Mandy Yoga Studio

Mandy Yoga Studio You can find or listen into the your inner-self more here!

Mandy Yoga Studio is located at Pasir Puteh, Ipoh, Perak, Malaysia, founded by Mandy Lam in year 2010.

没有绝对的可控的事物，但可以把重心放回自己。少一点对他人的执着，多一点对自己的掌握，情绪自然稳定。成为自己身心的主人❤️在瑜伽里觉察、成长，活出越来越好的女性能量💐＃Mandy正位正念正能量＃专注在自己
13/05/2026

没有绝对的可控的事物，
但可以把重心放回自己。
少一点对他人的执着，
多一点对自己的掌握，
情绪自然稳定。

成为自己身心的主人❤️
在瑜伽里觉察、成长，
活出越来越好的女性能量💐
＃Mandy正位正念正能量
＃专注在自己

12/05/2026

有位学生说，她来上瑜伽课，不是为了倒立或挑战高难度体位，只是想让身体保持正位，拥有自己的时间，也认识新的朋友圈。

其实很多人都会经历这个阶段。
当持续练习，沉浸在每一个当下，时间久了，就会慢慢发现瑜伽带来的更多美好。

只是如果妳想更快更全面进步成长，
瑜伽教培让妳的时间成本降低，
也让自己有一天成为自己或別人领路人。
❤️

11/05/2026

借助墙面的辅助，让身体更稳定，
也让体位里的觉察更深刻、更持久。
当身体被安全地支撑，才能真正慢下来，
感受肌肉启动、延展与呼吸流动。
瑜伽不只是做到体位，
而是在停留中，
更靠近自己的身体。
＃大家卷起来吧😎

11/05/2026

吊床会晃，身体会怕，
但勇气，就是明明紧张还愿意继续尝试。💜

#孩子们棒棒哒

10/05/2026

“不是所有感情都會有始有終
孤獨盡頭不一定惶恐
可生命總免不了 最初的一陣痛

但願你的眼睛 只看得到笑容
但願你流下每一滴淚 都讓人感動
但願你以後每一個夢 不會一場空...”

母亲把生命最初的那阵痛留给了自己，却把人间最值得歌颂的温情留给了我们。在​这不完美的世界里，有母亲那一盏始终为我们亮着的灯，让我们每一个梦都不曾落空。

​致敬每一位平凡而伟大的母亲：
愿您岁岁平安，往后每一个梦，都繁花似锦。

🎼 : 人间 by 王菲
🧠 : and team
🧑‍🏫 : Sebreena Ho

#母亲节快乐 #内观流瑜伽

10/05/2026

后弯不是把腰往后丢，
而是胸口先打开，核心先稳定。
真正的后弯，
不是硬撑出来的柔软，
而是身体愿意展开的力量。
#空中瑜伽 #后弯练习

09/05/2026

每个週五早上的约定
来释放，来塑形，来爆汗，来开心，
来团课让自己坚持下去😆
＃正位觉塑
＃妹妺断断续续上了十节换了一个身体
＃勇敢站C位❤️

09/05/2026

极致的后弯，需要脊柱的韧性，
更需要内心的安定。
母亲，是那个教我们
在生活压力下依然能保持优雅姿态的人。
这一记鸽王式的绽放，
献给生命中最坚强的‘脊梁’。
祝天下伟大的妈妈们，母亲节快乐！

#母亲节快乐
#周五瑜伽班

08/05/2026

一个人不好意思说出爱，
那就一起吧。😘
一起练习、一起流汗、一起欢笑，
把藏在心里的温柔，
慢慢表达出来。 🤍
＃非常合心的一班
＃爱妳们❤️

08/05/2026

你不必是一朵花，
你可以是风、是树、是光。
瑜伽不是把自己变成谁，
而是在练习里，
发现自己的无限可能。
＃无限爱与光的週四傍晚班

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