Xincere Confinement Care

06/01/2026

带娃、加班、琐事缠身……仍铺开垫子的妳，真酷！ #生活不易自律很美。🧘🧘‍♀️🧘‍♂️

#心禧尔妈妈是最美最酷的妈咪
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20/12/2025

新生宝宝知多少？

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13/12/2025

新生宝宝知多少?
宝宝需要安全感，熟悉的声音让他感到安全，也就可以平静下来。

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12/12/2025

为每一个家庭服务是我们的责任，让每一家庭可以和谐快乐的成长是我们的愿景。
每一个人都会经历原生家庭带来的影响，放大原生家庭对我们的影响将会延续到宝宝身上，在经历一次。

想要妳的宝宝可可爱爱新手爸爸妈咪先开始 让自己先开始学习脱离。
“ 一、認知分離：愛不是控制，孝順不是順從
二、情緒解綁：為自己的「罪惡感」卸妝
三、溫柔的堅定：用「我」開頭，畫出界線 ”

心禧尔 我心有你 一起携手进入新的家庭。

#每个家庭都需要有懂心理的 #不一样的月子中心
#原生家庭不可怕可怕的是我们抗拒放大他

《請別在「為你好」的勒索裡，耗盡你自己》
—— 從原生家庭中，拿回你人生的「遙控器」。

原生家庭是我一直很關注，卻也最謹慎處理的主題。

坊間總時不時地看到聽到「經過一次課程就讓冰封數十年的關係破冰、父子變兄弟」的神奇案例。

我每次看到聽到這種「速成和解」，都會有一個問號：這得多用力啊？

這種強行和解，往往只是讓當事人陷入更深的情緒黑洞，帶來二次傷害。

關於原生家庭，我知道這很難，但將它無限放大，這就過頭了。

有些東西捷徑很好，但有些卻快不得，甚至會帶來更嚴重的後果。在我這，我只走正道。

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你的手裡，握著誰的遙控器？

你有沒有感覺，人生似乎有一支不屬於你的「遙控器」？它掌握在最愛你的家人手中，隨時能讓你的情緒變天、計畫打亂。

他們說：「你是老大，委屈一下又怎樣？」
他們也說：「你這樣做，真的讓我很失望。」
他們一直說：「我們做的這一切，全都是為你好？」

這些話像看不見的線，綁著名為「愛」與「孝順」的千斤重擔。 你試圖溝通，被指責「翅膀硬了」；你試圖反抗，被扣上「自私」的帽子。

一份健康的愛，不該讓人感到如此消耗。 這不是愛，這是以愛為名的「心理越界」。

今天，我們來聊聊如何在這份最複雜的關係裡，溫柔而堅定地，拿回主導權。

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一、認知分離：愛不是控制，孝順不是順從

劃定邊界的第一步，是進行一場「認知手術」。請將這兩組概念徹底分離：
1.愛 vs 控制
•愛，是尊重與祝福。
•控制，是恐懼與焦慮。

家人對你的控制，源於他們自身的恐懼。那是他們的課題，不是你的義務。

2.孝順 vs 順從
•孝順，是發自內心的尊敬與關懷。
•順從，是放棄自我意志的完全服從。

一個成熟的成年人，可以既孝順，又不順從。「我愛你，但我不能同意你這麼做。」 提出要求是他們的事；是否答應，是我的事。

這就是課題分離的精髓。

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二、情緒解綁：為自己的「罪惡感」卸妝

當你開始設立邊界，最先襲來的絕對是排山倒海的「罪惡感」。

家人的嘆息、失望的眼神、委屈的語氣，都是原生家庭最強大的隱形武器。

此時，為自己進行第二次「情緒解綁」：我不是他們情緒的「成因」，我只是「誘因」。

一個成年人需要為自己的情緒負責。他們感到失望，那是他們需要修通的人生課題。
你的一個「不」，只是觸發了反應，並非創造了反應。從來都不是。

當罪惡感來襲，請對自己說：
•「我理解他的情緒，但我沒有責任去修復。」
•「他有權利失望，我也有權利堅持我自己。」

卸下這層虛假的油彩，停止為他人的情緒課題支付你的人生能量。

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三、溫柔的堅定：用「我」開頭，畫出界線

認知升級後，來到行動層面。 拒絕不是戰爭，而是一次「溫柔而堅定」的立場聲明。
試試這個萬能句式：「我理解 + 我感到/我需要 + 我決定」。

•面對催婚：「媽，我理解妳希望我早點穩定。但一直被問，我感到壓力很大。我的人生節奏需要自己規劃，所以我決定暫時不討論這話題了。」
•面對干涉：「爸，我理解你是為我好。但這是我的選擇，我需要為自己負全責。所以這件事，我決定按自己的想法試試看。」

先共情，再陳述感受，最後宣告決定。

溫柔，是你的善意；而堅定，是你對自己的力挺。

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早安。

設立邊界，從來不是為了推開誰，而是為了最終能用最健康的方式，擁抱彼此。
這是一場溫柔的自我解放。

當你終於能給出那份不再出於恐懼，而是源於自由的愛時，你會發現——
你的善良，從此有了鋒芒； 你的愛，也再無畏懼。

#原生家庭 #心理邊界 #為你好 #情緒勒索 #委屈 #課題分離 #原創 #游祥禾

06/12/2025

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03/12/2025

「與其忌妒，不如讓自己成為驕傲。」

《揮別2025的第三個練習：別讓「忌妒」偷走你的時間與幸福！》

請誠實面對：過去的日子裡，我們是否曾因別人的成就而心生比較，甚至陷入深深的不安？

忌妒，就像一味慢性毒藥。 它不傷害別人，卻無情地消耗你的心力，讓你的腳步停滯不前。我們把最寶貴的時間，浪費在觀察別人閃耀，而忘記了自己也具備發光的潛能。

✨ 真正的智慧：讓自己成為焦點
別人的成功從來不是你的阻礙，而是上天提醒你：「你也能走出屬於自己的路！」請將你內耗的視角，堅定地轉回自己。

真正的智慧，是把時間全部放在好好發揮自己，讓生命因努力而閃光。當你選擇用熱情待人，人際關係會變得溫暖；當你用快樂影響人，世界會給予溫柔回應；當你積極行動、讓人放心，你的人生自然會精彩。

這是比忌妒更高級、更富足的活法！

💖 與其忌妒，不如讓自己成為驕傲
請將忌妒留在過去，把自信與行動力帶進未來。今天，就是你 #2026年開運日 的最佳起點！

記住這句話：「與其忌妒，不如讓自己成為驕傲。」

只要你專注於自己，努力成為值得驕傲的人，那份渴望已久的幸福就會悄悄靠近。心境會更輕盈，眼神會更明亮，你將活出自在而燦爛的自己。

🔅今天的你，想在哪裡讓自己成為值得驕傲的「光」？ 把握這個開運日，讓我們用行動取代羨慕！
A. 工作上 — 獲得重用
B. 朋友間 — 熱力四射
C. 家庭裡 — 讓人放心
D. 學習中 — 反應敏捷

#放下忌妒 #自我驕傲 #內在力量 #禾禾商學院 #揮別2025

16/11/2025

娃晒❗️娃晒❗️娃晒❗️晒娃约吗❓😎

晒娃走起 👶🏻
难得太阳公公上线啦❗️
粑粑麻麻们，顺便晒娃了喂 😆
🔍你们👀当小太阳遇上大太阳，谁更亮眼呀❓
📌📌📌记得留言给我们您的答案哟 😎

💛 心禧尔希望～让这一点点阳光，带给小小的你多一点点的健康与多一点点的爱。趁着阳光刚好，小宝贝刚好，一切都来得刚刚好✨✨

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13/11/2025

Xincere would like to say Big Thanks to our amazing ZERA Mom for believing in us and backing our journey 💛
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