HH Satya Yoga Studio

07/08/2025

👩：「我每天坐著工作，肩膀整個僵掉了……」
🧘‍♀️：「那你真的該來試試 輪瑜珈，我一堂課就整個開了！」
👩：「我又沒學過瑜珈，會不會很難？」
🧘‍♀️：「放心啦！這堂課就連沒運動過的人也適合～老師會一步步教，還超療癒。」
👩：「什麼時候有課？」
🧘‍♀️：「星期五晚上 7 點，帶上妳的身體，來讓背放鬆、心也自由。」

🌟 打開胸腔，釋放壓力
🌟 適合零基礎、初學者

💬 一輪在手，肩背不愁
💬 零基礎也能安心參加
💬 開胸＋放鬆＋療癒感大爆發✨

📍HH Satya 瑜珈館
📆 每週五 7pm｜輪瑜珈正在招生中
📱 Jane 👉 WhatsApp 017-8514893

07/08/2025

#給工程腦的瑜珈課
Alignment Yoga：
精準，是一種體感技術

你對數學、工程、程式設計要求嚴謹，那你會喜歡這門課。

Alignment Yoga 是一種結構導向的練習，讓身體在「骨骼」、「肌肉」、「重力線」間找到最省力的排列組合。

✔ 不是亂伸展，而是找回每一吋身體的平衡力學
✔ 適合理工背景者，重視邏輯與結構感
✔ 特別有助於改善「長時間久坐」造成的肩頸腰痠問題

🧘‍♂️ 第一堂，你會意外自己「站著也可以這麼用力且穩定」

👉 跟身體重新握手，從力學與感知的角度重新調校自己。

🧘‍♂️ 為思考邏輯清晰、動作分析能力高的你而設
1週1-3次，慢練精調，回到身體的黃金結構線。
👉🏻Alignment Yoga:
✔️Tuesday 7pm
✔️Wednesday 9am
✔️Saturday 9am
WhatsApp 017-851 4893
#理工男也能瑜珈 #結構力覺醒
#瑜珈也可以很邏輯 #身體的語法

07/08/2025

💪給理工男的 FAQ
你不問，但一定在想的那些事🤔
🧘‍♂️ Alignment Yoga
為邏輯清晰的你，
打造身體的語法與結構感。
👉不是柔軟，是對齊
👉不是極限，是效率

把身體學會，比把滑鼠換成人體工學來得重要多了。


#理工男也能瑜珈
#身體工程學
#瑜珈新手沒問題
#有問題歡迎私訊
Alignment Yoga:
Tuesday 7pm
Wednesday 9am
Saturday 9am
WhatsApp 017-851 4893

07/08/2025

👨‍💻理工男 × Alignment Yoga
星期六 9am
探索身體的邏輯美學

🧘‍♂️
A：我其實對瑜珈沒什麼概念。
B：但你不是很重視「結構」、「系統」嗎？Alignment Yoga 正是講求對齊、精準、每一個角度都合乎邏輯。

A：那會不會很柔軟？我筋超硬耶。
B：不用你能劈腿。這堂課像是在 debug 身體，用工具、牆、椅子，讓你找到最合適的支點與姿態，反而是思路清楚的人上得最有感。

A：所以不只是拉筋？
B：絕對不只是。Alignment Yoga 就像寫乾淨的程式碼——少即是多，效率才是王道。

📍理工腦的你，也可以在這裡找到身體的「最佳解碼」。
📅 星期六早上9點，身體與意識，準時對齊。
👉🏻Sat 9am Alignment Yoga
👉🏻Tue 7pm Alignment Yoga
👉🏻Wed 9am Alignment Yoga
WhatsApp 017-851 4893

#理工男的瑜珈課 #身體結構調整
#精準瑜珈 #邏輯與身體的對話
#工程腦的身體練習 #週六早晨練起來
#瑜珈中的理性與覺察 #身心對齊
#以邏輯練柔軟

07/08/2025

💬【輪瑜珈新手常問3大問題】

👀「我筋很硬，真的可以上嗎？」
👉當然可以！輪瑜珈專為放鬆筋膜與脊椎設計，越硬越適合開始！

👀「會不會受傷？」
👉專業指導＋循序練習，比你想像的更安全更好玩！

👀「需要自己帶瑜珈輪嗎？」
👉初學者無需自備，現場有器材提供喔！

🌀 釋放壓力・打開肩背
🌀 歡迎零基礎
👉 Friday 7pm 開課！
帶上你的好奇心來玩一場吧！

07/08/2025

👩🏻：「我懷孕後，真的好容易疲倦、睡不好⋯」
👩‍🍼：「妳可以試試孕婦瑜伽呀～我現在每週練一次，身體輕鬆多了！」
👩🏻：「真的嗎？會不會太激烈？」
👩‍🍼：「完全不會！動作溫和、專為孕媽設計，老師還會教我們怎麼舒緩壓力、幫助順產。」
👩🏻：「哪裡可以報名？」
📱「找 Jane：017-8514893，就能預約上課囉！」

💜 孕婦瑜伽｜釋放壓力｜健體助產
💜 小班溫和指導
💜 報名請洽 Jane：017-8514893

23/07/2025

當世界顛倒，
瑜珈讓我看見不同的光。
在肩倒立中，心跳慢了，思緒停了，
我安靜地與地心引力共舞。
牆、磚、手與心，
一起承接這個片刻的寧靜與自由。

Wednesday 9am
Alignment Yoga
讓內在重獲秩序
WhatsApp 017-851 4893

#肩倒立練習 #反轉人生 #瑜珈療癒 #靜心倒立 #身心平衡 #週三儀式感

18/07/2025

👩‍🦰：「我一直以為瑜珈就是放鬆耶，怎麼你說這堂有點流汗？」
👨‍🦱：「這堂是 Yin Yang Yoga，先動後靜，一半陽瑜珈流動，喚醒能量；一半陰瑜珈停留，沉入內在。」
👩‍🦰：「聽起來好像...像人生起伏一樣？」
👨‍🦱：「對。動中找穩定，靜中見自己。讓身與心，在週一黃昏重新歸位」

Yin Yang Yoga
週一 6:30pm
適合想流動，也想靜心的你。
WhatsApp 017-851 4893


#動靜之間見自己
#週一瑜珈儀式感
#身心重新歸位
#平衡你的內外節奏
#從呼吸開始的轉化
#瑜珈練的不只是體式
#身體是最誠實的老師

18/07/2025

👩🏻：「我以為瑜珈只有女生在做耶⋯」
👨🏻：「我以前也這麼想，直到第一次上 Yin Yoga。」
👩🏻：「哦？有差嗎？」
👨🏻：「嗯，那種靜靜停留的拉伸感……讓我真的放鬆，身體鬆開了，連心裡也輕了。」
👩🏻：「那這堂課適合初學者嗎？」
👨🏻：「超適合。沒人比你快或慢，也不用做到完美。只要你來，瑜珈墊會接住你。」
👩🏻：「聽起來很像療癒系的擁抱欸……」
👨🏻：「就是那種感覺。」

🧘‍♀️老師：
「在 Yin Yoga 的靜止裡，我們練習與自己溫柔相處。
這不是要做到最好，而是學會等待、感受，然後——放下。」

Sun 9am Yin Yoga
男女皆宜・無需經驗・只需願意慢下來
#身心療癒 #深層伸展 #慢慢瑜珈 #放鬆一下 #瑜珈生活 #瑜珈冥想 #男女皆宜

18/07/2025

👩🏻：「最近壓力大到晚上都睡不好。」

👩🏼：「我懂。我後來開始上Yoga Music Flow，有音樂、呼吸、動作連貫，整個人像被洗過一樣。」

👩🏻：「Yoga Music Flow？那不是要很有經驗嗎？」

👩🏼：「才不。老師設計得很好，跟著音樂節奏練，很自然就放鬆了。尤其適合我們這種下班累到沒力氣的。」

👩🏻：「聽起來好想去。」

👩🏼：「我每週四晚上都去上，8:15pm 開課。老師是 Kaia，人溫柔、引導很細。你來試一次就懂了。」

👉🏻給每天努力生活的你，一堂輕柔流動的瑜珈課
Yoga Music Flow
週四 8:15pm
✔️適合需要釋放壓力的上班族
✔️專為工作繁忙者設計
✔️ 結合音樂節奏與釋放式體式

📩 歡迎私訊
WhatsApp 017-851 4893

#流瑜珈 #音樂流 #下班療癒時光 #瑜珈放鬆 #壓力釋放 #身心重整

18/07/2025