01/08/2022
Apa itu Sitz Bath?
Mandi sitz adalah sejenis terapi yang dilakukan dengan duduk di dalam air yang hangat dan cetek. Ia boleh membantu melegakan kesakitan, gatal-gatal, dan gejala lain di kawasan bengkak.
Mandi sitz boleh dilakukan untuk:
- Bantu meringankan rasa sakit dan gatal-gatal dari benjolan
- Membantu meredakan kesakitan dari benjolan
- Kecutkan Bengkak Benjolan
Bagaimana mandi sitz dilakukan?
- Mandi sitz boleh dilakukan dalam 2 cara: di dalam tab mandi atau menggunakan mangkuk mandi sitz.
1. Mangkuk mandi sitz adalah bekas plastik khas yang diletakkan di tandas. Anda boleh membeli ini di banyak kedai ubat dan kedai bekalan perubatan. Untuk mengambil mandi sitz dengan cara ini:
Angkat tudung tandas dan tempat duduk. Letakkan mangkuk mandi sitz plastik yang dibersihkan di tepi tandas anda. Pastikan mangkuk kukuh dan tidak bergerak.
2. Isi mangkuk mandi sitz dengan air suam dari kendi atau bekas lain. Air harus menutup perineum anda. Pastikan suhu air selesa.
3. Tambah garam bukit atau herb bath ke air jika disarankan oleh pembekal penjagaan kesihatan anda. Atau ikuti arahan tentang cara mengisi air di mangkuk. Sesetengah kit datang dengan beg plastik dan tiub. Ini membolehkan anda mengalirkan air ke dalam mangkuk dan di kawasan badan anda yang memerlukan rawatan. Mangkuk ini mungkin mempunyai slot atau lubang di belakang. Ini membolehkan aliran air keluar supaya tidak melimpah ke lantai. Jika tidak ada lubang, berhati-hatilah untuk tidak mengisi mangkuk terlalu penuh.
4. Perlahan duduk di atas mangkuk mandi sitz. Bertahan ke pagar. Atau minta bantuan daripada ahli keluarga, rakan, atau penjaga jika diperlukan.
5. Duduk di dalam air selama 10 hingga 20 minit.
Tambah lebih banyak air hangat yang diperlukan untuk memastikan airnya selesa.
6. kering dengan tuala bersih. Jangan gosokkan kawasan itu. Cuci tangan anda. Letakkan apa-apa salap atau krim di kawasan itu, jika dinasihatkan.
7. Basuh tab mandi atau mangkuk mandi sitz dengan sabun dan air selepas setiap penggunaan.
Gunakan mandi sitz 2 hingga 3 kali sehari, atau sekerap penyedia penjagaan kesihatan anda menasihati.
- Semoga Bermanfaat..π