One Yoga Fitness Centre-Christine子瑜

One Yoga Fitness Centre-Christine子瑜 Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from One Yoga Fitness Centre-Christine子瑜, Yoga studio, 36 Hala Bercham Timur 11, Bercham Heights, Ipoh.

假期休息通告15/09 Monday 16/09 Tuesday OFF
13/09/2025

假期休息通告

15/09 Monday
16/09 Tuesday

OFF

13/09/2025

💫 想开始你的瑜伽之旅吗？
从《瑜伽基础班》开始，让身体轻盈，心灵平静✨

📍One Yoga Fitness Center, Bercham

🗓 上课时间：
周一｜8:30am–9:30am｜7:45pm–8:45pm
周四｜8:30am–9:30am｜7:45pm–8:45pm

🌿 课程特色：
• 打好基础，轻松入门
• 提升柔韧 & 核心力量
• 舒缓压力，放松身心

📩 报名 & 咨询：
导师 P*e Yi 👉 https://wa.link/gsw53z

10/09/2025

瑜伽椅子课招生💕
ChairYoga class
NEW In TAKE

Wednesday星期三
10am-11am
📌 One yoga fitness centre
(Botani )

Teacher Xuan Ng
https://wa.me/60102776936

感谢馆主的邀请💕💕💕9月21号 星期天 早上10-11:30 一字马 下午 12:00-1:30 后弯一字马，主题瑜伽公开课课程内容👉🏻正确打开一字马的方式👉🏻如何练习一字马不拉伤课程中会讲解👉🏻一字马劈不下去，到底是什么原因👉🏻身体是缺乏...
08/09/2025

感谢馆主的邀请💕💕💕

9月21号 星期天

早上10-11:30 一字马
下午 12:00-1:30 后弯

一字马，主题瑜伽公开课

课程内容
👉🏻正确打开一字马的方式
👉🏻如何练习一字马不拉伤

课程中会讲解
👉🏻一字马劈不下去，到底是什么原因
👉🏻身体是缺乏了锻炼/技巧还是方式
👉🏻那我们又应该准备怎么样的拉伸准备

***课程中不会硬推和强压
👉🏻老师会给予科学的方式
👉🏻和技巧，步骤打开一字马

后弯，轮式主题瑜伽公开课

课程内容
👉🏻后弯基本功的练习
👉🏻轮式不腰疼的方法
👉🏻正确打开后弯的方式

课程中会讲解
👉🏻轮式推不上来，到底是什么原因
👉🏻身体是缺乏了锻炼/技巧还是方式
👉🏻那我们又应该准备怎么样的热身

方式和技巧落地实用
真正的掌握技巧和方式
从此轻松解锁后弯轮式
不再恐惧，不再害怕

适合人群
👉🏻瑜伽新手/小白（新手友好）
👉🏻想要解锁后弯轮式不腰疼
👉🏻想要解锁一字马的学生们

公开课等你来报名
详情可以找我咨询
👉🏻Christine Lee 014-949 0427014-949 0427

05/09/2025

瑜伽基础班招生💕(Botani)
yoga Basic Class
Tuesday /Friday
630pm-740pm

Chair Yoga
Wednesday
10am - 1 1 am

Teacher Xuan Ng
https://wa.me/60102776936

03/09/2025

👉New In Take 😘
Chair Yoga class
瑜伽椅子课招生

Wednesday星期三
10am - 11.10am

请联系 Teacher Xuan Ng
☎️0102776936

📌One yoga fitness centre
(Botani)

🔥 King Cobra 基础班招生想要打开僵硬的肩颈？想要让背部更挺拔？想要增强核心与柔韧？帮助你逐步打开胸腔、舒展脊柱、释放肩颈压力。📌 适合人群： • 零基础学员 • 久坐上班族 • 想改善体态、增强柔韧与力量的人📌 课程特色： • ...
26/08/2025

🔥 King Cobra

基础班招生

想要打开僵硬的肩颈？
想要让背部更挺拔？
想要增强核心与柔韧？

帮助你逐步打开胸腔、舒展脊柱、释放肩颈压力。

📌 适合人群：
• 零基础学员
• 久坐上班族
• 想改善体态、增强柔韧与力量的人

📌 课程特色：
• 分解动作，逐级进阶
• 老师手把手辅助与调整

💡 现在报名，给自己一个更轻盈挺拔的身体！

欢迎咨询：
联系导师：P*e Yi https://wa.link/gsw53z
📍One yoga fitness center, Bercham

22/08/2025

🧘‍♀️ 瑜伽基础班
零基础友好 · 温和安全 · 调整体态 · 舒缓压力

📍上课地点
One Yoga Fitness Center · Bercham

🗓 课程时间
星期一
🌅 早晨班：8:30am-9:30am
🌙 晚间班：7:45pm-8:45pm

星期四
🌅 早晨班：8:30am-9:30am
🌙 晚间班：7:45pm-8:45pm

✨ 适合人群：
• 瑜伽零基础/久坐肩颈不适
• 想改善柔韧性与核心力量
• 想在温和节奏中放松身心

📲 报名咨询
联系导师 P*e Yi 👉 https://wa.link/gsw53z

瑜伽椅子班招生啦💕欢迎联系XuanNg老师☎️0102776936
20/08/2025

瑜伽椅子班招生啦💕
欢迎联系XuanNg老师
☎️0102776936

19/08/2025

🇲🇾课堂上轮式手抓脚细节和步骤讲解 #瑜伽 #轮式 #后弯 #轮式手抓脚

主题瑜伽课👉🏻手倒立慢起瑜伽常有的一句话，也是每次在课堂上我和学生分享的当你的身体准备好了，体式自然来，我们不用刻意追求我们只是专注把平时的基本功基础动作一起练到位一起练准找到身体肌肉的发力感和感受了解整个体式的结构性和发力背后每一次的练习...
15/08/2025

主题瑜伽课👉🏻手倒立慢起

瑜伽常有的一句话，也是每次在课堂上我和学生分享的

当你的身体准备好了，体式自然来，我们不用刻意追求

我们只是专注把平时的基本功
基础动作一起练到位一起练准
找到身体肌肉的发力感和感受
了解整个体式的结构性和发力

背后每一次的练习，辛苦大家了
虽然辛苦但是大家都很愿意坚持
肌肉酸痛后，大家肯定又更上一层楼了

瑜伽练对，能量满满
而且还会越练越上瘾

Address

36 Hala Bercham Timur 11, Bercham Heights
Ipoh
31400

Telephone

+60149490427

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