05/02/2026
椅子瑜伽招生啦
Chair Yoga New In Take
～在椅子上伸展扭转，感受身体的苏醒与活力，释放压力，塑造优美体态
很多人认为椅子在瑜伽中可能是凹造型的工具 😅
它的正真用处并不是…
它不是一定要学员很复杂的热身或很高难度的动作
但却能越练越顺畅
借助瑜伽椅子，
我们可以完成深度的
扭转、
伸展、
前屈、
后弯、
平衡、
核心～等多种练习。
这不仅能够有效改善肌肉张力，还能培养生活中的呼吸习惯，帮助减轻压力，舒缓身体僵硬👍
上课时间
Wednesday
10am-11.10am
Friday
630pm-740pm
有兴趣者欢迎联系📲
Teacher Xuan Ng
0102776936
📍One yoga fitness centre
( Seri Botani )
