13/12/2025
Orang macam ini kadang bukan jahat. Ada yang datang daripada sejarah hidup yang perit, dibesarkan dalam suasana penuh kritik dan sindiran.
Tapi walaupun kita boleh faham, itu tidak bermaksud kita perlu biarkan emosi sendiri “dibasuh” dengan segala negatif yang dia bawa.
Dalam kesihatan mental, ini dipanggil emotional drain. Perlahan-lahan, anda mula rasa
• malas nak kongsi berita gembira
• kecil hati bila usaha tak dihargai
• tertanya-tanya, “Aku yang salah ke kalau aku bahagia?”
Menjaga jarak bukan bermaksud berdendam. Ia sama seperti jaga pemakanan dan jaga tidur.
Anda memilih apa yang masuk ke dalam hidup supaya badan dan minda lebih sihat. Begitu juga dengan circle. Anda boleh
• kecilkan topik yang anda kongsi dengan dia
• cari circle lain yang lebih menyokong
• belajar cakap “tidak” pada gurauan atau komen yang menyakitkan
Dan kalau semua usaha sudah dibuat tetapi kesannya tetap sama, tidak salah untuk anda pilih untuk berada sedikit jauh. Anda tidak perlu rasa bersalah untuk memilih ketenangan berbanding drama.
Akhirnya, anda berhak ada kawan yang tepuk tangan bila anda berjaya, yang doakan anda bila anda cuba bangkit, dan yang tak tarik anda turun setiap kali anda cuba rasa sedikit bahagia.
Dalam circle anda sekarang, anda mahu jadi orang yang menyembuhkan atau yang mencuri rasa gembira orang lain.
Pilihan itu milik anda.
