12/03/2026
π Hari Buah Pinggang Sedunia
Tahukah anda? Buah pinggang memainkan peranan yang sangat penting dalam menjaga kesihatan tubuh kita.
π©Ί Fungsi utama buah pinggang:
β’ Menapis sisa dan toksin dari darah
β’ Mengawal keseimbangan air dalam badan
β’ Mengawal tekanan darah
β’ Menghasilkan hormon penting untuk badan
β’ Membantu menghasilkan sel darah merah
β οΈ Tanda-tanda awal masalah buah pinggang:
β’ Badan mudah letih
β’ Bengkak pada kaki, tangan atau muka
β’ Kurang selera makan
β’ Kencing berbuih atau berubah warna
β’ Tekanan darah tinggi
β
Cara menjaga kesihatan buah pinggang:
β’ Minum air secukupnya
β’ Kawal tekanan darah dan gula dalam darah
β’ Kurangkan makanan masin
β’ Elakkan merokok
β’ Lakukan pemeriksaan kesihatan secara berkala
π Ingat! Penyakit buah pinggang sering tidak menunjukkan simptom pada peringkat awal. Pemeriksaan awal boleh menyelamatkan nyawa.
Jika anda atau ahli keluarga mempunyai masalah buah pinggang, dapatkan nasihat doktor dan rawatan yang sesuai.