MEIKO 您的健康专家

01/01/2024

29/09/2023

祝大家中秋佳节愉快🥮🎇🏮

11/08/2023

1、大豆制品：豆腐和豆豉等大豆制品通常会被摆放在健康食品货架最显眼的位置上。它们富含大豆异黄酮、维生素E和钙， 除了能保护心血管外，其强健骨骼的作用也可以跟牛奶相媲美。不少亚洲人都有乳糖不耐症，因此，豆浆就当之无愧地成为了牛奶的最佳替代品。

　　2、甜椒：一个绿色甜椒所含的维生素C是人体每日所需量的两倍，而红色和黄色甜椒所含的维生素C更多。此外，甜椒也是维生素B6和叶酸的极好来源， 这些维生素可以有效缓解关节炎带来的疼痛。甜椒需要隔绝氧气、低温保存。可以把甜椒和其他水果放在搅拌机中一起搅拌做成果蔬汁，还可以和其他蔬菜搭配制成可口的沙拉。

　　3、香蕉：是含钾最丰富的水果，同时也是一种能治疗关节炎的食品。香蕉中不仅含有丰富的维生素B6、叶酸和维生素C，而且还容易消化，是人们饮食中可溶性膳食纤维的主要来源。香蕉容易过度成熟，因此把未成熟的香蕉放进避光的袋子中保存，可以延长它的保存期。另外，香蕉贮藏温度不能过低，因此不适合放在冰箱里。成熟的香蕉可以做成饮料：取一根香蕉，一个猕猴桃，一些桨果，加入适量的牛奶和冰块，放入搅拌机里搅拌几分钟，一杯营养丰富并能治疗关节炎的饮料就做好了。

　　4、虾：虾是最受欢迎的水产类食品，也是维生素D的主要饮食来源之一。90克虾能提供每日所需维生素D的30%，高于一杯牛奶的维生素D含量。另外，虾还含有欧咪伽―3脂肪酸、维生素C、铁和维生素B12等。虾容易腐败变质，因此一定要吃新鲜的。如果一次吃不了，应该尽快把鲜虾冷冻在冰箱中，这样可以保存6个月。

　　5、绿茶：这种温和的收敛性茶含有非常丰富的抗氧化剂――茶多酚，研究显示，绿茶可以有效缓解风湿性关节炎。在一项研究中，专家诱导小鼠罹患关节炎之后再进行治疗，结果显示，绿茶可以使关节疼痛的发生比例减少50%。冲绿茶时，时间过短，有益物质无法充分溶出；时间太长，茶则容易变苦。因此，用沸水冲泡3―5分钟最为适宜。一些科学家还指出，袋泡茶可能比普通茶效果更好，因为茶叶被磨碎后， 更有利于营养物质的溶出。

11/08/2023

您是否渴望

☄️无需轮椅和拐杖行走
☄️行走远而漫长的道路
☄️轻松盘腿及起立蹲下
☄️轻松起身
☄️膝盖和关节疼痛消失
☄️消除困惑和疲劳
☄️舒缓脚痛
☄️安眠到天亮

😵尝试过各种产品，仍然找不到合适的❓❓❓❓❓
😵您是否知道许多外用药物含有类固醇，其即刻和长期效果会损害肾脏和骨骼，使其变得脆弱易折断❓❓❓❓

您的解决方案是𝗠𝗔𝗫𝗙𝗟𝗘𝗫！

为什么选择Maxflex？
✅100％天然植物
✅缓解膝盖和脚后跟疼痛
✅治疗关节和肌肉的疲劳
✅缓解痛风肿胀
✅缓解和减轻疼痛
✅无类固醇
✅无副作用
✅不是止痛药
✅卫生部认证
✅穆斯林清真认证

#您健康家安康 #关节保健 #关节 #关节疼痛 #痛风 #膝盖护理 #膝盖疼痛 #脚跟疼痛

赶紧联系我:wa.me/0125947133
(Jennis) 我是您的关节护理师

08/07/2023

您的健康的本质是什么🧐🤔🤨

26/05/2023

关节4宝，绝对是您的一生之宝😉
关节问题者,赶紧向我询问详情📞
我是您的健康专家👇👇👇
(Jennis) wa.me/0125947133

14/05/2023

*如何正确保养骨骼和关节*🤔

⚠️ *保护关节健康* 可不只是老年人的话题。
无论是跑步还是其他运动，都容易对关节造成损伤。

⚠️如果年轻时不注意关节保养，随着年龄的增长，保持关节健康就越困难。

⚠️说道保养骨骼，很多人第一反应是要“补钙”！其实，盲目补钙很难被骨骼吸收哦~

https://www.facebook.com/184812451557316/posts/6315716455133521/?mibextid=Nif5oz

*您找对方法保养您的骨骼和关节了吗*🤔🦵🧑‍⚕️

任何详情想咨询可以联系：
Jennis (关节护理师)
wa.me/0125947133

14/05/2023

#母爱的伟大♥️
#祝天下的母亲节快乐🌹
💯

25/03/2023

💪🏻 *Immune Yourself from Any Sickness* 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♂️
💪🏻 *强身免疫，远离疾病* 🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♀️
_*MAC C13 SPECIAL OFFER*_
_23rd-30th March 2023_
RRP RM128
What You Waiting For...hurry up💯
NOW *BUY 3 FREE 2* 🤩
NOW *BUY 3 FREE 2* 🤩

*MAC C13* - _强化免疫 / 防止动脉硬化/ 美容美颜/ 促进细胞新陈代谢_
*MAC C13* - _Strengthen Immunity/ Prevent Arterioclerosis/ Beauty & Skin Whitening/ Promote Cell Metabolism_

wa.me/0125947133 (Jennis)

15/03/2023

亲😃 *今晚8pm直播送礼*🎁

❌隐形杀手❌
三高危害知多少⁉️♨️

点击参与直播
👇👇👇
https://www.facebook.com/184812451557316/posts/6254214867950347/?mibextid=Nif5oz

记得留言与我们互动哦🤗🤗
赢取神秘礼物🎁

08/03/2023

#女神节快乐 💐