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I-DNA 通血.鹿胎素, 17-1, PERSIARAN SERI IMPIAN, MUKIM 15, SEBERANG PERAI TENGAH, BUKIT MERTAJAM PULAU PINANG, Bukit Mertajam (2025)

04/04/2025

#震惊😨你的血管可能正在堵塞❗看看中招没

在我们身体的深处，有一套庞大而复杂的血管网络，随着年龄增长，我们的血管🩸就好像是水管内壁堆积了污垢，使水管内径变小一样，不断堆积脂肪、胆固醇等物质在动脉血管壁内逐渐沉积形成粥样斑块。这些斑块会使动脉管壁增厚、变硬、失去弹性，进而导致血管腔变窄
➤
动脉粥样硬化可累及全身的动脉，比如冠状动脉、颈动脉、脑动脉等
如果发生在冠状动脉
会导致🔴冠心病 🔴出现心绞痛 🔴心肌梗死等严重后果
发生在脑动脉
🟡可能引发脑供血不足 🟡脑梗死等脑血管疾病
➤
这种疾病的发生和多种因素有关
⭕年龄是一个因素，中老年人更容易发病
⭕不健康的生活方式，如长期吸烟、过量饮酒、缺乏运动、高盐高油高糖饮食等
⭕还有一些常见疾病，像高血压、高血脂、糖尿病也会促使动脉粥样硬化的形成
➤
面对这个 “麻烦精”预防很重要
🍝饮食上，少吃油炸食品、动物内脏等高胆固醇、饱和脂肪酸食物，多吃蔬果、全谷物和鱼类
🏃🏻‍♀️运动方面，散步、广场舞、太极拳等，让身体动起来促进循环
❤️同时，戒烟限酒，保护血管内皮细胞。还要保持良好心态，避免长期精神紧张和压力过大
➤
总之❗动脉粥样硬化虽棘手，但我们了解其 “作案手法” 并积极预防，就能让血管畅通让身体正常运转😎

04/04/2025

高血脂科普‼️养护指南来啦‼️

🔍高脂血症即高血脂，又称血脂异常，通常指血浆中甘油三酯和/或总胆固醇升高，也包括低密度脂蛋白胆固醇升高和高密度脂蛋白胆固醇降低。
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🆘有以下症状，小心高血脂‼️
💢头晕目眩、容易犯困
💢记性差，反应迟钝
💢胸闷、胸痛、跛行
💢视力减退、手脚发麻
💢眼睑周围出现黄色瘤
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💥易患高血脂人群
1.三高人群
2.肥胖或超重人群
3.久坐不运动人群
4.高油高盐高糖人群
5.长期熬夜、压力大人群
6.长期抽烟、喝酒人群
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高血脂的三大危害❗️❗️
[一R]血液粘稠
血流降低、血压不稳、身体麻木、视力模糊
[二R]血管堵塞
堵在脑部---脑梗
堵在心脏--心梗
堵在下肢--静脉血栓
堵在肺部---肺栓塞
[三R]血管壁破裂
动脉粥样硬化
心肌梗死
脑卒中（中风）
血栓
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🔍血脂异常检查项目（见图3）
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🍎降脂食材推荐
苹果、橙子、玉米、洋葱、红薯、海带

04/04/2025

查出颈动脉斑块就一定会中风吗❓

人到中年，顶得住各方压力，能养一家老小，上不怨天，下不尤人[抓狂R]但唯独担心的是被疾病击倒‼️

🆘颈动脉斑块越来越常见
30岁左右，颈动脉斑块就在生长
40岁左右，斑块会增大、增多
60岁左右，没有发现一枚颈动脉斑块的人屈指可数
你要是身体里没有个颈动脉斑块，好像都不好意思说自己是社会人🥲

💥很多人害怕，有斑块是不是就要得脑中风呀❓
那些有颈动脉斑块的朋友连转头都不敢轻易尝试，就怕一扭，斑块从血管上脱落，自己“嗝屁”。

🔰那为什么颈动脉会长斑块呢❓
如果把颈动脉比作水管，那么动脉斑块就是水管内沉积的污垢。
⚠️各种危险因素的长期影响，年龄、高血脂、高血压、吸烟、糖尿病等，血管内膜就会受到损伤，形成动脉粥样硬化斑块。

1️⃣随着斑块不断长大，小斑块也会融合成大斑块，从而导致血管狭窄or阻塞，引起供血不足
2️⃣且斑块随时会脱落，一旦脱落，斑块就会随着血流冲到脑血管中，阻塞脑血管，导致脑栓塞引起中风。

栓塞面积小👉🏻头晕、突然眼前发黑、视物模糊、运动障碍、失明
栓塞面积大👉🏻偏瘫、昏迷、死亡‼️

🔰得了斑块首先要判断斑块的性质✅
动脉斑块分为稳定斑块与高危斑块（见图5️⃣），高危斑块（易损性斑块）易破裂引起心脑血管事件。

🔰颈动脉斑块做个超声检查就够了吗❓
▶️B超：
优点🔸操作简单
缺点▪️只能判断有无血管斑块，对斑块具体成分显示不佳。
▶️传统血管成像MRA、 CTA、 DSA
优点🔸能显示管腔狭窄情况
缺点▪️不能观察血管壁具体情况

💯要想鉴别斑块性质，还是要靠磁共振易损斑块诊断MR-VPD‼️

利用多对比度磁共振影像数据，对血管斑块结构及成分进行定性、定量分析，评估斑块易损性，从而准确评估出卒中风险。

⚠️高危人群请注意🔻
40岁以上
三高人群
肥胖&吸烟人群
脑卒中家族史人群
心脑血管疾病基础人群
需评估斑块风险人群
术前&术后评估及回访人群

发现颈动脉斑块之后，首先判断斑块的性质，其次改善生活方式✅调整饮食、适量运动、戒烟戒酒

04/04/2025

心梗前6️⃣大前兆❗️早知道能9命‼️

随着人们生活水平的提高，但是突发心梗的情况却越来越多，得不到及时的治疗，很有可能会危及生命。
心梗就是指心肌梗死，也就是心脏的供血动脉堵了，心肌梗死一般是由冠状动脉性心脏病导致的，而冠心病患者的冠状动脉壁，有脂肪沉积物形成，也就是常说的斑块。
如果斑块发生了破裂，就会出现血凝块，血凝块在血管中就会堵塞血流，导致心肌出现缺血的情况，形成了大多数心梗的原因。
今天小文整理了心梗前的一些前兆以及还有日常能够预防的技巧
大家可以🐎起来，仔细康康~
✅心梗6个先兆
①长期呕吐/恶心
②胸闷疼痛/冒汗
③上肢和左肩痛
④心源性反复牙痛
⑤后背持续痛
⑥上腹部疼痛
（具体详情，图1-3）
✅心梗的有效防范
✔做好“6”方面
→膳食搭配合理：少吃盐、糖，饮食清淡，少喝浓茶、咖啡
→每周保证适当的运动，不要过于肥胖
→日常少抬重物，中老年人需要特别注意。
→定期监测血压、血脂、血糖
→不要让自己处于抑郁、焦虑等情绪中
→如果体检时发现身体指标异常，或身体出现不适，
要尽早就y，干预治疗，以免延误🧊情
（具体详情，图4-5）
🔔再次提醒各位宝子不要忽略身体发出的任何信号！
今天的分享到这里结束，下期再见
祝大家平安喜乐，万事顺意~

04/04/2025

动脉钙化🆚硬化🆚粥样硬化，哪个危险❓
动脉钙化🆚动脉硬化🆚动脉粥样硬化
都是常见的血管病变，
三者有什么不同❓
又有什么关系❓
1️⃣动脉钙化
是血管的“疤痕”，主要是动脉损伤，自我修复后，组织细胞中钙离子的沉积。
可以理解为：动脉钙化就是动脉受损修复之后形成的“疤痕”。形成钙化之后，通常代表着损伤局部的炎症反应已经稳定。从微观角度来看，就像是原本柔软有弹性的动脉壁上长出了一些“石头”。
2️⃣动脉硬化
动脉有一定的弹性，但随着年龄增长📈，动脉的弹性会逐渐减弱📉。它就像我们家里用久了的橡皮管，会逐渐变得僵硬。
产生的后果就是动脉的内膜增厚⛔、管径变小，血液流动的阻力增加，导致血压升高。而血压升高后，又会加重动脉硬化的进程，两者互为因果，形成恶性循环🔁。动脉硬化的血压特点是高压升高，低压不变或降低，压差加大，是老年性高血压的主要特征。
3️⃣动脉粥样硬化
发生的原因是动脉内膜受损后，血液中的胆固醇👻进入动脉内膜中，被巨噬细胞吞噬🎃之后形成泡沫细胞，构成硬化斑块。
这些斑块就像一颗颗“不定时💣”。如果斑块不稳定，发生破裂🎆，形成血栓，堵塞血管。如果发生在心脏的冠状动脉，就可能引发心肌梗；发生在脑部血管，会导致脑梗。
🌟三者的关系
在对动脉钙化、硬化和粥样硬化的危险程度进行比较时，通常可以认为动脉粥样硬化＞动脉硬化＞动脉钙化，但这也并非全✔️，它们往往相互影响。
动脉钙化可能会加速🆙动脉硬化的进程，而动脉粥样硬化又是动脉硬化的一种严重且复杂的表现形式。当它们同时🈴存在时，血管的功能会严重受损。

🌟做好“两检三控”
“2️⃣检”
✅常规检查：血压、血脂、血糖；
✅特殊检查：心电图、心脏超声、颈动脉超声、冠脉CTA、脑血管MRA等。
“3️⃣控”
控制高血压➕高血脂➕ 糖尿病

04/04/2025

身体有3️⃣种不适，提示「斑块」可能脱落
颈动脉是全身血管健康👫的窗口
一旦颈动脉出现斑块
特别是不稳定斑块🅾
在颈动脉内形成血栓、颈动脉堵塞
进而形成脑缺血、脑血栓和脑栓塞等血管意外🆘
🌟颈动脉斑块的危害
✅脑卒中风险增加
✅脑供血不足
✅斑块破裂脱落风险
三类人最容易被颈动脉斑块盯上：老年人、吸烟者、高血压患者。
🌟3个症状可能是“危险斑块”
稳定性是判定斑块危险等级的重要指标。如果出现这3个症状，说明你的斑块可能是危险斑块，随时可能脱落：
✅一过性的头晕：短暂的失语突发眩晕😵或意识障碍，失语，记忆障碍或吞咽困难等
✅一过性的眼前黑蒙：单眼或双眼👀视物模糊或失明。
✅一过性的运动功能障碍：运动功能出现障碍单侧身体、面部或肢体运动障碍，刺痛或麻木，突发行走困难、步态不稳。
🌟出现颈动脉出现斑块，身体会发出以下几种信号
✅头晕、头痛和突然视线模糊
✅记忆力减退和嗜睡
✅脖子转动出现酸痛
✅肢体麻木、口眼歪斜
有没斑块，做以下检查
✅颈动脉彩超
✅颈CTA
✅颈部血管MRA
🌟5招让斑块缩小和减少
多数斑块可以逆转🔃，让体积缩小，甚至忽略不计。
1️⃣积极调整饮食
坚持低油、低盐、低糖，多吃蔬菜🥦、海鲜、豆类、坚果、谷类、橄榄油等健康食品，少吃红肉及其制品，控制饱和脂肪酸的摄入，限制精制碳水，适量多摄入不饱和脂肪酸和膳食纤维。
2️⃣主动运动
每周能进行150分钟左右的中等强度有氧运动，例如快走🚶、慢跑🏃等。但不建议进行强竞技类运动，如马拉松等，过量的运动反而会损伤血管。
3️⃣戒烟戒酒
吸烟🚬是缺血事件、亚临床动脉硬化和冠状动脉钙化的危险因素，动脉粥样硬化指数会随戒烟时间延长而降低。
4️⃣控制体重
肥胖者多伴有内分泌紊乱，且血液中的坏胆固醇（低密度脂蛋白）和甘油三酯含量增📈，好胆固醇（高密度脂蛋白）📉，容易发生动脉硬化。
体重指数（体重÷身高的平方）应控制在24以下，老年人可适当放宽，控制在26以下。
5️⃣💊
一般将低密度脂蛋白胆固醇严格控制在1.8毫摩尔/升甚至1.4毫摩尔/升以下，斑块就可能逆转🔃。
要注意的是，斑块逆转是一个动态过程，长期维持健康生活方式非常重要，否则还会反弹或恶化。

04/04/2025

冠心病是如何发展成心梗的？
✨冠心病发展成心梗的过程是一个复杂且多阶段的病理过程，主要涉及到冠状动脉的狭窄、斑块的形成与破裂，以及血栓的形成等多个环节。

🌸首先，冠心病是由于冠状动脉发生粥样硬化病变，导致血管腔狭窄或阻塞，从而造成心肌缺血、缺氧或坏死的心脏病。

☘这种粥样硬化病变是由多种因素引起的，包括血脂异常、高血压、糖尿病、吸烟、遗传因素等。这些因素会损伤血管内皮，使血液中的脂质在血管壁内沉积，逐渐形成斑块。

💐随着病情的发展，这些斑块会逐渐增大并变得不稳定。在某些诱因的作用下，如过度劳累、情绪激动、寒冷刺激等，斑块可能会破裂。

‼斑块破裂后，其内的脂质等物质会暴露于血液中，吸引血小板聚集并形成血栓。血栓会阻塞冠状动脉的管腔，导致心肌的血液供应中断。

⚠当心肌的血液供应被阻断后，心肌细胞会因为缺氧而受损或坏死。这个过程称为心肌梗死。心肌梗死的严重程度取决于被阻塞的冠状动脉的大小和位置，以及心肌受损的面积。

✨因此，预防和治疗冠心病的关键在于控制危险因素，如降低血脂、控制血压和血糖、戒烟限酒等，以延缓病变的进展。同时，对于已经发生冠心病的患者，应积极进行治疗，防止病变进一步恶化并发展成心梗。

04/04/2025

动脉是怎么粥样硬化的？分4️⃣个阶段
中风和心梗是典型的心脑血管疾病💔
具有发病率高、致残率高、致死率高和复发率高的“4️⃣高”特点。
和大多数疾病一样，中风和心梗也有源可溯🔍
进而防患于未然
中风、心梗的根源就是动脉粥样硬化
那好好的动脉怎么就粥样硬化了呢❓
1️⃣、脂纹期（早期）动脉硬化的起始阶段
✅主要表现：血管内膜上出现几毫米大小的黄色脂质点，进而形成长达数厘米的黄色脂质条纹。
✅症状：此阶段通常无明显症状，多见于青年人。
✅预防方法：保持健康饮食，如低脂、低胆固醇饮食🥦，减少动物性脂肪和加工食品如炸🍗、腊肠的摄入，同时增加运动，如每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动🏊。
2️⃣、纤维斑块期（中期）
✅主要表现：在脂纹的基础上，平滑肌细胞增生，形成纤维帽覆盖在脂质核心之上，构成纤维斑块。
✅症状：此阶段可能出现心绞痛等症状。
✅遵医嘱使用他汀类💊如阿托伐他汀，以降低血液中的胆固醇水平，减少斑块的形成和发展。
3️⃣、粥样斑块期
✅主要表现：纤维斑块进一步发展，形成明显的脂质核心，使斑块隆起，呈灰黄色，形成粥样斑块。
✅症状：可能出现劳累后胸闷、胸痛等症状。
✅需遵医嘱加强💊治.疗，如抗血小板💊阿司匹林，以防止血栓形成。
4️⃣、斑块继发病变期（晚期）
✅主要表现：粥样斑块可能出现斑块内出血、斑块破裂、血栓形成等继发病变，导致严重的心血管疾病，如心肌梗死、中风等。
✅此阶段治.疗需综合考虑，可能包括遵医嘱进行💊治.疗如ACEI/ARB类贝那普利，以及手.术治.疗或介入治.疗等。
🌟动脉硬化高发士
✅高血压人士
✅血脂异常人士
✅高血糖人士
✅不良生活习惯因素人士
🌟动脉硬化征兆
✅经常腿抽筋
✅腿疼发冷
✅胸闷胸痛、心慌气短
✅不明原因的耳鸣眩晕
🌟做这些检查可发现异常
✅血液检查：血常规、血脂、血糖
✅彩超检查：血管彩超、心脏彩超
✅影像检查：血管cta、MRA

04/04/2025

🔍揭秘血管堵塞的真相，预防从现在开始！🔍

亲们，看到这张心血管健康图表了吗？它揭示了血管从健康到堵塞的演变过程！😮 血管，作为我们身体的“生命线”，一旦出现问题，后果不堪设想！

💡 实用预防建议：
✅饮食调整：增加蔬果、全谷物等富含纤维的食物摄入，减少高脂肪、高糖食物的摄入。同时，适量摄入富含Omega-3脂肪酸的食物，如鱼类、坚果等，有助于降低血脂。

✅运动锻炼：定期进行有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，有助于改善血液循环，降低心血管疾病的风险。

✅心理调适：学会放松自己，保持积极的心态和乐观的情绪。避免过度焦虑、紧张等负面情绪对心血管健康的负面影响。

✅定期体检：了解自己的血压、血脂、血糖等指标，及时发现问题并进行治疗。同时，关注家族遗传史，如有心血管疾病家族史的人群应更加重视心血管健康的检查。

04/04/2025

冠心病到心梗仅“一步之遥”
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冠心病全称为冠状动脉粥样硬化性心脏病，是由于冠状动脉粥样硬化，导致血管狭窄或阻塞，进而心肌缺血、缺氧或坏死的一种心脏病。
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而心肌梗死（心梗），则是冠心病发展过程中最为严重的阶段之一。了解冠心病到心梗的演化过程，对于预防和治疗这一疾病至关重要。

I-DNA 通血.鹿胎素

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