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ReNeu排DU养身系列, Johor Bahru (2025)

09/02/2022

女孩子们为什么要廋❓ 😯 因为脸蛋再美，身材走样，男朋友跟你出门走街，就会一直看街上苗条的美眉们❗ ❗ 一眼都不想看你
3天 #细胞开始解毒、透过肠道排毒， #身体变得更轻盈；
女孩子们为什么要瘦❓ ❓因为如果你身材好，就连发脾气，你的男朋友都只会觉得你很可爱🥰 出门走街时，眼里只有你，会因为别人一直盯着你看而吃醋
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√ 7天硬性脂肪开始软化，体重开始减少，疲劳感开始减少，精神变得更好；‍
√ 30天脂肪极速燃烧，体重减5-12kg，体态轻盈睡眠质量提升。
√ 90天达到理想体重，皮肤紧致Q弹不松垮！
同时肝解毒能力提升，胆固醇血脂开始下降
酸性体质改变、腰酸背痛问题明显改善
改善高血压，减少中风及心脑血管疾病
明显改善皮肤干、痒及敏感问题
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09/02/2022

”大尺码””大尺码””大尺码”，每次走街买衣服，都很难找到我要的尺码❗ ❗ 即使找到了适合的尺码，穿上去像包粽子一样❗ ❗ 我不想再继续自己骗自己了，继续看到这样”肿胀”的自己了
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女孩子为什么要廋❓ ❓ 当在淘宝看见喜欢的衣服时，能不用考虑尺码，就能马上下单~~很多年轻美眉不在意自己的身形，其实最大的问题是，脂肪不断的累积，导致各种疾病找上门！！唯有开始行动剪锺才能解除你所有肥胖造成的不安~
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01/02/2022

祝大家虎年新年快乐！！
2022Happy New Year
新的一年里面，一起发！发！！发！！！
一起达到理想体重，当一个有生活有财富又有身材的“大富翁”～

28/01/2022

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➡️ 试过很多产品都没有效不吃又会反弹💢
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22/01/2022

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08/01/2022

减肥遇到平台期怎么办?减着减着就没有效果酱料勒，怎么办蛤？

今天这篇笔记就重点讲讲减肥瓶颈期吧!

💥首先我们得知道什么是减肥平台期?

减肥平台期也叫瓶颈期，指的是体重下降一段时间后停止下降，并且持续几周甚至几个月的时间。

💥以下两种情况不属于平台期哦

✅减肥时间不长，减去重量还不多(五斤左右)

✅体重停滞时间少于2周

是平台期应该怎么做?

✅继续坚持下去

减肥效果没这么快，只要整体减肥整体趋势是下降的就行!

✅重新审视自己的饮食

碳水是不是摄取太多。

脂肪有没有吃够，蛋白质是不是摄入过多

✅减少热量的摄入

以饥饿感为原则，要吃饱，不挨饿，不吃撑

在不饿肚子饿前提下减少每日的食量

✅少吃零食

零食一吃，管不住嘴，容易积少成多，会影响身体脂肪的分解

✅试试816轻食减肥法

8小时内将每日所有的食物吃完，16小时空腹

✅加强运动

如HIIT、平板支撑、深蹲等

.

💥以上知识点都get到了嘛，快收藏起来吧!

新年马上来啦，希望小仙女们都能暴瘦啦~

#至臻光彩

31/12/2021

【你有没有听说过⁉️下雨天的时候，膝盖关节会疼痛❓】
#只需1天就能直接改善膝盖关节疼痛‼️

我的爸爸以前听人说，下雨刮风天气转寒，双腿的风湿病会犯病疼痛，我本来只当笑话来听😅😅

现在，我爸爸56岁，体重77公斤，身高160公分。每当下雨天，他这双膝盖真是疼痛得不得了，尤其是膝盖要弯曲时，那股疼痛简直要命‼️

他从来没跌伤双腿，这样的疼痛是否类风湿性关节炎所引起的❓
他应该如何控制这样的痛症❓平时该注意些什么❓

✅年长者能根据关节是否疼痛而“预知天气”是常有的事，尤其是关节炎患者或慢性膝盖痛症者，通常天气转凉时，关节疼痛加剧。‼️

🧑‍⚕️无法证明“气候与关节痛”的直接关系，但是这跟气压变化有关🤔

当气候寒冷潮湿，气压降低，造成关节周围组织扩大，使关节受压而产生疼痛‼️

如果你本身没有关节炎而感觉雨天🌧️来临关节有痛感，这可能是早期膝盖关节问题。

任何关节疼痛问题，若不好好护理，都会导致骨关节炎️

为了预防他用了很多方式，都没直接改善
后续在互联网看到了这款【Bright24 祛寒温灸】才真正解决了他的关节膝盖疼痛问题‼️

现在下雨天都不害怕了🌧️️

所以今天这个BRIGHT 24【祛寒温灸】是中医养生由调理专业团队花费17年研究，用了10种中草药精萃研发而成🌿

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也是市场上唯一一款使用名贵【人参】萃取
能够帮助
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✅调节更年期症状
✅祛湿祛寒，抗冷改善痛风
✅延缓衰老
✅强化细胞活力

祛寒温灸也是专为
1）肩颈疼痛
2）宫寒经痛
3）关节炎
4）胃痛胃酸胃胀
5）手脚冰冷麻痹
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30/12/2021

💥經常肩頸僵硬、痠痛不適嗎⁉️
#肩颈不舒服
️
大多數人肩頸痠痛是因為長期姿勢不良、缺乏運動、血液循環不良所導致的。
️
因為長時間維持一個🏻姿勢，會讓肩頸的肌肉一直處於緊繃狀態✅，無法休息導致缺氧、缺血而僵硬。

💥一般肩頸痠痛可用3招緩解💥

一、電腦族每小時就要起來活動筋骨：
️現在就立刻動手設定你的螢幕保護程式，時間一到就強迫自己變換姿勢。使用電腦時，要記得讓螢幕畫面位於眼睛水平以下約12～25度，💥最低不可超過30度。尤其筆記型電腦螢幕與鍵盤相連，更容易低頭駝背，最好少放在腿上使用，或以書本將電腦墊高。

二、靠牆站3分鐘：
️長時間久坐、打電腦、滑手機之後，我們會駝背、肩膀拱成圓形，肩頸的肌肉被拉到不正確的位置，自然容易⛔痠痛。不過只要靠著牆站，駝背、圓肩、烏龜頸都可以找到自己原本的位置移回去✅，肩頸痠痛的問題自然而然就會解決了。靠牆站的具體方式，是雙腳打開與肩同寬，雙手自然垂放在身體兩旁，不需刻意靠牆。靠牆站立，讓腳後跟、肩胛骨、後腦勺靠在牆上。讓雙眼直視前方，肩胛骨往後用力，感覺身體壓在牆上。

三、熱敷脖子：
️很硬的橡皮筋要變軟，還有一招就是放到熱水中。針對頸部僵硬也可多熱敷，利用熱敷墊或熱水袋，一天熱敷頸部2至3次，對改善初期肩頸痠痛有所幫助✅；冬天可用暖暖包替代，但記得不要敷到睡著，以免燙傷。

#至臻光彩

27/12/2021

💥是不是一定要等到要开刀🧑‍⚕️料⁉️你才会后悔⁉️

妈妈最近在家都跟我们讲她 #膝盖越来越‼️痛料‼️做工每天都要搬很重的东西，又要工作到很晚。

‼️有一次啊‼️还从楼梯上跌下来，回到家做家务蹲上蹲下就更痛料💥，每次上下楼梯都kokkok声，️严重的时候啊，膝盖还会肿起来‼️

唉我们看妈妈酱紫，全身又是伤又是痛，我们都很担心，带她去看🧑‍⚕️医生，又check不出什么问题，只是讲可能只是休息不够。

之后我弟弟上网查了后才知道，原来这些症状最后都会变成🤔【关节炎】，再不治疗，要开刀就麻烦了‼️

听到要开刀都怕，贵是小事，痛也不用紧，重要的是开刀了都不懂还会不会复发咯‼️

️幸好那时遇到了一位当骨科医生🧑‍⚕️的朋友介绍我用ta-［Bright24祛湿冰霜］

只需每天搽在膝盖或者其他酸痛的地方，1-2次，持续30天，很快你就会发现那些疼痛通通不见料~

️因为ta能够帮助✅疏通筋骨，✅促进血液循环，加快关节之间的修复，减轻膝盖摩擦时的疼痛，然后消炎断根‼️

不试不知道，试了hariharimau‼️

妈妈用的第一天就感觉到很明显的效果，搽了ta之后马上就感觉到膝盖温温的✅，30分钟后站起来走，竟然不怎么痛了🤣

️用了2个星期后，走路都顺顺了,睡觉也越来越香~

️用了1个月后，蹲上蹲下都没问题，轻轻松松上下楼梯，能跑能跳，完全断根了。

💥现在看到妈妈早上还可以跟她的⭐member去晨跑，看到都开心。

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27/12/2021

来看看我们的的顾客Edmund Khoo的回馈

“这一款[祛湿温灸]真的很好用，不单是改善了我的腰椎骨刺问题，还顺便解决了我的肩颈酸痛，我都用好几套料，我会坚持使用的，值得推荐！”

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腰酸背痛，风湿，类风湿，骨刺，手脚冰凉麻痹，抽筋，子宫受寒，胃酸胃痛胀风，体弱等等通通都可以‼️

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用「祛湿温灸」，让筋骨酸痛问题从此通通断根‼️🤩

#01天改善宫寒经痛，体寒体弱问题

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24/12/2021

💥「想弯下腰去捡钱罢料，都痛到我啊啊‼️叫啊‼️🥲」

随着我们年龄的增加，身体的 #老化现象会逐渐越来越明显。

#腰酸背痛啊，颈项容易酸痛，手抬不起来啊长骨刺啊之类的，都是我们身体内外开始老化的证据。

尤其是骨刺问题‼️，每10个老人里面，就有9个老人会有以上的症状，剩下的那一个还只是比较年轻还没机会。

我们花钱去看医生🧑‍⚕️，不是让我们吃止痛药就是回家多休息等消息‼️

有的啊‼️在现在经济不景气的时候还要你拿你的命跟幸苦存的几十千去冒险开刀...

💥完料咯~酱紫噢⁉️

先不要放弃先😤，有我们在

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5分钟🏻解决头晕头痛，偏头痛，胸闷问题

3天🏻改善肩颈酸痛

7天 🏻改善睡眠问题，精神紧张压力

30天 🏻改善50肩，肩颈病，耳水不平衡

90天 🏻改善高血压，强化心脏，养成轻松好精神/轻松好神气

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通过疏通经络由内至外的治疗你的肩颈疼，腰酸背痛，骨刺，关节炎，直至你的胃痛胃酸胃胀风，宫寒经痛，手脚冰冷麻痹的症状也都能改善。

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22/12/2021

【 #膝盖关节痛❗ #腰酸背痛❗🤨 我偷偷跟你讲啦，我只用了一天就改善到完了咯，是不是666勒】
#1天2次改善你的腰酸背痛膝盖关节疼痛问题

大家好❗我是黄雅妹，我今年已经72岁咯~相信大家进入了我这样的年纪，身体就是出现很多的问题😫🤦

时不时都会这里痛哪里痛的问题，尤其是我的 #肩颈、 #腰背、 #膝盖时常会出现酸痛疼痛的问题真的很困扰我

心想可能是年纪大了🤷🏻‍♀️🧑‍🦳
也没有那么去在意问题，可是哪里知道问题越发严重了，于是有去看医生🧑‍⚕️，用了膏啊、吃止痛、风油啊等等的这些方法去解决
#可是都没有看到效果❗

我也觉得说我的问题可能一辈子都没有办法解决了，每晚失眠、痛到睡不着觉
以前也常常会跟老伴散步可是现在的脚啊真的连走路都没有力了❗
________

后续我的孩子他也看到我的情况了，并帮我也寻找了很多方法去解决，虽然都没有看到效果但他都没有放弃😫❗直到通过他的朋友解决才知道这款由【祛寒温灸】

其实我用了这么多方法去解决问题，已经是对任何产品都不保有希望的了😫
可是我的儿子买给我我就使用咯🤷🏻‍♀️

每天就使用2次，涂在我的肩颈、腰背、膝盖疼痛的那些地方咯，结果在我使用三天后我真的感觉帮我改善很多的问题了❗🤩

我的肩颈、腰背、膝盖啊那些地方都没有那么疼痛了，重点❗我晚上睡觉的时候终于 #不再失眠了😆

我对这个产品只有一句话去形容就是 #好用❗很感谢【Bright24 祛寒温灸】帮我改善了我那么多年遇到的老毛病🤩
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重点是用过的顾客只会说 “ #好用”
就这么简单的字眼，可是却感受到顾客们满满喜悦的心情️️

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22/12/2021

💥⁉️骨刺是怎麼產生的⁉️

✅骨刺通常是一種自然老化所產生的現象，因關節之間的磨損引發骨關節炎所致。

️骨關節炎又稱退化性關節炎，最典型的特徵為關節間軟骨的退化，導致骨刺的產生。

️軟骨是覆蓋骨骼末端的光滑組織，健康✅的軟骨能使骨骼間相互滑動，也能減少運動帶來的衝擊力。

️隨著年齡增長或使用姿勢不當，骨骼間的軟骨因長期承受⛔壓力、磨損，就可能變薄或出現破裂💥。而骨骼長期摩擦之下，除了引發疼痛、腫脹，更可能使關節變形或長出骨刺。

💥骨刺和椎間盤突出不一樣💥

️椎間盤位於兩骨之間，若因重力或長期的壓力，椎間盤外圍的纖維輪就會慢慢突出，若壓迫到神經就會出現疼痛、麻木。

而骨刺則是因為骨質增生所致，與椎間盤突出的症狀類似，但成因並不相同，是兩種不一樣的疾病🤓。

💥骨刺一定要開刀嗎⁉️💥

️當藥物治療與復健治療超過三個月仍無法改善症狀時，就可能需要進行手術治療✅。

💥常見的手術方式有以下兩種：‼️💥

️關節鏡清創術✅
患有骨關節炎的人，關節間可能因摩擦而出現骨骼碎片，這些碎片可能引發疼痛或更多傷害。這個手術的目的即是移除碎片，解除疼痛、預防關節連接處的阻塞🤔。

️人工膝關節置換術✅
對於嚴重的骨關節炎患者，可能連簡單的走動都受到影響，這時關節置換手術則是最終的解決辦法，也是一項安全且能緩解疼痛的手術。
手術中除了修整關節面，也會在兩骨間放入塑膠襯墊，重建一個平滑的滑動表面，可改善關節功能、🤓解除疼痛，提高生活品質✅。
️不過手術與否仍須交由醫師評估，確認患者的健康狀況✅與復原程度🏻。

除此之外，當關節不再發炎，或是術後恢復良好時，可以嘗試一些加強大腿、臀部肌力的運動，以減輕關節的負荷。如游泳、腳踏車、平地步行、輕度有氧運動，都是不錯的選擇。

💥控制適當✅的體重️，可減輕關節的負荷。

記得，疼痛時最重要的就是️休養，休息是加速修復受損部位的最佳✅方法。

#至臻光彩

20/12/2021

💫为什么长💥骨刺❓💥骨质增生的原因又是什么❓
⁉️我们又该怎么预防✅呢⁉️

其实骨刺还有另外两个名字，骨质增生和骨赘。随着年龄增长每个人都可能会出现

💥但是这5类人更容易长骨刺💥：

✅久坐不动的人
久坐族的人越来越多，再加上“葛优躺”“翘二郎腿”等不正确的坐姿，导致很多年轻人都开始长骨刺

✅中老年人
骨刺是一种正常的老化过程，年纪越大的人越容易长骨刺。另外绝经后女性也比较容易长骨刺

✅偏胖的人
因为体重过重，骨关节负担过重，极易造成关节磨损，退变，发生骨刺。

✅运动量过大的人
如运动员会比普通人更容易出现关节“老化”，长骨刺的几率会更高回重体力劳动的人像搬运工，建筑工人等重体力劳动的人，由于长期的重体力工作使得脊柱，关节长期处于疲劳状态，造成慢性的劳损，磨损，退变，从而也会容易发生“骨刺”。

‼️骨刺不是一天就长出来的，所以做好预防是重点‼️

✅不要久坐
不要长时间保持同一个姿势，建议每坐1小时，就起来活动一下。像“葛优躺”“翘二郎腿”也经量少做。

✅适度的运动一下
散步，游泳，骑自行车，八段锦等运动都可以，但是不要做剧烈运动，运动前要做好热身，运动后要拉伸放松

✅减少磨损
年纪大了之后，上下楼梯会关节疼痛的人，不管有没有骨刺，都要少爬山，蹲起等运动，减少软骨磨损

✅适当补充氨糖
补充氨糖虽然不能消除骨刺，但是氨糖可以帮助修复受损的软骨，减少骨头与骨头的直接摩擦，软骨得到修复之后，关节恢复稳定了，就可以减少新的骨刺长出来。

#至臻光彩

19/12/2021

💥每次下雨天的时候，妈妈腿就🥲难受⁉️真的是很💥beh tahan leh‼️怎么办蛤⁉️

妈妈🤷的老寒🥶腿已经有好几年了天天泡脚‼️一到下雨天就难受‼️爬楼梯容易累，天一🥶冷也会不舒服，一直愁着没有办法🤷。

直到前段时间去朋友家的时候看到朋友妈妈在用这个‼️Bright24的「祛寒温灸」。
里面还有“人参”里面萃取的成份✅哦~

而且啊~还是专为马来西亚✅天气气候条件&当地人体质所定制的√可以强骨营养✅，呵护关节✅，又以通过疏通经络✅来改善你各种‼️“痛”‼️wow~

🤷年纪越大身体各方面就会越来越弱..。所以老人家都经常会觉得自己走不动了。🤔我就买了一些拿回去给我家妈妈试试🤣看~‼️万万没想到啊‼️~效果✅不止不错，还很好~🤣

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🤷妈妈用了一段时间之后还特意打电话给我夸我买的好，最近感觉好多了‼️
要我多买点囤着给她小姐妹安利🤩

这下都不用我担心她会忘记用了‼️她和她的小姐妹天天打哈哈哈哈🤣

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✅改善痛风
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✅强化细胞活力

而且除了可以缓解妈妈的骨刺以外，ta还可以：

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✅宫寒经痛
✅关节炎
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💥谁用谁说好的祛湿养体的圣品，试问谁不想拥有呢⁉️💥

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16/12/2021

💥多长时间叫久坐❓这几种病是“坐”出来的‼️
久坐带来的后果，你可能一个都“受不住”

✅什么叫久坐?❓

每天保持坐立的姿势长达8-12小时左右，便属于久坐。
只要静坐超过90分钟，便会对健康产生不利的影响，所以尽量避免长时间坐着，偶尔起身活动一下，伸伸懒腰，转一转脖子，喝点水都是可以的。

‼️久坐到底都会导致哪些危害呢⁉️

✅诱发脑梗
长时间坐着🧘不动，可降低血液循环速度，导致血流速度过慢，增加血液黏稠度的的从而致使血管堵塞🤦。

✅腰肌劳损
长时间保持静坐姿势🧘不动，很容易使得腰部软组织一直处于张力状态，阻碍血液正常流动，最终因软组织缺血、缺氧看。而引发腰肌劳损，出现腰疼等情况。

✅引发痔疮
久坐是导致痔疮的主要诱因之一，长时间保持坐姿，可导致腹部血液流动速度变慢血液循环受阻，此时直肠部位的静脉丛易发生扩张，导致血液淤积。形成静脉端，也就是痔瘩。

✅诱发前列腺炎
男性朋友如果长期坐着，可压迫盆腔局部，导致前列腺局部血液循环不畅，出现水肿、充血。

✅诱发糖尿病
如果长时间坐着不动，身体新陈代谢的速度也会变慢，此时摄入的热量可能无法及时被消耗掉，而当消耗的热量远低于摄入的热量，便容易导致腹部脂肪肥胖。

✅颈椎病
人体骨连接中需要足够的粘液起到润滑作用，才可以保证关节可以正常使用，而长期久坐者，粘液产生较少，骨关节便会变得干燥🥵，容易引发脊椎病。

不管是久坐，还是久站，长时间保持一个姿势不动，对健康都是不利的，最好交替站坐，适当变换，一定程度降低久站久坐的危害‼️

#至臻光彩

15/12/2021

💥每次下雨天的时候，妈妈腿就🥲难受⁉️真的是很💥beh tahan leh‼️怎么办蛤⁉️

妈妈🤷的老寒🥶腿已经有好几年了天天泡脚‼️一到下雨天就难受‼️爬楼梯容易累，天一🥶冷也会不舒服，一直愁着没有办法🤷。

直到前段时间去朋友家的时候看到朋友妈妈在用这个‼️Bright24的「祛寒温灸」。
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🤷年纪越大身体各方面就会越来越弱..。所以老人家都经常会觉得自己走不动了。🤔我就买了一些拿回去给我家妈妈试试🤣看~‼️万万没想到啊‼️~效果✅不止不错，还很好~🤣

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🤷妈妈用了一段时间之后还特意打电话给我夸我买的好，最近感觉好多了‼️
要我多买点囤着给她小姐妹安利🤩

这下都不用我担心她会忘记用了‼️她和她的小姐妹天天打哈哈哈哈🤣

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