01/11/2025
💜 TIP KEKAL BERMOTIVASI D’AORA FITNESS STYLE
1️⃣ Tetapkan “WHY” yang kuat
👉 Tanya diri, kenapa saya mula?
Contoh: nak sihat untuk keluarga, nak kurus, nak mudah pakai baju, nak mudah solat, nak naikkan keyakinan diri, nak rasa ringan & gembira semula.
💬 “Bila hati tahu kenapa, badan akan ikut walau penat.”
💃 2️⃣ Jadikan senaman sebagai masa terapi diri
Senaman bukan hukuman tetapi self-love time.
Gunakan muzik yang buat mood naik!
🔥 Pilihan D’Aora Fitness:
• Bodymove/ Aerobik Pop / Latin
• Stepboard Energy Beat
• Body Toning Groovy/Stick
• Zumba Fitness
• Cardio Bellydance
💬 “Gerak dengan muzik, bukan dengan tekanan.”
💫 3️⃣ Mulakan langkah kecil tapi konsisten
Lebih baik 30 minit sehari, 5 kali seminggu — daripada 2 jam tapi sebulan sekali.
✅Buat rutin tetap – contoh 5.30 petang setiap ahad, Isnin, selasa, Rabu dan khamis.
💬 “Progress kecil hari-hari lebih berharga dari niat besar yang tak mula.”
4️⃣ Gunakan cermin dan pakaian sendiri sebagai “tracker”
Ambil gambar awal, dan bandingkan setiap 2 minggu.
Rasa longgar pada baju lebih memberi semangat dari nombor atas penimbang.Sebab tu di D'Aora Fitness kita s**a ambil gambar dan update result.
5️⃣ Join komuniti D’Aora Fitness
Sertai group atau kelas live , tengok kawan-kawan lain pun semangat, automatik aura positif tu menular.
💬 “Energy kita kuat bila kita bergerak sama.”
6️⃣ Self-reward setiap minggu
Dah konsisten 5 hari? Hadiahkan diri:
• Mask muka 🧖♀️
• Baju senaman baru 👚
• Minum air detoks sejuk dengan buah 🍹dan lain- lain lagi, G manjakan diri di Spa pun boleh, Saya s**a manjakan diri di Fanora Beauty Lab dengan Zaffira Firzana.
Sebab tu yang berjaya kurus di D'Aora Fitnezz sifu bagi hadiah, yang positif dan rajin update result dirinya sifu bagi hadiah, itu sebagai reward diatas kejayaan yang berjaya diraih. Kita jadi orang baik buat diri sendiri dan orang lain , in shaa allah kebaikan juga kita dapat.
7️⃣ Fokus pada rasa — bukan hanya rupa
Perasan tak bila habis senaman: mood naik, tidur lena, stress hilang?
Itu tanda hormon bahagia (endorphin & serotonin) aktif.
💬 “Rasa bahagia tu tanda badan kau sedang sihat.”
Sebab tu sifu suruh senyum, banyakkan senyum kerana senyum itu sedekah, senyum itu melembutkan hati, senyum itu memaniskan muka, senyum itu membahagiakan diri sendiri, orang lain dan persekitaran kita. Senyum juga akan menjadikan aura seseorang itu positif, Rasulullah SAW s**a senyum. So rasakan bahagia itu dengan senyum.
