Klinik Kesihatan Pengkalan Hulu perak

18/03/2026

🌙 𝑼𝑪𝑨𝑷𝑨𝑵 𝑺𝑬𝑳𝑨𝑴𝑨𝑻 𝑯𝑨𝑹𝑰 𝑹𝑨𝒀𝑨 𝑨𝑰𝑫𝑰𝑳𝑭𝑰𝑻𝑹𝑰 🌙

𝐊𝐥𝐢𝐧𝐢𝐤 𝐊𝐞𝐬𝐢𝐡𝐚𝐭𝐚𝐧 𝐏𝐞𝐧𝐠𝐤𝐚𝐥𝐚𝐧 𝐇𝐮𝐥𝐮 dengan penuh takzim mengucapkan
Selamat Hari Raya Aidilfitri, Maaf Zahir dan Batin
kepada seluruh umat Islam khususnya kepada warga Pengkalan Hulu dan sekitarnya.

Semoga kehadiran Syawal yang mulia ini membawa sinar kegembiraan, keberkatan serta mengeratkan lagi hubungan silaturahim sesama kita. Di kesempatan ini, kami juga ingin merakamkan setinggi-tinggi penghargaan kepada semua petugas kesihatan yang terus komited memberikan perkhidmatan terbaik demi kesejahteraan masyarakat.

Raikanlah Aidilfitri dengan penuh kesyukuran dan kesederhanaan. Pandulah dengan cermat, utamakan keselamatan, dan jagalah kesihatan diri serta keluarga.

Ikhlas daripada:
𝑾𝒂𝒓𝒈𝒂 𝑲𝒍𝒊𝒏𝒊𝒌 𝑲𝒆𝒔𝒊𝒉𝒂𝒕𝒂𝒏 𝑷𝒆𝒏𝒈𝒌𝒂𝒍𝒂𝒏 𝑯𝒖𝒍𝒖

04/03/2026

𝐉𝐀𝐍𝐆𝐀𝐍 𝐓𝐔𝐍𝐆𝐆𝐔 𝐖𝐀𝐊𝐓𝐔 𝐁𝐄𝐑𝐁𝐔𝐊𝐀 𝐏𝐔𝐀𝐒𝐀

Kesihatan anak-anak adalah keutamaan.
Sekiranya anak tidak sihat seperti demam, muntah, cirit-birit atau kelihatan lemah, dapatkan rawatan segera.

Jangan risikokan kesihatan mereka dengan menangguhkan pemeriksaan.
Bertindak awal, cegah komplikasi.

— Klinik Kesihatan Pengkalan Hulu perak

fans

25/02/2026

Sekitar suasana Majlis Berbuka Puasa yang telah berlangsung dengan jayanya, menampilkan pelbagai aktiviti kesihatan seperti saringan kesihatan, pemeriksaan pergigian, ceramah kesedaran serta kempen derma darah. Program ini bukan sahaja mengeratkan silaturahim sempena Ramadhan, malah memperkukuh komitmen dalam mempromosikan gaya hidup sihat kepada komuniti.



**e

25/02/2026

Majlis Berbuka Puasa Klinik Kesihatan Pengkalan Hulu yang diadakan pada hari Rabu, 25 Februari 2026 bertempat di Masjid Jamek Pengkalan Hulu sebagai wadah memperkukuh ukhuwah dan jalinan kerjasama strategik antara warga kesihatan dan komuniti setempat sempena bulan Ramadhan yang penuh keberkatan.

Program ini dianjurkan bersama AJK Masjid Jamek Pengkalan Hulu, Unit NCD PKD Hulu Perak, Klinik Pergigian, Panel Penasihat Klinik Kesihatan Pengkalan Hulu serta Tabung Darah Hospital Baling dengan pengisian pelbagai aktiviti bermanfaat termasuk saringan kesihatan, pemeriksaan pergigian, pameran dan ceramah kesihatan, khidmat nasihat kesihatan, kempen derma darah serta inisiatif War on Sugar.

Majlis ini turut menyokong kempen “Indahnya Ramadhan Tanpa Rokok dan V**e” dalam usaha memupuk gaya hidup sihat dan persekitaran bebas asap rokok. Diharapkan penganjuran program ini dapat meningkatkan kesedaran masyarakat terhadap kepentingan penjagaan kesihatan secara menyeluruh serta memperkukuh peranan fasiliti kesihatan dalam mendekati komuniti secara berterusan dan berkesan.



**e

25/02/2026

Indahnya Ramadhan Tanpa Rokok Dan V**e

24/02/2026

23/02/2026

🌙 Program Mega Ramadan KK Pengkalan Hulu
​Assalamu’alaikum dan salam sejahtera rakan-rakan seperjuangan

​Bersempena kedatangan Ramadan, Klinik Kesihatan Pengkalan Hulu akan mengadakan Majlis Berbuka Puasa serta pelancaran program “Indahnya Ramadan Tanpa Rokok & V**e”
​Majlis ini akan dimeriahkan lagi dengan pelbagai aktiviti kesihatan bermula jam 6 petang hingga selesai
​📌 Butiran Majlis:
​Tarikh: 25 Februari 2026 (Rabu)
​Tempat: Masjid Jamek Pengkalan Hulu

​🩺 Pengisian Program:

​🌙Pelancaran: Program "Indahnya Ramadan Tanpa Rokok & V**e”

​🌙Pemeriksaan Kesihatan & Pameran Kesihatan

​🌙Pemeriksaan Gigi oleh Klinik Pergigian Pengkalan Hulu 🦷

​🌙Program Derma Darah oleh Hospital Baling 🩸

​🌙Iftar Perdana bersama warga KKPH & Jemaah Masjid.

23/02/2026

Anak Asyik Demam Bila Pergi Sekolah, Paling Pelik Bila Hari Isnin Mesti Mula Batuk Selsema? Ini Penjelasan Sains & Psikologinya.

"Penatlah doktor, hantar tadika dua hari je, cuti sakitnya seminggu. Yang peliknya, waktu cuti kat rumah dia elok je aktif. Bila malam Isnin nak mula sekolah esok, tiba-tiba hidung berair dan batuk balik. Kenapa ya?"

Hello mommies! Tarik nafas panjang-panjang. Anda tidak berseorangan dan sistem imun anak anda sebenarnya normal. Fenomena ini sangat biasa berlaku pada kanak-kanak pra-sekolah.

Mari kita bedah siasat 2 punca utama kenapa anak anda sering 'tumbang' menjelang hari persekolahan:

1. KILANG BINA IMUNITI (Immunity Gap)
Kanak-kanak yang baru masuk ke taska atau tadika sedang terdedah kepada 'lautan virus' yang baru. Secara biologi, adalah normal untuk kanak-kanak mendapat jangkitan saluran pernafasan (batuk/selsema) sebanyak 8 hingga 12 kali dalam setahun pertama persekolahan!
Setiap kali mereka sakit, tubuh mereka sebenarnya sedang membina 'Pangkalan Data' (Antibodi) untuk menjadi lebih kebal pada masa hadapan.

2. MISTERI HARI ISNIN: SINDROM PSIKOSOMATIK
Kenapa asal hari Isnin je sakit? Ini adalah fakta psikologi yang sangat menarik. Apabila anak berasa cemas (anxiety), takut, atau belum bersedia nak berpisah dengan ibu bapa (Separation Anxiety) untuk ke sekolah, otak mereka akan merembeskan hormon stres (Kortisol).
Hormon stres ini akan melemahkan sistem imun secara sementara, dan otak menukarkan rasa 'takut' itu kepada simptom fizikal yang sebenar! Anak tidak menipu, mereka memang betul-betul rasa sakit perut, pening kepala, atau mula selsema akibat tindak balas stres tersebut. Ini dipanggil simptom Psikosomatik.

--

Bagaimana nak bantu anak jadi lebih kebal?
- TIDUR ADALAH UBAT: Kanak-kanak perlukan 10 hingga 12 jam waktu tidur. Kurang tidur adalah punca utama antibodi mereka menjunam.

- KESIHATAN USUS (GUT HEALTH): 70 peratus sistem imun bermula di usus. Berikan anak makanan kaya Probiotik seperti yogurt (tanpa gula tambahan) dan banyakkan serat buah-buahan.

- BANTUAN VAKSINASI: Pastikan vaksin wajib KKM diambil. Sangat digalakkan untuk menambah suntikan Vaksin Influenza setiap tahun dan Pneumococcal.

- AJAR ETIKA KEBERSIHAN: Latih anak cuci tangan dengan sabun sebelum makan dan selepas keluar tandas di sekolah. Ajar mereka tutup mulut bila kawan bersin.

Fasa 'asyik sakit' ini selalunya akan berkurangan selepas 6 bulan hingga setahun mereka bersekolah. Bertahanlah mommies, fasa ini pasti akan berlalu. Kongsikan info kesihatan ini kepada group ibu bapa tadika anak anda supaya semua orang faham sains di sebalik batuk selsema ini

18/02/2026

Tolong pantau 4 tanda amaran (Red Flags) ini. Jika berlaku salah satu daripadanya, anda WAJIB teguk air dan berbuka puasa dengan segera.

Ibu Hamil Dan Menyusu Yang Berpuasa, Sila Peka! Ini 4 'Lampu Merah' Kecemasan Di Mana Anda Wajib Berbuka Puasa Segera.

Niat di hati memang meronta-ronta mahu berpuasa penuh sebulan. Terasa rugi jika tidak dapat berpuasa bersama keluarga.

Namun, Islam itu sangat indah dan tidak memudaratkan. Terdapat 'Rukhsah' (kelonggaran) yang dianugerahkan khas buat ibu hamil dan menyusu. Dari sudut sains perubatan, memaksakan diri ketika badan sudah memberikan amaran kecemasan boleh merisikokan nyawa anda dan bayi di dalam kandungan!

Tolong pantau 4 tanda amaran (Red Flags) ini. Jika berlaku salah satu daripadanya, anda WAJIB teguk air dan berbuka puasa dengan segera:

1. BAYI KURANG BERGERAK (Fetal Compromise)
Ini adalah petunjuk paling kritikal dari dalam rahim. Glukosa ibu adalah sumber tenaga utama bayi. Apabila ibu berpuasa dan gula dalam darah menjunam teruk, bayi secara automatik akan 'berjimat tenaga' dengan mengurangkan pergerakan. Jika tendangan bayi sangat lemah atau corak pergerakannya menurun mendadak, segera berbuka puasa manis dan terus ke hospital!

2. IBU PITAM, MENGGIGIL & BERPELUH SEJUK (Hipoglisemia)
Sekiranya pandangan anda tiba-tiba kabur atau berpinar, tangan menggigil, dan keluar peluh sejuk membasahi dahi, ini bermakna gula dalam otak anda sudah berada di tahap bahaya. Jangan tunggu azan Maghrib! Otak anda (dan bayi) sedang kelaparan glukosa. Pitam ketika hamil sangat bahaya kerana risiko jatuh terhentak perut.

3. KONTRAKSI ATAU SENGGUGUT (Risiko Bersalin Pramatang)
Tahukah anda, kekurangan air (dehidrasi) pada ibu hamil boleh mencetuskan rembesan hormon Oksitosin dan Vasopressin secara paksa? Hormon inilah yang merangsang rahim untuk mengecut (kontraksi). Jika perut mula rasa mengeras berturut-turut dan sakit seperti senggugut walaupun belum cukup bulan, anda perlu segera berbuka dan minum air dengan banyak!

4. DEHIDRASI TERUK & SUSU MERUDUM (Untuk Ibu Menyusu)
Ibu hamil dan menyusu memerlukan kapasiti cecair yang jauh lebih tinggi. Jika anda mengalami sakit kepala berdenyut yang teruk, bibir pecah merekah, dan air kencing bertukar menjadi oren pekat atau kelat, buah pinggang anda sedang menjerit meminta air. Bagi ibu menyusu p**a, jika bayi menangis dehidrasi (pampers kering tiada kencing) akibat susu ibu drop mendadak, utamakanlah nyawa bayi anda.

PESANAN UNTUK PARA IBU:
Tuhan lebih mengetahui niat suci anda. Mengambil kelonggaran untuk berbuka puasa demi menyelamatkan nyawa amanah Tuhan di dalam perut itu juga adalah satu ibadah yang besar pahalanya. Jangan sesekali rasa bersalah atau 'down'!

Para suami, tolong pantau keadaan isteri anda di rumah. Sila SAVE dan kongsikan senarai 'Lampu Merah' ini kepada semua ibu hamil dan ibu menyusu yang anda kenal supaya tiada kejadian tidak diingini berlaku Ramadan ini.

16/01/2026

16 Januari 2026 (Jumaat) | 8:30 pagi – 10:00 pagi

Klinik Kesihatan Pengkalan Hulu telah melaksanakan Latihan Pengungsian Bangunan dan Pencegahan Kebakaran bagi semua warga kerja KK Pengkalan Hulu dan diketuai oleh Pasukan Bomba Pengkalan Hulu

Sepanjang program berlangsung, Tuan Syahirul Anwar Bin Abdul Azam, Ketua Balai Bomba Dan Penyelamat Pengkalan Hulu, telah memainkan peranan penting sebagai penceramah dan penyelaras utama, dengan berkongsi ilmu serta pengalaman praktikal berkaitan keselamatan dan pengurusan kebakaran.

Program ini dianjurkan sebagai satu inisiatif berterusan untuk memperkukuh tahap kesiapsiagaan dan keselamatan di premis kesihatan serta memastikan setiap kakitangan memahami dan mengamalkan prosedur kecemasan yang ditetapkan.

Aktiviti latihan ini merangkumi pengetahuan tentang langkah-langkah pencegahan kebakaran, tatacara pengungsian yang selamat, serta pengurusan risiko bagi menghadapi sebarang insiden kecemasan.

Klinik Kesihatan Pengkalan Hulu komited dalam mewujudkan persekitaran kerja yang selamat, profesional dan bersedia sepenuhnya bagi menjamin keselamatan semua warga kerja serta pengunjung.

Bomba Perak Official

16/01/2026

Pada pagi tadi, 16 Januari 2026, Klinik Kesihatan Pengkalan Hulu telah menganjurkan aktiviti senaman pagi dan Brisk Walk sebagai salah satu inisiatif promosi kesihatan bagi menggalakkan amalan gaya hidup sihat dalam kalangan warga kerja.

13/01/2026

CME: OSCC "EMPATI AND PROSEDURE"& TEENAGE PREGNANCY
ANJURAN: PKMR KKPH
TARIKH 8/1/2025
MASA: 3.45PM - 5.00PM

OSCC merupakan pusat perkhidmatan krisis bersepadu yang memberikan perkhidmatan kepada pemandiri (survivor) keganasan terutamanya wanita dan kanak-kanak.

SKOP PERKHIDMATAN OSCC
1. Perkosaan dan serangan seksual
2. Penderaan dan pengabaian kanak-kanak
3. Penderaan dan pengabaian warga emas
4. Sodomi
5. Keganasan rumah tangga

Kehamilan remaja ialah keadaan di mana seorang perempuan berumur di bawah 20 tahun hamil, sama ada telah berkahwin atau belum berkahwin. Kehamilan ini biasanya berlaku dalam lingkungan umur 10 hingga 19 tahun, selaras dengan definisi remaja oleh Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO).