20/01/2026
๐๐๐ก๐๐๐ก ๐๐๐๐ โผ๏ธโผ๏ธ
๐๐บ๐ฎ๐น๐ธ๐ฎ๐ป ๐ฝ๐ฒ๐ป๐ด๐น๐ถ๐ต๐ฎ๐๐ฎ๐ป ๐ฟ๐ฒ๐ต๐ฎ๐, ๐ฝ๐ฒ๐ฟ๐ฎ๐๐๐ฟ๐ฎ๐ป ๐ฎ๐ฌ-๐ฎ๐ฌ-๐ฎ๐ฌ๐ซต ๐จ๐ป๐๐๐ธ ๐ฝ๐ฒ๐ป๐ด๐น๐ถ๐ต๐ฎ๐๐ฎ๐ป ๐๐ฎ๐ป๐ด ๐น๐ฒ๐ฏ๐ถ๐ต ๐ฒ๐ณ๐ฒ๐ธ๐๐ถ๐ณโจ๏ธ
๐๐๐๐ ๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐
"๐๐ถ๐ผ๐น ๐ฌ๐ฟ๐ท๐ฌ๐น๐ป ๐ญ๐จ๐ด๐ฐ๐ณ๐ ๐ฌ๐๐ฌ๐ช๐จ๐น๐ฌ"
Hubungi kami untuk sebarang pertanyaan serta temujanji di:
๐ 0143873786
Kunjungi:
1๏ธโฃGOOGLE
https://g.co/kgs/Qa4141
2๏ธโฃINSTAGRAM
https://www.instagram.com/kacamata_elrazy/
3๏ธโฃFACEBOOK
https://www.facebook.com/profile.php?id=100083041491394
4๏ธโฃTIKTOK
tiktok.com/
Cuba anda kelip mata anda sekarang.
Rasa kesat tak? Rasa pedih atau macam ada pasir halus di dalam kelopak mata?
Kalau jawapannya ya, mata anda sedang menjerit minta tolong.
Sekarang dah pukul 10 pagi. Maksudnya mungkin dah hampir dua jam mata anda terpaku merenung skrin komputer atau telefon tanpa henti.
Tahukah anda, secara fitrahnya manusia akan berkelip sebanyak 15 kali seminit. Kelipan ini penting macam "wiper" kereta, ia menyapu air mata untuk melembapkan kornea. Tapi bila kita fokus tengok skrin, otak kita akan lupa untuk berkelip. Kadar kelipan jatuh mendadak kepada hanya 5 kali seminit.
Akibatnya, lapisan air mata akan kering (evaporate). Mata jadi merah, penglihatan jadi kabur, dan kepala mula rasa berdenyut. Ini adalah gejala Computer Vision Syndrome.
Jangan biarkan sampai power cermin mata anda naik mendadak. Ada satu teknik mudah yang dicipta oleh pakar mata dunia untuk selamatkan mata anda sekarang.
Nama teknik ini ialah Peraturan 20-20-20.
Caranya sangat mudah.
Setiap 20 minit anda menengok skrin, anda wajib berhenti sekejap.
Palingkan muka anda dan tengok objek yang berada sejauh 20 kaki (sekitar 6 meter).
Tenung objek itu selama 20 saat.
Kenapa kena buat macam ni?
Sebab otot mata kita bekerja keras bila fokus benda dekat. Bila kita tengok objek jauh (seperti pokok di luar tingkap atau jam di dinding hujung ofis), otot mata akan kembali rehat dan relaks.
Jadi sekarang, berhenti baca post ini sekejap.
Pandang kawan ofis yang duduk jauh tu atau pandang tingkap selama 20 saat.
Bagi mata anda bernafas semula.
