https://www.facebook.com/242800688915503/

FAIZ Nazmie OLIVE HOUSE, BLOCK A23a-01 THE CLOVERS LENGLOK MERBAH 3 BAYAN LEPAS PULAU PINANG, George Town (2025)

11/03/2024

😵‍💫*HARI PERTAMA PUASA DAH NAK RASA PITAM?*

*ELAKKAN 5 JENIS MAKANAN INI KETIKA BERSAHUR!*
Ketahui apa jenis makanan tersebut dan mengapa .

🧂Makanan Tinggi Natrium / garam / sodium :
Makanan yang tinggi dalam natrium, seperti makanan fastfood, snek/ keropok, dan makanan dalam tin, boleh menyebabkan dehidrasi dan rasa dahaga semasa waktu berpuasa.

🍗Makanan Berminyak atau Digoreng:
Makanan berat, berminyak, atau digoreng, seperti snek yang digoreng, kari berminyak, dan daging berlemak, boleh memberi tekanan pada perut dan menyebabkan ketidakselesaan atau masalah pencernaan semasa waktu berpuasa.

🌶 Makanan Pedas:
Walaupun rempah memberi rasa kepada hidangan, makanan yang terlalu pedas boleh memberi iritasi pada saluran gastrousus dan menyebabkan pedih ulu hati atau refluks asid, terutama apabila dimakan dalam kuantiti yang banyak sebelum tempoh berpuasa yang panjang.

☕Minuman Berkafein:
Walaupun secawan kopi atau teh mungkin memberikan peningkatan tenaga sementara pada pagi hari, minuman berkafein memberikan kesan diuretik, menyebabkan peningkatan pengeluaran air kencing dan dehidrasi semasa tempoh berpuasa.

🍩 Makanan Berkandungan Gula:
Makanan yang tinggi kandungan gula, seperti pastri, bijirin yang manis, dan minuman bergula, boleh menyebabkan lonjakan dan kejatuhan cepat dalam tahap gula darah, ini menyebabkan rasa lapar dan keletihan ketika berpuasa

Sebaliknya, disarankan untuk memilih makanan yang berkhasiat, menghidrasi, dan memberikan tenaga yang berkekalan sepanjang hari berpuasa.

Contohnya termasuk bijirin penuh, protein, buah-buahan, sayur-sayuran, produk tenusu, dan minum banyak air. Selain itu, memasukkan makanan yang kaya dengan karbohidrat kompleks, serat, dan protein boleh membantu anda merasa kenyang lebih lama dan mengekalkan tahap gula darah yang stabil sepanjang hari.

Mengambil sumber lemak sihat seperti Pati Minyak Zaitun membantu
✅Tenaga yang Berpanjangan
✅Pengawalan Rasa Lapar
✅Mengawal paras Gula dalam Darah
✅Menjaga Kesihatan Jantung
✅Mencegah iritasi pada lapisan perut dan elak gastrik

BOLE DAPATKAN RAJA SEGALA MINYAK ZAITUN DARI AGEN BAYAN LEPAS‼️

Www.wassap.my/601129162008?text=saya%20berminat%20dptkan%20diskaun

05/03/2024

🥲 RISAU GASTRIK MASA PUASA ?? 😵🤢

Bagi pesakit gastrik, keghairahan menyambut Ramadan kadangkala terganggu dengan kebimbangan serangan gastrik yang mungkin datang ketika berpuasa.

Jangan bimbang. Setiap masalah ada penyelesaiannya.

Berikut merupakan tip yang boleh diamalkan oleh pesakit gastrik agar dapat berpuasa dengan selesa.

Jangan lupa TEKAN LIKE, KOMEN DAN SHARE ! ^_^👍😃😁

NAK BELI DARI AGENT BAYAN LEPAS TEKAN LINK WASSAP DI BAWAH👇🏼👇🏼

Www.wassap.my/601129162008?text=saya%20berminat%20dptkan%20diskaun

04/03/2024

TENGOK BAJU SLIM FIT LAWA LAWA. TAPIIIII...
Perut boroi p**ak... tak lawa betul bila sarung.
Sempat tak agaknya slim fitkan pinggang ni sebelum raya ??
Sebelum kita pergi lebih lanjut, penting untuk diingatkan bahawa setiap badan berbeza tapi jika kita ada kemahuan, mesti boleh.

Juga, perubahan berat badan yang drastik dalam tempoh singkat mungkin tidak selamat atau berkekalan.

Walau bagaimanapun, jika seseorang ingin mengurangkan berat badan dan menghilangkan lemak dalam tempoh dua bulan, berikut adalah beberapa panduan am:

1) EAT CLEAN: Fokuskan kepada makanan yang berkualiti tinggi seperti sayur-sayuran, buah-buahan, protein yang berkualiti seperti ayam tanpa kulit, ikan, telur, dan produk tenusu rendah lemak.

2) KIRA KALORIi: Kurangkan jumlah kalori yang dimakan setiap hari berbanding dengan jumlah kalori yang dibakar. Kalau badan biasa ambil 2000 kalori, jadikan ia 1800. ibarat, kalau sehari makan 3 pinggan nasi, kurangkan jadi 2.

3) WORKOUT: Lakukan senaman angkat beban dan cardio, bakar kalori dan kuatkan otot. Latihan beban seperti menggunakan dumbell, barbell membantu kuatkan otot untuk jangka masa panjang. Nak senang, pergi gym dan dapatkan personal coaching.

4) MINUM AIR CUKUP: Pastikan untuk minum air yang mencukupi setiap hari. Terkadang perasaan haus boleh dipersepsikan sebagai rasa lapar, yang boleh menyebabkan makan berlebihan.

5) KURANG GULA: Batasi pengambilan gula tambahan, minuman bergula, dan makanan olahan yang tinggi gula dan lemak trans. Gula tinggi kalori dan mengganggu kalori defisit. Gantikan dengan pemanis tiruan, tahan sekejap sebulan dua kurang gula ye 😊

Susah ? Tak pun sebenarnya jika kita mula. lama2 akan lebih terasa mudah.

Yang penting, kita MULA. 😍

jom beli olive plus 30 dri ejen bayan lepas skrg tekan link dibwah👇🏼👇🏼

Www.wassap.my/601129162008?text=saya%20berminat%20dptkan%20diskaun

03/03/2024

JOM KITA DENGR APA PAKAR MATA CAKAP TETANG OLIVE PLUS 30 NI‼️

JOM DAPATKAN OLIVE PLUS 30 RAJA SEGALA MINYAK ZAITUN DRI AGENT BAYAN LEPAS SEKARANG TEKAN LINK DIBAWAH👇🏼👇🏼

Www.wassap.my/601129162008?text=saya%20berminat%20dptkan%20diskaun

29/02/2024

Siapa sini yang pergi joging kononnya nak kuruskan badan, tapi sekali p**ang dengan teh ais, nasi lemak, roti canai ? 😆😆😆

Olivie Plus kan hadooo! FAT BURNER SEMULAJADI ANDA 💪

JOM AMALKAN MINYAK ZAITUN HANYA 2 SUDU BESAR SEHARI‼️

tekan link dibawah skrg👇🏼👇🏼

Www.wassap.my/601129162008?text=saya%20berminat%20dptkan%20diskaun

27/02/2024

*MAKAN SIKIT TAPI BERAT TAK TURUN JUGA*

Rupanya kerana kesilapan mengambil sumber makanan. Pengambilan sumber tidak sihat seperti frozen food, makanan bergoreng, tinggi lemak trans adalah menjadi faktor berat badan tak turun. Kerana walau dalam kuantiti yang sedikit, kalori yang terkandung adalah sangat tinggi serta membawa banyak masalah kepada kesihatan kita.

Berikut adalah penjelasan mengapa pengambilan lemak jahat seperti berger, pizza, dessert, kek, donut dan fast food mengganggu diet anda;

✨Kandungan Kalori Tinggi: Makanan yang mengandungi lemak tepu atau trans sangat tinggi kalori. Pengambilan kalori berlebihan boleh menghalang usaha untuk menurunkan berat badan. Mungkin anda tidak perasan kerana anda mengangka hanya makan sedikit selamat namun ia masih tinggi dengan kalori dan kurang bernutrisi.

✨Pengaruh Metabolisma: Lemak tepu atau trans boleh mempengaruhi metabolisma tubuh dengan cara yang menjadikannya lebih sukar untuk membakar lemak.

✨Keinginan Makan Berlebihan: Beberapa penyelidikan menunjukkan bahawa pengambilan lemak tepu atau trans boleh meningkatkan keinginan untuk makan berlebihan, yang boleh mengganggu usaha menurunkan berat badan. Lemak jahat boleh mempengaruhi hormon-hormon yang terlibat dalam mengawal selera makan dan metabolisma, seperti insulin dan leptin, yang boleh mempersulitkan penurunan berat badan.

✨Peradangan: Lemak tepu dan trans telah dikaitkan dengan peradangan dalam tubuh, yang boleh mempengaruhi keseimbangan hormon dan metabolisma.

Untuk menurunkan berat badan, disarankan untuk mengurangkan pengambilan lemak tepu dan trans serta menggantikannya dengan lemak yang lebih sihat, seperti lemak tak tepu tunggal dan tak tepu ganda.

===========================
BERBANDING LEMAK JAHAT, LEMAK SIHAT LEBIH MEMBANTU MENURUNKAN BERAT BADAN ANDA DENGAN LEBIH EFEKTIF.
===========================

✨Memberi Rasa Kenyang: Lemak sihat seperti yang terdapat dalam avocado, kacang-kacangan, biji-bijian, minyak zaitun, dan ikan berlemak, dapat membuat anda berasa kenyang lebih lama. Ini dapat membantu mengurangkan keinginan untuk makan berlebihan atau snek yang tidak sihat.

✨Melambatkan Penghadaman: Lemak sihat memperlambat proses penghadaman, yang dapat mengurangkan tahap gula darah dan insulin dalam badan. Ini dapat membantu mengawal nafsu makan dan mengurangkan penimbunan lemak.

✨Meningkatkan Metabolisme: Walaupun lemak tinggi dalam kalori, pengambilan lemak sihat dapat meningkatkan metabolisme badan anda. Ini kerana badan memerlukan tenaga lebih untuk mencerna dan memproses lemak berbanding dengan karbohidrat atau protein.

✨Mengekalkan Keseimbangan Hormon: Lemak sihat penting untuk pengeluaran hormon yang seimbang, termasuk hormon yang terlibat dalam pengawalan nafsu makan dan penimbunan lemak. Dengan memastikan pengambilan lemak yang mencukupi, anda dapat membantu mengekalkan keseimbangan hormon yang menyokong penurunan berat badan.

Namun, penting untuk diingat bahawa pengambilan lemak sihat harus dalam batas yang seimbang dan tidak berlebihan. Anda masih perlu mengawal jumlah kalori keseluruhan yang anda ambil setiap hari untuk mencapai matlamat penurunan berat badan anda.

Gabungkan pengambilan lemak sihat dengan pola pemakanan yang seimbang dan senaman yang teratur serta kurangkan mengambil sumber lemak jahat adalah kunci kejayaan diet anda.

Nak mudah ? Amalkan minyak zaitun OLIVIE PLUS setiap hari untuk peningkatan metabolisma dan fat burner anda secara alami !

DPATKAN OILVIE PLUS 30 SKRGGG‼️‼️

Www.wassap.my/601129162008?text=saya%20berminat%20dptkan%20diskaun

26/02/2024

"Rahsia Penurunan Berat Badan dengan Minyak Zaitun"🌿✨
WAHHH..rupanya dengan minyak zaitun pun anda boleh mencapai matlamat penurunan berat badan anda dengan berkesan.

Kaya dengan lemak sihat, pati minyak zaitun membantu meningkatkan metabolisma, mengurangkan keradangan, dan mengawal rasa lapar yang berpanjangan.

Jadikan minyak zaitun sebagai sebahagian daripada diet sihat anda dan rasakan perubahan positif pada tubuh anda! Mulakan hari ini dengan memilih kesihatan dan kecergasan bersama minyak zaitun."

JOM DAPATKAN RAJA SEGALA MINYAK ZAITUN SEKARANG‼️

Www.wassap.my/601129162008?text=saya%20berminat%20dptkan%20diskaun

24/02/2024

Salam Nisfu Syaaban diucapkan kepada semua umat Islam ☪️
Malam Nisfu Sya'ban, yang jatuh pada malam Sabtu, 24 Feb 2024, sejurus selepas waktu Maghrib, adalah salah satu malam istimewa dalam kalendar Islam.
Malam ini dipandang sangat mulia dan penuh keberkatan, di mana doa dimakbulkan, sebagaimana yang diajarkan oleh Imam Syafie Rahimullah🤲
Nisfu Sya'ban dikenali sebagai malam keampunan bagi umat Islam, dan pastinya ramai umat islam yang tidak mahu melepaskan peluang meningkatkan ibadah mereka.
Semoga kita semua dapat memperbanyakkan amal ibadah dan memanfaatkan malam Nisfu Sya'ban ini dengan sebaiknya.
Selamat beribadah dan raikan keberkatan pada malam ini⭐

23/02/2024

Kat mana silapnya ?
Macammana lelaki umur baru 35 tahun, badan fit, tak ada kencing manis, tak gemuk langsung, boleh bersukan, tapi tiga2 saluran darah dia tersumbat.

Saluran darah depan, paling penting jantung sebelah kiri dah complete block, darah tak boleh turun langsung, Kanan p**a dah buat bypass untuk tolong belah kiri.

Soalannya macamana seorang yang fit, boleh lari berpuluh kilometer, boleh cycle berjam-jam tapi sakit jantung. Kadar Fitness dia jauh lagi tinggi dari purata orang lain yang sama usia dengan dia.

Ramai sebenarnya dalam kalangan muda orang Malaysia yang dah ada kolestrol tinggi, kencing manis, darah tinggi yang tak terkawal sebab diorang tak sedar sedang menghidap penyakit yang sedang membunuh.

"Jawapannya ada 2, gabungan 2 faktor iaitu kadar kolestrol yang sangat tinggi, dan kedua sebab merokok. Merokok akan merosakkan selaput dalam saluran darah jantung dan menyebabkan kolestrol masuk ke dalam dinding saluran dan menyebabkan tersumbat. Jika pecah saluran, jika makin tersumbat saluran tu yang menyebabkan serangan jantung berlaku. " Dr Onn Akbar Ali, Pakar Jantung di Hospital Pakar KPJ Kajang,

Yang menakutkan adalah, bila dia boleh lari berpuluh kilometer , boleh cycle berjam-jam, tanpa apa2 simptom.

Kalau umur dah cecah 30 tahun, dah sampai masa kita mula memeriksa tekanan darah, kadar gula dan tahap kolesterol dari masa ke semasa. Tidak perlu pun jumpa doktor pakar sebenarnya. Cukup buat di klinik biasa.

"Amalan merokok dan menghisap v**e pun tak elok, menyebabkan pembentukan plak kolesterol pada salur darah koronari.

"Bahan kimia dalam rokok dan v**e menyebabkan darah menjadi pekat. Seterusnya mempercepatkan pembentukan plak kolesterol, mudah pecah dan menyekat pengaliran darah,"Dr Shahidi, Pakar Perunding Perubatan dan Jantung KPJ Pasir Gudang Specialist Hospital

✨Langkah Pencegahan Serangan Jantung
1. Makan makanan sihat dan seimbang,ambil lemak sihat (zaitun)
2. Lakukan aktivit fizikal lima kali seminggu (30 minit setiap sesi)
3. Tangani tekanan dengan bijak
4. Berhenti merokok / v**e
5. Kekalkan berat badan yang ideal
6. Lakukan saringan kesihatan secara berkala.

JOM AMBIL LANGKAH BERJAGA-JAGA AMALKAN OLIVE PLUS RAJA SEGALA MINYAK ZAITUN SKRG HANYA SEHARI DUA SUDU BESAR SAHAJA‼️

Www.wassap.my/601129162008?text=saya%20berminat%20dptkan%20diskaun

23/02/2024

Tuudia... makan skali skala sikit-sikit boleh na.. 😊
Toksah duk kerap sangat maneh2 ni bahya. Sayang kaki, sayang jantung uii. 😆

22/02/2024

30an, Usia muda tapi tahap kesihatan macam orang TUA !
"baru umur 38 tapi dah suspek sakit jantung,
"baru 34 dah ade kencing manis, kolestrol tinggi
simptom ? tiada. langsung tak rasa apa2. cuma kadang lesu letih, pening, rasa biasa je.

yang tiba-tiba dapat kesan, bila tangan je terasa kebas, susah nk genggam. jadi saja2 pergi cek doktor,

bila buat blood test, akhirnya terbongkar semua.

total kolesterol 9
glucose level 23
"cik ade kencing manis dan kolestrol tinggi ni, bahaya kalau dibiarkan, saya bagi ubat ya.

Di mana silapnya..? "biar betul doktor, saya rasa saya ok je, tak ada rse mcm orang sakit pun..."

"simptom tu ada, cuma cik tak perasan. macam kebas-kebas, pening, lesu letih berpanjangan..,"

Mulalah teringat apa yang kau makan di kebanyakan hari..

Pagi nasi lemak, teh tarik, kalau tak pun roti canai dua keping,
Tengahari nasi kandar kuah campur, kadang fastfood, korean food, ngopi dan desert
Petang2 di pejabat tealive / zus
Balik singgah pasar malam. murtabak, kopi gantung
Hakikatnya, orang muda sekarang banyak makan tanpa sedar, atas alasan reward diri, healing, food hunting.
kalau di usia 20an dah mula, maka kesannya akan nampak di usia 30an nanti, mungkin lebih awal. Lebih bahaya bagi mereka yang memang ada sejarah 3 serangkai dalam keluarga.

jadi macamne nak buat ? dah kena atau belum kena, perlu ubah cara hidup bermula hari ini.

1) Turunkan berat badan, dapatkan BMI yang ideal
2) Mula rutinkan makanan sihat bernutrisi - lebih protein, kurangkan karbo, tingkatkan amalan lemak sihat seperti minyak zaitun, cukupkan air dan fiber
3) Tinggalkan lemakjahat- transfat, gula tinggi - kek, desert, kuih, minuman manis, sumber2 gula putih
4) Bersenam / aktif setiap hari - jalan 10,000 steps dan bersukan.

Sayang jika di usia 30 an bila keluar makan bersama kawan2 bawak kotak ubat, makan nak berjaga2, minum nak kena berjaga2. Makan tak bole banyak sgt.

JOM AMALKAN OILVE PLUS 30 untk berjaga2 sebelum terlambat...AMALKAN HANYA 2 SUDU BESAR SEHARI🤩

JOM DAPATKAN OILVIE PLUS 30 SKRG.... DAPATKAN DISKAUN SEKARANG‼️‼️WASSAP SKRG‼️

Www.wassap.my/601129162008?text=saya%20berminat%20dptkan%20diskaun

21/02/2024

Minyak Zaitun... minyak yang penuh dengan keberkatan...

Bagaimana kita nak mengambil keberkatan itu ke dalam diri kita?
Ayuh kita bersama beramal dengan Minyak Zaitun Olivie Plus 30x! 🫒

promosi‼️promosi‼️
Jom dapatkan Segala-Minyak-Zaitun atau di

Www.wassap.my/601129162008?text=saya%20berminat%20dptkan%20promosi

FAIZ Nazmie OLIVE HOUSE

11/03/2024

05/03/2024

04/03/2024

03/03/2024

29/02/2024

27/02/2024

26/02/2024

24/02/2024

23/02/2024

23/02/2024

22/02/2024

21/02/2024

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category