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养生睡眠小天地, George Town (2025)

12/06/2023

▎AmLife 长知识 ▎
　
强迫疲惫不堪的身体，成效将事倍功半
　
根据个人特殊需求有策略性地小睡
是提升精神的关键
　
现在就来看看在白天的时间里
要如何才能睡得好又睡得巧
　
　
有效地在短时间内恢复精神
小睡绝对避免超过90分钟
每个人的体质需要的小睡时间都不同
　
#从睡眠中创造健康
#睡眠 #早睡早起 #寝具首选 #健康睡眠
#成功法则 #睡眠养生

　
让我们看看NIKE怎么说
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12/06/2023

妳也有更年期问题吗？
多数女性都知道「更年期」荷尔蒙剧烈变化，会造成诸多身心不适。
失眠、心悸、盗汗、热潮红、焦躁、忧郁、月经异常、皮肤萎缩、阴道表皮萎缩、性交疼痛、尿失禁、频尿、结膜干涩、毛发脱落、畏寒、关节酸痛等，这些都是更年期的必然现象？
别再让更年期背黑锅了！
其實這多是荷爾蒙改變，導致自律神經失調所致。
据统计指出超过 50% 的更年期妇女会有此问题。
自律神经主要负责调控体温、呼吸、心跳、血压、排汗等，这也就是为什么更年期不适会以燥热、盗汗、心悸等为典型症状。
荷尔蒙疗法易罹癌
一般人常以为更年期障碍的缓解方式为荷尔蒙疗法，结果非但无法获得改善，长期使用更容易罹患子宫内膜癌、乳癌等，不可轻忽！
研究证实：电位疗法可调节失衡的自律神经
日本医学研究，睡不好内分泌及自律神经易失调，电位疗法能对人体神经作用，调节自律神经，帮助睡眠，促进局部微循环及调整免疫功能，提升身体自愈力，从根本调整体质，帮助身体机能健康运作。
一旦自律神经系统的运作良好，内分泌系统的各种激素分泌和作用也会变好，形成良性循环。
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免吃药、免打针、无副作用
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天天都能安心轻松使用(睡觉就好了)
品质、安全，国际官方认证
100%日本研发制造，医学研究超过90年
经临床实验获日、马等多国医疗器材认证
屡获大马国际保健品牌奖
国际医学期刊 BENTHAM SCIENCE 指出能明显改善睡眠品质
爱自己也爱妈妈告别更年期障碍
许多客户长期使用后改变了不适，好睡、减少焦躁，也舒缓了压力，很多莫名的身体状况都不见了。
为了自己和家人，不要再犹豫了！

#智能睡眠养生器
#自律神经 #更年期

11/06/2023

睡了一整天还是觉得累，走几步路就会喘？
当心！心脏衰竭可能已经找上你

为何心脏衰竭的人容易感到累？
因为心脏不能正常、有力地泵血，身体得不到必需的血、氧气、营养来有效工作，就会容易感到疲倦。
心脏功能不好的人大约 5-10 个里面会有 1 个患有睡眠障碍或是睡眠呼吸中止症。
睡眠呼吸中止症会让身体长期处于缺氧状态，导致睡梦中惊醒、破坏睡眠品质，并使心跳加快，造成心脏衰竭越来越严重。

如何改变心脏衰竭与睡眠障碍的恶性循环？
守护心血管健康：电位疗法
电位疗法可以帮助净化血液，促进血流顺畅，让红血球容易带氧到全身，避免心肌(细胞)缺氧问题，同时还能调节自律神经，提升睡眠品质，让人在良好睡眠中做好心脏的养护。

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护心诀窍在于好睡眠
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#智能睡眠养生器 #心脏病 #心血管

11/06/2023

免吃药免打针无副作用
科技让你睡觉就能防癌抗癌

国外研究发现，长期睡不好，与荷尔蒙相关的器官肿瘤风险会上升，包括乳癌、子宫内膜癌、卵巢癌、摄护腺癌、肝癌都属此类。

此外，肾上腺功能也会受影响导致白血球减少，免疫力下降，癌症等各种疾病特别容易找上门。

医学临床上遇到的癌症患者，大约7成都有长期睡眠障碍问题。

睡眠是最好的抗癌良方
🔸 美国康乃迪克大学健康中心癌症流行病学专家史蒂芬斯的研究指出，睡眠是增强免疫力最好的方法，充足的睡眠对预防或限制肿瘤生长有广泛作用。
🔸 人体在深层睡眠时能促进褪黑激素分泌，除了会帮助睡眠外，也能发挥抗癌、抗氧化和解毒等作用。
🔸 对于癌症病人来说，高质量的睡眠，可以说是最好的复健。

防癌的难处在于致癌原因太多
抗癌的辛苦则在于疗程副作用

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轻松改变睡眠状况，在睡眠中就做到调整体质。
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长期睡眠不足的人，最大的风险就是，在短时间内死亡的风险明显增加，提高罹癌机率。

让自己远离罹癌高风险族群
睡得好就是最重要的关键

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11/06/2023

三高屬於慢性病，早期無明顯症狀或症狀很輕微，容易被忽略。
一般人患上三高常不自知，但當數值升高到一定程度，就會快速拖垮身體狀況。
當你有下列狀況時，就需特別注意
高血壓徵兆：
視力模糊、頭痛、神智不清、肢體無力麻木、耳鳴、噁心、嘔吐、胸痛、呼吸困難、血尿、少尿或無尿。
高血脂徵兆：
眼瞼黃斑瘤、結節性黃色瘤、小腿抽筋、頭暈嗜睡、角膜老人環。
高血糖徵兆：
口渴、多尿、體重劇減、噁心、嘔吐、脫水、皮膚乾燥、心跳快速、姿勢性低血壓。
你不能不知的三高危機
為什麼三高常常會一起討論呢？因為它們都會讓心血管產生嚴重傷害，導致 #動脈粥狀硬化，進一步引發中風、心肌缺氧、心臟衰竭等，其造成的失能和死亡是不容忽視的。
全球十大死因中，與三高有直接關係的就有：
第一名的心臟病
第二名的中風
第九名的糖尿病
以及間接造成第十名的腎臟病。
為了避免這些疾病的發生，就需要先做好三高防治，以預防後續衍生的醫療照護問題。
血管保健从睡眠中创造健康
人体的细胞、血管会在睡觉时进行修复、再生。
在睡眠中，掌管放松的副交感神经也会强势运作，有助于放松血管压力，降低心血管疾病和中风的风险。医师指出：「随着人体的睡眠程度越深，血糖也会持续下降。」
日本医学研究证实， #电位疗法可提升睡眠品质，促进血流循环，帮助血管远离栓塞，在良好睡眠中同时做好心血管守护。
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简单摆脱长期服药控制的辛苦
饮食、运动、减重、戒烟、长期服药控制三高状态，都要有极大毅力才能持续。
有没有一种天天都能轻松达成的保健方式？
心血管问题风险高，不能再犹豫！
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10/06/2023

内建智能疗程的寝具听过吗？
不仅解决你的睡眠困扰，
更帮你 #从睡眠中创造健康！

给予人体负电位及温疗，启动你身体的自愈力

睡眠中持续保暖，维持基础代谢，掌握你窈窕的关键

促进下半身循环，调整虚寒体质，帮助你远离衰老病根

帮助调整睡眠品质，改变你睡眠障碍及失眠问题

帮助血液带氧，调整自律神经，使你满满元气

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是日本政府认证的有效医疗器材，
结合电位、温热和声频3种疗法，更针对客户需求提供5种自动智能疗程，
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3 种功效，身心保养，一次满足！

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完美结合日本睡眠黑科技与保健医学，
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10/06/2023

你以为不睡觉只会爆肝？
睡不好让你伤心伤智又伤肾

研究显示，睡不好时，会造成心血管伤害，同时损坏：
心脏
肝脏
大脑
肾脏
呼吸系统，等重要器官。

美国心脏学会的研究警告「失眠会导致心脏病、中风的风险增加」，因为睡眠质量不佳呼吸会变慢，容易累积二氧化碳，造成血管扩张、挤压神经，可能会变成高血压。同时，睡不饱会让体内的兴奋物质儿茶酚胺或是肾上腺素浓度偏高，也会升高血压，造成心血管疾病。

所以如果常常睡不饱、睡不好，有失眠的状况，首先会对心血管造成损害。更进一步，还容易伤心，引起心脏方面的疾病，让身体健康状况越来越差，甚至有较高的死亡风险。

「在床上翻来覆去30、40分钟还是睡不着」
「每天晚上醒来好几次，感觉都睡不饱。」
「天还没亮就醒来，然后就再也睡不着了」

据世界卫生组织统计，全球约有27%的人口受到睡眠问题困扰。
睡眠门诊中长达10年以上没能好好睡一觉的患者大有人在。

长期失眠有害身体健康，
如何只用一周时间改变睡眠障碍？

吃安眠药怕副作用，不吃则睡不着、睡不好，有数不完的羊为伍。
「愿意用所有的财富来换一夜好眠」的心声，只有尝过失眠滋味的人才会懂。

有没有安全无副作用的方式可以告别睡眠障碍呢？

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来自日本的睡眠高科技
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10/06/2023

控制饮食、运动、长期服药很辛苦？
告别糖尿致命并发症有秘诀

糖尿病是现代百病之源，容易引起各种重大并发症。
长期高血糖使得全身细胞和血管浸泡在糖水里，会引发血管病变，造成许多器官伤害及严重并发症，进而残障失能，更严重影响生活质量。

糖尿病可引起多达上百种的并发症，包含：
心脏病
中风
肾衰竭
伤口感染不易痊愈(尤其是足部)，最终须要切除
失明
阳痿

糖尿病治疗可分为运动、饮食和药物：
运动：提升胰岛素利用，降低心血管疾病风险、增加愉悦感。
饮食：降低糖分、醣类食物和热量摄取，多吃蔬菜，必要时可戒醣饮食。
减重：体重下降有助于糖尿病病情控制。
药物：可分为注射和口服药两种。

"充电"帮助血路清淤防堵，调节内分泌
糖尿患者血管循环变差，电位疗法可促进循环，帮助血流推送，再透过调整自律神经来调节内分泌。细胞电位提升后，能增加使用葡萄糖产生能量的效率，血糖就不易囤积在体内。

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09/06/2023

每47分钟就有1人死于脑中风
把握黄金3小时，或者，睡个好觉

脑中风是造成全球人口死亡与失能的主要原因，世界卫生组织统计2012年全球人口有30%(约1千7百50万人)死于心血管疾病，其中有6百70万人死于中风。

2015年台湾十大死因统计显示，脑血管疾病为第3位，平均每47分钟就有1人死于脑中风，统计结果也显示60-79岁是中风发生率最高的年龄层。

除了致命，中风经常造成失能的后遗症，是成人残障的主因之一，后续频繁的就医也造成照顾者及家庭经济沉重的负担，严重影响生活质量。

急性中风抢救黄金3小时
中风通常来的又急又快，而想要成功治疗的第一步，就是快速认出这是中风！
急性缺血性中风患者若能于发生后3小时内及时治疗，将可有效减少中风导致之残障等后遗症。

医生呼吁民众牢记「FAST」辨别中风口诀，以辨识中风初期的重要特征。
1.「F」就是 Face-脸歪：请患者微笑或是观察患者面部表情，两边的脸是否对称。
2.「A」就是 Arm-手软：请患者将双手抬高平举，观察其中一只手是否会无力而垂下来。
3.「S」就是 Speech-大舌头：请患者读一句话、观察是否清晰且完整。
4.「T」就是TIME-记下时间、快打电话：当上面三种症状出现其中一种时，要明确记下发作时间，立刻送医，争取治疗的时间。

中风是可治疗或控制的
有八成五的脑中风病人属于缺血性脑中风，多起因于脑部血管硬化狭窄或是血栓塞住血管。
养护心脑血管，就能远离中风的伤害。

智能睡眠养生器，清理血管的好帮手。
只要睡觉，就能每晚帮你 “充电”，调节自律神经、调整睡眠质量、帮助心血管保健。
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推广电位疗法18年来，我们已帮助无数血管堵塞患者远离失能或长期吃药的恶梦！

把握复健黄金期
脑中风病发后的6个月是复健的黄金时期，运动能力恢复最快，掌握黄金复健期，能降低身体残障程度，重拾日常生活功能，让中风患者抛开病后忧郁，生活回复美好。

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09/06/2023

谁说中风，只是老年人或肥胖者的事？
现代人抽烟酗酒、缺乏运动、嗜盐、高胆固醇饮食
生活中充斥着诸多不良习惯
这些都导致人体血管提早老化、堵塞、容易中风！

血管发生 “堵塞”， “凶手” 只有一个 ——【血栓】。
好比是高速公路，血栓就是一个个路障，阻碍着血液流动。
特别是三高人群，血压只要一高，就容易导致脑血管凝固阻塞，
每 6秒钟，就有 1个人因脑血栓而中风死亡！

及早发现中风征兆，及时采取必要措施
对于挽救生命至关重要！

通常，血管堵塞的程度，分为 3个阶段：
如果你是
第 1-2 种 ▶️ 是前期症状 ➡️ 必须尽早改善
第 3-5 种 ▶️ 是中期症状 ➡️ 仍能尽早改善
第 6-7 种 ▶️ 是晚期症状 ➡️ 务必尽早就医
只要你有其中一种症状，也必须尽早改善了！再严重的点的话，还会影响到身体健康，甚至引发器官提早老化！

是时候清理血管了，建议你使用智能睡眠养生器！
让你每晚睡觉 “充电”，调节自律神经、调整睡眠品质、帮助血管保健的神器！

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毕竟家里水管用了几年都会阻塞，血管用了那么多年了，也该清理一下吧！？
助你远离中风、长期服药或半身不遂的生活！
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养生睡眠小天地

12/06/2023

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11/06/2023

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10/06/2023

10/06/2023

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09/06/2023

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