Joyce Yoga

Joyce Yoga 團體課•私教課•工作坊•團建

山腳下一家瑜伽小館🏡
#哈達流瑜伽 #經絡陰瑜伽 #音樂流
在日常裡留一個瑜伽的時間
在瑜伽時把自己留給自己🌸

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03/05/2026

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教室裏最美的風景
是大家願意一起成長😍

#頭倒立

•哈達流瑜伽 •音樂流 •椅子瑜伽 •溫和瑜伽 •力量瑜伽
地點：17 Lorong Kota Permai 14
Waze：Joyce Yoga
歡迎所有喜歡瑜伽的朋友們🤍🧘🏻‍♀️

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01/05/2026

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「五一迷你拜日式」

謝謝今天早起來參與的每一位 🤍

拜日式
象徵迎接光、能量，以及新的開始🔅

今天的36次
不只是重複動作
而是36次把注意力帶回自己
36次重新與呼吸連結💛

今天的四種拜日式，像四個階段🍀

• 慢慢喚醒身體，找到熱度
• 找到穩定扎根的力量
• 面對疲憊，更換練習方式或練習堅持
• 找回能量，在流動中回到呼吸

不管今天做得如何
每一個流動、每一次呼吸
都是一次與身體的對話💌

願今天這份能量
陪伴你們走進五月的生活裡 ☀️

30/04/2026

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今日的我們，溫柔又有力量

King Cobra
練習開胸延展
也練習打開心情

柔軟與力量
原來可以同時存在

趴在椅子上努力延展
也盡情地放鬆休息😌

#椅子瑜伽

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30/04/2026

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當老師說：趴在椅子上休息時，我們就…..
進入KO模式⋯⋯⋯😌

#椅子瑜伽

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28/04/2026

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每一個進步
都不是一天完成的
而是一次次的
願意再試一次

離牆 Tripod Headstand
需要的不只是身體的力量
更是相信自己的那顆勇敢的心🧡

把害怕變成嘗試
把「不能的啦」變成「原來我也可以」 ✨



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26/04/2026

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每個看似不簡單的體式
都是從一次次嘗試開始
🔥❤️



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26/04/2026

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一群人一起練習的力量是

有人陪你一起抖、一起笑、一起撐著🥰

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21/04/2026

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單腳的練習
不只是平衡

而是全身的控制、穩定與合作

昨晚的站立練習
腳一邊抖，還是繼續撐著
有點累，卻還是一起笑著完成 😆

謝謝大家的配合
一起拍出這麼可愛的畫面 ✨❤️

#單腳穩定日

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17/04/2026

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偶爾喜歡
放慢流動的速度🧘🏻‍♀️

不只是為了做到更深
也是讓身體有時間、有空間
慢慢地打開、慢慢地觀察
慢慢地找回能量

當我們不急著離開一個體式
身體會告訴你更多訊息

藉著瑜伽磚的輔助
讓身體找到
更適合今天狀態的位置 ☀️

#溫和流動陰瑜伽

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17/04/2026

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在 《夢底》的旋律裡
或許是一個治癒的過程
不急著變好
只想慢慢地更靠近自己

也許成熟
就是帶著那些痛
但，依然願意往前走

音樂流歌曲：《夢底》

#音樂流

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.Chair Yoga 椅子瑜伽✨給想嘗試不一樣瑜伽的你✨如果你曾經覺得「我不夠柔軟，能上瑜伽課嗎？」「看起來好難，我會不會跟不上？」那這堂椅子瑜伽，也許正好適合你❤️透過瑜伽椅的輔助我們讓動作變得更安全、更穩定不需要勉強、不追求完美而是慢...
12/01/2026

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Chair Yoga 椅子瑜伽
✨給想嘗試不一樣瑜伽的你✨

如果你曾經覺得
「我不夠柔軟，能上瑜伽課嗎？」
「看起來好難，我會不會跟不上？」

那這堂椅子瑜伽，也許正好適合你❤️

透過瑜伽椅的輔助
我們讓動作變得更安全、更穩定
不需要勉強、不追求完美
而是慢慢伸展打開、慢慢感受力量
找回身心的平衡感🌿

這一堂課
適合瑜伽小白、想嘗試不同練習方式的人
也適合想在忙碌生活中，好好照顧自己的你🌹

活動資訊🌟
日期：12/3/2026星期四
時間：7:40pm – 8:50pm（70 min）
地點：Joyce Yoga Centre
報名私訊：012-4060960 Esther
報名截止：3/3/2026 星期二

#20260312

Address

17, Lorong Kota Permai 14, Taman Kota Permai
Bukit Mertajam
14000

Telephone

+60124217960

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