D'Aora Fitness

D'Aora Fitness Pakar Kecergasan. Jurulatih Kecergasan, Personal Trainer, Master Trainer, Lose Weight Programme) (D-SLIM).

Program Penurunan Berat Badan.
'Sifu' Senaman Bellydance Malaysia
Ingat Slim, Ingat D'Aora.
'D'Aora Fashion Fit' D'Aora Fitness adalah Pusat Kecergasan No. 1 TERBAIK � di Malaysia dibuka untuk para lelaki dan juga wanita. Antara servis yg D'Aora Fitness sediakan �
� Pakar dalam pengurusan berat badan (D'Slim Program)
� Menyediakan kelas senaman kecergasan seperti :
� Zumba
� Bodymove
� Stepboard
� Bodytoning
� Bollywood Fitness
� Cardio Bellydance
� Masala Bhangra
� K-Box-T
� D'Aora Fitness menyediakan kursus untuk mereka yang ingin menceburkan diri sebagai :
� Instruktur aerobik (GFit Course)
� Coach menurunkan berat badan (personal trainer)
� Instruktur cardio Bellydance
� Bellydancer
� Menjual pakaian sukan / senaman untuk aerobik
� Menjual kostum & pakaian Bellydance

27/09/2025

Idea breakfast yang mudah, simple dan kenyang untuk kita yang nak slim.

1 Roti wholemeal + 2 biji telur rebus/scramble + simple salad - ada protein, carb & fiber.

2. Overnight oat – prep siap- siap sebelum tidur, pagi tinggal makan je.

3. Eggwrap salad – telur dadar gulung dgn sayur, sedap & low carb.( mudah nak sediakan dan sedap pulak tu).

4. Greek yogurt + buah – boleh guna apple, oren, anggur, berries, kiwi dan lain- lain buah asal saje jangan durian.

5. Protein shake – paling laju tak smpai 5 minit dah siap, Sesuai utk yg selalu rushing tetapi tidak di suggest untuk yang kolestrolnya tinggi, hatinya berlemak dan bertoksin , anda yang ada tekanan darah tinggi, anda yang bacaan creatininenya tinggi dan eCGFR nya menurun.

Sarapan bukan utk kenyang je, tetapi untuk baiki hormon anda, untuk tingkatkan metabolism anda dan untuk kawal craving waktu lunch nanti.

Nak tahu lebih detail? temui sifu di Fitness Talk PS27 nanti ya.

Promosi register PS27 sehingga 30 september, grab slot anda sekarang.

www.wasap.my/60177069818/joindaora

Tahukah anda ,Minum segelas air sejuk waktu pagi sebaik sahaja bangun dari tidur boleh membantu penurunan berat badan? B...
25/09/2025

Tahukah anda ,Minum segelas air sejuk waktu pagi sebaik sahaja bangun dari tidur boleh membantu penurunan berat badan? Bila air sejuk masuk ke tubuh. badan kena lebih kuat untuk panaskan air mengikut suhu badan kita,Proses ni dipanggil thermogenesis , Proses ini membantu bakar kalori extra walaupun pada waktu kita sedang rehat.

Didalam Dslim Program Peak Season PS27, Sifu akan terangkan dengan detail tentang proses Thermogenesis ini,Diet dan latihan sesuai yang boleh membantu anda kurus dengan cepat.

Ramai orang susah kurus bukan sebab makan banyak tapi kerana proses Thermogenesis ini slow bahkan kurang berlaku kerana kita tidak tahu caranya.

kurus bersama D'Aora Fitness itu bermakna anda slim, figure curvy, kulit cantik, rambut cantik dan badan tegak.

Mudah dan happy kurus bersama D'Aora Fitnezz
anda diberikan :👇🏻

🍽 Meals plan, makan 5 kali sehari.
🍱 Resepi kurus
📖 𝗘𝗯𝗼𝗼𝗸 mudah kurus & 𝗠𝗲𝗮𝗹 𝗣𝗹𝗮𝗻
📲 Group Coaching
👥 Personal Trainer
🏋🏼‍♀️ Training secara onsite/Online
🛒 Groceries list
🎁 Hadiah bagi peserta terbaik transformasinya.

www.wasap.my/60177069818/joindaoraps27

Tahniah Rosliza Senik teruskan usaha.
28/07/2025

Tahniah Rosliza Senik teruskan usaha.

Tahniah Tce Lau Anika Iltizam teruskan usaha💪
28/07/2025

Tahniah Tce Lau Anika Iltizam teruskan usaha💪

Tahniah selera mee celup.
28/07/2025

Tahniah selera mee celup.

Tahniah Dinie Fatin teruskan usaha
28/07/2025

Tahniah Dinie Fatin teruskan usaha

Tahniah Aya Rose teruskan usaha ya, Dr Faridah Mat Dr Noyu Andrea
28/07/2025

Tahniah Aya Rose teruskan usaha ya, Dr Faridah Mat Dr Noyu Andrea

Tahniah Suriati Yasin , teruskan usaha ya. mantap💪
28/07/2025

Tahniah Suriati Yasin , teruskan usaha ya. mantap💪

Tahniah Che Su
28/07/2025

Tahniah Che Su

28/06/2025

7 tips urus stres dengan exercise — mudah, praktikal dan sesuai untuk semua peringkat umur:

✅ 1. Mulakan Dengan Senaman Ringan (10–15 minit)

Jangan tunggu motivasi tinggi. Mulakan walau sedikit.

Contoh:
• Mulakan join exercise di studio fitness.
• Regangan ringan + deep breathing
• Senaman ringkas seperti march in place, shoulder roll

🎯 Konsisten lebih penting daripada intensiti.

🎵 2. Gunakan Muzik yang Bertenaga

Muzik boleh menaikkan mood dan alih fokus dari tekanan.

• Pasang lagu kegemaran masa workout
• Zumba, bellydance, atau senaman cardio ikut rentak muzik 💃. Jika exercise di D'Aora Fitness muziknya memang tersedia best.

💃 3. Pilih Senaman yang Anda S**a

Senaman tak semestinya melompat giler- Giler. Yang penting: enjoy!

Contoh:
• Bellydance: gerakan feminin + bantu kawal hormon
• Bodymove
• Zumba , Yang penting bergerak😄

👭 4. Ajak Kawan ramai- ramai join kelas di studio fitness yang anda s**a, lagi ramai lagi seronok tau.

Bila ada teman, semangat lebih tinggi, stres lebih ringan.

• Join kelas online atau offline (zumba, Bodymove , stepboard, Bellydance dan lain- lain).


🌳 5. Buat Senaman di Tempat yang selesa, tidak panas dan nyaman- nyaman saje.

Suasana sejuk dan nyaman bantu tenangkan emosi & stabilkan tekanan darah.

🧘 6. Akhiri Dengan Deep Breathing & Cooling Down

Jangan skip cooling down – inilah masa paling healing untuk minda.

• Tarik nafas 4 saat – tahan 4 saat – hembus 6 saat
• Lakukan 5-10 minit stretching + zikir atau doa ringkas

📅 7. Jadikan Senaman Sebagai “Me Time”

Treat waktu senaman macam janji penting dengan diri sendiri.

• Tetapkan waktu tetap ( Jika di D’Aora D'Aora Fitnezz ) dah ada waktu tetapnya.
• Letak reminder di phone: “Senaman untuk hati yang tenang ❤️”

✨ Penutup:

“Gerakkan badan, tenangkan jiwa. Senaman bukan hanya ubah bentuk badan – ia ubah cara kita tangani dunia.”

Jalan mudah lagi, Join jer exsrcise di D'Aora Fitnezz created by Fanora Cikgu

Address

LOT 2916, LORONG SERI KEMUNTING 1, BELAKANG SKTM1, Jalan GONG KEPAS DALAM, ALOR LINTANG
Jerteh
22200

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when D'Aora Fitness posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to D'Aora Fitness:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category

Our Story

D'Aora Fitness adalah 1. Pakar dalam pengurusan Berat Badan (D'Slim Program ) 2. Menyediakan kelas kecergasan seperti: a. Zumba b. Bodymove c. Stepboard d. Bodytoning e. Bollywood Fitness f. Cardio Bellydance g. Masala Bhangra h. K-Box-T 3. D'Aora Fitness menyediakan kursus untuk mereka yang ingin menceburkan diri sebagai a. Instruktur Aerobik (G Fit Course ) b. Coauch Menurunkan Berat Badan c. Instruktur Cardio Bellydance d. Bellydancer 4. Menjual pakaian S**an untuk Aerobik 5. Menjual Bellydance Costume