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06/12/2025

Yoga time 🕰️ Yoga practice 🕉️Yoga Love🩷

06/12/2025

越累的人，越適合練習陰瑜
伽
陰瑜伽不是「用力的運動」，它是一種讓身體
重新回到修復節奏的練習。
🕉️激烈運動一再次透支
🕉️陰瑜伽一補回能量、穩定神經 陰瑜伽的邏輯很特別：
💜用最小的力氣
💜做深層修復，讓身體願意自動鬆開，而不
是被迫打開
💜停留的時間越長，反而越有感覺。
許多學生練完後都說：
「明明動作很小，但身體整個暖起來，還很有
精神呢。」
那是因為：身體終於從「耗能模式」切換到
「修復模式」。
最適合忙碌生活的練習方式和习惯。

我们瑜伽馆课程有多种选择课程初级阶段（Beginner level)，适合初学者学习。中级和高级学习，也包括呼吸法（pranayama )教学．我们也有理疗（Therapy ）课程，包括瑜伽棒（Stick ）教学，泡沫轴（massage ...
02/12/2025

我们瑜伽馆课程有多种选择课程
初级阶段（Beginner level)，适合初学者学习。
中级和高级学习，也包括呼吸法（pranayama )教学．
我们也有理疗（Therapy ）课程，包括瑜伽棒（Stick ）教学，泡沫轴（massage roller )放松、经络（Meridian ）阴阳瑜伽，疗愈心灵放松阴（Yin）瑜伽课程。
每个课程都有不同内容的教学方式，也许是你需要的选择 #欢迎咨询了解

30/11/2025

Let come join with 🤗
Every Monday 7.40pm
Every Friday 8.30am
First &3nd Sat 4.00pm
#瑜伽棒教程 #瑜伽练习 #一套拥有杠杆原理科学系统棒练习 #瑜伽课程

27/11/2025

Every Wed 7.15pm
#经络养生课堂 #阴陽平衡 #瑜伽练习 #养生先学经络

18/11/2025

“那天心里不舒服，一个人情绪低落的时候，不用讲道理，只需要一节瑜伽课，就能重新找回自己。”

#哈他瑜伽 #阳瑜珈 #阴瑜伽 #瑜伽老师 #瑜伽棒 #直挂云帆

🇲🇾阴瑜伽🧘🏻‍♀️🕉️11月份开始，新课程（Yin Yoga）每逢星期五晚上7.15pm感受身体内观情绪，放松大脑休息。深层拉伸深度筋膜，滋养深层细胞再生。 充许自己放轻，放空，放松（ surrender) #阴瑜伽 ...
15/11/2025

🇲🇾阴瑜伽🧘🏻‍♀️🕉️
11月份开始，新课程（Yin Yoga）
每逢星期五晚上7.15pm
感受身体内观情绪，放松大脑休息。
深层拉伸深度筋膜，滋养深层细胞再生。

充许自己放轻，放空，放松（ surrender)
#阴瑜伽

从静坐开始到呼吸法习练，慢慢带动全身细胞循环，再来利用Msg Rolled 放松筋膜，帮助血液循环，疏通全身经络，启动瑜伽棒练习，进入深层拉伸训练，瑜伽棍并不是一半的练习，而是真的有效去改善体型和开胸腔提高肺功能活血作用的功效。只要你坚持练...
14/11/2025

从静坐开始到呼吸法习练，慢慢带动全身细胞循环，再来利用Msg Rolled 放松筋膜，帮助血液循环，疏通全身经络，启动瑜伽棒练习，进入深层拉伸训练，瑜伽棍并不是一半的练习，而是真的有效去改善体型和开胸腔提高肺功能活血作用的功效。只要你坚持练习，一定会见到效果。☺️🕉️

每逢星期一 晚上7.40pm
每逢星期五 早上8.30am
每各周六 下午4.00pm

我们瑜伽课程包括初级课程，中级和流动性瑜伽练习老师会从简单体式开始进行教学，精准解释瑜伽动作，让学员们能够轻松学习。非常适合所有瑜伽小白和初学者。每逢星期一 晚上6.15pm初级班课程（beginner level )我们的高中级和流动性瑜...
11/11/2025

我们瑜伽课程包括初级课程，中级和流动性瑜伽练习
老师会从简单体式开始进行教学，精准解释瑜伽动作，让学员们能够轻松学习。非常适合所有瑜伽小白和初学者。
每逢星期一 晚上6.15pm
初级班课程（beginner level )

我们的高中级和流动性瑜伽、包含了力量与柔韧性训练
灵活性应变能力也包括体式正位解说，
让学员们能够更容易掌握瑜伽技巧去完成所有瑜伽体式。
每逢星期一早上8.30am(Alignment classes )
每逢星期二早上8.30am(Hatha vinyasa yoga)

#瑜伽课程 #欢迎咨询

07/11/2025

Hatha Vinyasa practice 8.30am

#瑜伽课程 #欢迎咨询

07/11/2025

我们瑜伽馆包含不同类型的课程
主要是以养生和健康为重点。
再来就是塑形调整体态矫正。
我们有呼吸法，体式法，经络疏通，刮痧治疗，按摩手法排毒，拍打穴位，养生饮食方法，我们有瑜伽棒练习帮助矫正体态，改善脊椎侧弯，含胸驼背，肩颈背僵硬。
也有泡沫轴练习如何疏通筋膜和静脉动脉栓塞。
课程也加入阴瑜伽练习，如何深层拉伸最深度筋膜层和神经系统，也可以学习如何把身体放缓下来及提高专注能力观察自己内心深处，释放压力和情绪。

瑜伽不只是锻炼运动，也是一种修行养身方式。
想要了解更多，欢迎联系我们☺️

Ｎａｍａｓｔｅ🙏🏻
EcoYoga

#瑜伽课程 #欢迎咨询 #提升耐心深处 #处于当下阶段

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No. 8A, Palma A/1, Seri Palma, Bandar Seri Botani
Ipoh
31350

Opening Hours

Monday 08:30 - 09:30
18:00 - 19:00
Tuesday 08:00 - 09:00
Wednesday 18:45 - 19:45
Thursday 08:30 - 09:30
18:00 - 19:00
Friday 08:00 - 09:00
19:15 - 20:15
Saturday 16:30 - 17:30

Telephone

+60165552311

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