EcoYoga

11/10/2025

🇲🇾StickYogaPractice🕉️

一根棍子 就能让你深度拉伸改善体态真绝
简单又好用的小工具，练习利用一根木棍就能轻轻松松开肩，开胸
非常推荐给久坐圆肩驼背人群、
还能改善身体僵硬 开肩美背提升气质和能量

每逢星期一 晚上7.40pm
每逢星期五 早上8.30am
星期六 4.00pm

#见人不如健身 #瘦腿瘦腰瘦肚子 #拉伸 #开肩美背 #拉伸不能停 #拉伸放松 #居家锻炼 ＃瑜伽日常 #每天坚持锻炼会有不一样的收获拉伸放松 ❤️

07/10/2025

早上来一堂瑜伽课、给你满满能量场！
#瑜伽课堂 #唤醒能量释放潜力 #瑜伽女孩

07/10/2025

Every Monday,Tuesday 8.30am
Every Thursday 7.15pm

06/10/2025

中秋佳节快乐

05/10/2025

瑜伽棒🤍🩷💙
用瑜伽棍打开身体，唤醒身心能量吧！

#瑜伽女孩 #力量与柔韧的结合 #瑜伽老师 ＃身心平衡运动 ＃唤醒能量释放潜力

03/10/2025

「冥想不是不想事，而是在烦乱中让
自己静下来」

瑜伽修练…修心、修行 、修养！

03/10/2025

欢迎十月份的束光🤗
October yoga classes

Namaste 🙏🏻🕉️

02/10/2025

新课程
什么是阴瑜伽🧘🏻‍♀️

阴瑜伽节奏较慢，每个体式保持3-5分钟，结合缓慢自然的呼吸方式，可以清空一切杂念地进行习练，更好地觉察自己、配合一些舒缓的音乐，也很享受和放松。

在平时，我们练习了太多阳性能量的瑜伽，需要阴性能量来平衡。

适合女性生理期可以练习，
而且阴瑜伽中蝴蝶式、蜻蜓式、睡天鹅等体式
对髋部和骨盆也是非常滋养的。

每逢星期四
早上8.30-9.40am
有兴趣者可以询问详情

#阴瑜伽课程 #身心放松 #调整心态 #内观瑜伽 #欢迎询问详情 #怡保瑜伽馆 #阴阳平衡 #新开班

21/09/2025

神奇魔法球疗愈身心两天工作坊顺利完成☺️
在这两天里，学生们都一起学习📚、一起感受，一起分享，一起欢乐，一起领悟如何活在当下……🥰
也一起学习如何无条件的爱自己😘
一粒小小Magic ball 让你无法想象他的魔力、会让你找到更多知觉与感知！
如何达到极乐的满足！果然神奇！
很感谢🙏🏻，学会如何让自己更轻松得到健康与快乐！也感谢🙏🏻我们小助理老师JiaEnn 😊的照顾和帮忙。

在这期待我们下次再有机会和zhenyong老师继续学习。

EcoYoga 致上
Namaste 🙏🏻

18/09/2025

女性经络新课程招生
每逢星期三
晚上：7.15pm(90min)
日期：1/10、8/10、15/10、22/10、29/10
5/11
*适合所有30岁以上的女性、初学者、瑜伽小白者）

功效：
经络瑜伽适用于改善血液循环、新陈代谢、消化功能、情绪管理、皮肤问题等，特别适合30岁以上的女性，通过6个系列的练习，每个系列针对不同的经络，如膀胱经、脾胃经、肝胆经等，每个星期练习一个系列，6个星期完成一个疗程，以达到养生、塑身健体的效果。

#欢迎询问详情 #怡宝瑜伽馆 #养生课堂 #阴阳平衡

17/09/2025

两天一夜的瑜伽森林之旅终于圆满结束🔚
在这两天一夜里，我们拥有了很多美好体验、里面包括有我们的欢笑、惊讶、紧张、勇敢、自信、搅笑、合作，童年回忆、放松、疗愈、陪伴，放纵，也彼此相识相知！
首次策划瑜伽生活营、是我们一个新体验，新项目。
感谢所有参与的学员。
希望我们会有更多机会带领更多的学员去下一场yoga retreats 😊

#瑜伽之旅 #森林之乐 #两天一夜 #疗愈一切 #感受当下
#怡宝瑜伽馆

12/09/2025