Hock Physio 阿福物理治疗

11/07/2025

📣 Public Holiday Notice | 公共假期通知 📣

Please be informed that our centre will be CLOSED on Saturday, 12th July 2025 in observance of the Penang Governor's Birthday. 🎉

敬请留意，本中心将于 2025年7月12日（星期六） 配合 槟州元首诞辰 暂停营业一天。

We will resume operations on the next working day.
我们将在下一个工作日照常营业。

Thank you for your understanding, and enjoy the holiday! 😊
感谢您的理解，祝您假期愉快！

#假期通知 #槟州元首诞辰

08/07/2025

#手指弹响疼痛？小心是「扳机指」！👉 冲击波疗法，帮你改善卡顿疼痛！

👋 你是否也有这样的困扰？
🔹早上起床，手指弯曲卡住，打不直？
🔹手指关节像「卡榫」一样突然弹响？
🔹反复疼痛、僵硬，甚至握东西都不顺？

这很可能是「扳机指（Trigger Finger）」！
👉 扳机指是由于手指屈肌腱发炎、增厚，导致腱鞘摩擦卡住，常见于：
✔️长期用手工作（厨师、缝纫、按摩师）
✔️爱滑手机、打键盘
✔️糖尿病患者
✔️中老年人

很多人以为「忍一下就好」，结果痛得越来越严重，甚至要开刀❗️

💡【物理治疗：冲击波疗法】
Radial Shockwave Therapy（体外冲击波）
是一种非侵入性治疗，通过高能量声波作用于患处，能帮助：
✨ 减轻腱鞘炎症
✨ 促进组织修复
✨ 改善循环
✨ 缓解疼痛僵硬
✨ 恢复手指顺畅活动

⚡️ 治疗时间短（每次约3-6分钟）
⚡️ 不需要打针吃药
⚡️ 无需麻醉、无需恢复期

许多患者在3-5次疗程后，手指弹响明显改善💪

💡【物理治疗多管齐下，全面改善扳机指】
物理治疗≠只做一种机器。
✅我们会根据每个人的情况，制定多模式疗程：

🔹手部疗法（手法松动）
👉 放松紧张肌腱、改善卡顿

🔹运动训练
👉 增强灵活度，防止沾黏

🔹姿势与用手习惯调整建议
👉 减少复发风险

🏷️【常见问题】
❓冲击波会痛吗？
✔️ 治疗时会有轻微酸胀感。

❓要做几次？
✔️ 依个人情况，通常3-5次疗程都有改善。而痊愈需要根据个人工作与习惯建议。

❓一定要开刀吗？
✔️ 多数早中期患者可透过物理治疗改善，无需手术。

💬【手指卡住不是小事！】
如果你或家人也有「扳机指」困扰，欢迎私讯了解更多治疗资讯📩
我们提供专业评估+个性化康复方案
👉 立即预约体验，告别手指卡顿！

________________________________________
Hock Physiotherapy 阿福物理治疗
联系我们了解更多 Contact Us：
⭐️ 北海 Butterworth (周三休息)
📞 +6010-353 5367 / +604-313 7167
⭐️ 大山脚 Bukit Mertajam (周一休息)
📞 +6010-453 5367 / +604-502 3633

#槟城物理治疗 #物理治疗 #康复训练 #扳机指 #手指疼痛 #物理治疗 #冲击波疗法 #筋膜炎 #康复治疗 #手部保养 #非手术治疗 #中老年健康 #职业伤害护理

06/06/2025

Looking for a one-stop physiotherapy service in Penang? 👟💪

👉 What conditions can physiotherapy treat?
👉 What does our treatment include?

Learn about Hock Physiotherapy Services — since our founding in 2020, we combine evidence-based treatments, advanced therapeutic technologies (Laser, Shockwave, Ultrasound), and personalized exercise programs to help you recover faster, live pain-free, and regain your life.

👉 Click the link to start our digital tour and see how we tailor treatment plans just for you!
CN📖 https://heyzine.com/flip-book/3dfb4701f3.html
ENG📖 https://heyzine.com/flip-book/09d6f82951.html

在槟城寻找一站式的物理治疗服务吗？👟💪

👉物理治疗可以治的病况？
👉我们的治疗包括什么？

了解 Hock 物理治疗服务中心——自 2020 年成立以来，我们结合循证治疗、先进治疗技术（激光、冲击波、超声波）以及个性化运动方案，帮助您更快康复，远离疼痛、恢复自由生活。

👉 点击链接，开启我们的数码导览，看看我们如何为您量身定制治疗方案！
CN📖 https://heyzine.com/flip-book/3dfb4701f3.html
ENG📖 https://heyzine.com/flip-book/09d6f82951.html

31/05/2025

📣【長者身體功能不再只是「撐一撐」】
在許多長者身上，我們常見：
• 長期洗腎、低血壓，造成全身虛弱、行動不穩；
• 因為肌肉量與肌力衰退（肌少症），走路易失去平衡；
• 臥床時間長、手術後復健不足，身體整體功能進一步退化；
• 術後或跌倒後，擔心再度受傷，又不敢積極活動。

今天要和大家分享的是，85 歲的徐阿嬤，她本身有洗腎、低血壓，又因為下肢力量不足，常常一個不小心就走路跌倒。影片中我們能看到，透過「物理治療師量身訂製的重訓＋平衡訓練」，短短幾週，她的核心肌力和下肢穩定度都有顯著提升——現在走路腳步更穩、跌倒次數明顯減少，整個人更有自信！😍

#徐阿嬷 #洗肾 #低血压 #老人健康 #康复训练 #物理治疗 #重训 #预防跌倒 #肌少症 #长者健康 #励志故事 #健康生活 #老年护理 #高龄活力 #健康分享

31/05/2025

🔔 Holiday Notice | 假期通知 🔔
Agong's Birthday | 元首诞辰 🎉

Please be informed that our center will be closed on Monday, June 2, 2025, in observance of Agong’s Birthday.
We will resume operations on Tuesday, June 3, 2025.

敬请留意，本公司将于2025年6月2日（星期一）休假一天，
以庆祝国家元首诞辰日。
我们将于**6月3日（星期二）**照常营业。

Thank you for your understanding, and happy holidays!
感谢您的理解与配合，祝大家假期愉快！

17/05/2025

颈椎前滑脱（Cervical Spondylolisthesis）⚠️
👇分级 | 原因 | 临床表现 | 预防 | 物理治疗 | 治疗方案 | 提示 | 案例👇

📖Cervical Spondylolisthesis: What Is It?
简单来说，就是某个颈椎椎体向前滑出正常排列，压迫神经或不稳，造成疼痛与功能障碍。
In simple terms, one vertebral body in the neck slips forward over the one below it, causing nerve compression or instability, leading to pain and dysfunction.

________________________________________
一、分级 Classification
Grade I (≤ 25%)：轻度滑脱，常无明显不稳。
Grade II (26–50%)：中度滑脱，可引起颈部疼痛、放射痛。
Grade III (51–75%)：重度滑脱，神经症状加重。
Grade IV (76–100%)：极重度滑脱，椎体接近脱位。

________________________________________
二、常见原因 Causes
👉 退行性变：椎间盘退化、关节面退化松弛。
👉 长期久坐：颈部负荷不平衡、习惯性扭脖子。
👉 急性损伤：外伤或过度后仰导致韧带损伤。
👉 术后位移：颈椎手术后内固定失败。

________________________________________
三、临床表现 Symptoms
👉颈部后仰时疼痛加重
👉右侧上肢麻木、刺痛
👉颈前屈/侧屈时偶有牵拉感
👉肩胛带及上背部肌肉僵硬

________________________________________
四、预防措施 Prevention
👉 工作姿势：电脑屏幕与眼平行，保持颈椎中立位。
👉 定时活动：每45分钟起身活动，做颈部中立移动。
👉 自我放松：使用筋膜球/筋膜枪放松上斜方肌、胸锁乳突肌。
👉 核心稳定：加入腹横肌、深层颈屈肌等长收缩训练，维护全身链稳定。

________________________________________
五、物理治疗要点 PT Focus
1. 初期缓解
👉机械牵引：解压滑脱椎体，减轻神经根张力
👉冷敷+热敷交替：减轻急性炎症与肌肉痉挛
👉手部与头部活动范围运动

2. 中期重建
👉等长颈肌训练
👉肩胛带稳定
👉深层颈屈肌激活

3. 后期功能提升
👉平衡与本体感觉
👉动态抗阻训练
👉软组织松解
👉神经根松动术

________________________________________
六、治疗方案 Treatment
👉 保守治疗 贯穿上述物理治疗要点
👉 手术指征
🔹神经症状进行性加重
🔹保守3–6个月无效
🔹重度滑脱伴脊髓压迫

________________________________________
七、关键提示 Key Tips
✅ 按阶段干预：急性—牵引/解压；恢复—重建肌力与控制；巩固—功能整合
✅ 自我管理：家中随时可做简易等长练习与热冷敷交替
✅ 定期评估：每月测量颈椎ROM、肌力及VAS疼痛评分

________________________________________
案例分享 Case Study:
这位35岁男性，长期久坐办公室，习惯性扭脖子，因颈部后仰时出现剧烈疼痛，伴右手麻痹感就诊。

MRI诊断：C5前滑脱 Grade I（≤25%）

康复期（3–6周）：
机械牵引 3次/周 ×10-15分钟
等长颈肌 & 深层颈屈肌激活训练
肩胛带稳定+平衡垫练习
超声波+功能性电刺激 促进神经恢复

功能提升期（7–12周）：
动态抗阻训练（弹力带多方向）
重量训练
神经根滑动技术
________________________________________
Hock Physiotherapy 阿福物理治疗
联系我们了解更多 Contact Us：
⭐️ 北海 Butterworth (周三休息)
📞 +6010-353 5367 / +604-313 7167
⭐️ 大山脚 Bukit Mertajam (周一休息)
📞 +6010-453 5367 / +604-502 3633

#槟城物理治疗 #颈椎前滑脱 #物理治疗 #康复训练 #等长收缩 #肩胛稳定 #神经松动 #神经压迫 #坐骨神经

15/05/2025

📣 什么是物理治疗？👉 真正长期有效的康复，必须靠你「动」起来！
❌图中只是一部分病况
物理治疗是一门通过运动、先进仪器和手法，帮助你缓解疼痛、恢复功能、提升生活质量的医学专科。

📌 运动治疗的好处：
• 减轻疼痛，促进组织修复
• 增强肌力，提高身体稳定性
• 提升柔韧性和关节活动度
• 改善平衡与姿势，预防跌倒
• 强化核心，支持脊柱健康
• 提高运动表现与日常功能

✅ 运动治疗 是康复的核心！
透过专业指导的拉伸、强化与稳定训练，才能真正改善疼痛、恢复功能、预防复发！

✅ 先进仪器辅助（高能激光 HILT、体外冲击波、减压牵引等）
可有效减轻疼痛、改善循环，加速你的康复过程。

🛑 徒手治疗当然也少不了，但它不能取代主动训练哦！

让我们帮你科学、安全地恢复动作与生活质量。

#物理治疗 #运动康复 #疼痛管理 #骨科复健 #健康生活 #运动健身 #康复 #治疗 #健康 #恢复

11/05/2025

🌸 母亲节快乐 & 卫塞节快乐！ 🌸
🌸 Happy Mother’s Day & Wesak Day! 🌸

阿福物理治疗中心将于 2025年5月11日（母亲节） 及 5月12日（卫塞节） 照常营业。

恭祝所有伟大的母亲节日愉快，亦愿卫塞节的光明与祥和常伴您左右。🧘‍♀️💐
感谢您的支持与信任，期待为您提供优质服务！

Hock Physiotherapy will be operating as usual on 11 May 2025 (Mother’s Day) and 12 May 2025 (Wesak Day).

We wish all our wonderful moms a joyful celebration, and may the light of Wesak bring you peace and happiness. 🧘‍♀️💐
Thank you for your continued trust — we look forward to serving you!

📱 If you have any inquiries, feel free to WhatsApp us! We will respond as soon as we’re back.
📱 如有任何疑问，欢迎通过 WhatsApp 联系我们！我们将在假期结束后尽快回复您。






#母亲节快乐
#母亲节2025
#卫塞节快乐
#卫塞节
#感恩母亲
#物理治疗

29/04/2025

🔔 Holiday Notice | 假期通知 🔔
🎉 劳动节快乐！ Happy Labor Day!

💬 劳动节，放下忙碌，开启休息模式！

我们将于2025年5月1日 （星期四）放假，
2025年5月2日 （星期五）恢复营业。
祝大家假期愉快，注意安全！💼🌻

💬 It's time to pause the hustle and switch to rest mode!

We will be closed on Thursday, May 1, 2025
and will resume operations on Friday, May 2, 2025.
Wishing everyone a joyful and safe holiday! 💼🌻

📱 If you have any inquiries, feel free to WhatsApp us! We will respond as soon as we’re back.
📱 如有任何疑问，欢迎通过 WhatsApp 联系我们！我们将在假期结束后尽快回复您。

28/03/2025

🌙 Holiday Notice | 假期通知 🌙

Please be informed that our center will be closed on 31st March 2025 (Monday) in celebration of Hari Raya Aidilfitri.

We wish you and your loved ones Selamat Hari Raya! May this festive season bring you joy, peace, and prosperity. ✨

Thank you for your support, and we look forward to serving you after the holiday!

---------------

📢 本中心将于 2025年3月31日（星期一） 休假，以庆祝 开斋节。

祝您和您的家人 开斋节快乐！ 🌙✨ 愿这个节日为您带来幸福、和平与繁荣！

感谢您的支持，我们期待节后继续为您服务！

📱 If you have any inquiries, feel free to WhatsApp us! We will respond as soon as we’re back.
📱 如有任何疑问，欢迎通过 WhatsApp 联系我们！我们将在假期结束后尽快回复您。

#开斋节快乐

30/09/2024

📍Notice of Change in Business Hours | 营业时间调整通知

Dear clients,
Starting from October 2024, our business hours will be updated as figure
从10月2024起起，我们的营业时间将有所调整

Thank you for your understanding and continued support. If you have any questions, feel free to contact us at . We look forward to serving you!

感谢您的支持与理解，如有疑问请联系。我们期待继续为您服务！
..
Hock Physiotherapy
阿福物理治疗..
联系我们了解更多:
Contact Us:
⭐️北海 Butterworth:
📞+6010-353 5367 / +604-313 7167
162, Jalan Raja Uda, Pusat Perniagaan Raja Uda, 12300
⭐️大山脚 Bukit Mertajam:
📞+6010-453 5367 / +604-502 3633
52A, Jalan Lembah Permai 4, Taman Lembah Permai, 14000 Bukit Mertajam, Pulau Pinang

18/09/2024

诊断超声波是什么？以下是视频的华语翻译⬇️

你有没有感觉到膝盖骨下方有那种疼痛、摩擦或嘎吱作响的感觉？你不太确定那里到底发生了什么，对吧，就像“米饼”的声音一样？那么我们这里有超声波技术，利用它来观察膝盖骨下方的情况，查看膝盖骨的完整性，以及它与其他骨头的接触情况，还可以看到那里是否有肿胀或退化的迹象。这是一种非常酷的方法，可以深入了解膝盖骨下方究竟发生了什么。

Hock Physiotherapy 阿福物理治疗