Dr Chris 秦医生

20/01/2026

家里那一点点“壁虎便便”，
可能正在伤害你和孩子的健康

在马来西亚，
几乎每个家里都有“它”的存在——壁虎。

天花板一叫，
转头一看，
餐桌、窗台、橱柜边，
多了一小颗黑黑的东西。

很多人只是顺手一抹：
“哎呀，壁虎粪罢了。”

但以医生的角度，
我必须说一句实在话，
壁虎的粪便，真的不只是脏。

⸻

壁虎粪便不是等于无害。
它可能带着 Salmonella（沙门氏菌）

壁虎是Salmonella的天然携带者。
这种细菌，会透过粪便排出。

当壁虎便便：
👉🏻掉在餐桌
👉🏻掉在砧板
👉🏻掉在孩子会摸、会放进嘴的地方

你面对的，
不是“运气不好”，
而是真实存在的感染风险。

可能出现的症状包括：
✔️腹泻
✔️剧烈肚子痛
✔️发烧
✔️呕吐

对大人已经够难受，
对小孩、老人，风险更高。

⸻

很多人不知道的另一层风险：过敏 & 哮喘

壁虎粪便干掉后会碎裂成细小粉尘。
开风扇、冷气一吹，
这些肉眼看不见的颗粒就会被吸进呼吸道。

对有：
👉🏻鼻敏感
👉🏻过敏体质
👉🏻哮喘的小孩

这可能就是一次
“找不到原因”的过敏或喘发作。

⸻

📌这样清，才是真的安全

❌ 不要干扫、不要抖
干扫只会把细菌送进空气
👉🏻用湿纸巾或湿拖把

👉🏻一定要消毒
不是为了“看起来干净”，
是为了把细菌杀掉

👉🏻洗手，不要随便
用肥皂洗至少20秒
沙门氏菌，最常就是靠手传播

👉🏻食物一定要盖好、收好

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很多感染，
不是发生在外面，
而是藏在家里那些
我们早就习惯忽略的小细节。

壁虎你赶不走，
但你可以选择——
不让它留下的东西，伤害你在乎的人。

如果你家里也常看到壁虎，
家里又有孩子、老人、过敏体质的人，
这篇真的值得你转给家人。

Dr Chris 秦医生｜急诊医生
*内容皆从PHM卫生部脸书获得
（不然又有人说我抄袭别人）

20/01/2026

首相宣布
2027年起
6岁可读一年级

20/01/2026

洗肾病人一发烧，
医生为什么立刻紧张？
——关于CRBSI，你一定要知道的事

凌晨4点，那一通电话，

护士打来电话：
“Dr Chris，急诊有一个病人发高烧，
是洗肾患者。”

说实话，
“发烧”在急诊并不少见。
但只要加上四个字——洗肾患者，
整个警觉等级，立刻不一样。

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病人的情况
• 50岁女性
• 长期洗肾
• 使用Perm Cath（永久洗肾导管）
• 已经发烧 5 天
• 上一次洗肾时有chills（发冷、发抖）
• 呼吸有点快
• 今天原本也需要洗肾
• 体温39°C
• 心跳130 次/分钟

我心里已经有一个答案了——
这个，很可能是CRBSI。

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📌什么是CRBSI？

CRBSI = Catheter-Related Bloodstream Infection
简单说就是：
洗肾导管引起的血液感染

洗肾导管，
是一条直接插进大血管的管子。
一旦细菌或真菌沿着导管进去，
不是局部感染，而是直接进血。

所以——
👉🏻CRBSI很快就可能变成败血症（Sepsis）
👉🏻严重时会危及生命

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📌CRBSI常见症状

局部可能看到
• 导管出口皮肤红、痛
• 有分泌物或渗液

全身症状（重点‼️）
• 持续发烧
• 洗肾时发冷、发抖（chills）
• 全身乏力、很不舒服
• 心跳变快
• 呼吸急促
• 严重时：意识混乱、血压下降

洗肾 + 发烧 + chills
一定要当成警讯。

⸻

为什么“用导管洗肾”的风险最高？

数据很清楚：
👉约70%的洗肾相关血液感染，
发生在用导管的人身上

原因很简单：
✔️导管末端在体外
✔️皮肤上的细菌、空气中的细菌
✔️说话、呼吸、打喷嚏
都有机会顺着管子进去

⸻

📌哪些人更容易中 CRBSI？
• 导管用得越久
• 导管照顾不当
• 有糖尿病
• 以前得过CRBSI
• 最近住院或动手术
• 使用免疫抑制药
• 营养不良

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回到这位病人，我当下做了什么？

在急诊，不能等：
1️⃣ 抽血检查
2️⃣ 从导管所有lumens抽blood culture（关键步骤）
3️⃣ 立刻给IV Meropenem（抗生素）
4️⃣ 给IV Paracetamol 退烧
5️⃣ 安排进ICU，密切监测
6️⃣ 通知肾脏科医生
→ 稳定后再安排洗肾

CRBSI，不能等报告出来才治疗。

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若未及时处理，可能导致：
• 败血症
• 低血压、器官衰竭
• 心内膜炎
• 血栓
• 心律不整
• 甚至需要拔掉导管

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📌洗肾病人可以怎么预防？

这些真的很重要：
• 洗肾前后一定洗手
• 导管伤口保持干净、干燥
• 洗肾接驳时戴口罩
• 洗肾团队每次都要检查导管
• 洗澡要用导管防水套
• 一有发烧、chills，不要等

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洗肾病人的发烧，
从来都不是“小事”。

如果你或家人正在用导管洗肾，
请记住这几个字：
👉🏻发烧 + chills = 马上看医生

也请你把这篇，
转给身边正在洗肾、
或家里有洗肾长辈的人。

Dr Chris 秦医生｜急诊医生

19/01/2026

这样才是人生

很多人以为，
人生是选对一条路，就能少受一点苦。

但走到后来你才发现——
人生这道题，怎么选，都会有遗憾。

工作很累，
你不能说不做就不做，
因为现实不允许你任性。

感情很累，
你也不能说不碰就不碰，
因为孤单同样会咬人。

家很远，
你更不可能说不回就不回，
因为有些牵挂，
不是你想放就放得下。

所以我们每天都在妥协。
不是不想逃，
而是逃不起。

⸻

真正让人疲惫的，
从来不是【选错】。

而是你一边硬撑，
一边怀疑自己：
是不是哪里做得不够好，
才会过成这样。

但你慢慢会懂——
不是你不够努力，
是人生本来就没有轻松版本。

⸻

我见过很多看起来很坚强的人。

白天照常上班、应付世界，
晚上一个人静下来，
才敢把心拆开来看。

不是为了博同情，
而是确认自己——
还没有彻底坏掉。

真正的强，
不是永远不倒。

而是夜深人静时，
把破掉的地方一针一线补好，
隔天醒来，
继续扛。

⸻

活着，本来就不是一路顺风。

有时候要绕山，
有时候要过水，
有时候你明明很累，
却还是得往前。

不是因为你特别勇敢，
而是你知道：
停下来，世界不会等你。

⸻

如果你最近也觉得很累，
觉得怎么选都不对，
觉得人生好像一直在消耗你——

我想告诉你一件事：

这不是你一个人的问题。
这就是人生。

你没有失败，
你只是正在走一段
不容易的路。

如果你也有同样的感受，
留言说一句【我懂】。
也许你的一句话，
会刚好接住另一个
正在硬撑的人。

19/01/2026

3 种男癌最可怕的地方，
不是痛，是【没感觉】

在急诊，我最怕听到的一句话是：
“医生，我之前都没感觉，
怎么一发现就这么严重？”

因为有些病，
不是不痛，
而是你等到“痛”，就已经太晚了。

今天想跟你认真谈 3 种最【安静】的男癌：
👉 前列腺癌
👉 膀胱癌
👉 睾丸癌

它们有一个共同点：
早期几乎没有症状、不痛、不闹。
等你发现“出声了”，往往已经走到后段。

⸻

1️⃣前列腺癌

很多人不知道——
前列腺癌，是马来西亚男性第三大癌症。

最危险的地方在这里：
👉🏻早期完全没感觉
👉🏻没痛、没尿不出来
👉🏻只能靠“主动检查”发现

那要怎么查？

最基本、最常见的一步是抽血：
PSA（前列腺特异抗原）
• 一般 < 4 ng/mL
• 越接近 4，风险越高
• 1 ng/mL：建议每年查
• < 1 ng/mL：可3–5年查一次

谁一定要更早查？
• 50 岁以上男性
• 40 岁以上 + 有家族史

很多人会问我：
“医生，我现在没事，
要不要等有症状再讲？”

我通常只回答一句：
前列腺癌一旦“让你有感觉”，
往往已经不是早期了。

⸻

📌前列腺癌真的“慢”吗？

是的，它通常发展慢。
但慢不等于安全。

医学上我们常说一句话：
从前列腺癌开始发展，到威胁生命，
可能超过15年。

那差别在哪里？
• 70岁发现，85岁走
• 50岁发现，65岁走

同一个癌，
年龄一换，结局完全不同。

👉 所以越年轻发现，医生越不会“放过它”
👉 治疗也会更积极

⸻

🔹传统黄金标准：切除前列腺

效果好，但要面对现实：
• 尿失禁（约 1–2% 可能长期）
• 勃起功能障碍
• 永久失去生育能力

👉🏻对年轻、未生育的男性，
这是很沉重的决定。

🔹新选择：局部消融（focal therapy）
• 不切整颗前列腺
• 副作用较少
• 但长期根治率仍不如传统手术

⸻

2️⃣膀胱癌｜唯一症状，常常被忽略

如果我只能教你一个重点，就是这句话：

只要出现“肉眼血尿”，
不管痛不痛，都要立刻看医生。

为什么？
• 早期膀胱癌不痛
• 血尿常常是：
• 一次
• 自己消失
• 下个月才再来

很多人就这样拖。

⸻

膀胱癌属于医学上说的 “场效应癌”：
• 不是一个细胞突变
• 是整片膀胱长期暴露在致癌物里

所以结果是：
👉🏻约 70% 会复发
👉🏻追踪是一辈子的事

谁是高风险？
• 吸烟者（最关键）
• 染料、喷漆、农药、杀虫剂相关工作
• 长期接触化学物
• 二手烟也有风险

⸻

3️⃣睾丸癌

全国一年两百多宗，不多，
但几乎都发生在45岁以下男性。

最典型的特点：
• 不痛
• 不发烧
• 就是“摸起来不对劲”

👉🏻一边变硬
👉🏻一边肿大
👉🏻左右不对称

⸻

这是少数让我能说一句好消息的癌症：
• 第一期：几乎100%根治
• 第二期：接近100%
• 第三期：约80%
• 第四期：仍有约50%

但有一个现实要先想清楚：
化疗、放疗可能影响生育能力

所以年轻患者，
医生通常会先建议：
👉🏻冷冻精子

⸻

这 3 种男癌，
不是因为凶，
而是因为“太安静”。

它们不痛、不吵、不提醒你。

真正能救你的，只有三件事：
👉🏻该查的时候去查
👉🏻该摸的时候去摸
👉🏻别等它“出声”

如果你身边有爸爸、老公、朋友，
记得把这篇转给他。

Dr Chris 秦医生｜急诊医生

18/01/2026

你们几岁开始给宝宝看书本呢？

宝宝几岁可以看绘本？

我经常被家长们问到：
“宝宝几岁可以开始看绘本？”

这个问题，既简单又深刻。
简单，因为答案并不复杂；
深刻，因为绘本背后的意义和影响，
远远超出了我们的一般认知。

今天，我想和各位宝妈宝爸们分享一些科学依据与温馨建议，让你为宝宝打开一扇丰富多彩的成长大门。

📘宝宝什么时候能开始接触绘本？
大多数父母认为，
宝宝太小，怎么可能理解绘本内容呢？
然而，宝宝从出生开始就拥有强大的学习能力，他们用心去感知周围的世界，
绘本是激发他们感知和理解的绝佳工具。

从出生开始，听故事就是绘本的第一步！

你可能不知道，
其实宝宝从出生起就可以开始接触绘本。
不过，这个阶段不完全是“看”绘本，
而是“听”绘本。
研究表明，
婴儿从几个月大的时候开始，
就能对父母的声音、节奏和音调产生反应。
此时，绘本的作用是让宝宝在听故事的过程中，通过声音、节奏、画面来培养他们的语言感知和情感联结。

是的，宝宝可能无法理解绘本中的文字，
但他们会被书中的情感和图像吸引。

📘6个月-1岁，感官的启蒙阶段

在宝宝6个月到1岁之间，
他们的感官系统迅速发展，
尤其是视觉和听觉的结合更加敏锐。
这时，你可以选一些颜色鲜艳、
图案简单的绘本，
带着宝宝一起“读”书，
指着图片、模仿声音和动作，
宝宝通过这种互动和你一起“阅读”，
感知到不同的色彩、形状、声音和节奏，
帮助大脑发育。

📘1岁以后，宝宝开始理解图画

当宝宝进入1岁以后，
他们的认知和语言能力有了显著提升，
开始对图画有更多的理解。
这时，宝宝不再只是看图画，
他们开始在你的讲解下理解图画与文字之间的关系。
这个阶段，绘本的内容可以逐渐过渡到有简单故事情节的绘本，例如动物、家庭、日常生活等故事，
这些都是他们日常生活中的元素，
帮助他们建立与世界的连接。

📘2-3岁，语言和思维的扩展期

当宝宝进入2-3岁，
已经有了更强的语言能力，
他们开始理解绘本中的情节，
并能够通过书中的人物、情感和故事来激发自己的思维与表达。

此时，绘本不仅是阅读的工具，
也是宝宝情感发展、语言表达和社交能力培养的重要载体。
你会发现，
宝宝可能开始模仿书中的对话、动作，
甚至要求你重复读某一页，
这正是他们在强化记忆和学习的表现！

📘3岁以后，理解力和创造力的大爆发

3岁以后，
宝宝的理解力和创造力有了质的飞跃，
他们可以理解绘本中的更复杂情节，
能够推测人物行为的原因和结果。

这个阶段的绘本可以逐渐过渡到更具启发性的故事，帮助宝宝解决情感困扰、认识世界规则、培养社交能力。
绘本已经不仅仅是娱乐工具，
它是宝宝情感认知、行为模式、道德教育的重要来源。

📘为什么从早期开始看绘本对宝宝如此重要？
作为医生，
我深知早期教育对宝宝发展的深远影响。
从认知发展到语言能力，
再到情感世界的构建，
绘本是宝宝成长过程中不可或缺的一部分。
科学研究显示，
早期接触绘本能显著提高宝宝的语言能力、认知能力和社交能力，
并且在今后的学习中表现得尤为突出。

🔆激发宝宝的想象力与创造力
绘本里的丰富色彩和富有表现力的图画，
不仅仅是吸引宝宝的眼球，
更能在无形中激发他们的创造力和想象力。
宝宝通过看图、听故事，学会思考和联想，这种想象力的培养是他们未来解决问题和创造新事物的基石。

🔆增强语言能力
绘本的语言通常简单且富有节奏感，
宝宝在听你朗读时，
通过不断重复和模仿，
逐渐积累词汇和理解能力。
研究表明，在宝宝的语言发展初期，
阅读绘本能帮助他们扩大词汇量、
提高语言理解和表达能力。

🔆情感教育，培养同理心
绘本中的角色和情节，
通常充满了情感表达。
宝宝通过了解书中人物的情感变化，
学会识别和表达自己的情感。
绘本还能帮助宝宝理解社会规则，
培养同理心和情感调节能力，
尤其是在面对冲突、挑战时如何做出适当反应。

📘如何让宝宝爱上绘本？
✅选择适龄的绘本

根据宝宝的年龄段，
选择适合的绘本。
早期的绘本可以是简单的图画书，
随着宝宝年龄的增长，
可以逐渐增加故事性、情节性和互动性强的绘本。

✅创造阅读的氛围

让宝宝从小就感受到阅读的乐趣。
和宝宝一起安静地坐下来，
看书、讲故事，慢慢地让阅读成为家庭的一部分。
你还可以通过和宝宝一起玩绘本里的角色，来增强他们的兴趣和参与感。

✅坚持每日阅读

每天固定一个时间，
让绘本阅读成为宝宝生活的一部分。
每天读一点，
不仅能提升宝宝的语言能力，
还能增强亲子之间的感情。

✅让宝宝参与进来

在阅读的过程中，
尽量让宝宝参与进来。
可以问宝宝一些问题，
比如“你觉得这个小动物会做什么？”
或者“你看，妈妈在做什么？”
这种互动能加深宝宝对绘本内容的理解和记忆。

📘📘绘本，是宝宝成长的助推器📘📘
从出生开始，
绘本就可以成为宝宝的“成长加速器”。
无论是在认知、语言、情感还是社交能力上，绘本都起到了不可替代的作用。
作为父母，
给宝宝一个丰富的绘本世界，
不仅是给他们知识的宝库，
更是给他们心灵的滋养。

亲爱的妈妈们，
不要等到宝宝大了才开始阅读，
从现在起，
为宝宝的未来插上翅膀，
打开绘本的世界吧！

#宝宝绘本

18/01/2026

你以为在疼孩子，
其实可能在“喂细菌”。

这个画面，太常见了。

孩子饿到哭，
粥刚煮好，还在冒烟，
你下意识把勺子靠近嘴边——

【呼～呼～来，吃。】

这是很多爸妈的本能。
不是疏忽，
是心急，是心软。

但从医学角度看，
这个动作，其实并不理想。

⸻

📌问题不在“热”，而在“吹”

很多人会说：
【我只是吹气，又没舔。】

但医学真正担心的，
从来不是“有没有舔到”，
而是——

吹气时，口腔里的微小唾液飞沫
（micro-droplets）一定会随着气流落在食物上。

这些飞沫肉眼看不到，
但在显微镜下，
它们是真实存在的。

⸻

📌成人的嘴，不是“无菌环境”

就算你每天刷牙、漱口，
成人的口腔里，
依然存在大量细菌。

其中一个，
在胃病医学里非常关键：
幽门螺旋杆菌（H. pylori）。

它是目前确认的——
👉 胃炎
👉 胃溃疡
最主要的致病菌之一。

⸻

📌为什么大人没事，孩子却容易出问题？

因为很多大人，
其实是无症状携带者。

你的胃，扛得住；
但孩子的胃，还在发育。
✔️胃黏膜防御力弱
✔️免疫系统尚未成熟
✔️一旦细菌进入，更容易定殖、繁殖

这也是为什么，
临床上我们会看到——
有些孩子很小就反复胃痛、腹胀、胃口差，
甚至出现早期胃炎。

不是一口就出事，
而是长期、反复的累积。

⸻

📌那食物很烫，怎么办？

医学不是只说“不可以”，
而是给更安全的选择。

✅ 多搅拌，让热气自然散出
✅ 放一旁等一会
✅ 用小风扇、手扇
✅ 顺便让孩子学习等待

⸻

你吹的那一口，
不是因为你不懂，
而是因为你太爱、太急、太想照顾好他。

但成为父母之后，
我们一直在做一件事——

把“以前习惯的爱”，
换成“现在更安全的爱”。

不是否定过去，
而是让孩子的未来，
少一点不必要的风险。

如果能不用嘴的事，
就别用嘴。

17/01/2026

人生里，总有一段路是暗的。
不是因为你不够努力，
也不是因为你走错了方向，
而是每个人，
都会有必须独自穿越的夜晚。

那些夜里，
你可能安静得不像自己，
一句话都不想说，
却在心里反复问：
“为什么偏偏是我？”

可你有没有发现——
真正让人记住的，
不是顺风顺水的日子，
而是那些你咬着牙、
一步一步走过来的黑夜。

⸻

如果没有黑夜，
你不会学会倾听自己；
如果没有低谷，
你不会看清谁是真正在你身边的人。

正因为世界曾经那么暗，
你才会对一点点光，
如此敏感、如此珍惜。

⸻

星星之所以闪耀，
不是因为它们站在最高处，
而是因为它们在最深的夜里，
依然选择发光。

你也是。

你现在经历的疲惫、失落、怀疑，
并不是失败的证据，
而是你正在成长的痕迹。

⸻

也许你还看不到出口，
也许天还没亮，
但请你别急着否定自己。

你还在走，
你还愿意撑，
你还没有放弃。

这本身，
就已经是一种光。

⸻

如果没有黑夜，
星星也不会如此闪耀。

而你，
终有一天会明白——
那些你以为熬不过的夜晚，
正在悄悄，
把你照亮成更坚韧、更温柔的自己。

17/01/2026

我现在最珍惜的，
不是假期、不是旅行，
而是——
每天去接小孩这件小事。

以前的我，
会把时间切得很碎。
下班、赶路、回信息、想明天的事。
接孩子，只是行程表里的一个步骤。

直到有一天，
我站在校门外，
远远看到他在人群里找我。
那一瞬间，他的眼睛亮了。

不是那种“假假的开心”，
是那种——
全世界突然安静下来，只剩下你的开心。

他会一边跑一边喊：
【爸爸！】
声音不大，却很确定。
像在确认一件事：
你真的来了。

那一刻我突然明白，
原来对孩子来说，
被父母接走，本身就是一种安全感。

不是你买了什么，
不是你教了什么，
而是——
在一天结束、他有点累、有点乱的时候，
你出现了。

后来我开始慢慢放慢脚步。
不急着滑手机，
不急着回工作信息。

牵着那只小小的手，
听他用还不完整的词，
比着还不太准的手势，
努力告诉我——

他今天看到什么，
喜欢什么，
又在什么地方停下来多看了一眼。

有时候，
他说不清楚，
只会重复一个字，
或突然指着前方笑。

那些画面，
以后不会出现在成绩单上，
也不会被任何人记录。
甚至连语言都还来不及替它们命名。

但我知道——
这是我唯一能走进他世界的入口。

不是靠他说了什么，
而是靠我愿不愿意停下来，
等他慢慢长大。

很多年后，
他可能不再需要我去接。
他会嫌我慢，
嫌我问太多，
甚至不想让我出现在校门口。

但至少现在，
他还会回头找我。
还会在看到我的那一秒，
露出那种毫无保留的笑容。

所以我开始珍惜这件小事。
不是因为它伟大，
而是因为它短暂。

有些陪伴，
不会突然结束，
但会在你没发现的时候，
悄悄变少。

如果你也正在接孩子的路上，
如果你也觉得这只是生活里的一小段，
我想告诉你——
你正在经历的，
可能是孩子一生中，
最安心的一段时光。

请慢一点。
因为有一天，
你会很想再走一次这条路。

16/01/2026

有些人把【被骂】当荣耀，
有些人把【不被骂】当成长。

我知道，
最近有人看了我的HO日记，
很不以为然。

在他们眼里——
【这也叫骂？】
【实习医生拿薪水，被念几句就玻璃心？】

说实话，
不是生气，
而是有点心寒。

因为直到今天，
居然还有人真心相信——
👉🏻医学训练，就该靠骂
👉🏻被骂过，才不会有医学错误
👉🏻没被羞辱过，就是矫情

甚至有人说得很骄傲：
【以前我们更惨。】

我想讲一句很直白的——
你们不是在谈专业，
你们是在美化创伤。

⸻

把【被骂】神圣化，
本身就是一种幸存者偏差

很多人很爱讲一句话：
【我以前更惨，你这算什么？】

但在医学训练里，
【以前更惨】从来不是值得炫耀的成就。

它只说明两件事：
👉🏻那个年代制度不成熟
👉🏻那个人活下来了，于是他开始相信，
【这是必要的苦】

但问题是——
活下来的人，不能代表全部。

没人统计过：
✔️有多少HO因为长期羞辱，出现焦虑、抑郁、burnout
✔️有多少人不是不努力，而是真的被压垮
✔️又有多少人，从此不敢问、不敢确认
——最后承受风险的，是病人

⸻

【我撑过来了】≠【这是对的】

我从来没否认：
很多前辈，真的很辛苦。

但最危险的误会就是这一句——
【我撑过来了，所以你也该撑。】

医学不是生存游戏，
不是Survivor节目。

撑下来，
不等于那套方式没有代价。

更不代表——
那套方式没杀过人。

⸻

📌骂人很容易，教人很难

真正好的老师，只做一件事：
👉🏻把复杂的东西讲清楚。

真正差的老师，才会依赖这些：
👉🏻情绪
👉🏻压迫
👉🏻让对方【怕你】

因为——
骂人很快，
教人很累。

当一个制度，
需要靠羞辱来维持所谓的威严，
那本身就说明一件事：

它已经没有更好的教学方式了。

⸻

记录不是抱怨，
是拒绝继续假装一切都没问题。

分享我自己以前实习医生的故事，
也会被人开贴来嘲讽。

其实只想分享我当医生的经历，
也让大家可以用另一个角度来看待，
这样也可以被攻击。

写，不是为了讨流量。
写，是为了告诉后来的人：
👉🏻你不是废物
👉🏻那段怀疑人生的日子，是真的
👉🏻你不需要被它定义一辈子

⸻

我写这些，
不是为了证明我当年有多委屈。

而是如果将来，
当有Junior在我面前迟疑、犯错、不懂时，
我希望我记得：
👉🏻我想成为什么样的前辈
👉🏻我想成为什么样的老师

如果你觉得：
【被骂，才会进步】，
那是你的选择。

但请不要站在岸上，
要求后来的人——
一定要溺水过一次，
才配当医生。

医学真正该骄傲的，
从来不是谁被骂得最狠，
而是——
病人有没有因此更安全。

Dr Chris 秦医生｜急诊医生

16/01/2026

【Zoey Homemade】 #快闪团购
给你不一样的2026春节惊喜！

这个春节，让我们为您和宝宝
带来一场别开生面的味蕾盛宴！
不再只是传统的年夜饭，
而是每一口都充满惊喜的美食新体验！

🎊【春节特别推荐套餐】🎊
🍤年年有余盆菜（5-6人份）
传承经典的盆菜，里面藏着鲍鱼、日本干贝、海味和大虾等“年年有余”的好食材，
每一口都是幸运的味道！
每次吃下去，都是对未来的美好祝愿。

🏮新春团圆配套
🔆新年汤圆
🔆新年馒头
🔆鸡肉饺子
🔆卡皮巴拉保温袋

🥜花生巧克力蛋券
想要春节送礼又贴心？
巧克力与花生的搭配，
不仅有好吃的，
还有满满的健康与幸福。

🍪新春曲奇饼干
🔆Prosperity Butter Cookies
🔆Fortune Pony Cookies
🔆CNY Cookies

🌸宝宝花卉蛋黄溶豆
我们精心为宝宝准备了这款蛋黄溶豆，
外型美观、色彩斑斓、口感酥脆，
适合一岁以上宝宝，
让小宝贝在节日里吃得开心，吃得健康！

🍥火龙果肉干
限量发售，无激素猪肉加上甜甜的火龙果来平衡味道，吃起来健康又无罪恶感！

其他食品：
🔆低糖年糕
🔆发财福袋
🔆七彩鱼生
🔆香香虾卷
🔆新年馒头
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15/01/2026

世界真的很大。
大到你这一生，
会遇见形形色色的人。

有些人来得汹涌，
带着期待，也带着考验；
有些人离开得很快，
连一句解释都没有留下。

于是你开始怀疑自己，
是不是哪里不够好，
是不是太敏感、太在意，
才会把一句话放在心里反复咀嚼。

但其实，
不是所有的复杂，
都需要你去理解；
也不是所有情绪，
都必须有答案。

⸻

有些人会让你失望，
让你一度不敢再相信；
也有些人，
只是轻轻站在你身边，
却在你快要撑不住的时候，
让你突然有了继续走下去的力气。

一句话，
一句真诚的“我懂你”，
就能把一天的疲惫慢慢抚平。

⸻

你不需要在每个人面前，
都表现得坚强、讨喜、完美。
不是所有人，
都有能力理解你的用心；
也不是所有人，
都值得你反复去解释。

真正重要的，
是那些在你低落时没有离开的人，
是在你沉默时，
依然愿意靠近你的人。

他们不一定擅长说漂亮的话，
却总能用最笨拙、
也最温柔的方式，
告诉你：
你不需要勉强自己，
就已经足够被珍惜。

⸻

如果你此刻觉得世界有点吵，
人心有点复杂，
那也没关系。

慢一点，
把力气留给值得的人；
把温柔，
留给真正懂你的人。

这个世界或许不总是善良，
但请你相信——
你不会一直孤单。

总有人，
会在你转身的那一刻，
站在你身后，
用最安静的方式，
陪你走很远很远。