05/02/2026
最近好多女生做完擀筋棍后都跟我说同一句话—
“那晚睡到天亮,好久没那么沉了。”
其实,很多睡不好不只是压力大
而是身体长期紧、筋络堵、循环差。
擀筋棍的深层疏通会把肩颈的硬、背部的紧慢慢推开、松开、散开整个人轻了,呼吸也顺了自然更容易进入深睡状态。
如果你
‼️睡不沉
‼️半夜常醒
‼️早上醒来还是累
‼️肩颈长期紧绷
那真的很适合试一次擀筋棍。
身体松开了,睡眠才会回到你身边。
疗愈,从放松那一刻开始。
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