒸出来的红薯。

4、晚餐还不要太迟

专家认为，晚餐过迟可引起尿结石。尿结石的主要成分是钙，而食物中所含的钙除了一部分是通过肠壁被机体吸收外，多余的则全部由小便排出。人们排尿的高峰时间是饭后4—5小时，而晚饭吃得过迟，人们不再进行激烈活动，会使晚饭后产生的尿液全部滞留在膀胱中。这样，膀胱尿液中钙的含量会不断增加，久而久之，就形成了尿结石。因此，晚餐不宜进食太迟，至少要在就寝前两小时就餐。

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#2022

12/12/2022

【健康小知识】
我们都知道运动的好处就是锻炼身体，达到健康长寿的效果，但是往往有些人会存在一些运动误区，导致健身效果变差。今天就向大家介绍一些运动的好处以及适合春季的健身运动，感兴趣的一起来了解一下吧。

　　运动的好处有很多，可以促进血液循环，增强体质，加快新陈代谢，具体还有哪些，请看下文的介绍。

好处1：运动助你控制体重

运动可防止肥胖或有利于减肥。运动时，你会燃烧热量。运动强度越大，燃烧的热量就越多。你也无需为了减肥每天花大量的时间运动，如果你无法进行严格意义上的锻炼，那就在日常小事上勤快些吧——每天不坐电梯而是爬楼梯上下楼或者多做些家务。

好处2：运动帮你抵御疾病常保健康

担心得心脏病?想要预防高血压?不管你现在多重，参加运动可增加体内高密度脂蛋白(HDL)或“好”胆固醇的量，降低对身体不利的甘油三酸酯。

体育锻炼将令你血流畅通，降低心血管疾病的风险。经常锻炼可以预防和控制人体健康等问题如中风、代谢综合征。

好处3: 运动给你带来好心情

想振奋下心情?亦或重压之下想要发泄一下?在体育馆锻炼或快走30分钟可以帮你的忙。体育锻炼会刺激大脑释放化学物质，令你感到开心、放松。长期锻炼让你更加健美，对自己的容貌更加满意，进而增强自信心和自尊心。

好处4: 运动使精力充沛

去杂货店购物或者一点家务就令你气喘吁吁?日常锻炼会增加你的肌肉力量，让你拥有更强的耐力。锻炼与体育运动有助于体内将氧气和养分的输送到各组织，使心血管系统工作效率更高。心肺效率提高了，干起日常家务就更有劲了。

好处5：运动改善睡眠

无法入睡或是睡意太浓不想起床，那么经常参加锻炼，你便能入睡更快、睡眠更深。但是记住睡前千万别进行运动锻炼，否则你会因太兴奋而无法入睡。

好处6：运动给你带来快乐

体育运动可以让你欢度时光、令你放松自我、享受户外活动或参与能让自己开心的项目。

　　锻炼与体育运动还可以通过欢愉的社交活动中将你与家人和朋友连在一起。因此，报个舞蹈班、进行徒步旅行或加入一个足球队吧，找寻一个自己喜欢的运动，尽情地锻炼吧!如果厌烦了，就换种新的运动。

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12/12/2022

【新闻知识站】

身体一旦出现状况，记得进行检测！
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#新冠肺炎

12/12/2022

【健康小知识】

防癌抗癌,青菜中所含的维生素C,在体内会形成一种“透明质酸抑制物”,这种物质具有抗癌作用,可使癌细胞丧失活力。此外,青菜中含有的粗纤维可促进大肠蠕动,增加大肠内毒素的排出,达到防癌抗癌的目的。

1.提供营养,强身健体,青菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一,一个成年人如果每天吃500克青菜,就能满足人体所需的维生素、胡萝卜素、钙、铁等,为保证身体的生理需要提供物质条件,有助于增强机体免疫能力。

2.保持血管弹性,青菜中含有大量粗纤维,其进人人体内与脂肪结合后,可防止血浆胆固醇形成,促使胆固醇代谢物——胆酸得以排出体外,以减少动脉粥样硬化形成,从而保持血管弹性。

3.润泽皮肤,延缓衰老,青菜中含有大量胡萝卜素(比豆类多1倍,比西红柿、瓜类多4倍)和维生素C,进入人体后,可促进皮肤细胞代谢；防止皮肤粗糙及色素沉着,使皮肤亮洁,延缓衰老。

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#2022

12/12/2022

【正能量语录】

在通往成功的道路上，只有勤奋刻苦，努力拼搏的人才能够弥补自己的不在通往成功的道路上，只有勤奋刻苦，努力拼搏的人才能够弥补自己的不足，超越平庸，取得最后的胜利。

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18/12/2022

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16/12/2022

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14/12/2022

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