21/07/2025
🌸 【你知道吗？】
依兰依兰，不只是甜美的花香，
更是 #安抚你的心跳的秘密，也是制作香水常见的天然香料之一
依兰依兰（Ylang Ylang, Cananga odorata）精油被多项研究证实对 #降低心率、 #缓解高血压、 #镇静神经系统有显著效果。以下是几项具代表性的科学文献支持
✅ 1. Ylang Ylang 对血压与心率的影响
文献出处：
Hongratanaworakit, T. (2004). Physiological effects in humans induced by inhalation of ylang-ylang essential oil. Phytotherapy Research, 18(10), 784-788.
研究摘要：
• 受试者通过嗅吸依兰依兰精油后，收缩压、舒张压与心率均显著下降。
• 参与者主观感受包括更放松、平静。
• 研究证实其镇静及降低交感神经活性的作用。
✅ 2. Ylang Ylang 在心率调节与镇静效果
文献出处：
Seol, G. H., Kim, K. Y., & Jung, J. Y. (2013). Essential oil inhalation on blood pressure and salivary cortisol levels in prehypertensive and hypertensive subjects: a randomized controlled trial. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, 2013.
研究摘要：
• 吸入包括依兰依兰的复方精油（薰衣草、依兰依兰、马郁兰、广藿香），可有效降低血压与心率，并且唾液皮质醇水平下降，显示减压与镇静效应。
• 适用于前高血压与高血压患者的辅助调节。
✅ 3. Ylang Ylang 对心脏迷走神经与副交感系统的刺激
文献出处：
Kim, J. T., Ren, C. J., Fielding, G. A., Pitti, A., Kasumi, T., Wajda, M., & Bekker, A. Y. (2007). Treatment with lavender and ylang-ylang essential oils reduces preoperative anxiety in surgical patients. Journal of Alternative and Complementary Medicine, 13(1), 39-40.
研究摘要：
• 研究用于手术前焦虑，使用依兰依兰与薰衣草复方精油吸入。
• 结果发现，心率降低、焦虑水平下降，说明依兰依兰在刺激副交感神经，降低心跳频率方面有直接作用。
✅ 总结
依兰依兰精油透过嗅吸或局部使用，有以下生理作用：
• 降低心率（heart rate reduction）
• 降低血压
• 镇静神经、减少焦虑
• 激活副交感神经系统，平衡心脏节律
✅ 应用建议
• 在焦虑、紧张或心悸时，嗅吸2~3滴依兰依兰精油于水氧机或手帕上。
• 或调配基础油进行胸口按摩，以促进心跳平稳
✅Ylang Ylang的精油活性在于它的倍半萜烯，(以信半萜烯的类似物占了最大的化学成份)，倍半萜烯也相对温和
#精油
