Pejabat Kesihatan Daerah PKD Hulu Perak

01/05/2026

Wahhh! 🎉
Jommm ramai-ramai kita ambil manfaat & memeriahkan!
Jumpa di Klinik Kesihatan Pengkalan Hulu perak ya pada 16 Mei nanti😍

🎉 𝗕𝗨𝗔𝗧 𝗝𝗨𝗟𝗨𝗡𝗚 𝗞𝗔𝗟𝗜𝗡𝗬𝗔!!! 𝗝𝗢𝗠 𝗦𝗘𝗥𝗧𝗔𝗜 𝗞𝗔𝗠𝗜 𝗗𝗜 𝗛𝗔𝗥𝗜 𝗧𝗘𝗥𝗕𝗨𝗞𝗔 𝗞𝗟𝗜𝗡𝗜𝗞 𝗞𝗘𝗦𝗜𝗛𝗔𝗧𝗔𝗡 𝗣𝗘𝗡𝗚𝗞𝗔𝗟𝗔𝗡 𝗛𝗨𝗟𝗨! 🎉

Hari Terbuka Klinik Kesihatan Pengkalan Hulu 2026 🎉

📅 16 Mei 2026 (Sabtu)
⏰ 7.00 pagi – 2.00 petang
📍 Klinik Kesihatan Pengkalan Hulu

👨‍👩‍👧‍👦 Pelbagai aktiviti menarik menanti anda:
✨ Funwalk 5km
✨ Pemeriksaan kesihatan & pergigian PERCUMA
✨ Derma darah
✨ Pameran kesihatan & demo masakan sihat
✨ Jualan makanan & minuman
✨ Pertandingan mewarna (kanak-kanak & warga emas)
✨ Bicara kesihatan bersama pakar
✨ Pemeriksaan mata dan fundus untuk pesakit diabetes

🎁 CABUTAN BERTUAH!
Menangi hadiah menarik seperti basikal & barangan elektrik 🚲

🎉 Masuk PERCUMA!
🎁 300 peserta terawal akan dapat goodies bag

📣 Jangan lepaskan peluang! Ajak family & kawan-kawan, kita meriahkan bersama 💙
fans

30/04/2026

🌸✨ It’s a wrap, April!
Selamat Datang Mei!

Terima kasih April atas setiap pengalaman dan kenangan yang telah dilalui bersama 🩷

Bulan ini turut diserikan dengan lawatan daripada pasukan NCD Pejabat Kesihatan Daerah Kuala Kangsar 🤝
Satu perkongsian pengalaman yang sangat berharga dalam memperkukuh perkhidmatan kita bersama.

Kerana dalam dunia kesihatan,
kerjasama dan semangat berpasukan adalah kunci kepada perkhidmatan yang lebih berkualiti dan berkesan

🌼 Selamat datang Mei!
Moga bulan baru ini membawa lebih semangat, kolaborasi yang lebih erat dan kesihatan yang lebih baik untuk kita semua.

💫 New month, new goals!
Let's keep moving forward!

29/04/2026

🚶‍♂️❤️ Jom 10,000 Langkah Sehari!👣

Nak sihat tak semestinya susah🤗
Cukup mula dengan langkah kecil, setiap hari 😊

💪 10,000 langkah bukan sekadar angka,
ia bantu kurangkan risiko penyakit, kuatkan jantung & mood yang lebih baik😍

Tak sempat? Tak apa…
Yang penting bergerak lebih dari semalam!

👣 Jalan sikit-sikit pun jadi
👣 Naik tangga boleh
👣 Jalan sambil gelak tawa lagi best 😄

🔥 Cabar diri!
10,000 langkah sehari!
❤️ Sihat Itu Saya, bermula dengan langkah pertama❗


.

29/04/2026

😂❤️ Hari Keselamatan & Kesihatan di Tempat Kerja – Versi Realiti😝😅

Kadang rasa macam 1 anggota
= 10 jawatan 💼 & lebih lagi! 😵‍💫🥴😵

💭 Jadi… adakah ini baik untuk anggota⁉️

👉 Mungkin YA😍
Sekiranya mampu, enjoy dan ambil peluang sebagai tambah skill
(multi-skill boleh tingkatkan kemahiran & fleksibiliti kerja )

😵 Tetapi…
👉 kalau terlebih sudah...
boleh juga jadi PENAT & BURNOUT 🤯

⚖️ Kuncinya: SEIMBANG & ENJOY! dengan apa yang Anda kerjakan😍
Boleh buat banyak perkara,
tetapi jangan sampai lupa jaga diri sendiri 🤗

😄 Kerja memang banyak & tak pernah habis
Kesihatan jangan sampai terabai!

28/04/2026

“Rahsia tidak seharusnya disembunyikan”

Bersuara adalah langkah pertama untuk selamat...

🤍 Kita jaga kita
🤍 Kita lindungi keluarga
🤍 Kita selamatkan insan disekeliling kita

🫴 Reach out
🗣️ Break the Silence
✋ Stop the Violence

🤳 Perlu luah rasa dihati?
TALIAN HEAL 15555
(setiap hari 8.00pg-12.00mlm)
MHPSS PKDHUP 010-400 1680
(Isnin-Jumaat, kecuali cuti umum 8.00pg-5.00pm)
Atau
Sembang bersama Cik Sinar AI Chatbot sinar.kkfeldabersia.com

28/04/2026

💔🏠 Keganasan Rumah Tangga: Diam bukan Jawapan

Keganasan rumah tangga bukan isu peribadi,
ia adalah isu masyarakat yang memberi kesan kepada seluruh keluarga dan komuniti

Ia bukan hanya melibatkan pukulan,
tetapi juga emosi, kawalan, ugutan dan ketakutan 😟

Ramai mangsa memilih untuk berdiam diri kerana takut, bergantung secara emosi atau kewangan.
Sedangkan diam hanya membenarkan keganasan terus berlaku...

🛑 Keganasan bukan penyelesaian.
Diam juga bukan penyelamat.

Jika anda mangsa atau mengenali seseorang yang terkesan:
🤝 Dengar
💙 Sokong
📞 Bantu mereka mendapatkan bantuan

Anda tidak keseorangan.
Bersuaralah
Kerana setiap nyawa berhak untuk dilindungi.

27/04/2026

🏠 RUMAH BEBAS ASAP ROKOK (RBAR)🚭

Satu initiatif Komuniti Sihat Pembina Negara-KOSPEN untuk melindungi mereka yang tidak merokok menjadi MANGSA asap rokok 🚬

Usaha mencegah aktiviti merokok 🚭 ini bukan sahaja untuk lindung PEROKOK ya, geng 😎

24/04/2026

🛡️ Jadilah PERWIRA Diri & Keluarga!💙

Jangan tunggu sakit baru bertindak!
Saringan kesihatan mampu mengesan penyakit lebih awal, sebelum terjadinya komplikasi💪

👨‍👩‍👧‍👦 Lindung diri, Lindung keluarga.
Jadilah PERWIRA DIRI🦸 dengan menjalani saringan secara berkala!

📍 Anda boleh hadir ke Klinik Kesihatan berdekatan untuk saringan PERCUMA
🤝 Atau jemput kami, Pejabat Kesihatan Daerah Hulu Perak jalankan saringan di tempat Anda :
• Program komuniti
• Tempat kerja
• Majlis dll

📞 Jangan segan, jangan lengah, hubungi kami SEGERA!

💙 Saring awal, badan lebih sihat, kualiti hidup meningkat🤩

24/04/2026

🔎 LAWATAN KERJA UNIT NCD PKD KUALA KANGSAR KE PKD HULU PERAK🌿
~🎶Lawatan sambil Healing!😘~

Unit Penyakit Tidak Berjangkit (NCD), Pejabat Kesihatan Daerah PKD Hulu Perak telah menerima kunjungan lawatan kerja daripada Unit NCD, Pejabat Kesihatan Daerah Kuala Kangsar dalam usaha memperkukuh jaringan kerjasama serta berkongsi idea dan pengalaman dalam pelaksanaan perkhidmatan NCD.

💡 Lawatan ini memberi peluang kepada kedua-dua pihak untuk bertukar pandangan, amalan terbaik serta inovasi dalam meningkatkan kualiti perkhidmatan kesihatan kepada komuniti.

Antara pengisian utama lawatan termasuk sesi perkongsian serta lawatan ke:
📍 Bilik DeStress KLINIK KESIHATAN LENGGONG
📍 Bilik DeStress Klinik Kesihatan Pengkalan Hulu perak

Terima kasih diucapkan atas kunjungan dan perkongsian yang bermakna.

24/04/2026

😄✨ Rasa masih nampak muda?
Rasa sihat?
JANGAN “OVERCONFIDENT ”!😅

Umur dah masuk 40 tapi masih rasa macam 25?
Tahniah… tapi dalam badan tu, belum tentu sama tau! 😜

Kadang kita rasa sihat,
rupa muda… tapi yang “senyap-senyap” tu lah yang bahaya⚠️

📌 Saringan kesihatan penting walaupun tiada simptom,
kerana Penyakit Tidak Berjangkit (NCD) boleh datang TANPA tanda awal🥺

❤️ Jangan tunggu simptom, baru nak risau.
Pergi saring, sayang diri sebelum terlambat!

23/04/2026

23.4.2026
✨ LAWATAN KERJA NCD✨

Ribuan terima kasih atas kunjungan Unit Penyakit Tidak Berjangkit (NCD) Pejabat Kesihatan Daerah Kuala Kangsar🤗

Semoga perkongsian hari ini memberi inspirasi dan mengukuhkan lagi ukhuwah serta kerjasama kita dalam memperkasakan perkhidmatan NCD💪