31/03/2026
很多女生以为自己只是累,其实已经在“轻度贫血”了😳
如果你经常很容易疲惫、手脚冰冷,照镜子发现脸色越来越黄、没有气色…那很大可能不是你太忙,而是气血已经在变差了⚠️其实问题不是你不够补,是你补错了❌
✔ 补血先 #从吃开始
红色 + 黑色食物要多吃:菠菜、牛肉、红豆、黑芝麻这些都可以
✔ 再来才是 #中医调理
像当归、川芎,都是经典补血
但重点很多人忽略⚠️你一边补,一边熬夜真的是会白补!真的,气血一差整个人看起来直接老几岁… 想要气色好先把生活 + 饮食调整好不要等到很严重才来补🥲不要等到状态很差了,才开始救⚠️
想知道自己是不是气血不足?赶快来信息我或者直接到怡保保和堂找我💪我帮你看看你属于哪一种体质,对症调理 👀
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📍保和堂 百年历史
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